Sāpes kaulos grūtniecības laikā

Ar grūtniecības iestāšanos un līdz piegādes brīdim sievietes ķermenim jāsaskaras ar dažādām grūtībām, nepatīkamām sajūtām un sāpēm. Katru dienu rada jaunas pieredzes un bailes. Jo ilgāks grūsnības periods, jo vairāk uzmanības, jo jebkura nepatīkamo sajūtu izpausme var kļūt par signālu, ka bērns ir nolēmis piedzimt. Sāpes kaulos grūtniecības laikā, īpaši vēlākos periodos, ir tikai laiks, kad jums jāpievērš īpaša uzmanība bērna uzvedībai dzemdē.

Sievietes anatomiskā struktūra pilnībā atbilst visām izmaiņām, kas izraisa grūtniecību. Skelets, tajās vietās, kur bija ilgu laiku nekustīgi, tā kļūst lokāmu un kauli var nedaudz "kustēties intervālu", lai padarītu dzimšanas kanālā maigu pāreju auglim caur tiem. Būtībā mēs runājam par iegurņa kauliem. Tos brīžos, kad kauli sāk savu "kustību", ir sāpes. Bet tas, diemžēl, nav vienīgais iemesls.

[1], [2]

Kaulu sāpju cēloņi grūtniecības laikā

Lai sāktu, nosaukt visbiežāk sastopamos cēloņus, kas var izraisīt sāpes kaulos grūtniecības laikā, un tad mēs pārbaudīsim katru atsevišķi.

• liela, arvien pieaugoša muskuļu un skeleta sistēmas noslodze;
• organiskie traucējumi kaulu audu struktūrā - osteomalācija;
• kaulu un locītavu hroniskas slimības;
• simfizopātija - kaunuma kaulu novirze.

Šeit ir visbiežāk sastopamie sāpju cēloņi grūtnieču kaulos. Bet, kā teica, ne visi. Individuāla struktūra, dažādu ievainojumu klātbūtne, komplikācijas pēc pārnestām infekcijas slimībām atstāj sev sev sekas, kas var vēl vairāk izraisīt sāpes kaulos grūtniecības laikā. Tagad ņemiet vērā katru no iepriekš minētajiem iemesliem atsevišķi.

[3]

Liels slodze locomotive sistēmai

Jo lielāks svars, jo lielāka slodze locītavu aparātam: kauli, muskuļi, saites un locītavas. Vispirms izjokiet mugurkaula, iegurņa kaulus un apakšējo ekstremitāšu locītavas. Grūtnieces katru nedēļu saņem svaru, dažos gadījumos katru dienu. Sievietes "pozīcijā" kļūst smagas, mazliet slinkas, dodoties gulēt vai sēdēt. Šī attieksme mazina muskuļus. Sāpes kaulos grūtniecības laikā rodas pastaigas laikā, kad spiediens uz apakšējo ekstremitāšu locītavām tiek palielināts vairākas reizes. Ciešie starpskriemeļu diski, savukārt, sāp mugurā.

Sāpju rašanās novēršana kaulos ar lieko svaru

Izvairieties no ķermeņa svara pieaugšanas grūtniecības laikā nav iespējama, bet veikt piesardzības pasākumus, lai izvairītos no sāpju rašanās kaulos, tas ir ļoti iespējams jebkurai sievietei. Ja plānojat grūtniecību iepriekš, ieteicams pievērst īpašu uzmanību muguras un kāju muskuļu apmācībai. Pareiza poza ir spēcīgu, apmācītu mugurkaula muskuļu rādītājs. Ņemot spēcīgu muskuļu struktūru, organisms bez problēmām spēj izturēt ķermeņa svara palielināšanos līdz 10-30 kg.

Sports, jo īpaši visu veidu peldēšana, pilnīgi nostiprina rokas, kājas, presi un mazo iegurni muskuļus. Kā rāda prakse, sievietes, kas vada aktīvu dzīvesveidu, ēst veselīgu un sabalansētu pārtiku, kas ir bagāta ar vitamīniem un šķiedrvielām, grūtniecības laikā sāpes kaulos ir daudz mazāk.

Nepietiekama fiziskā sagatavošana var būt grūtniece, kas uztur darba muskuļus. Lai to izdarītu, jums jāizvairās no mazkustīga dzīvesveida, staigāt vairāk, pārvietoties. Ja situācija pieļauj, pēc konsultēšanās ar ārstu apmeklējiet peldbaseinu. Peldēšanas vingrinājumi uzlabos asinsriti, palīdzēs mazināt nogurumu no muskuļiem, un ar to izzudīs arī sāpīgi simptomi.

Osteomalacija

Osteomalaciju sauc par "pieaugušo rhītu" citādā veidā. Fakts ir tāds, ka kaulu audu struktūras pārkāpumi sākas D vitamīna trūkuma dēļ, jo šis konkrētais vitamīns veicina kaulaudu mineralizācijas pilnīgu procesu un kalcija kā ēkas elementa asimilāciju.

Veidojot bērna skeletu, trūkstošais kalcijs "izpaužas" no mātes ķermeņa, kas izraisa sievietes trauslu kaulu parādīšanos. Ja smagas formas osteomalatācija, kauli kļūst tik trausli, ka tie spēj salauzties, nespējot izturēt sievietes svaru. Šādos gadījumos grūtnieces tiek imobilizētas, viņiem ir ļoti grūti un sāpīgi pieņemt ķermeņa vertikālo stāvokli. Grūtniecība šādos gadījumos ir kontrindicēta, un, ja tā ir pieejama, ir ieteicams pārtraukt.

Osteomalācijas profilakse

Sāpes kaulos grūtniecības laikā, kas rodas osteomalācijas rezultātā, jāizņem tikai ārsta stingrā uzraudzībā. Uzņemt mājās vajadzīgo papildus kalcija daudzumu, kas paredzēts vai nu īpašos vitamīnu kompleksos, vai arī kā patstāvīgu medikamentu, nav iespējams. Neaizmirstiet par D vitamīnu, neradot papildus mikroelementa daudzumu organismā, kalcija nevar absorbēt. Turklāt, lai novērstu sāpes pilnīgi nedarbojas. Ar narkotiku palīdzību kalcija līmenis organismā tiek uzturēts normas robežās. Sāpes notiks tikai pēc dzemdībām.

Pareiza uzturs, kas uzturā satur produktus ar lielu kalcija saturu, vitamīnu sabalansētu kompleksu un pastaigas svaigā gaisā, samazinās skalifikāciju, un saules vannas veicina dabisko D vitamīna veidošanos.

Hroniskas kaulu un locītavu slimības

Šajā nolūkā ilgi jāaptur, ka nav jēgas. Tāpēc ir skaidrs, ka grūtnieces, kas piedzīvo smagus ievainojumus vai hroniskas balsta un kustību sistēmas slimības, kā arī muskuļu sistēmas hroniskas slimības anamnēzi, noteikti ietekmēs viņas veselību. Sāpes kaulos grūtniecības laikā var izraisīt reimatoīdais artrīts vai koksartroze. Ir pilnīgi nepamatoti izpausties neatkarība, kad rodas sāpes. Papildus kaitējumam jūsu ķermenim, jūs varat radīt ievērojamu kaitējumu bērnam. Daudzi pretiekaisuma un anestēzijas līdzekļi var izraisīt destruktīvas izmaiņas augļa attīstībā. Tādēļ ar jebkādām sāpīgām sajūtām, jebkurā pakāpē un jebkurā lokalizācijas vietā ir absolūti nepieciešams, lai to nosūtītu apspriešanai ārstējošajam ārstam.

[4], [5], [6], [7], [8],

Simfizopātija

Gūžas kaulu neatbilstība izraisa intensīvas sāpes kaulos grūtniecības laikā. Un sāpes izraisa ne tikai kustība, bet arī pieskaroties kaunuma reģionam. Normālā, nevis grūtnieciskā ķermeņa stāvoklī, vientuļais artikulējums ir pilnīgi nekustīgs. Ar grūtniecības iestāšanos, precīzāk, tās novēloti termini, kaunuma kauli sāk savu "kustību", tādējādi paplašinot senču veidus pirms nākamā dzimšanas. Gūžas kauls šķērso ne tik daudz, ne vairāk kā 10 mm. Bet pietiek ar to, ka izraisa ievērojamas sāpīgas sajūtas.

Simfiziopātijas (simfiza) klātbūtnē pacelšanas stāvoklī ir absolūti neiespējami pacelt kāju, tas ir viens no spilgtākiem, raksturīgākajiem šīs patoloģijas attīstības pazīmēm. Otrais apzīmējums, ka kaunuma kauli stājās spēkā, ir "pīļu staigāšana". Daudzu grūtnieču gaita līdzinās kā pīles gaitai, pārvietojoties, sieviete kā tāda šūpojas no vienas puses uz otru. Sāpes kaulos grūtniecības laikā var būt diezgan spēcīgas, tāpēc gaita un iegūst līdzīgu dabu, jo izvairās no spēcīgām sāpīgām sajūtām. Jūs pat varat teikt, ka tas ir maigs gaitas veids. Tātad, ja tiek atrasta šāda gaita, ir steidzami jākonsultējas ar ārstu, lai pārbaudītu, konsultētu un iegūtu turpmākus ieteikumus.

Simptopātijai var būt smagas formas, lai gan tas ir ļoti reti. Ja Kaunuma kaula simfīzes ir nosliece uz spēcīgu deformācijas, tad lēmumu par ķeizargriezienu, vai dzemdības, normālā veidā, sievietes ķermenis nesīs nopietnus sarežģījumus, pēc kura ilgu atveseļošanos.

Simfizopātijas profilakse

Tādējādi neparedz preventīvus pasākumus vai piesardzības pasākumus, kas izslēdz tālāku simfizopātijas attīstību. Veselīgs, pilnīgi attīstīts sievietes organisms spēj tikt galā ar visām grūtniecības perioda grūtībām. Ir daži ieteikumi, kas samazina sāpes kaulos grūtniecības laikā, ja to izraisa kaulu kaulu atšķirība. Pārliecinieties, ka valkājat pārsēju, īpaši vēlāk, grūtniecības laikā. Piestiprināšana aizņem lielāko daļu no slodzes, tādējādi zināmā mērā atvieglojot locītavas spiedienu. Smagas fiziskās slodzes ierobežošana ir norādīta jebkurai sāpju izpausmei.