Muguras sāpes zem ribām: cēloņi, ārstēšana

Sastopoties ar tādu parādību kā sāpes, nez kāpēc vienmēr domājam, ka tās var saistīt tikai ar to ķermeņa daļu vai konkrētu orgānu, kas atrodas sāpju sajūtu lokalizācijas zonā. Ārsti, kuriem ir pazīstams tāds jēdziens kā atspoguļotas (apstarojošas) sāpes, simptomu aplūko nedaudz savādāk. Tāpēc sāpēm mugurā zem ribām, ko lielākā daļa no mums saista ar nieru slimību vai išiass, patiesībā var būt daudzi citi cēloņi. Nav pārsteidzoši, ka ārstus interesē ne tikai precīza sāpju lokalizācija, bet arī citi simptomi, ēdiena uzņemšanas specifika sāpju priekšvakarā, fizisko aktivitāšu stiprums, traumu klātbūtne pagātnē utt.

Cēloņi Muguras sāpes zem ribām

Kad pacients nāk pie ārsta un sūdzas par sāpēm zem ribām mugurpusē, speciālistam nav viegli saprast, kas tieši sāp. Kur sāp: zem apakšējās ribas vai zem ribu loka ribām no aizmugures, proti, krūšu kaula iekšpusē? Vai tās ir virspusējas sāpes, kas izplatās gar muskuļiem un ādu, vai arī lielais orgāns atrodas dziļi iekšā? Kāds ir sāpju raksturs: vai tās ir šaujošas, asas, vai tās ir sāpīgas un blāvas?

Visi šie punkti ir ļoti svarīgi noskaidrot, lai sašaurinātu iespējamos sāpju cēloņus, un tie var būt vairāki:

• Visa veida muguras traumas: kaulu, īpaši ribu, lūzumi, ribu aizmugurējo segmentu punkcijas un lūzumi, sasitumi (īpaši ar hematomām), brūces. Ribu lūzumos, īpaši, ja tie ir pārvietoti, kaulu fragmenti var sabojāt plaušas, tad sāpes iegūst īpašu raksturu, ko pacienti ne vienmēr var precīzi aprakstīt vārdos.
• Mugurkaula slimības (deģeneratīvas patoloģijas: osteohondroze, disku trūces, spondiloze, kā arī mugurkaula infekcijas un iekaisuma slimības: spondilīts, artrīts utt.).
• Neiroloģiskas problēmas. Visbiežāk tā ir starpribu neiralģija (torakalģija), kas rodas nervu sakņu saspiešanas vai kairinājuma dēļ, kas iet starp ribām. Var ņemt vērā riska faktorus: mugurkaula slimības (osteohondroze, skolioze, spondilīts, Behtereva slimība), traumas, pēkšņas kustības, caurvēja iedarbība (saaukstēšanās). Dažreiz neiralģijas cēlonis ir liela fiziskā slodze, ilgstoša atrašanās neērtā stāvoklī, vielmaiņas traucējumi, stress.

Saaukstēšanās un ilgstoša nerva saspiešana var izraisīt tā iekaisumu, un tad tiek diagnosticēts neirīts.

• Onkoloģiskās slimības. Saspiest nervu galus var arī audzēji, kas atrodas gar perifēro nervu eju. Bet iekšējo orgānu vēzi, kas atrodas krūšu un jostas rajonā, var pavadīt arī apstarojošas sāpes, kuru intensitāte nav atkarīga no ķermeņa stāvokļa.
• Gremošanas sistēmas slimības. Visi GI trakta orgāni, izņemot barības vada un zarnu augšējos segmentus, atrodas krūškurvja dobumā un jostas rajonā. Mugurā var rasties sāpes ar aizkuņģa dziedzera iekaisumu, aknu, kuņģa, žultspūšļa slimībām.
• Elpošanas orgānu, konkrētāk, apakšējo elpceļu, infekciozi-iekaisuma slimības (bronhīts, pneimonija, plaušu abscess, diafragmas bojājumi utt.).
• Nieru slimība. Tas var būt vai nu orgāna iekaisums, vai nierakmeņi, kā rezultātā pacienti cieš no nieru kolikām.
• Sirds un asinsvadu slimība. Sāpes zem ribām no muguras var būt miokarda infarkta vai mugurkaula insulta simptoms, ko izraisa muguras smadzeņu asinsvadu saspiešana, bloķēšana vai plīsums. Muguras sāpes var rasties arī stenokardijas gadījumā, kas līdzinās osteohondrozei.
• Liesas slimības. Ar šī noslēpumainā orgāna slimību, kuras funkcijas nav pilnībā izprotamas, rodas sāpes, viegli apstarojot muguru.
• Iekšējo orgānu traumas, īpaši ar hematomu veidošanos retroperitoneumā (visbiežāk tie ir aknu, nieru, virsnieru dziedzeru, liesas un divpadsmitpirkstu zarnas bojājumi).

Kā ar išiasu, ko bieži piedēvē akūtām muguras sāpēm zem ribām? Saskaņā ar šo terminu nav atsevišķa patoloģija, bet gan sindroms, kas ietver motora, veģetatīvās un sāpju traucējumus ar muguras smadzeņu sakņu saspiešanu un iekaisumu. Citiem vārdiem sakot, tas ir mugurkaula neirīts. Un sāpju lokalizācija ir atkarīga no muguras smadzeņu segmenta atrašanās vietas, no kuras iziet skartā nervu sakne.

Sāpes mugurā zem ribām ne vienmēr ir saistītas ar kādu slimību, jo mugurā atrodas daudz muskuļu, kas dažkārt izjūt banālu nogurumu. Aktīvi treniņi nesagatavotā cilvēkā vai pārmērīga fiziska piepūle (smagu priekšmetu nēsāšana, darbs sakņu dārzā u.c.) var provocēt neizprotamas velkošas sāpes mugurā un muguras lejasdaļā, kas pāriet, ja muskuļiem ļauj atslābt un atpūta.

Šīs etioloģijas sāpes ātri pāriet, bet, ja, piemēram, paceļot smagus svarus, bija muskuļu stiepšanās, tad atpūtai būs nepieciešams ilgāks laiks.

Pathogenesis

Muguras sāpēm zem ribām var būt dažādi cēloņi. Atkarībā no cēloņa sāpju raksturs var arī atšķirties. Ja tas ir nerva bojājums (var būt brūce, plīsums, nervu šķiedras saspiešana vai iekaisums), sāpes parasti ir akūtas (durošas, šaušanas). Bet, ja iekaisumā šādas sāpes ir nemainīgas un panesamas, tad neiralģijai raksturīgs sāpju sindroms, kura intensitāte ir atkarīga no ķermeņa stāvokļa (augstākajā punktā kļūst nepanesama, kustību ierobežojoša).

Nervu šķiedras var saspiest kā kaulu audus, un skrimšļus, saites, muskuļus. Piemēram, miozīta gadījumā, kura patoģenēze ir saistīta ar muskuļu audu iekaisumu un pietūkumu, muguras sāpes var rasties nervu sakņu saspiešanas rezultātā, ko izraisa pietūkuši muskuļi. Ar ilgstošu saspiešanu nervu šķiedra var iekaist (aseptisks iekaisums), ko pavadīs arī pastāvīgas sāpes.

Muguras traumu gadījumā var saplīst un saspiest abas nervu šķiedras. Visbiežāk nervu saspiež bojāti muskuļi, kas uzbriest, kad ir sasitumi. Muskuļos un zemādas audos var veidoties sabiezējums, vispirms sarkanā un pēc tam zilganā krāsā (hematoma). Šī masa var arī saspiest mazos nervus, kas inervē šo zonu, izraisot jušanas traucējumus, sāpes un kustību traucējumus.

Audzēji mugurā un mugurkaulā ne vienmēr ir iekaisīgi, taču to ietekme uz nervu šķiedrām ir līdzīga hematomām. Papildus nerviem šādas plombas izspiež tuvumā esošos asinsvadus, kas izraisa audu, tostarp nervu audu, išēmiju. Tas ir otrais pastāvīgu sāpju cēlonis traumu un audzēju procesos.

Bieži muguras sāpju cēlonis zem ribām ir muskuļu hipertonuss. Hipertonusa fokuss tiek uzskatīts par aseptiska iekaisuma zonu, kas rodas audu saspiešanas un išēmijas rezultātā, un hematomu. Bet lokāli paaugstināta muskuļu tonusa cēloņi var būt nopietnāki. Piemēram, šāds simptoms var liecināt par smadzeņu vai muguras smadzeņu asinsvadu slimībām, CNS patoloģijām, traumām, demielinizējošām slimībām, piemēram, multiplo sklerozi. Pēdējā gadījumā tiek iznīcināts nervu šķiedru mielīna apvalks, kas tajās izjauc bioelektrisko vadītspēju. Novēlotu signālu no CNS par muskuļu relaksāciju pavada nervu šķiedru un asinsvadu saspiešana ar saspringtiem muskuļu audiem, kā rezultātā rodas stipras sāpes.

Mazus, sāpīgus gabalus muskuļos sauc par sprūda punktiem. Jebkuru ietekmi uz tiem pavada nepanesamas sāpes.

Sāpju lokalizāciju, kad tiek ietekmēti iekšējie orgāni, nav viegli aprakstīt vārdos. Galu galā bojājuma fokuss (parasti iekaisums) atrodas iekšpusē, un tas, ko mēs jūtam mugurā, atspoguļo sāpes. Visiem iekšējiem orgāniem ir inervācija, to darbu regulē veģetatīvā (autonomā) nervu sistēma. Bet tiem ir arī receptori, kas pārraida informāciju par dažādu orgānu stāvokli uz CNS. Ar orgānu audu iekaisumu un pietūkumu, kā arī to išēmiskiem vai čūlainiem bojājumiem mēs jūtam sāpes kā reakciju uz nervu sistēmas kairinājumu. Daži nervu uzbudinājuma viļņi var sasniegt muguru, tāpēc mēs to norādām kā sāpju zonu, lai gan patiesībā bojājuma lokalizācija var būt diezgan atšķirīga.

Kā redzat, sāpes zem ribām mugurā var rasties, reaģējot uz audu iekaisumu, kā arī tad, kad tie ir bojāti. Akūtu sāpju cēlonis var būt muguras nervu un asinsvadu saspiešana ar veseliem vai patoloģiskiem audiem. Sāpes no iekšējiem orgāniem var arī apstarot mugurā.

Šāds divdomīgs simptoms kā muguras sāpes zem ribām var rasties jebkurā vecumā, taču, kā liecina statistika, visbiežāk par to sūdzas cilvēki darbspējas vecumā. Smags fiziskais darbs un slikti darba apstākļi, nepareiza pieeja sportam, uztura kļūdas, infekcijas un iekaisuma slimības – tie visi ir riska faktori sāpju sindroma parādīšanās jauniešiem.

Hipodinamija, lai arī cik dīvaini tas nešķistu, arī sāk stingri ieņemt savu vietu kā viens no galvenajiem jauniešu muguras sāpju cēloņiem. Par iemeslu šādai statistikai var uzskatīt universālu datorizāciju un tādu profesiju rašanos, kas ietver ilgstošu darbu statiskā pozā. Šajā gadījumā muguras sāpes parādās gan tiem, kas ilgstoši stāv kājās, gan tiem, kas strādā sēdus stāvoklī, jo šajā pozā mugurkaula slodze ir vēl lielāka.

Gados vecākiem cilvēkiem šādas sūdzības visbiežāk ir saistītas ar deģeneratīvām slimībām un hipodinamiju. Bet šeit hipodinamijai ir citi cēloņi. Cilvēks maz kustas, jo sāp kājas, muguras lejasdaļa un daudzas citas slimības, kas sakrājušās dzīves laikā.

Bērniem sāpes mugurā zem ribām var rasties apakšējo elpceļu slimību (parasti ar plaušu iekaisumu), akūtu nieru iekaisumu (pielonefrītu, glomerulonefrītu), CNS funkcionalitātes traucējumiem, kas bieži vien ir iedzimti. Dabā (muskuļu hipertonusa perēkļi tiek atzīmēti infantilā cerebrālā trieka gadījumā, tāpēc bērni bieži sūdzas par sāpēm mugurā un muguras lejasdaļā).

Diagnostika Muguras sāpes zem ribām

Cik daudz reižu esam dzirdējuši par pašdiagnozes briesmām. Bet vai tas tiešām ir tik bīstami? Ja mēs runājam par to, ka pacients patstāvīgi nosaka diagnozi un izraksta ārstēšanu, šādas attieksmes pret viņa veselību rezultāts var radīt visneparedzamākās un bieži vien negatīvās sekas. Taču piesardzīgas attieksmes pret savu ķermeni gadījumā, kad cilvēks ieklausās savās sajūtās un atzīmē īpatnības, lai palīdzētu ārstam noteikt pareizu diagnozi, pašdiagnoze ir tikai apsveicama.

Sāpes mugurā zem ribām ir neskaidrs simptoms. Aiz tā var paslēpties daudzas patoloģijas. Un, lai atvieglotu ārsta darbu, mēs varam viņam sniegt pēc iespējas precīzāku informāciju par šo un citiem simptomiem. Citiem vārdiem sakot, ieklausieties savās sajūtās, saprotiet, kas izraisa to izmaiņas, kurā zonā sāpes ir visizteiktākās un parādās biežāk nekā citās jomās.

Pašdiagnostika būs ļoti vērtīga, ja tā tiks veikta saskaņā ar plānu, kurā iekļauti šādi jautājumi:

• kas bija pirms sāpju sindroma rašanās (trauma, pikanta ēdiena ēšana, pēkšņas kustības utt.),

• kurā ķermeņa daļā sāpju sindroms ir visizteiktākais,
• vai sāpju avots atrodas netālu no ķermeņa virsmas vai simptoms nāk no ķermeņa iekšpuses,
• sāpes ir lokalizētas vai izplatās uz citām ķermeņa daļām,
• sāpju raksturs: pastāvīgas vai uzbrukumam līdzīgas, asas vai strupas utt.
• ja ir citi patoloģiski simptomi,
• kādas metodes un medikamentus izmantoja sāpju mazināšanai pirms vizītes pie ārsta, un kāds bija ārstēšanas rezultāts?

Akūtu nepanesamu sāpju gadījumā nevar veikt terapeitiskus eksperimentus. Ne tikai tas, ka aizdomās par apendicītu ir aizliegta pat anestēzija. Šādās situācijās nepieciešams steidzami izsaukt neatliekamo palīdzību un pilnībā uzticēties ārstu profesionalitātei. Par situācijām pirms sāpju parādīšanās ārsts var uzzināt no radiniekiem un aculieciniekiem.

Informācija par sāpju raksturu un iespējamiem cēloņiem palīdzēs ārstam orientēties fiziskās apskates laikā. Dažu svarīgu informāciju sniegs sāpju lokalizācijas zonas palpācija (ārsts var noteikt sabiezējušu audu klātbūtni, orgānu sieniņu sasprindzinājumu, muskuļu tonusu utt.) un auskultācija (klausīšanās, lai novērtētu sirds un elpošanas darbu sistēma).

Aizdomīgas osteohondrozes fiziskas apskates laikā ārsts papildus palpācijai var izmantot sāpju lokalizācijas zonas perkusiju (piesitienu), kas ļauj noteikt sāpju sajūtu izplatības zonu. Ar adatu nosaka ķermeņa zonas ar sāpēm jutīgumu.

Tāpat ārsts izvērtē muguras labās un kreisās puses simetriju, ādas defektu esamību uz tās. Viņu interesē pacienta gaita, kustību apjoms (tiek ieteikti vienkārši fiziski vingrinājumi), sāpju sindroma intensitātes izmaiņas dažādu kustību un elpošanas aktu laikā.

Var būt noderīgi arī medicīniskie dokumenti, jo sāpju sindroms bieži vien ir kāda jau esoša stāvokļa komplikācija.

Īpaši vērtīga ir laboratoriskā diagnostika nespecifisku simptomu gadījumā, kas var ietvert muguras sāpes zem ribām. Klīniskās un bioķīmiskās asins analīzes ļaus noskaidrot, vai simptoms ir saistīts ar iekaisuma patoloģiju vai arī runa ir par distrofiskām izmaiņām, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem. Urīna analīze ļauj novērtēt nieru un urīnceļu sistēmas darbu, identificēt smiltis un citus neraksturīgus ieslēgumus. Izkārnījumu un vemšanas analīzi nosaka retāk, taču ir jāizslēdz kuņģa-zarnu trakta erozijas un čūlainās slimības. Lai identificētu elpošanas sistēmas slimību izraisītāju, ir nepieciešama krēpu un pleiras šķidruma analīze.

Ja ir aizdomas par vēzi, tiek nozīmēta skarto audu biopsija ar sekojošu histoloģisku izmeklēšanu.

Ir skaidrs, ka nepieciešamība izrakstīt visas šīs pārbaudes ir ārkārtīgi reti. Parasti ārsts izraksta testus dažādās kombinācijās, pamatojoties uz pacienta vēsturi un simptomiem. Dažas pārbaudes nozīmē ģimenes ārsts, pie kura parasti jāvēršas ar sūdzībām par muguras sāpēm. Nosūtījumus konkrētām studijām izsniedz augsti specializēti speciālisti. Ņemot vērā to, ka muguras sāpju cēloņi var atšķirties, ģimenes ārsts var nosūtīt pacientu uz konsultāciju pie dažādiem ārstiem: neirologa, ķirurga, ginekologa, gastroenterologa, pulmonologa, kardiologa, urologa u.c.

Bet laboratoriskā diagnostika parasti neaprobežojas tikai ar laboratorisko diagnostiku. Ja ir aizdomas par GI slimībām, pacientam tiek nozīmēta vēdera dobuma ultraskaņa un fibrogastroduodenoskopija (FGDS - endoskopiskā kuņģa un 12-zarnu izmeklēšana, ļaujot veikt biopsiju un novērtēt kuņģa sulas skābumu). Ja ir aizdomas par nieru patoloģiju nozīmēt ultraskaņu, aknu slimību gadījumā - aknu ultraskaņu un elastogrāfiju, ja ir aizdomas par akūtu apendicītu, neatliekamu iegurņa orgānu ultraskaņas vai rentgena izmeklēšanu, kas ļauj izslēgt reproduktīvās sistēmas slimības (īpaši sievietes).

Pneimonijas un citu apakšējo elpceļu slimību gadījumā visinformatīvākā ir plaušu rentgenogrāfija, krūškurvja datora vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana.

Mugurkaula un muguras smadzeņu stāvokli novērtē, izmantojot attiecīgo sekciju rentgenogrāfiju, CT un MRI. Ja ir išēmijas simptomi, tiek izmeklēti asinsvadi: angiogrāfija, kas tiek veikta rentgena izmeklēšanas ietvaros, CT un MRI, dažāda kalibra asinsvadu dupleksā skenēšana (ultraskaņas doplerogrāfija).

Instrumentālā diagnostika tiek veikta, pamatojoties uz pieejamo simptomu analīzi, kad ārstam ir gatava provizoriska diagnoze, ti, kad speciālists ir noteicis, kurš orgāns var būt atbildīgs par muguras sāpju parādīšanos.

Diferenciālā diagnoze

Diferenciāldiagnoze ir visaptveroša informācijas analīze, kas iegūta no dažādiem testiem un vēstures vākšanas. Šī analīze ir nepieciešama, lai noteiktu galīgo diagnozi.

Tā kā muguras sāpes zem ribām var parādīties dažādu slimību gadījumā un simptoma lokalizācija ne vienmēr norāda uz slimā orgāna lokalizāciju, šāda simptoma diagnostika var radīt zināmas grūtības. Ārstam ir skaidri jānošķir sāpes osteohondrozes gadījumā no stenokardijas lēkmes, apendicīta saasināšanās no ginekoloģiskām slimībām ar līdzīgiem simptomiem, nieru kolikas no pankreatīta saasināšanās, muguras sāpes elpošanas sistēmas slimību gadījumā no miokarda infarkta sākuma.

Šīm slimībām, kas pēc būtības ir tik atšķirīgas, var būt līdzīgi simptomi, tāpēc ir ļoti svarīgi ņemt vērā slimības vispārējo ainu, kā arī laboratorisko un instrumentālo izmeklējumu rezultātus, kas palīdzēs sašaurināt iespējamo. Diagnozes. Pat kritiskās situācijās ārsti cenšas pēc iespējas labāk veikt pacientu izmeklēšanu, lai ņemtu vērā tās rezultātus ārstēšanas procesā neatliekamās palīdzības sniegšanas laikā vai pēc tās. Pretējā gadījumā pastāv augsts ārsta kļūdas risks, kas dažkārt var pacientam maksāt dzīvību.

Komplikācijas un sekas

Muguras sāpes zem ribām, kas nav saistītas ar fizisko piepūli un grūtniecību, ārsti uzskata par iespējamu dažādu slimību simptomu. Tajā pašā laikā bīstams var būt nevis pats simptoms (ja vien sāpes nebūs tik stipras, ka cilvēks tās nespēs izturēt, kā tas notiek traumās un ceļu satiksmes negadījumos), bet gan slimības, kurām tas ir raksturīgs.. Tāpēc ir svarīgi apzināties, ka jo agrāk slimība tiks atklāta, jo mazāk negatīvu seku tai būs un jo mazāks ir visu veidu komplikāciju risks.

Piemēram, gastrīts, kurā muguras sāpes ir reti sastopamas un vairāk liecina par novārtā atstātu slimību, neārstēts var viegli pārvērsties par peptisku čūlu. Čūla savukārt prasa īpašu diētu un ārstnieciskas un profilaktiskas procedūras, lai novērstu slimības saasināšanos un čūlas perforāciju. Čūlas perforācija ir peritonīta risks, ko uzskata par ļoti bīstamu slimību, kurai nepieciešama neatliekamā palīdzība un kas bieži beidzas ar pacienta nāvi. Izrādās, ka nepievēršot uzmanību gastrīta simptomiem, starp kuriem var būt arī muguras sāpes, mainot to raksturu un intensitāti, var nonākt pie peritonīta. Nemaz nerunājot par tā sekām.

Ja sāpes mugurā izraisa neiralģija, lielas briesmas veselībai it kā nav, taču pastāvīgi nospiestais nervs var iekaist un slimība pāraug neirītā. Ja iepriekš runa nebija par nervu bojājumiem, to vienkārši izspieda pietūkuši muskuļi, tad tagad ir deformējošas izmaiņas tieši nervu audos. Kā zināms, nervu audi atjaunojas ar lielām grūtībām un ne vienmēr. Nervu bojājums ir saistīts ar to inervētās ķermeņa zonas jutīguma samazināšanos, muguras muskuļu motorisko spēju samazināšanos, kā rezultātā rodas grūtības ar roku kustībām. Jo ilgāk iekaisuma process turpinās, jo nopietnākas būs tā sekas.

Osteohondroze, kurai viens no galvenajiem simptomiem ir muguras sāpes zem ribām, ir ļoti mānīga slimība. Distrofiskas izmaiņas starpskriemeļu disku skrimšļa audos, ja nekas netiek darīts, pakāpeniski noved pie disku pārvietošanās un izspieduma (disku trūces), mugurkaula saīsināšanās, kā rezultātā muguras smadzenes, kas atrodas kaulu skeleta iekšpusē. Cieš mugurkauls un iekšējie orgāni.

Pakāpeniski pacientam tiek konstatēti iegurņa orgānu disfunkcija (tiek skartas reproduktīvās un dzimumfunkcijas, urīnceļi), kuņģa-zarnu trakts (vispirms tiek skarts kuņģis un zarnas), bieži tiek diagnosticēts sēžas nerva iekaisums. Uz mugurkaula segmentiem parādās kaulaini izaugumi, kas kavē kustību (mugurkaula kakla un jostas daļā), saspiežot tuvumā ejošos nervus un asinsvadus. Mugurkaula jostas daļas patoloģijā var attīstīties apakšējo ekstremitāšu paralīze.

Vai ir vērts pieminēt, ka, ignorējot muguras sāpes kā vienu no miokarda infarkta vai apendicīta simptomiem, tas pats par sevi ir pilns ar dzīvībai bīstamām sekām.

Lai kāds būtu sāpju cēlonis muguras sānos zem ribām, ir ļoti svarīgi to identificēt pēc iespējas agrāk, lai novērstu nepatīkamas un bieži vien dzīvībai bīstamas sekas un komplikācijas.

Profilakse

Muguras sāpes zem ribām var izraisīt tik daudz dažādu iemeslu, ka var šķist, ka no šīs ciešanas vienkārši nav iespējams atbrīvoties. Patiesībā tas nav tik slikti. Ne vienmēr var novērst tādu traģēdiju kā muguras vai iekšējo orgānu savainojumu, taču ir iespējams samazināt muguras un iekšējo orgānu deģeneratīvo un iekaisuma slimību risku.

Sapratīsim, kādi preventīvie pasākumi var palīdzēt izvairīties no mokošām muguras sāpēm:

1. Pirmkārt, tā ir fiziskā aktivitāte. No vienas puses, pārmērīga slodze uz muguru ir sāpīgu sajūtu parādīšanās riska faktors. Bet, no otras puses, ar pareizu pieeju darbam un sportam no šāda iznākuma nevar baidīties. Gluži pretēji, mērens darbs mājās, darbā, sakņu dārzā, kā arī sporta aktivitātes palīdz uzturēt muguras muskuļu tonusu, stiprina mugurkaulu, kas samazina skriemeļu izmežģījumu risku.

Ja cilvēkam ilgstoši jāstrādā stāvus vai sēdus, nepieciešams mugurkaulam aktīvi atslogot, iekļaujot vienkāršus vingrinājumus: rumpja pagriezienus, izliekumus, roku kustības utt. Šķiet, kas var būt labāks par apgulties un atpūsties, taču šāda atpūta var palīdzēt mazināt sāpju sindromu, bet nekādā gadījumā netrenē muguru un nepalīdz tai saglabāt veselību. Gluži pretēji, gulošam cilvēkam rodas jaunas slimības, muguras sāpes un citi nepatīkami simptomi.

Peldēšana ir mugurai labvēlīga nodarbe, jo tā nostrādā un trenē visus muguras muskuļus. Peldēšana ir arī jautra un stindzinoša nodarbe, un mūsdienu apstākļi ļauj peldēt visu gadu (atklātā ūdenī un iekštelpu un āra baseinos).

Ikdienas pastaigas ir lielisks veids, kā iegūt gaisu un izstiept muguru. Tie ir pieejami gan veseliem cilvēkiem, gan tiem, kuri cieš no slimībām, bet nav piesieti pie gultas. Tā ir laba stagnācijas novēršana organismā.

Runājot par vingrinājumiem muguras nostiprināšanai, var iekļaut ne tikai muguras muskuļu nostiprināšanas un stiepšanas vingrinājumus, bet arī vēdera presi attīstošus vingrinājumus, kompleksus kaklam un ekstremitātēm, relaksācijas vingrinājumus. Ne velti daži zinātnieki uzskata, ka lielākā daļa slimību nāk no neveselīga mugurkaula, un tas sākas no galvas un stiepjas gandrīz līdz tūpļa atverei.

1. Otro punktu var saukt par racionālu uzturu. Mūsu uzturā jābūt ne tikai vitamīniem, bet arī pietiekamam daudzumam minerālvielu, kas ir muskuļu un kaulu audu sastāvdaļa, nodrošina nervu vadīšanu, pareizu vielmaiņu organismā.

Sāli nevar saukt par noderīgu minerālu uzturā, tas neveicina locītavu veselību, tāpēc nelietojiet to ļaunprātīgi. Vēl viena lieta ir tā, ka to var izmantot kā antiseptisku līdzekli.

Runājot par minerālu kompleksiem, nevajadzētu tos izmantot bez vajadzības. Minerālvielu pārpalikums var būt tikpat bīstams kā trūkums.

Uzturam ir jāapmierina ķermeņa vajadzības, nevis jāapmierina mūsu perversās vēlmes. Svaigiem, vārītiem, ceptiem, sautētiem ēdieniem var nebūt tikpat bagātīga garša kā ceptiem, kūpinātiem, sālītiem vai marinētiem ēdieniem, taču tie ir daudz veselīgāki un drošāki mūsu kuņģim.

Šādu produktu lietošana, sāls un ķīmisko piedevu ierobežošana ēdienos, diētas ievērošana (ēd vismaz 3 reizes dienā), izvairīšanās no ātrās uzkodas un konditorejas izstrādājumu našķošanās, izvairīšanās no alkohola palīdz uzturēt kuņģa-zarnu trakta veselību, kas samazina kuņģa-zarnu trakta patoloģiju izraisītu muguras sāpju iespējamību. Šāda uztura pieeja samazina aknu un nieru slimību, aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa slimību risku.

1. Tā kā cilvēks ievērojamu savas dzīves daļu pavada guļot, ir vērts parūpēties par savu gultu, kas nodrošinās pilnīgu atpūtu. Un tas ir iespējams tikai tad, ja mugura ir optimāli atslābināta. Pilnvērtīgai atpūtai gultā jāiekļauj piemērots spilvens (labāk ortopēdisks), vidējas cietības matracis. Apvalks tīkls nav labākā izvēle muguras veselībai.
2. Augsti papēži, slikta stāja, neveselīgs dzīvesveids (hipodinamija un slikti ieradumi), smagu priekšmetu celšana un nešana, kā arī nepareiza pieeja tam (svaru celšana jāveic no tupus stāvokļa, nevis saliekti) negatīvi ietekmē mugurkaula veselību., un tāpēc jums ir jāpārskata sava attieksme pret šiem brīžiem.

Sāpes mugurā zem ribām ne vienmēr ir mugurkaula sasprindzinājuma sekas. Šāda simptoma parādīšanās nereti liecina par noteiktām organisma problēmām, kuras identificēt un novērst var tikai ārsts ciešā sadarbībā ar pacientu. Mūsu uzmanība savām sajūtām un pašsajūtai, palīdzot atpazīt slimību agrīnā stadijā, pirmkārt, mums pašiem ir vajadzīgi paši, jo tā ir mūsu veselība. Un medicīnas speciālisti tiek aicināti palīdzēt to uzturēt, kas nav iespējams bez paša pacienta vēlmes.

Prognoze

Sāpes mugurā zem ribām nav slimība, bet gan iespējamās saslimšanas simptoms. Jebkādas prognozes par šo stāvokli var izdarīt tikai pēc precīzas diagnostikas. Un pat tad, ja jūs noņemat sāpju sindromu ar aptieku zāļu vai tautas receptēm, nav garantijas, ka situācija neatkārtosies. Pretsāpju līdzekļi var pilnībā atbrīvoties tikai no sasprindzinājuma sāpēm, lielākā daļa slimību, kas var izraisīt muguras sāpes, prasa ilgstošu kompleksu ārstēšanu, lai cilvēks uz ilgu laiku varētu aizmirst par nepatīkamo simptomu.

Visgrūtākais ārstēšanas ziņā tiek uzskatīts par kuņģa čūlu, miokarda infarktu, vēzi, kā arī jebkuru patoloģiju, kas notiek hroniskā formā. Un tas nav pat efektīvu terapeitisko metožu trūkums, bet gan augsts slimības atkārtošanās risks un nepieciešamība pēc atkārtotām ķirurģiskām iejaukšanās dzīvībai svarīgos orgānos.

Ja salīdzina sāpes ar muguras pārslodzi un patoloģisku simptomu pie dažādām slimībām, kļūst skaidrs, ka pirmajā gadījumā ārstēšanas prognoze ir labvēlīga gandrīz par 100 procentiem. Ja sāpes provocē kāda slimība, prognoze būs atkarīga no dažādiem faktoriem: slimības rakstura un smaguma pakāpes, pacienta vecuma, organisma individuālajām īpašībām, nozīmētās ārstēšanas pamatojuma un ārsta prasību izpildes.

Līdz ar to var teikt, ka mugurkaula sāpju prognoze vairumā gadījumu ir individualizēta un katrā konkrētajā situācijā skatāma atsevišķi.