Osteohondrozes ārstēšana: fiziski vingrinājumi ūdenī

Zemūdens masāža, vilces attīrīšana un stāvokļa koriģēšana ūdens vidē, terapeitiskai peldēšanai ir atšķirīga terapeitiskā iedarbība uz pacienta ķermeni. Izmantojot terapeitiskiem nolūkiem iekšējām slimībām un traumām balsta aparāta vingrinājumu ūdens vidē, pamatojoties uz ķermeņa svara samazināšanos ūdenī, hidrostatiskais darbība uz organismu, ietekme uz siltuma faktora un pozitīvu ietekmi uz emocionālo sfēru pacientam.

Siltā ūdens kolonnas spiediens fizisko vingrinājumu veikšanas laikā pozitīvi ietekmē perifēro cirkulāciju. Aktīvās kustības ūdenī, it īpaši perifērijas locekļu daļā, palīdz venozai aizplūšanai, limfas cirkulācijai, samazina locītavu pietūkumu. Fizioloģiskā ietekme ir atkarīga no kustības secības visos IP. - melo, stāv uz visiem četriem, ceļos uz ceļiem, sēž, stāv; galvas un kakla korekcijas reakcijas tiek izmantotas, lai atvieglotu noteiktu ķermeņa un ekstremitāšu kustību darbību; gājēju apmācība sākas gultā ar pasīvu imobilizāciju, vienlaikus kustības pēdu un pretējā roka tiek veiktas ar instruktora palīdzību. Tikai pēc šo pacientu kustību asimilācijas ir iespējams to aktīvi īstenot.

Pakāpeniski tiek ieviesti iespējami daudzi dažādi sākotnējo pozīciju varianti, kas inhibē refleksus. Ar refleksus kavējošas stājas palīdzību tiek radīts labvēlīgs fons aktīvu kustību mācīšanā; līdzsvara reakcijas audzināšana tiek veikta, pārvietojot ķermeņa smaguma centru, kad metodiķis to stumj dažādos virzienos. Izgatavojot regulējošās reakcijas un līdzsvara reakcijas, ir pareizs

Siltais ūdens uzlabo arteriālo asinsriti un venozo asiņu aizplūšanu, palīdz mazināt sāpes un atpūsties muskuļos. Fizisko vingrinājumu izpildes laikā peldēšana aktivizē elpošanas funkciju (palielinās elpošanas dziļums, JEL). To veicina izelpošana ūdenī: ūdens staba pretestība aktīva (piespiedu) beigu laikā rada elpošanas muskulatūras nostiprināšanos.

Cilvēka uzturēšanās ūdenī tuvojas nesvērtības stāvoklim. Aktīvā kustība ūdens vidē var tikt veikta ar minimālu muskuļu piepūli, jo ievērojami samazinās ekstremitāšu daļu svara inhibējošā ietekme uz kustību. Ūdens palielina diapazons kustības locītavās, kustības tiek veiktas ar mazāku muskuļu spriedzi, un ar papildu pūlēm vieglāk pārvarēt pretestību cieta mīksto audu (A.F.Kaptelin). Lai palielinātu muskuļu sistēmas slodzi, palieliniet muskuļu spēku, izmantojiet vingrinājumus strauji un mainot virzienu, izveidojot virpuļplūsmas ūdens. Ūdens kolonnas blīvēšana kustības laikā to novērš. Pretspēks pret ūdens kustības masu (fiziskie vingrinājumi, peldēšana utt.) Ir atkarīgs arī no iegremdētās ķermeņa daļas apjoma. Piemēram, ekstremitāšu segmenta vai ķermeņa iegremdē ūdenī virsmas palielināšanās palielina darbaspējīgo muskuļu grupu slodzi. Strāvas slodzes kontrasts muskuļos brīdī, kad ekstremitāte tiek pārvietota no ūdens vides uz gaisu, padara tās stiprākas. Ūdens vide veicina ne tikai kustības locītavās, bet arī dažas locomotive funkcijas - ķermeņa kustību un pastaigas. Veselības zuduma rezultātā ūdenī tiek atvieglota kustība (īpaši pacientiem ar apakšstilba muskuļiem).

Fiziskie vingrinājumi ūdenī

Ikdienas praksē LH procedūrās tiek izmantoti aktīvie un pasīvie fiziskie vingrinājumi.

Pasīvā vingrinājums tiek izmantots bez aktīvas kustības locītavās ir saistīts ar dažādiem neiroloģiskiem traucējumiem (paralīze, parēze dziļā et al.), Kā arī par noturīgiem traumām kustību traucējumiem, kontraktūras, locītavu deformācijas.

Pasīvie vingrinājumi ūdenī tiek veikti lēnā tempā ar iespējamo pilnu kustību amplitūdu un pietiekamu ārējo spēku. Ir nepieciešams vizuāli kontrolēt pacientu ar pasīvo kustību. Ir jānoregulē iepriekšējais locekļa segments (ar instruktora roku palīdzību vai īpašām ierīcēm), nostiprināšanas metodi nosaka bojājuma lokalizācija. Stipras locītavās papildus pasīvām kustībām veiciet vingrinājumus, lai izveidotu lielāku amplitūdu.

Atkarībā no funkcionālā stāvokļa muskuļiem, kas nosaka kustību dotajā locītavu, aktīvi izmantot ūdenī tiek veikta ar samazinātu fizisko aktivitāti muskuļa vai papildu slodzi. Slodzes izmaiņas kustību aparāta aparātu tiek sasniegta, izvēloties sākuma pozīcijas no ķermeņa (guļus, sēdus, stāvus, skrūvspīlēs) atbalsta ekstremitāti vai segmentu tās ūdenī, izmantojot īpašas ierīces (ūdens hanteles, plosti, uc), izmantošanu, vingrošanas iekārtas (vingrošanas sienu margām ūdenī uc).

Tiek sasniegta papildu fiziskā slodze muskuļu-šunču aparātā: kustību paātrināšana; mainīt kustības virzienu ūdenī (ūdens virpuļplūsmas izveidošana); veicot vingrinājumus vispirms ūdenī, un pēc tam ārpus tā (jaudas kontrasts); īpašu ierīču (rokas un pēdu spuras, putu hanteles utt.) izmantošana; vingrinājumi ūdenī pie vingrošanas šāviņiem (margas, trapeces uc).

Terapeitiskā peldēšana

Ar slimību saistītās kustības vispārējās koordinācijas pasliktināšanās prasa ilgstoši apgūt peldēšanas kustības elementus uz zemes. Šajā gadījumā pacientam jāizvēlas ērtākais stāvoklis (sēžot, guļot mugurā, uz vēdera) un peldēšanas stils, ņemot vērā motora spējas. Izgarošanas apmācība ūdenī nesākas nekavējoties (pielāgošana ūdens videi), bet nodrošinot stabilu pacienta stāvokli baseinā. Pirms peldēšanas rokas un kāju kustības vispārējas koordinācijas ieteicams sākt no slīdēšanas uz krūtīm. Pacienti ar dažādu locomotora aparātu pataloģiju vai neiroloģiskiem traucējumiem māca savstarpēji saistītu roku un kāju darbu ūdenī ar bagāžas balsta palīdzību, izmantojot īpašu "baseinu", kas apturēts baseinā. Tas palīdz pacientiem attīstīt kustību koordināciju, neveicot muskuļu piepūli un uzmanību ķermeņa uzturēšanai ūdens virsmā, palielinot pašapziņu. Veicot kāju kustību, izmantojiet speciālus putuplasta plosti.

Pacientiem māca peldēties saskaņā ar šādu shēmu: apgūt navigācijas paņēmienus zemē; pilnveidojot rokas un kāju kustības tehniku pie sāniem; apmācību kopīgam savstarpēji koordinētam roku un kāju darbam ar stumbru atbalstu ar īpašu "šūpuļtīklu"; bezmaksas peldēšana (ar vingrošanas objektiem un čaumalām).

Peldēšanās stila izvēli nosaka funkcionālie uzdevumi (vispārējā nostiprināšanas ietekme, elpošanas funkcijas uzlabošana, noteiktu muskuļu grupu nostiprināšana, stājas korekcija utt.). Piemēram, lai novērstu paklupšanu, viņi iemāca jums praktizēt brīvo stilu uz muguras. Slikta peldēšana "delfīns" saistībā ar lielu vispārēju fizisko slodzi, sarežģīta kustību koordinēšana, risks, ka mugurkaula jostas daļas pārmērīga mobilizācija medicīnas praksē ir mazāk pieņemama (AF Kaptelin).

Vairākos gadījumos ir ieteicams atkāpties no klasiskās peldēšanas principiem un apvienot, piemēram, divus stilus - roku kustību ar stilu "krūšturis", pēdu kustības - ar stilu "krol". Šo kustību kombināciju labāk absorbē slimie bērni un vieglāk koordinēt.  

Peldēšanas apmācības būtu rūpīgi jāpārbauda attiecībā uz iekraušanas devu, vispirms nenosakot attālumu un navigācijas ātrumu. Nākotnē, ar uzlabošanu funkcionālo un fizisko jaudu pacienta, pēc īsu okupācijas pusē baseinu un strādā ārpus atsevišķu elementu konkrēta stila peldēšanas (līdzīgu treniņu sporta) iesaka peldēties pirmās 25-50 un pēc tam 75-100 m. 

Galvenās kontrindikācijas fiziskajiem vingrinājumiem baseinā un peldēšanā:  

• garīgās slimības, dermatoloģiskās un venērisko, akūts iekaisums, nenoslēgta brūču un čūlu, infekcijas slimības, vispārējās kapu stāvoklis, disfunkcijas no sirds un asinsvadu sistēmas, audzēju procesus, tendence asiņošana pēc intraartikulārs lūzumiem (uzreiz pēc traumas), trofonevroticheskie pārkāpumi mugurkaula nestabilitāte (mugurkaula osteohondroze, skolistiska slimība). 
• Amats korekcija ūdens vidē var palielināt amplitūdu pasīvo kustību noturīgi ierobežošana jomas kustības locītavās (vidējās izmaiņas audos ekstremitātes pēc ilgstošas imobilizācijas, kā arī sakarā ar rētainu procesiem un funkcionāliem traucējumiem, kas pēc traumām).

Korekcija pēc stāvokļa ūdenī nodrošina dziļu, pilnīgu periartikulāru muskuļu atslāšanos siltuma ietekmē, kas ļauj visvairāk intensīvi ietekmēt izmainītos audus. Noteikta nozīme ir ilgtermiņa, nepārtraukta un pakāpeniski pieaugoša, kad muskuļi atslābina, koriģējošā ietekme uz ievilktajiem audiem.

Labošanas efektu, izraisot audu spriedze var būt izteiktas orientēti noteiktā virzienā slodzes spiedienam "koriģējošā klāšana" ekstremitātes (rumpja), īsi segmenti turot ekstremitāte treneris rokās piemēro stiprinājumu un citu riepu.

Galvenais rādītājs stāvokļa labošanai ūdenī ir ierobežojums kustībām dažādās etioloģijas un smaguma pakāpēs.

Apstrādes efektivitāti ar stāvokli ūdenī nosaka korekcijas intensitāte, bet tai nevajadzētu būt pārmērīgai un kopā ar sāpēm, tam var būt pretējs efekts - radīt refleksu muskuļu sasprindzinājumu. Labāk izmantot vidējus, nevis pārmērīgus koriģējošos spēkus, sākot no 2-5 līdz 10 kg.