Garšaugi, kas mazina apetīti

Bieži vien, lai apkarotu lieko ķermeņa svaru, kopā ar diētas maiņu lieto alternatīvās medicīnas metodes. Garšaugi, kas samazina ēstgribu, veicina pozitīvu rezultātu necikliskajā aptaukošanās stadijā, ja nav ģenētiskas un hormonālas patoloģijas.

Pārmērīgs svaru optimāli pakļauj alternatīviem līdzekļiem: tas ir saistīts ar kuņģa sienu aploksni, kas rada sāta sajūtu, kā arī kopējā metabolisma paātrināšanos. Tā rezultātā cilvēki mazāk izjūt izsalkumu un ēd mazāk pārtikas. Ārstniecības augi ir lielisks pierādīts veids, kā ievērojami samazināt ēdienreizes centienus.

[1], [2], [3]

Garšaugi, lai mazinātu apetīti

Pirms atzīmēt, kādi ārstniecības augi ir apetītes samazināšanās, ir jāpiešķir daži to ietekmes varianti uz organismu:

• gļotu veidojošie augi - aptver vēdera sienas, tādējādi samazinot kuņģa sulas veidošanos, kas veicina apetītes samazināšanos;
• zāļu uzpildīšana - šķidrumu ietekmē šādas zāles vilina kuņģi, radot sāta sajūtu;
• zāles, kas paātrina vielmaiņu - tās stiprina pamata vielmaiņu un vielmaiņas procesus, uzlabo tauku un ogļhidrātu metabolismu.

Samazināta apetīte ar ārstniecības augiem ir diezgan efektīva, turklāt jūs varat uzlabot gremošanas un urīnceļu sistēmu, aktivizēt aknu darbību, uzlabot vispārējo stāvokli.

Ārstniecības augus var iegādāties aptiekā, vecmāmiņu travnitās tirgū, savākti un žāvēti paši - galvenais ir savākt kolekciju prom no aizņemtiem ceļiem un automaģistrālēm.

Šeit ir mazs visbiežāk sastopamo augu saraksts apetītes samazināšanai:

• lins - šīs primordially slāvu augu sēklām ir aptverošas īpašības; kuņģa pietūkums, viņi izsaka smadzeņu signālu par liela ēdiena daudzuma uzņemšanu, lai izsalkuma sajūta samazināsies; no sēklām var pagatavot novārījumu vai vienkārši košļāt tējkaroti sēklu, mazgāt ar glāzi tīra ūdens;
• kaņepāji - augu lapām ir tīrīšanas efekts, novēršot centienus barojošu pārtikas uzsūkšanos, atvieglo pietūkumu un nomierina nervozi; Deserta karotes sagatavošanai sviestmaizi ielej 0,5 litrus verdoša ūdens, uzpilda 6-7 stundas un paņem trešo tasi vairākas reizes dienā;
• vilkābele - stiprina ķermeni, uzlabo vielmaiņu; glāzē verdoša ūdens, deserta karotīte no vīģes ziediem tiek uzpūsta 25 minūtes, trīs reizes dienā lieto pusi no šīs tējas glāzes, kādu laiku pirms ēšanas;
• diždadzis (dadzis) - laba diurētiskā un stingrās zāles; Izejmateriāla tējkarotei ielej 0,5 litrus verdoša ūdens un uzstāj uz dienu, nedaudz jāņem dienas laikā;
• rožu gurni - augļi satur daudz vitamīnu un minerālvielu, baro un piesātina ķermeni ar visiem nepieciešamajiem elementiem; 20 gramus sasmalcināto augļu tvaicē ar glāzi verdoša ūdens un uzstāja, līdz tas pilnīgi atdzisis, trīs reizes dienā dzert tasi šai infūzijai;
• fenheli vai dill - šo augu sēklas tiek izmantotas, lai atbrīvotos no izsalkuma; Sēklu ēdamkaroti tiek pagatavoti glāzi verdoša ūdens, tas ir uzstājams uz vienu stundu un tiek ņemts ¼ glāzi trīs reizes dienā;
• pētersīļi - lieliski atjauno spēku un veicina sāta sajūtu; var izmantot kā novārījumu vai laiku pa laikam vienkārši sakošļāt svaigas lapas;
• kukurūzas stigma - varbūt visefektīvākais līdzeklis apetītes mazināšanai, atjauno minerālu līdzsvaru, stabilizē cukura līmeni asinīs; Izejmateriāla tējkarotei vajadzētu piepildīt ar krūzīt vārošu ūdeni, uzstāt, kamēr tas nav atdzisis, paņem 1/3 glāzes trīs reizes dienā pusstundu pirms ēdienreizes.

Jāatceras, ka visas zāles nav ieteicamas grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, iepriekš konsultējoties ar ārstu: jūs riskējat kaitēt sev un bērnam.

Garšaugi, lai mazinātu bērnu apetīti

Diemžēl daudzi uzskata, ka bērna pārāk laba apetīte ir diezgan normāla, zināmā mērā pat viņa veselības rādītājs. Daži vecāki ir tikko pieskāries ar šādiem bērniem. Tomēr to, ko var sagaidīt no šī bērna nākotnē? Pakāpeniskums, nepārtraukta pārēšanās, aptaukošanās, sirds slimības, diabēts un daudz kas cits.

Nekontrolēta apetīte bērnībā - iespēja vērsties pie pediatra, jo šī nosacījuma cēlonis var būt helmintu iebrukums, gremošanas sistēmas slimības.

Lai apkarotu apetītes pārsātināšanos bērniem, var izmantot šādus augus:

• smiltsērks - deserta karote mizas, lai sildītu glāzi verdoša ūdens, uzstāt 25 minūtes, lai izmantotu vakarā;
• Lakrica - deserta karotīte no zemes izejvielām mērcē glāzi verdoša ūdens un sasilda to pārāk zemu siltumu apmēram 15 minūtes; pirms atdzesēšanas, celmu un, uzpildot ar vārītu ūdeni līdz pilnai krūzītei, ņem vairākas reizes dienā;
• liepas - ēdamkarote kaļķa krāsas, lai pirms tā filtrēšanas 20 minūtes ceturksnī liks verdoša ūdens;
• rožu gūžas - 4 ēdamkarotes sasmalcinātas suņu-rožu vārītas vienā litrā verdoša ūdens, uzstāt, līdz tas ir pilnīgi atdzisis;
• oregano - 2 ēdamkarotes brūvējiet 200 ml verdoša ūdens, ņemiet 15 minūtes pirms ēšanas;
• sporish - glāze izejvielas ieliet vienu litru verdoša ūdens, uzstāt uz divām stundām.

Bērniem paredzēto ārstniecības augu infūziju un novārījumu deva ir jāsaskaņo ar ārstu, atkarībā no bērna svara un vecuma. Maziem bērniem infūzijas koncentrācijai jābūt minimālai.

Nedodiet bērniem zālītes, kas satur dabisku rūgtumu - tas var vēl vairāk palielināt apetīti.

Garšaugi, kas nomāc apetīti

Alternatīvas receptes, ko izmanto ēstgribas samazināšanai, ir diezgan daudzveidīgi. Tomēr daži augi, kas nomāc apetīti, bieži ir mūsu mājās, lai gan mēs par to nezinām. Piemēram:

• zaļā tēja - satur kofeīnu, teofilīnu, teanīnu, teobromīnu, kas nomierina nervu sistēmu, samazina ēstgribu, nodrošina ātru sāta sajūtu; zaļās tējas pievienošana pienam būtiski uzlabo ietekmi;
• Valeriana - Baldriāna saknes satur ēteriskās eļļas, isovaleric acid, spirtiem, esteriem, dažādas skābes, alkaloīdus, glikozīdus, sveķi, organiskās skābes, kas izraisa kumulatīvo ietekmi baldriāna; nomāc apetītes centrus hipotalāmā, kas izraisa bada un apetīte samazināšanos;
• tējas karkade (sarkanā tēja, hibiskums) - antioksidantu, vitamīnu un organisko savienojumu avots, attīra toksisko vielu asinis; Jums vajadzētu dzert svaigi pagatavotu tēju pirms ēšanas vai tā vietā, lai pazeminātu apetīti;
• Puer tēja (pu-er) - veicina svara zudumu, ietekmē gremošanu un vielmaiņu, ievērojami samazina apetīti, noņem organismā kaitīgas vielas.

Izrādās, ka, lai ēst mazāk, jums vajag vairāk dzert! Protams, visas tējas, uzlējumi un novārījumi nedrīkst saturēt cukuru, jo glikoze, nonākot asinīs, palielina apetīti.

Zāļu savākšana, lai samazinātu ēstgribu

Dažiem augiem ir izteiktāks efekts ar noteiktu kombināciju. Zāļu kolekciju ēstgribas samazināšanai var apvienot atsevišķi vai izmantot jau gatavas receptes:

• vienādas summas bērza lapām, zemenēm, labaznika, asinszāli un melissa sajauc, ielej 4 ēdamkarotes vistas pusi litra verdošā ūdens; pēc pilnīgas dzesēšanas tas paliek noslīpēt un ½ tasi trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas;
• ņem divas piparmētru lapas un smiltsērkšķu mizu un vienu daļu kviešu un pienenes sakņu sēklu; tvaicējiet glāzi verdoša ūdens ar ēdamkaroti maisījuma, uzstājiet pusstundu un dzeriet tieši pirms gulēšanas;
• ņem ekvivalentu daudzumu lapu piparmētru, kumelīšu ziedu, pelašķu zāles, melleņu lapu, brūniešu un jāņogu zaru, kalnu pelnu ogas; ielieciet termos un ielieciet verdošu ūdeni ar ātrumu 5 ēdamkarotes 0,5 litri verdoša ūdens, pagaidiet 3 stundas un dzeriet pusi stikla īsi pirms ēšanas;
• vienādas summas pelašķi, asinszāle un lakricas mix, tvaicēti 2 ēdamkarotes uz vienu puslitra krūzi verdoša ūdens, ievilkties pusstundu un veikt trīs reizes dienā uz 1 glāzi.

Zāļu preparāti satur daudz derīgu augu, kas papildina viens otru, kas padara to ietekmi uz organismu vēl efektīvāk.

Atsauksmes par zālēm, lai mazinātu apetīti

Lai noteiktu zāļu efektivitāti un maksas, mēs analizējām zāļu aprakstus, lai mazinātu apetīti.

Labākā aplēse bija novārījums kukurūzas drīksnu: papildus īpašībām pazemina apetīti un nomāc bada sajūta tā arī nomierina, pacēlāji garastāvokli, normalizē miegu un vielmaiņu, gan jauniem, gan pieaugušajiem.

Linu sēklas arī pelnījušas labu reputāciju: pateicoties omega-3 taukskābēm un šķiedrvielām, sākas sajūtas sajūta, zarnu darbība sāk pilnībā, ķermenis atbrīvojas no toksīniem. Šis efekts tiek sasniegts pat 20-25 gramu dienā. Pateicoties linu sēklām, glikozes daudzuma rādītājs asinīs stabilizējas un ievērojami samazinās ķermeņa svars.

Kā zināms, valeriju saknes lietošana ir nomierinoša. Tomēr turklāt valerīns preparāti arī nomāc badu, pārvar pārlieku apetīti, palīdz mierīgi izdzīvot pārtikas ierobežojumu un trūkuma dēļ.

Nu, cits cienīgs vērtējuma līderis ir zaļā tēja. Tās antioksidantu un tauku sadedzināšanas īpašības novērtē daudzi eksperti. Interneta lietotāji īpaši uzsver zaļās tējas efektivitāti, lai samazinātu ēstgribu kombinācijā ar pienu vai jasmīnu.

Jāņem vērā tas, ka cīņā pret lieko svaru un aptaukošanos jābūt visaptverošam. Jums vajadzētu rūpēties par diētu, palielināt savu kustību aktivitāti un apgūt pareizo dzeršanas režīmu. Zāles, kas samazina ēstgribu, palīdzēs sasniegt jūsu mērķi un sasniegt plānoto rezultātu.