Atjaunojoša osteohondrozes ārstēšana: trenažieri

Rehabilitācijas ārstēšanas laikā plaši tiek izmantoti dažādu konstrukciju trenažieri. Tie tiek izmantoti, lai mērķtiecīgi attīstītu motoriskās prasmes (vispārējo, ātruma un ātruma-spēka izturību, ātrumu, koordināciju, spēku, lokanību). Trenažieru izmantošana medicīnas iestādēs ļauj ievērojami paplašināt vingrošanas terapijas līdzekļu un metožu klāstu, vienlaikus palielinot ne tikai veselību uzlabojošo, bet arī vingrinājumu terapeitisko efektivitāti.

Nodarbība, izmantojot simulatoru, sastāv no ievada, galvenās un noslēguma daļas.

Ievaddaļa ir nepieciešama, lai sagatavotu ķermeni fiziskiem vingrinājumiem simulatorā. Šim nolūkam tiek izmantoti elementāri vingrošanas vingrinājumi, piedaloties roku, kāju un rumpja muskuļiem sākotnējā stāvoklī - stāvot, ejot un skrienot uz vietas un ar kustību.

Ievaddaļas ilgums ir 3–5 minūtes.

Galvenā daļa sastāv no vingrinājumiem simulatorā, kur darbā secīgi tiek iekļauti roku, kāju, muguras un vēdera muskuļi sākotnējā stāvoklī - stāvot, sēžot un guļot ar seju vai muguru pret simulatoru.

Vingrinājumi simulatorā tiek izvēlēti, ievērojot fiziskās slodzes izkliedes principu un pāreju no vienkārša vingrinājuma uz sarežģītu; 30–40% no nodarbības laika tiek veltīti iepriekšējās nodarbības vingrinājumu atkārtošanai.

Ielādes devu nodrošina:

• veikto vingrinājumu skaits un to atkārtojumu skaits;
• muskuļu piepūles pakāpe;
• kustību temps un amplitūda;
• atpūtas pārtraukumu ilgums starp vingrinājumiem (atpūtai jābūt aktīvai).

Galvenās daļas ilgums ir no 30 līdz 45 minūtēm.

Relaksācijas vingrinājumi un dinamiski elpošanas vingrinājumi sākuma stāvoklī – guļus un stāvus. Iespējams izmantot dažādu grupu masāžu ar masieru palīdzību.

Pēdējās daļas ilgums ir 3–5 minūtes.

Pirms sākat vingrinājumus simulatorā, ir jāpārbauda stiprinājumu izturība un eļļošana. Rokturus noslauka ar tīru flaneļa drānu. Nekāpiet ar kājām ārpus ierobežojošās apakšējās ass (kaklasaites).

Veicot vingrinājumus, nepieļaujiet raustīšanos.

Vingrinājuma laikā rokturus uzmanīgi nolaiž, nesitot pret metālu.

Trenažierus var izmantot individuāli vai kolektīvi, un to ietekme uz ķermeni var būt lokāla vai vispārēja. Fizisko slodžu dozēšana un mērķtiecīga iedarbība uz noteiktām muskuļu grupām ļauj, izmantojot trenažierus, selektīvi ietekmēt sirds un asinsvadu, elpošanas un nervu sistēmas, kā arī muskuļu un skeleta sistēmu. Šajā sakarā šādi vingrinājumi ir ieteicami išēmiskās sirds slimības, hipertensijas, veģetatīvās-asinsvadu distonijas, hronisku nespecifisku plaušu slimību, artrīta, artrozes u.c. gadījumos.

Vingrinājumi uz trenažieriem ir kontrindicēti hroniskas koronāras mazspējas saasināšanās, miokarda infarkta, kas jaunāks par 12 mēnešiem, sirds un aortas aneirismas, tromboflebīta saasināšanās, iespējamas asiņošanas, akūtu iekaisīgu nieru slimību gadījumā; akūtas infekcijas slimības vai to saasināšanās; smaga sirds aritmija (paroksizmāla tahikardija, priekškambaru fibrilācija utt.); plaušu mazspēja ar VEF samazināšanos par 50% no paredzamās vērtības vai vairāk; grūtniecība ilgāk par 22 nedēļām; augsta miopijas pakāpe; cukura diabēts (smaga forma).

Trenažieru tehniskās īpašības nosaka vienas vai otras motorikas īpašības vai vairāku vienlaicīga attīstība. Skrejceliņš, velotrenažieri un airēšanas trenažieri.

Ārstēšanas un atveseļošanās procesa efektivitāte ir atkarīga no motora režīma racionālas uzbūves, kas paredz pacienta dažādu motorisko aktivitāšu veidu izmantošanu un racionālu sadalījumu visas dienas garumā noteiktā secībā attiecībā pret citiem kompleksās terapijas līdzekļiem.

Pareiza un savlaicīga atbilstoša kustību režīma iecelšana un izmantošana veicina pacienta organisma aizsarg- un adaptīvo mehānismu mobilizāciju un stimulēšanu, kā arī tā atkārtotu adaptāciju pieaugošām fiziskajām slodzēm.

Racionāla braukšanas režīma pamatā ir šādi principi:

• atveseļošanās procesu stimulēšana, izmantojot aktīvu atpūtu un mērķtiecīgu dažādu orgānu un sistēmu funkciju apmācību;
• veicinot centrālās nervu sistēmas pārstrukturēšanu un optimāla dinamiska stereotipa veidošanos;
• fiziskās aktivitātes atbilstība pacienta vecumam, viņa fiziskajai sagatavotībai, slimības klīniskajai gaitai un organisma funkcionālajām spējām;
• pakāpeniska pacienta ķermeņa pielāgošanās pieaugošajam stresam;
• racionāla vingrojumu terapijas kombinācija un atbilstoša secīga lietošana ar citiem terapeitiskiem līdzekļiem, ko lieto pacientu kompleksā terapijā ārstēšanas posmos: ambulatorā klīnika - slimnīca - spa ārstēšana.

Medicīnas iestādēs izšķir šādus motoriskos režīmus:

• slimnīcā - gultasvieta (ar sadalījumu stingrajā gultā un vieglajā gultā); pusgulta (palātā) un brīvā gulta; ļauj mērķtiecīgi attīstīt vispārējo, ātruma un ātruma-spēka izturību. Dažādu konstrukciju espanderi un veltņi veicina dinamiskā spēka un lokanības attīstību. Ar mini batuta palīdzību tiek uzlabota kustību koordinācija.
• sanatorijās un kūrortos (veselības centros, rehabilitācijas ārstēšanā utt.) - maiga, maiga apmācība un apmācība.

Gultas režīms. Režīma mērķis: pakāpeniska asinsrites un elpošanas funkciju uzlabošana un stimulēšana, saspringto muskuļu relaksācija; pacienta sagatavošana nākamajai, aktīvākajai režīma fāzei.

Režīma saturs. Pacientam jāpaliek gultā pozā, kas atslogo mugurkaulu un maksimāli atslābina rumpja un ekstremitāšu muskuļus. Ja stāvoklis ir apmierinošs, ir atļauti fiziski vingrinājumi, kas ietver mazas un vidējas muskuļu grupas un locītavas, kurus veic lēnā tempā, ar nelielu atkārtojumu skaitu katrā vingrinājumā; statiski un dinamiski elpošanas vingrinājumi.

Ieteicamās masāžas metodes, kuru mērķis ir atslābināt saspringtas muskuļu grupas:

• glāstīšana;
• kratīšana;
• velmēšanas filcs;
• punktu masāžas bremzēšanas metode;
• refleksu darbību tehnikas.

Pusgultas režīms (palātā). Režīma uzdevumi: pakāpeniska kardiorespiratorās un neiromuskulārās sistēmas adaptācijas atjaunošana fiziskajām aktivitātēm.

Režīma saturs. Ja pacienta stāvoklis ir apmierinošs un nav kontrindikāciju, viņam/viņai ir atļauts pārvietoties pa palātu, kam seko atpūta guļus stāvoklī (mugurkaula atslogošana).

Vingrojumu terapija ietver izotoniskus fiziskus vingrinājumus, kas aptver vidējas un lielas muskuļu grupas un locītavas, elpošanas vingrinājumus. Diferencēta izometrisko vingrinājumu izmantošana. Masāžai galvenais uzsvars tiek likts uz novājinātu muskuļu funkciju stimulēšanu (dziļāka glāstīšana, berzēšana, piesitieni un citas refleksīvas darbības tehnikas).

Brīvais režīms. Režīma uzdevums: visu ķermeņa sistēmu pielāgošana pieaugošām fiziskām slodzēm, sadzīves un profesionālā rakstura slodzēm.

Režīma saturs. Brīva pārvietošanās nodaļas ietvaros, pastaigas pa slimnīcas teritoriju. Nodarbībās plaši tiek izmantoti vingrinājumi, kuru mērķis ir atjaunot dinamisko stereotipu, stiprināt rumpja un ekstremitāšu muskuļus, atjaunot kustību diapazonu mugurkaulā (izotoniski un izometriski vingrinājumi, koordinācijas un līdzsvara vingrinājumi, stiepšanās un vilkšanas vingrinājumi, vingrinājumi ar pretestību un svariem, ar vingrošanas trenažieriem, pie vingrošanas sienas, terapeitiskajā baseinā, vingrinājumi uz trenažieriem).

Masāža ir vērsta uz muskuļu nostiprināšanu, saīsinātu muskuļu stiepšanu. Masāža tiek veikta gan kombinācijā ar fiziskiem vingrinājumiem, gan kā patstāvīga procedūra, īpaši sākumperiodā.

Specializētās sanatorijās, veselības centros, veselības centros, medicīnas un fiziskās audzināšanas dispanseros un klīnikās tiek izmantoti trīs veidu motoriskie režīmi - maigs, maigs treniņš un treniņš.

Kā daļa no vispārējā ārstēšanas un atpūtas režīma, individuāls kustību un atpūtas režīms jānosaka ārstējošajam ārstam katrā atsevišķā gadījumā atkarībā no indikācijām, un tajā jāiekļauj:

• dažādu vingrojumu terapijas metožu pielietošanas secība visas dienas garumā;
• to kombinācija ar visu citu konkrētās medicīnas iestādes terapeitisko faktoru izmantošanu.

Pareizi izstrādāts un precīzi izpildīts kustību režīms pats par sevi ir spēcīgs faktors pacientu, kas cieš no mugurkaula slimībām, ārstēšanā.

[ 1 ]