Sāpes muskuļos

Muskuļu sāpes ir diezgan izplatīta problēma, kas var rasties pat jaunā vecumā.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kas izraisa muskuļu sāpes?

Hroniskas muskuļu sāpes ir saistītas ar muskuļu šķiedru funkcijas pasliktināšanos, kas rodas ilgstošas zemas statiskas slodzes rezultātā, kas izraisa vielmaiņas procesu pastiprināšanos, šķiedru kontraktilitātes palielināšanos, kas savukārt noved pie lokālu muskuļu spazmu rašanās un asinsvadu-nervu veidojumu saspiešanas, asinsrites traucējumiem.

Sāpju cēlonis ir muskuļu deformācija, kuras gadījumā stiprākā daļa izstiepj vājāko. Kad muskuļa rezerves kapacitāte ir izsmelta, muskuļu šķiedrās veidojas miofasciālās trigera zonas, kurām pieskaroties ir sāpīgas blīves (auklas). Nospiežot, muskuļos jūtamas asas sāpes, kas var izstarot uz attāliem muskuļiem, parādīties gan kustības laikā, gan miera stāvoklī, var rasties arī veģetatīvi traucējumi. Ja trigera zonas ir latentas, muskuļu sāpes palpējot rodas tikai trigera vietā un neizstaro uz tuvējām zonām. Ilgstošas muskuļu spazmas, pārmērīgas hipotermijas un fiziskas slodzes gadījumā var aktivizēties slēptie trigera punkti. Ja muskuļu sāpes kombinējas ar sāpēm kaklā, krūtīs, mugurā, muguras lejasdaļā, rokās un kājās, kā arī ar temperatūras paaugstināšanos, jāmeklē ārsta palīdzība.

Biežākie muskuļu sāpju cēloņi:

• Pārpūle - var rasties traumas, ilgstošas fizisko aktivitāšu trūkuma, osteohondrozes rezultātā.
• Nepietiekama mobilitāte - muskuļu sāpes var būt saistītas ar ilgstošu uzturēšanos neērtā stāvoklī, nepareizu stāju, strādājot pie datora vai braucot.
• Atpūtas un muskuļu relaksācijas trūkums.
• Hipotermija (vispārēja vai lokāla).
• Psiholoģiskie faktori. Muskuļu sasprindzinājums rodas stresa situāciju rezultātā.
• Viscerālo orgānu un locītavu patoloģijas. Sāpju impulsi, kas nāk no skartajiem orgāniem vai locītavām, izraisa aizsargreakciju muskuļu sasprindzinājuma veidā.

Piemēram, sirds sāpju gadījumā miofasciālais sāpju sindroms var koncentrēties krūšu rajonā; hroniska pankreatīta gadījumā - jostasvietas rajonā vai krūšu kurvja apakšējā daļā.

Ja ilgstoši guļat neērtā pozā, tas var arī aktivizēt trigerpunktus. Šādā situācijā mugurā ir sāpošas sāpes, kurām ir difūzs raksturs. Ilgstošas ekstremitāšu nekustīguma dēļ traumu, piemēram, lūzumu, dēļ muskuļos rodas sāpīgs sasprindzinājums, tie pakāpeniski jāizstiepj un jāattīsta locītavas.

Ja muskuļi nav pietiekami trenēti, ilgstoša slodze uz tiem var izraisīt sāpīgu sasprindzinājumu un trigerpunktu aktivizēšanos. Fiziska pārslodze var rasties arī sporta laikā, ja muskuļi netiek iesildīti un sagatavoti. Trigerzonas var aktivizēties arī tieša muskuļu traumas rezultātā.