Sejas nerva šķipsnu ārstēšana

Sejas nerva iekaisums vai saspiežīšana ir pakļauta konservatīvai terapijai, taču dažreiz jums ir jākļūst par operāciju.

Dažreiz straujais iekaisuma un nerva pietūkums izraisa steroīdu hormonu (piemēram, prednizolona) kursu. Ārsts var ieteikt valkāt īpašu korsete. Attiecībā uz manuālo korekciju un masāžu, tās var veikt tikai pēc vienošanās ar ārstējošo ārstu.

Vingrojumi, saspiežot sēžas nervu

Neskatoties uz sāpīgumu, sēžas nerva saspīlēšana tiek novērsta ar terapeitisko fizisko sagatavotību, jogu un īpašiem vingrinājumiem. Protams, spēja veikt noteiktas kustības tiek noteikta pēc sakāves pakāpes. Ar smagu sāpju sindromu un nemainīgu lumbago, ir nepieciešams uzsākt nodarbības ar komfortablu statisku pozu, kas atvieglo un stiepjas. Lai to panāktu, ir piemērota "bērna" joga "pozija", no sēžot uz ceļiem, lai izstieptu uz priekšu, spiežot uz pieres uz grīdas un novietojot rokas uz ķermeņa vai velkot uz priekšu virs galvas.

Dziļie vingrinājumi, saspiežot sēžas nervu, tiek parādīti atgūšanas stadijā, kad paasinājums ir beigusies. Šajā periodā peldēšana, pastaigas, pļaušana uz pusēm, kustība "velosipēds", kustība uz sēžamvietām, neplīstošs skrējiens, rotājumi ar gurniem. Šie vingrinājumi ļauj vienmērīgi sadalīt slodzi uz kreiso un labo ķermeņa daļu. Ja ir vienlaicīga slimība, piemēram, trūce, tad terapeitisko vingrošanu drīkst veikt tikai speciālists, kas izstrādā atsevišķu programmu.

[1], [2]

Preparāti sitas nerva šķipsnu ārstēšanai

Visas zāles sitas nerva šķipsnu ārstēšanai var iedalīt:

• anestētiķi un pretiekaisuma līdzekļi;
• vielas, kas uzlabo ķermeņa aizsardzību;
• ziedes, želejas, vietējās berzes, uzlabo asinsriti, atvieglo tūsku un sāpju sindromu;
• B grupas vitamīni, kas normalizē vielmaiņas procesus un asinsriti.

Bieži vien nervu sakņu traucējumu ārstēšana sākas ar sāpju likvidēšanu un iekaisuma novēršanu.

Šeit zāļu spektrs ir tik plašs (no parasta analgīna līdz opioīdiem), ka zāles izvēlas atkarībā no simptomu nopietnības, slimības gaitas individuālajām īpašībām un tendenci uz alerģijām. Pacientiem var dot tabletes vai injekcijas ar nesteroīdām vielām, kuras ir visizplatītākās to efektivitātes dēļ. Īpaši akūta stāvokļa gadījumos ieteicams lietot steroīdu blokādes kursus. Šīm farmakoloģiskajām vielām ir garš saraksts ar blakusparādībām, tāpēc pirms lietošanas ir nepieciešama speciālistu konsultācija.

Vitamīns B1, B6, B12 un E, kā arī minerālu kompleksi, labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, asinsriti un palīdz atslābināt spazmas.

Ziede par sites nerva šķipsnu

Krēmi un ziedes pamatojoties uz kastanis ir izteikta relaksējoša iedarbība uz muskuļiem un piemīt pretsāpju iedarbība. Balzams "CHAGA", virkne relaksējoša, anti-varikozas krēmu "Receptes vecmāmiņa Agafia" krējums "Venitan" tiek lietots ar varikozām vēnām, bet tie palīdz atvieglot stāvokli, kā rezultātā no nervu saknes pārkāpumu.

Sēklinieku nervu "Traumeel C" un "Objective T" saspiežot homeopātisko ziedi, ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. Neskatoties uz to, ka preparāti sastāv no dabīgām sastāvdaļām, ieteicams pirms lietošanas konsultēties ar ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz alerģijas slimniekiem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Sejas nerva locītavu apstrādā ar ziedēm ar sasilšanas-kairinošu iedarbību. Viņi nodrošina asiņu lietošanai piemērotajā zonā un paplašina traukus, piesātina šūnas ar uzturvielām, uzlabo vielmaiņas procesus. Šādi analgētiķi ir - Finalgon, Viprosal, Capsicum, Apizarthron, Nikoflex.

Nesteroīdie pretsāpju līdzekļi tiek uzskatīti par visefektīvākajiem un ātrākajiem līdzekļiem, bet, no otras puses, šīm ziedēm ir visplašākais kontrindikāciju un blakusparādību saraksts. Komplicētā nervu galu lietošanas traucējumu ārstēšanai - "Diklofenaks", "Ketoprofēns", "Ibuprofēns" utt.

Anestēzijas līdzeklis sēžas nerva saspiešanai

Ar nolūku anestēt un atvieglot pacienta stāvokli tiek izrakstīti nesteroīdu grupas pretiekaisuma līdzekļi, kas bloķē tādu ķīmisko sastāvdaļu rašanos, kas ir atbildīgas par sāpju sajūtām (prostaglandīniem) organismā. Anestēzijas līdzeklis sēžas nerva saspiešanai tiek sadalīts īslaicīgā un ilgtermiņa darbībā. Visizplatītākās ir šādas farmakoloģiskās vielas: "Piroksikāms", "Ibuprofēns", "Celebreks", "Orthofēns" utt. Nonsteroidāliem līdzekļiem raksturīgas blakusparādības - kairina kuņģa gļotādu, atšķaida asinis un negatīvi ietekmē nieru darbību. Šajā sakarā tie ir kontrindicēti pacientiem ar kuņģa čūlu un 12 zarnām, kas slimo ar paaugstinātu asinsspiedienu un anēmiju, ar nieru / aknu mazspēju un sirds slimībām.

Ieteicams lietot pretiekaisuma steroīdu preparātus, kuru pamatā ir kortizols (cilvēka hormons), uz laiku, kas nepārsniedz divas nedēļas. Tas ir saistīts ar nopietnām zāļu blakusparādībām - imunitātes pazemināšanās, sejas pietūkums, ķermeņa masas palielināšanās, osteoporoze, čūla. Steroīdu zāļu iedarbība balstās uz vienlaicīgu iekaisuma novēršanu un audu pietūkuma novēršanu.

Reljefs ar smagām sāpēm nodrošina epidurālo injekciju. Anestēzija tiek panākta, pateicoties vietējai steroīdu zāļu iedarbībai (tieši iekaisuma nerva zonā). Jostas punkcijas metode nodrošina pagaidu atvieglojumu, un tā nav pierādīta visiem pacientiem, bet ir pozitīvi pierādījusi sevi, jo tā palīdz samazināt blakusparādības, lietojot zemāku devu.

Jāapzinās, ka anestēzija ir īslaicīga un nav novērsta nervu saknes pārkāpuma cēlonis, lai pacients atgriežas pilnas dzīves laikā, ir grūti.

Diklofenaks, saspiežot sēžas nervu

Zāles "Diklofenaka" ir daļa no farmakoloģiskās zāļu grupas ar pretsāpju, pretiekaisuma, pretiekaisuma, antiagregācijas un pretreimatisma līdzekļiem. Šīs zāles tiek ražotas šķīdumā injekcijām tablešu formā ziedes un ziedu veidā.

Diklofenaku, saspiežot sēžas nervu, ir paredzēts anestēzijas nolūkos, izvadot pietūkumu. Ieteicamā deva:

• tabletes - pieauguši pacienti līdz 50 mg, bērni vecāki par 6 gadiem par 2 mg uz katru svara kg līdz trīs reizes dienā;
• sveces - pieaugušie ne vairāk kā 50 mg vienu reizi dienā, zīdaiņiem pēc 6 gadiem 2 mg / kg divas līdz trīs reizes dienā;
• intramuskulāra injekcija - dienas deva pieaugušajiem 75 mg, bērni ir kontrindicēti;
• ziede - tiek lietoti pieaugušajiem sāpīgā plāksterī līdz četrām reizēm.

Ārstēšana "Diclofenac", ir aizliegta pārkāpjot asinsrades funkciju, kuņģa un 12-n zarnu iekaisums zarnu trakta akūtu fāzē bronhiālā astma, Jums ir paaugstināta jutība pret kādu no sastāvdaļām zāļu, bērniem līdz 6 gadu vecumam, jo pēdējos mēnešos grūtniecības. Ierobežojumi attiecas uz pacientiem ar sirds mazspēju, aknu un nieru disfunkciju, porfīriju grūtniecības un laktācijas laikā.

[3]

Injekcijas ar sēžas nerva šķipsniņu

Nesen pretsāpju no iesprūšana iesmidzināšanas grupas vitamīni tiek plaši izmantotas V. Vitamīnu kompleksi ir pozitīva ietekme uz muskuļu inervāciju, normalizē vielmaiņu, veicina atjaunošanu skarto nerviem. Vitamīni B1, B6, B12 satur lidokaīnu, kas stiprina vietējo pretsāpju iedarbību. Rāda injekcijas vitamīnu "Trigamma", "Milgamma", "Neyrobion", "Combilipen" tikai akūtu procesu (ne vairāk kā 14 dienas), un, ja ir hroniska un recidivējošas slimības, tie nedod vēlamo efektu.

Izslēdzot sāpes un ievērojami samazinot iekaisumu, tas palīdzēs injekcijas, saspiežot sēžas nervu ar nesteroīdiem līdzekļiem. Kā liecina pētījumi, šī zāļu grupa ir ļoti efektīva, kā arī maksimāla blakusparādība rodas 50% pacientu. Vismazāk toksisko starp tiem ir Ibuprofēns. Šīs sāpju novēršanas līdzekļus ieteicams lietot vienīgi paredzētajam mērķim. Un, ja viens līdzeklis neaizstāj to ar vienas grupas narkotiku, tam nav jēgas (sagaidāmais efekts nebūs).

Bloķēšana, saspiežot sēžas nervu

Visbiežākais sēžas nerva šķipsnas gadījums notiek pie muskuļu sasprindzinājuma fona, kas iet gar mugurkaulu. Injekcijas trapeces muskuļos visā mugurā ļauj atbrīvoties no sāpju sindroma pēc 10 minūtēm. Kā injekcijas šķīdums ir piemērots maisījums no analgīna ampulas 50% ar divām 0,9% nātrija hlorīda ampulām. Procedūru var atkārtot ne vairāk kā 4 reizes mēnesī.

Novokaīns / lidokaīns blokāde kad saspiežot sēžas nerva tiek veikta arī no dibena uz asmeņiem par punktiem visspēcīgākajai sāpes ar maksimālām plombu. Obkalyvanie sliekšņa zonas lidokaīnu vai novokaīns var radīt īslaicīgu atvieglojumu, bet bieži turot vienu blokādi palīdz atjaunot muskuļu tonusu, novērš spazmas un atgriež kustību aktivitātes. Pozitīva dinamika vērojama pacientiem ar nervu saknes ar injekcijām homeopātiskām zālēm "Discus compositum", "mērķis-T" un "TRAUMEEL S" pārkāpumu.

Terapeitiskās blokādes priekšrocības:

• ātra sāpju mazināšana;
• darbība tieši bojājumā;
• vismaz blakusparādības;
• samazina muskuļu sasprindzinājumu, mazina pietūkumu un iekaisumu, novērš asinsvadu spazmu.

[4], [5]

Masāža ar sitas nerva šķipsniņu

Sejas nerva masāža un saspiežamība - lietas, kas ir saderīgas gadījumā, ja visaptveroša diagnoze un ārsts nekonstatēja kontrindikācijas.

Akūta radikālas sindroma gadījumā dziļa masāža nav ieteicama sēžas nerva saspiešanai, kā arī uzsildīšanas ziedēm. Gūžas reģiona masāžas kustības nedrīkst būt pārāk intensīvas, jo tās var izraisīt nepatīkamu sāpju paasinājumu un uzbrukumu. Lai aktivizētu asinsriti un iztukšotu pietūkumu, ir pieļaujami vieglie triecieni, precīza vibrācija (veic limfas drenāžas funkciju) nervu darbības traucējumu zonā. Terapija ietver obligātu vēdera masāžu, it īpaši no malas un jostas daļas muskuļu bojājumiem. Ja iespējams (ja nav problēmu ar zarnām, vienmēr tukšā dūšā), kompresijas tiek veiktas no audzes virs šķipsniņu vietas ar sekojošu pēdu masāžu. Ir svarīgi pētīt sakrālā rajona punktus un ileuma spārnus abās pusēs.

Masāžas aprīkojums ar nervu sakņu traucējumiem ir diezgan sarežģīts un jūs varat uzticēt sevi tikai jūsu biznesa profesionāļiem.

Vingrošana ar sitas nerva šķipsniņu

Paradoksāli, ka sēžas nerva šķipsnu var apstrādāt ar kustību, kas uzlabo asinsritumu skartajā zonā. Sāciet ar parasto staigāt pa vairākām minūtēm katru stundu. Jums var būt nepieciešams pārvarēt sāpju sindromu, bet jūs nevarat gulēt.

Pirmo uzlabojumu gadījumā vingrošana tiek ieteicama ar sēžas nerva šķipsnu, kuras mērķis ir mugurkaula stiepšana:

• muguras stāvoklī aizmugurē - izelpojiet un velciet ceļus uz krūtīm, aptiniet rokas. Ar elpu savienojiet ceļus ar pieri. Turiet dažas minūtes, un tad pilnībā atpūsties un iztaisnot ķermeni;
• lēni sēdies pie viņa papēžiem, iztaisnojiet uz priekšu un stiept rokas uz grīdas;
• Atpakaļ nospiež uz grīdas, taisnas kājas ir saliektas taisnā leņķī un gulstas uz sienas. Sēžamvietas ir cieši nospiests uz virsmas, rokas ir balstītas uz gurniem. Nostāvēties līdz 10 minūtēm;
• stāvs (ceļgaliem "mīksts", pusciens), mugura ir taisna un nedaudz slīpi uz priekšu. Palmu atpūta gurniem. Mēs ieliekam roku iegurā, izstiepjot jostas skriemeli;
• sēžot uz grīdas ar savelkām kājām un saliektām rokām galvas aizmugurē - maigi pārejiet uz muguru, ar kājām paceliet cik vien iespējams un izplatiet plašāk. Lie uz dažām sekundēm, nepametot asmeņus no grīdas. Paaugstināt ir nepieciešams piesardzīgi, caur pusi ar atbalstu uz rokām.

Alternatīvie līdzekļi sēžas nerva saspiešanai

Efektīvas zāles tiek uzskatītas par nekonvencionālām zālēm, kas ietver receptes no pašu dabu. Protams, pašvērtējums, piedzīvojot jaunus losjonus un zāles, arī nav tā vērts. Kopumā vajadzētu būt veselajam saprātam un skaidrai izpratnei par to, ka ar nervu šķiedru darbības traucējumu simptomiem var slēpt smagākas slimības. Neapspriežoties ar speciālistu, dažkārt pat bīstami izmanto "vecmāmiņas" receptes. Dažos gadījumos regulāra masāža, sasilšana ar kompresi vai manuāla korekcija ir stingri kontrindicēta.

Alternatīvais līdzeklis sēžas nerva saspiešanai:

• Medus saspiež ar ābolu sidra etiķi (200 g medus un ēdamkarote etiķa). Kompozīcija tiek sadalīta kokvilnas drānā un tiek uzklāta uz problēmu vietu pusstundu;
• siltu maisījumu 300 g šķidrā medus (vajadzības gadījumā izkausē, tvaicējot) un 50 g alkohola ir ideāls pusstundu masāža;
• anestēzijas lauru lapu infūzija - apmēram 18 mazas lauru lapas, kas iegremdētas 200 gramos degvīna / spirta, trīs dienas uzstāj tumšā vietā. Šāda tinktūra rūpīgi ieeļļo ar sāpīgu plāksteri;
• Kartupeļus iesmina ar 2 glāzes degvīna / spirta un 14 dienas uzstāj tumšā vietā. Tinktūra tiek lietota no rīta, berzējot skartajā zonā. Pēc tam vispasaules jostas aptver šalli;
• Vidēja izmēra mārrutkus pārved caur gaļas mašīniņu (iegūst apmēram ½ tasi), sajauc ar tādu pašu kartupeļu daudzumu, pievieno 1 st. Medus karoti. Iepriekš ieeļļota ar eļļu vai krējumu pamatni, uzliek saraustu pulveri, ko silda ar polietilēnu un vilnas šalci. Gulēt ir nepieciešams līdz pat stundai. Procedūra tiek atkārtota katru otro dienu;
• sāpīga zona tiek ieeļļota ar propolisu, siltu bišu vasku uzklāj no augšas, pēc tam pārklāj ar polietilēnu un segu. Šāda komprese ir parādīta sapnim;
• vienāds daudzums kumelītes un eļļas bumbuļu, kausētas ar verdošu ūdeni, novietotas linu audeklā un jāpieliek viduklim. Pacients iesaiņo un atstāj 6 stundas.

Sēžas nerva saspiešana izraisa lielu diskomfortu, bet pirms ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi noteikt patoloģiskā stāvokļa galveno cēloni. Ja saspiešana notiek, kad starpskriemeļu disks ir nomainīts, sasilšana var palielināt sāpju sindromu un tikai pasliktina pacienta stāvokli. Apstrāde ar alternatīvām metodēm ir aizliegta audzēja procesu klātbūtnē.

[6], [7]

Joga ar sitas nerva šķipsniņu

Vairāki avoti medicīnas prasījumus traucētājierīces no sēžas nerva notiek sadalījumu, ja cēlonis nav atklāts deģeneratīvas izmaiņas mugurkaula nav bijušas nekādas mehāniski bojājumi. Turklāt, sievietes visbiežāk ietekmē pareizo ekstremitāti un vīrieši - pa kreisi, jo dominējošā puslode smadzeņu. Klīniskā prakse zināmi gadījumi par "brīnumlīdzeklis", sniedzot gultas režīms (pārvietošanās un atpūtas), ar vienlaicīgu normalizācijas funkciju nervu sistēmu.

Pacientiem, kas slimo ar bieži degšanām, bezspēcīgi pirms stresa, ir ieteicama joga, nospiežot sēžas nervu kā efektīvu terapiju un profilaksi. Uzturēšanās aktīva, mierīga un mierīga palīdzēs vienkāršām asanām, meditācijai un elpošanas praksei. Ja jums nav absolūti laika piedalīties grupu sesijās vai esat vienkārši slinks, tad piešķiriet nervu sistēmu līdz 15 minūtēm dienā un aizmirstat par nervu sakņu pārkāpšanu uz visiem laikiem. Iesācējiem joprojām nav pretrunā ar vairākām nodarbībām no kompetenta pasniedzēja, bet pārējais ir pietiekams, lai veiktu vingrinājumu komplektu sev. Informācijas svētība par šo tematu.

Ko vajadzētu meklēt, izvēloties pozīcijas? Dodiet priekšroku asanām relaksācijai, izstiepšanai, bez dinamiskām pārejām un deformācijām. Ideāli piemērots šādiem veidiem:

• bērnu (auglis) - no sēdus stāvokļa uz viņa ceļgaliem, ceļi uz sāniem līmenī iegurņa, kāju pirksti pieskaras, taisni atpakaļ (ciktāl iespējams), lai noliekt uz priekšu un pieskarties grīdas pieres. Rokas tiek pagarinātas virs galvas un palmas tiek nospiests uz grīdas vai gulstas gar stumbru. Svarīgi: pilnībā atslābināties, atvelciet vidukļa un krūšu kaula ķermeņus;
• shavasana (vai mirušo stāja) - visu ķermeņa daļu relaksācija guļus stāvoklī. Pa ķermeņa augšdaļas rokām augšā, kājas izstieptas un atšķaidītas sānos. Tas tiek uzskatīts par visgrūtāk joga asanu! Ar prāta spēku (kad tiek pārtraukts iekšējais dialogs), katrai ķermeņa daļai ir jāpievērš uzmanība, lai izsekotu blokus un skavas, atpūsties un atbrīvotu ķermeni pēc iespējas vairāk;
• tehnika no Japānas (lai veiktu darbu, jums nepieciešams veltnis ar diametru 7-10 cm un garums vismaz 40 cm) - gulēt uz cietas virsmas, zem locītavu vietā veltnis (tieši zem nabas). Taisnas kājas ir izstieptas līdz plecu platumam (no grīdas nav asaru) un savieno īkšķus kopā (starp papēžiem aptuveni 25 cm). Tieši rokas, lai galvu novietotu uz grīdas ar palmām un piestiprinātu mazos pirkstus. Izkāpšanai aizņem 5 minūtes, bet vispirms tas nebūs viegli. Gurni, muguras, gurni no grīdas neplīst.

Palieciet asānos tik ilgi, cik vēlaties. Kopumā jogā viss ir balstīts uz personīgajām jūtām un ir atkarīgs no jūsu spējas klausīties savu ķermeni. No visām pozīcijām vajadzētu iziet maigi, bez jerkiem, mierīgi un ar smaidu. Aprakstītie vienkāršie vingrinājumi palīdz pat gadījumos, kad ir smags sāpju sindroms, pārmaiņus saņemot fizioloģisko vai ārstniecisko vannu.

LFK ar sitas nerva šķipsnu

Izdzīvojot sēžas nerva šķipsnu un atgriežoties pie parastā dzīves ritma, tas palīdzēs peldēties, viegli skriet, staigāt, kā arī vienkāršus fiziskos vingrinājumus:

• gluda ciskas virsma;
• pāvesta kustība - sēžot uz grīdas ar taisnām kājām, noliecot rokas uz grīdas, pacelts sēžam uz priekšu un atpakaļ;
• kustība "velosipēds" - tiek veikta ar nelielu amplitūdu, ātrumu un ilgumu. Palielināt slodzi, jo sāpīgi simptomi izbalināt;
• "Kaķis labs / ļauns" - vienkāršs un pazīstams treniņš kopš bērnības. Uz visiem četriem apstājieties un salieciet muguru;
• Vai piesitās ar uzsvaru (krēsls, aizmugurē no dīvāna), ar kājām, kas atrodas plecu platumā.

Ja jūs ciešat no nervu saknēm, tad treniņu terapijas kompleksa izmantošana, saspiežot sēžas nervu, novedīs pie iespējamiem recidīviem. Vilcienu katru dienu, pievērsiet uzmanību visām muskuļu grupām. Izveidojiet individuālu kustību secību, kas dos maksimālu labumu un prieku, un tērēt tai būs ne vairāk kā 15 minūtes dienā.

Akupunktūra, saspiežot sēžas nervu

Austrumu medicīna novērš sāpīgumu gar sēžas nervu, atjaunojot mobilitāti, izmantojot akupunktūru. Šī metode ir balstīta uz mērķtiecīgu akupunktūras punktu terapiju, izraisot ķermeņa reakciju uz ārējo stimulāciju. Tādējādi tiek aktivizēts pašapstrādes mehānisms. Paralēli tiek atjaunoti audi, aktivizēta asinsriti, normalizējas vielmaiņas procesi.

Akupunktūra, saspiežot sēžas nervu, mazina sāpes gadījumos, kad citas ārstēšanas metodes nesniedza ilgi gaidīto atvieglojumu. Akupunktūras metode ir sarežģīta shēmas ietekme uz dzīves enerģiju (Qi), kas plūst gar ķermeņa meridiāniem. Izvēloties akupunktūras kursu, jums vajadzētu izvēlēties specializētu klīniku un aizmirst par glābšanu. Pirms ārstēšanas uzsākšanas akupunktūras maģistrs novērtē ķermeņa stāvokli kopumā, nosaka dzīvības enerģijas līmeni un nosaka nelīdzsvarotības pakāpi.

Jāatceras, ka sēžas nerva šķipsniņš izraisa mugurkaula patoloģijas, tāpēc rūpējas par pietiekamu diagnozi un patiesa sāpju cēloni.

Jāatzīmē, ka sēžas nerva šķipsnu ārstēšana vienmēr ir pakāpeniska:

• sāpju mazināšana - pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu lietošana (ibuprofēns, deguns, diklofenaks uc). Ar izteiktas intensitātes sāpju sindromu intramuskulāri parādās kortikosteroīdi un pretsāpju līdzekļi;
• diagnostikas ārsta svarīgākais uzdevums ir patoloģiskā stāvokļa pamatcēloņa noteikšana;
• fizioterapija - dažāda veida masāža (ja nav ierobežojumu), elektroforēze, UHF un citi;
• fizisko vingrinājumu komplekts - atpūsties un izstiepties ierobežotā zonā;
• netradicionālas ārstēšanas metodes - akupunktūra, akupunktūra vai var masāža, hirudoterapija utt.

[8]