Muskuļu stiepšana ar mugurkaulāja kakla osteohondrozi

Šo metodisko metodi ieteicams ievadīt masāžas procedūrā tūlīt pēc atbilstoša muskuļa sagatavošanas ar masāžas metodēm (glāstīšana, berīšana, mīcīšana un vibrācija).

Izstiepšanas paņēmieni tiek izmantoti, ja locītavu aparāta audu elastīgās īpašības un āda pasliktinās, un muskuļu tonuss pārmērīgi palielinās. Viņu intensitāti mēra ar to, ka muskuļi, kas izstiepjas, aktīvi saspiež ar īpašām starta pozīcijām. Palieliniet izstiepšanās efektu var izraisīt ārsta (masiera) papildu centieni. Sistemātiski izmantojot stiepes, parādās morfoloģiskā pārkārtošanās un patoloģiski izmainītu audu elastīgo īpašību uzlabošanās, kas izraisa deformāciju.

UZMANĪBU! Kad pakļauti stiepjas atrofiska (novājināts), deģeneratīvas pārveidotas un denervēt muskuļi var viegli rasties briesmas hyperextension, turpmākas pasliktināšanās funkcijas (it īpaši, samazināts elektroenerģijas) un ātruma samazināšanas procesu normalizāciju darbību.

[1], [2], [3]

Metode stiepšanās muskuļus

Vēdera muskuļi ("pseidoviscerālas sāpes")

Vēdera muskuļu aktivizēšanas punkti izraisa ciešanas ne tikai no atspoguļotajām sāpēm, bet arī no radītajiem viscerāliem traucējumiem. Diagnostika ir grūti diagnosticēta, pateicoties myo-fasciālo TT izraisītiem iekšējo orgānu bojājumu simptomiem. Vienpusēja TT bieži vien izraisa sāpes abās pusēs. Šajā gadījumā pacienti parasti sūdzas par "dedzināšanu" vēderā, "pārplūdi", "pietūkumu", "pietūkumu", "gāzēm" utt.

1. Slīpa vēdera muskuļi. Aktīvā CT augšējo daļu ārējo slīpo vēdera muskuļiem atrodas senāk malām izraisīt grēmas un citus parasti raksturīgas hiatal trūce simptomi. TT, lokalizēta vienā no trim muskuļu slāņiem apakšējā aborālās sienas vēdera sienā, atspoguļo sāpes deguna rajonā. Active TT, izraisot sāpes gar augšējo malu kaunuma kaulu un sānu pusē cirkšņa saišu var izraisīt paaugstinātu uzbudināmību no urīnpūšļa un sfinktera spazmas, kas izpaužas bieža urinēšana vai urīna aizturi.
2. Rectus abdominis. Augšējā TT nodaļu, kas atrodas šajā līmenī, gan pa labi un pa kreisi, atspoguļo josta sāpes. Kad nabas CT lokalizācijas departamenta bieža krampjveida zarnu kolikas (Kellgrent J., 1977, Murray J., 1975). Sānu CT var izraisīt difūzi vēdera sāpes, ko pasliktināja kustībām TT, kas atrodas zemākajos daļās muskuļu atspoguļo sāpes krustu divpusējā-vopodvzdoshnye un jostas vietas (6.31 att., B).

Rectus abdominis izstiepšanas metode

I.p. Pacients - guļ uz viņa muguras (zem vidukļa tiek uzlikts kokvilnas marles roll), rokas tiek likts zem galvas, kājas ir nolaistas, kājas - uz izkārnījumiem. Atšķirībai starp galda un izkārnījuma līmeņiem jābūt aptuveni 60 cm. Pacients, noliekot muguru, dziļi elpo. Šajā laikā ir muskuļu stiepšanās.

Ārējās slīpā vēdera muskuļa stiepšanās paņēmiens

I.p. Pacients - guļ uz veselīgas puses, plecu tiek velk atpakaļ uz dīvāna plakni. Šajā gadījumā mugurkaulāja mugurkauls tiek pagriezts, tāpat kā tad, kad priekšējā zobu muskuļa ir izstiepta.

Lai inaktivētu myofascial TT, ir ieteicams iekļaut šādus vingrinājumus LH mācībās:

• vēdera elpošana, jo tas ir noderīgi vēdera muskuļu slīpai;
• celiņš iegurņa. Vingrinājums ir paredzēts jostas muskuļu izstiepšanai un peritoneālo muskuļu apmācībai.

I.p. Pacients, kas atrodas uz muguras, no vienas puses atrodas kaunuma locītavas zonā, otra - epigastrālajā reģionā, kājas ir saliektas ceļa un gūžas locītavās. Pacients "nospiež" jostasvietu uz dīvāna virsmas, pievelkot vēdera muskuļus, noliekot mugurkaulu (rokas tuvojas). Turpmākā kustība: iegurņa celšana ar taisnu muguru (rokas pieskaras viens otram). Pēc tam pacients atgriežas slimnīcā; Vingrojumu papildina elpošanas un relaksējošie vingrinājumi.

• Exercise "sit-lie" nodrošina elastīgā taisnās vēdera muskuļa spriegumu, nevis saīsinātu. Uzdevuma posmi:

1. Sākumā pacients no p. Lēnām sēžot uz muguras (kājas pie ceļa un gurnu locītavām). Pārtraukumiem starp kustības fāzēm jābūt 15-30 sekunžu laikā (izometriskā muskuļu sasprindzinājums);
2. bagāžas locīšana no ips. Pacients - guļ uz muguras. Pacients no dīvāna plaknes vispirms pacelina galvu, tad plecu jostu, lāpstiņu, neapgrūsoot muguras lejasdaļu;
3. pāreja no i.p. Pacients - atrodas p. - sēžot. Lai palielinātu spriedzi, vispirms rokas jānovieto uz gurniem, tad uz vēdera, uz krūtīm un, visbeidzot, jānovieto aiz galvas. 

Izstiepšanas metode.

• I.p. Pacients sēž uz krēsla. Ārsts palīdz pacientam veikt priekšējā rumpja uz priekšu ar vienlaicīgu rotāciju; pacients vēršas viņa sejā vienā virzienā.
• Korekcijas vingrinājumi, kas veicina muskuļu stiepšanu:

1. muguras lejas invertebrālo muskuļu stiepšana;
2. krūšu kurvja un jostas psoaspozvokovu muskuļu stiepšana ūdens vidē.

[4], [5], [6], [7]

Muguras muskuļi

1. Virspusēji koriģiskie muskuļi. Visbiežāk aktīvās TT parādās krūts garākajā un plecu muskuļu daļā. Pēdējais atspoguļo sāpes pārsvarā uz augšu, kā arī ileal-rib jostu un garāko krūšu muskuļu - galvenokārt uz leju.

Krūts kreisā pleca muskuļa bojājuma simptomi simulē stenokardijas pazīmes un labās vai abas - pleirītu (Yann C. Et al., 1978). Lange M. (1931) aprakstīja muskuļu sabojāšanu, mugurkaula iztaisnošanu vidukļa līmenī kā biežāko "lumbago" un sakrālās sāpju cēloni. Nākotnē par muskuļu reimatismu tika ziņots daudzi pacienti ar sāpīgu sāpēm, kas rodas no mialģiskajiem apgabaliem vai sāpīgiem punktiem muskuļos, kas iztaisno mugurkaulu.

Muskuļu stiepes metode.

• I.p. Pacients - sēdeklis krēslā, kājas plecu platumā, rokas nolaists, ķermenis noliekts uz priekšu.
• I.p. Pacients - sēdēja uz dīvāna, kājas iztaisnotas. Pacients ar rokām pieskaras pirkstiem.

Veicot izstiepšanas procedūru, ārsta rokas palīdz pacientam veikt vingrojumu, vienlaikus nostiprinot slīpuma kustību.

2. Dziļš proksimālais muskuļu. Dziļie muskuļi biežāk nekā virspusēji atspoguļo sāpes priekšējās vēdera sienā. Iesaistīšanās dziļākajā invertebālo muskuļu rotatora procesā izraisa sāpes pa muguras viduslīniju un atspoguļo sāpīgumu ar sitamiem sitēmiem pa blakus esošajiem spinaous procesiem. Un tikai dziļa palpācija ļauj atklāt, no kuras puses sāpes nāk. 

UZMANĪBU! Ieteicams veikt kustību ilgstoši izelpojot.

Gūžas muskuļi

1. Muskuļi - gūžas locītavas

• Skeleta, kas celms augšstilba fasci, ir aktīvs TT, kas atrodas augšstilba augšējā trešdaļā. Atsegto sāpju modelis atklāj augšstilba sānu virsmu.
• Gremošanas trakta muskuļu - aktīvais TT projekts ir iecirkņa apgabalā. Atspoguļo sāpju modelis - augšstilba augšējās trešdaļas mediālā virsma.
• Muskuļa piestiprināšanas vietās tiek diagnosticēts gūžas (taisnās muskuļu) četrgalvu muskuļi - aktīvais TT. Attēloto sāpju modelis tiek projicēts gar muskuļu un koncentrējas ceļa locītavas rajonā.
• Lumbosakrālais muskuļu aktīvs TT atrodas cirkšņus, nabā un četrgalvu muskuļa augšējā trešdaļā.

Tehnika muskuļu stiepšanai - gūžas locītavas.

• I.p. Pacients - guļ uz viņa vēdera. Taisnās kājas pārejoša pacelšana. Skartā ekstremitāte paaugstinās ar ārsta palīdzību.
• I.p. Pacients - ceļos uz vingrošanas sienas, turot rokas ar sliedi. Skartās gūžas maksimālais pagarinājums gūžas locītavā, no grīdas plaknes nepametot pirkstu.
• I.p. Pacients - stāvot uz visiem četriem, trieciens kājs ir maksimāli izliekts ar uzsvaru uz pirksta (kājas un stumbra forma vienā taisnā vienā laikā). Vesela kājas liekšana gūžas un ceļa locītavas ierobežojumam, slīdot skarto kāju atpakaļ.

2. Augšējo elkoņu muskuļi

• Gluteus maximusus.
• Vidus gluteus muskuļi.

A) Glutea muskuļu stiepēšanas metodes.

Augšstieņa aizmugurējās virsmas vidējā trešdaļā atrodas bicepsa femoris, pusmembranas un pusnakts muskuļi augšstilba aktīvā TT. Atsegto sāpju modelis tiek prognozēts augšstilbu augšējā trešdaļā.

• I.p. Pacients - guļ uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas gar stumbra. Lēnām nolieciet kāju gūžas un ceļa locītavās, tad salieciet otru kāju un ar roku palīdzību pavelciet tos krūtīs (rokas tiek ievietotas "slēdzenē");
• I.p. Pacients ir vienāds, bet ar vienu roku ārsts izmaina pacienta galvu un plecus uz priekšu, vienlaicīgi vienlaikus ar otru roku izdarot nelielu spiedienu uz kājām.

B) vidēja gluteus muskuļu muskuļu šķiedru pasīvai izstiepšanai un. Utt pacients - guļ uz veselīgas puses, jums ir nepieciešams panākt gūžas locītavas gūžas locītava.

• I.p. Pacients - atrodas uz kuņģa, kājs ir saliekts gūžas un ceļa locītavas. Ārsts fiksē pacienta iegurni ar vienu roku, otra - rotē kāju uz āru.

Gūžas muskuļu aizmugurējās grupas stiepšanās paņēmiens.

• I.p. Pacients - guļ uz muguras. Saliekt kāju gūžas un ceļa locītavās, pēc tam ar roku palīdzību lēnām iztaisno to, palielinot pacelšanās leņķi.

3. Gūžas adductor muskuļi. Aktīvs TT lokalizēts augšstilba iekšējās virsmas vidējā trešdaļā.

Stiepju augšdaļas vadošo muskuļu tehnika.

• I.p. Pacients - guļ uz muguras. Kāju izvirzīšana uz sāniem;
• i.p. Pacients - stāv uz sāniem pie vingrošanas sienas uz veselīgas kājas, trieciens kājs ir novietots malā, apstājies uz 3. - 4. Grābekli - tupēt, saliekt veselīgu kāju;
• i.p. Pacients - sēžot uz gultas, turot rokas uz muguras šķēršļiem - vienlaikus pacērot kājas uz sāniem, pamazām nolaidot to no gultas, paciest, it kā sēžot augšā gultu;
• i.p. Pacients - guļ uz muguras, kājas taisni. Ārsts nosaka veselu kāju ar vienu roku augšstilba apakšējā trešdaļā, ar otru roku atdala skarto kāju.

Apakšstilba muskuļi

Teļa muskuļi. Aktīvais TT atrodas augšstilba augšējā trešdaļā. Atsegto sāpju modelis attiecas uz visu muskuļu masu un pēdu apakšstilba virsmas daļu.

Kāju muskuļu stiepšanās paņēmiens.

• I.p. Pacients - guļus uz muguras, kājas iztaisnotas. Ārsts, viņa roku satverot kāta apakšējā trešdaļa, otru roku sniedz dorsiflexion pēdas, pirmais posms, kad ieskrējienu pie ceļa un gūžas locītavas, tad, kad iztaisnot kāju.