Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Pēdu kustību traucējumi
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
[Variācijas kustības laikā
Mūsu pēda piedzīvo lielu fizisko piepūli, un tas var izraisīt daudzas slimības. Piemēram, zinātniskie pētījumi pierāda, ka ar sliktu pēdu veselību var rasties ceļa locītavas vai citu pēdu daļas slimība. Un ne tikai kājas, bet arī jebkura ķermeņa daļa.
Atkāpes pēdu kustībās var sagraut personas līdzsvaru un palielināt kritienu, lūzumu un traumu risku. Tad ļoti grūti ārstēt kaulu un locītavu deformācijas, ko izraisa traumas. Mums ir vajadzīgas sarežģītas ietekmes metodes - un zāles, un ortopēdiskie apavi, un fiziskā izglītība, un dažos gadījumos - operācija.
Kāju disfunkcija
Kājā ir vairākas svarīgas funkcijas, ar kurām mēs varam pārvietoties ātrāk vai lēnāk, ātri vienlaicīgi nogurstam vai nemaz nav noguruši. Šo funkciju pārkāpumi rada nopietnas sekas ne tikai pašai kājām, bet arī apakšstilbam, teļam un jebkurai ķermeņa daļai. Šeit ir dažas svarīgākās pēdas funkcijas.
Pārvietojas uz dažādām virsmām
Mums ir jāaptur, lai droši pārvietotos uz dažādām virsmām. Šīs virsmas ne vienmēr ir pilnīgi vienādas un tās ir dažādās cietības pakāpēs.
Piemēram, ir daudz vieglāk iet uz gluda asfalta nekā brīvi plūstoša smilša. Kad pēdas pakāpieni uz jebkura virsmas, tas bojā, un tāpēc mēs nesabojājam kāju un nepaliekam, saglabājot līdzsvaru.
Ja pēdas ir bojātas vai vāja, tā nespēj līdzsvarot visu ķermeni. Krītoties, jebkura ķermeņa daļa var tikt ievainota un ievainota. Tāpēc ir tik svarīgi, lai kājas būtu izturīgas un spētu nodrošināt mums normālu kustību uz visām virsmām. Tai nevajadzētu būt grauzdiņām, kūnām, tādēļ mums ir jārūpējas par ērtiem apaviem.
Kustīga ķermeņa kosmosā
Pateicoties kājām, viss ķermenis kustas dažādos virzienos. Ja pēdu funkcijas tiek pārkāptas, cilvēks nespēj koordinēt visas ķermeņa kustības. Ja mēs salīdzinām dažādas kājas daļas - augšstilbus, ceļgalus, teļus - tad to pamatne ir vismobilākā. Atņemot šīs mobilitātes pēdu, cilvēks nevar izmantot savas motora spējas.
Samazināt slodzi uz citiem orgāniem
Kājs uzņem visu slodzi, samazinot to citiem orgāniem. Šī spēja ir īpaši vērtīga ātrai un asai kustībai, piemēram, braucot un lecot. Pēdu atsperes, ņemot slodzi, un tas samazinās uz ceļa locītavām, muguras muskuļiem, skriemeļiem no muguras un kakla.
Ja pēda neuzņems visas šīs slodzes, tad mugurkaula nodilums būs daudz ātrāk.
Kāju kustības fāzes
Pakāpienu cikls tiek sadalīts divos galvenajos posmos: lidojuma posms un atbalsta fāze. Pirmais posms - kāju novilk virs zemes un nepieskaras virsmai - tas ir lidojuma posms. Otrais posms - pēda pieskārās virsmai, tāpēc tā nonāca atbalsta fāzē. Visā pastaigas laikā 65% ir atbalsta fāzē, 35% lidojuma laikā. Tas ir, 35% gadījumu, kad kāju karājas gaisā, un 65% no pēdas laika atrodas uz virsmas.
Pēdu atbalsta posms ir ļoti svarīgs, jo tas ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā cilvēks sasniedz savu mērķi kustībā, un kāju veselību. Ja atbalsta fāzē persona kaut ko dara nepareizi, kāja var uzkāpt, bojāt, ievainot un visu ķermeni var ciest. Jo īpaši mugurkauls.
Atbalsta fāzes laikā pēda ir pareizi jāaprīko tā, lai tā nebūtu lielāka slodze nekā tā var izturēt. Pretējā gadījumā var rasties ievainojumi.
Pēdu vienmērīga kustība
Prozakcijas dēļ rodas līdz 100% no visiem ķermeņa traumām. Šis termins attiecas uz pēdu kustību, kurā tās ārējā mala paceļas, un zole daļa ir vērsta uz āru. Šī ir pareizā pozīcija, ejot.
Joprojām ir tāda lieta kā pēdu supinācija. Nepareizas kustības laikā mutācijas laikā rodas visi citi ievainojumi. Kas ir supination? Tas ir iekšējās, nevis ārējās kājas ārējās malas celšana, pie kuras vienīgais ir pagriezts iekšā. Cilvēkiem supinācijas procesu iegūst ļoti reti - tikai gadījumā, ja tiek traucēta kustību koordinēšana nervu un muskuļu slimību dēļ. Šajā gadījumā personai nepieciešama ārsta konsultācija un ilgstoša ārstēšana.
Problēmas ar peronāciju rodas, ja personai ir slimi vai deformēti locītavas. Tad šīm locītavām nav iespējams pārvadāt smagu slodzi, un tās var vadīt cilvēku kustības laikā. Kā ķēdes reakcija ir muskuļu pārtēriņš un saišu celms, un var rasties sāpes kājās.
Ar šo sāpju zāles bieži vien nespēj tikt galā. Mums jālieto īpaša koriģējoša vingrošana, bet tikai pēc operācijas pabeigšanas un rehabilitācijas perioda beigām.
Nepareizs pēdas stāvoklis
Cilvēks, ejot pareizi, seko iedomātai līnijai. Viņai ir precīza atrašanās vieta. Šī līdzsvara pozīcija iet gar visu kājas garumu no papēža un tieši līdz telpai starp īkšķi un nākamo blakus tam. Ja cilvēks pareizi iestrēgst uz šīs līnijas, svars un slodze vienmērīgi tiek sadalīti pa visu kājas virsmu.
Ja persona staigā vairāk pastaigā ar citu pēdu daļu, slodze tiek sadalīta, un kāja var novirzīt vai pat izlauzties. Tas ietekmē visu ķermeni, jo īpaši mugurkaulu, daļa slodzes uz tā, izraisot overexertion un iekaisumu.
Kāpēc nevar griezt grauzdiņus
No tā, cik veselīga ir vienīgā un kāju pirkste, ir atkarīga kustības kustības pretestība, šo kustību koordinēšana un to ilgums. Kukurūza un pēdas sarežģī pastaigas procesu, tādēļ ir svarīgi tos neļaut.
Ja muguriņi jau ir parādījušies, daudzi nolemj to atzīt ar asmeni. Bet tas ir ļoti slikts veids, jo infekcija var nokļūt brūce, un tad muskuļu audi būs inficēti. Kad cilvēks pastaigājas, tiek pievienoti baktēriju vīrusi, tie nonāk atklātā brūvē, jo kāja atrodas nemainīgā mitrā vidē.
Ja šo procesu nekontrolē, radzenes radzenes griešana kļūst aptaukošanās, un var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Visbīstamākie ir tie, kuriem ir cukura diabēts - viņiem ir slikti sadzīstošas brūces un slikta asins recēšanu.
Tāpēc, veidojot krampjus, jums ir nepieciešams redzēt ārstu, lai jūs ārstētu kucēm slimnīcā.
Kā pasargāt sevi no graudiem
Kukurūzas, kā likums, rodas nepareizas kurpju apģērba dēļ. Lai to nepieļautu, jums jāuzņem kurpes ar pakāpieniem un kvalitatīvām zolēm. Ortopēdiskās zolītes būs arī labas.
Kā viņi strādā? Ar šiem līdzekļiem tiek samazināts spiediens uz pēdu. No tām vietām, kurām ir papildu slodze, pateicoties pacēlumiem, tā samazinās, pārdalot uz citām vietnēm. Tāpēc kurpēs ar pakāpieniem un ortopēdiskām zolēm ir daudz vieglāk staigāt. Lai nodrošinātu, ka arkas stiprinājumi ir kvalitatīvi, tiem jābūt no absorbējošiem materiāliem. Kad pēda trīso pret starpzoli un apavu virsu, speciālā materiāla zolīte samazina šo berzi un padara kustību ērtāku.
Profilakses līdzekļi
Ja jums nav īpašu ortopēdisko apavu, izvēlieties vismaz apavus ar plašu pirkstu. Tātad spiediens uz pirkstiem būs minimāls, un ar mazāku varbūtību rodas grauzdiņi. Kulni var valkāt, bet jākoriģē tā augstums.
Ja jūsu papēža augstums ir lielāks par 12 cm, to var nēsāt īsu laiku - ne vairāk kā 2 līdz 3 stundas pēc kārtas. Tad jums vajadzētu atpūsties, nomainot ērtākus apavus ar zemu papēdi. Lai ikdienas valkāšanai vajadzētu zemu un stabilu papēdi - līdz 4 cm augstiem.
Ja jūs braucat ar sporta kurpēm un, protams, valkā zeķes, viņiem jābūt izgatavotam tikai no dabīga auduma. Optimāls - lins vai kokvilna. Viņi labi uzņem mitrumu un novērš sviedru stagnāciju un kāju kairinājumu. Turklāt šķidrajos medikamentos baktērijas pavairot ļoti ātri, un ir iespējama kāju infekcija.
Ja ir problēmas ar pēdu kustību un uztraucās par sāpēm viņas vai pirksta kājās, jums vajadzētu sazināties ar traumatologu, infekcijas slimības speciālistu vai reumatologu.