Jaunas publikācijas
Sausa pēdu āda: ko darīt?
Last reviewed: 23.11.2025
Mums ir stingras avotu izmantošanas vadlīnijas, un mēs ievietojam saites tikai uz cienījamām medicīnas vietnēm, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, kad vien iespējams, medicīniski recenzētiem pētījumiem. Ņemiet vērā, ka iekavās esošie skaitļi ([1], [2] utt.) ir noklikšķināmas saites uz šiem pētījumiem.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu satura ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Sausa āda uz kājām, rokām, sejas. Mēs nezinām, kā atbrīvoties no šīm nepatīkamajām zvīņām, pērkot kalnu krēmu un mitrinātāju. Bet tie, diemžēl, palīdz tikai uz laiku - āda joprojām paliek sausa. Kādi ir šīs problēmas cēloņi un ko darīt?
[ 1 ]
Kas kairina jūsu pēdu ādu?
Tas ne tikai kairina, bet arī izraisa sausumu, uz kājām parādās mikroplaisas, tas var pat izraisīt infekciju, jo caur brūcēm infekcija var iekļūt muskuļu audos.
Baseins
Lai pasargātu cilvēkus no infekcijām, baseina ūdens tiek ļoti bagātīgi hlorēts. Tas iznīcina baktērijas, bet sausina visa ķermeņa ādu. Tāpēc pēc baseina noteikti jānomazgājas dušā un jāieeļļo viss ķermenis ar mitrinošiem krēmiem. Īpašu uzmanību pievērsiet kāju ādai.
Ilgstoša saules iedarbība
Ja cilvēks nelieto aizsarglīdzekļus, pēdu āda laika gaitā kļūst arvien sausāka, tad šis sausums kļūst pastāvīgs. Risinājums ir sekot līdzi procesam un nepalaist garām brīdi, kad jūsu papēži atgādina smilšpapīru, un uz stilbiem parādās nepatīkamas zvīņas. Un lietot mitrinošas eļļas.
Vitamīnu trūkums
Šāds liktenis mūs piemeklē ziemā, kā arī saules gaismas trūkuma dēļ āda ir pastāvīgi iesieta drēbēs. Tā sāk kairināties, lobīties, ceļgali un papēži kļūst pārāk raupji, uz tiem paliek daudz atmirušo šūnu – šīs ķermeņa daļas var pat saskrāpēties!
Risinājums būs periodiskas pirts apmeklējumi (un labi der norūdīšanai!), kā arī obligāta vitamīnu, īpaši A vitamīna, kā arī E, C un D vitamīna, uzņemšana. B Un noteikti - cinks! Visa šī vitamīnu grupa atbrīvos no sausas ādas pēc divu vai trīs nedēļu lietošanas.
Ar vecumu saistīta sausa āda
Jā, vecums dažreiz ir vainojams pie tā, ka mūsu kāju, roku un sejas āda kļūst arvien sausāka. Un, ja mēs kaut kā glābjam seju ar krēmu palīdzību, tad rokas un kājas ne vienmēr saņem pietiekami daudz barības vielu, lai āda uz tām paliktu gluda un vienmērīga. Noskaidrosim, kāpēc ar vecumu kāju āda vairs nav tik skaista un ne tik mitrināta kā iepriekš.
Pēc 40 gadiem organismā notiek procesi, kas sausina kāju ādu. Ja vien sieviete neuzņem pietiekami daudz šķidruma (un viņa to nedara). Būtu labi nodrošināt organismu ar nepieciešamajām ūdens rezervēm, izdzerot līdz diviem litriem attīrīta ūdens dienā – un varētu izvairīties no sausas kāju ādas problēmas.
Ko norāda sausa āda uz kājām?
Ka cilvēka asinsrite asinsrites sistēmā nav kārtībā. Ja sirds un asinsvadu sistēma nepilda savu lomu sūknēt asinis pa ķermeni, organisms reaģē ar sausu ādu. Sviedru un tauku dziedzeri sāk slikti darboties, un tāpēc āda zaudē dabisko lubrikāciju.
Lai labotu šo nelaimīgo situāciju, ir jātrenē asinsvadi, jāveic aplaistīšana, jāveic vingrinājumi un norūdīšanās. Un arī nesēdiet visu dienu vienā sastingušā pozā, nestāviet visu dienu uz kājām, kā to dara frizieri un skolotāji.
Kad atjaunosies asinsrite, āda saņems pietiekami daudz ar asinīm pārnēsāto barības vielu un lietderīgā skābekļa. Tā nekavējoties "uzziedēs" skaistumā, pārstās būt sausa, un jums vairs nebūs nepieciešami tonnām krēmu un želeju.
Interesants fakts: Cilvēkiem ar tumšu ādas toni ir daudz mazāka nosliece uz sausu ādu nekā gaišādainiem. Zinātne vēl nav atradusi šim faktam izskaidrojumu.
Kā pareizi mitrināt ādu?
Nevajadzētu uzreiz uzklāt krēmu, āda to vienkārši nespēs pareizi uzsūkt. Tās poras nav atvērtas, āda vēl nav gatava skaistumkopšanas procedūrai. Vispirms tā ir jāapstrādā ar tvaiku, jāatslābina, lai poras atvērtos un varētu uzņemt barības vielas no krēmiem vai eļļām. Ideālā gadījumā šim nolūkam piemērota vanna vai sauna. Bet ikdienas procedūrām pietiks ar kontrasta dušu vai kāju vannu.
Lūk, neliels noslēpums: lai nepāržāvētu kājas, nelietojiet ziepes. Pat ja uz iepakojuma norādīts, ka tas satur krēmu un tam piemīt mitrinošas īpašības. Ja ziepes ir jālieto obligāti, pievērsiet uzmanību sastāvdaļām: tām jābūt ar zemu sārmu saturu (uz etiķetes jābūt norādītam, ka šim higiēnas līdzeklim ir samazināts sārmu saturs).
Vislabāk kājas mazgāt ar ūdeni bez ziepēm, bet ar spēcīgu ūdens strūklu. Tas nodrošinās jūsu pēdām lielisku hidromasāžu, trenēs mazos asinsvadus, nostiprinās to sieniņas, kas ļaus asins plūsmai normāli cirkulēt. Pēc tam pēdu ādu var ieziest ar bagātīgu krēmu vai eļļu. Apsēdieties šādi minūti, lai produkts iesūktos, pēc tam noņemiet atliekas ar salveti. Tā arī ir visa procedūra. Ja to darīsiet katru dienu, laika gaitā jūsu pēdu āda iepriecinās jūs ar savu gludumu un samtainību, gluži kā bērna āda.
Pēdu ādas kopšana
Šie produkti ir ļoti vienkārši un neprasa finansiālus upurus. Taču, ja tos lietosiet, jūsu kājas būs gludas, vienmērīgas un reprezentablas.
[ 7 ]
Pēdu pulēšana
Vienkāršākais līdzeklis ir periodiski pēc kāju vannas vai vienkāršas dušas nopulēt visu pēdu ar speciālu pedikīra vīli. Var izmantot arī cietāku sūkli vai vannas cimdu. Šie vienkāršie priekšmeti palīdzēs padarīt pēdu ādu gludāku, noņemt tulznas, raupjas un keratinizētas šūnas.
Lai labāk attīrītu ādu, pirms procedūras varat lietot pīlinga krēmu.
Kad esat pastrādājuši ar ādu savam priekam, jums jānoskalo atmirušās šūnas zem siltas dušas straumes un pēc tam jānoslauka ar dabīga auduma dvieli, lai tas labi uzsūktu ūdeni un noņemtu atmirušās šūnas. Pēc tam varat izmantot mīkstinošu līdzekli - krēmu, želeju, eļļu.
Citrons ceļgaliem
Āda uz ceļgaliem kļūst raupja ļoti ātri, īpaši tiem, kas vecāki par 40 gadiem. Lai novērstu šo kaitinošo problēmu, par ceļgaliem jārūpējas ne mazāk kā par pēdām. Šim nolūkam iegādājieties citronu. Sagrieziet to divās pusēs un katru izspiediet uz atsevišķas salvetes.
Pēc tam uzklājiet uz ceļgaliem salvetes ar citronu sulu un ierīvējiet tās, pēc tam atstājiet salvetes uz ceļgaliem uz 10 minūtēm. Citronu sula "apēdīs" atmirušās ādas šūnas, pēc tam to atliekas var noņemt ar parastu mitru dvieli. Tagad ceļgalus var ieziest ar mitrinātāju. Jūs iegūsiet divas priekšrocības: jūsu ceļgali lieliski smaržos, un tie arī kļūs gludi, vienmērīgi un skaisti.
Gurķu ūdens
To ir ļoti viegli pagatavot, un tas palīdz ar sausu ādu. Jums jāņem svaigi gurķi, jāsagriež tos šķēlēs, pēc tam jāievieto burkā un virsū jāpārlej degvīns. Šim traukam ar gurķiem vajadzētu stāvēt spilgtā gaismā (varat dzīvokļa saulainajā pusē) 14 dienas.
Lai noņemtu sausu ādu, nomazgāto pēdu ādu jānoslauka ar šajā šķidrumā samērcētu dvieli. Tas padarīs pēdu (īpaši papēžu un ceļgalu) ādu daudz mīkstāku un elastīgāku. Lai nostiprinātu šīs procedūras efektu, katru dienu jāstaigā vismaz pusstundu.
Vannas ar ārstniecības augiem
Ārstniecības augiem, piemēram, lupstājiem, piparmētrām, citronmelisai, jāaplej karsts ūdens (80–90 grādi). Ļaujiet ievilkties 1–2 stundas, pēc tam varat uzsildīt ūdeni un 10–15 minūtes tajā iemērkt kājas.
Jūsu pēdu āda tiks mitrināta, piesātināta ar lietderīgām vielām, un vienlaikus tiks atvieglots kairinājums un nieze, ja tāda ir.
Ja šādai uzlējumam pievienojat rozmarīnu un vienādās daļās sajaucat to ar vērmelēm, tad ievērojami uzlabosies asinsrite. Kāju āda kļūst daudz svaigāka, uzlabojas tās tonuss, kā arī asinsvadu tonuss.
Ja uzlējumam pievienosiet apiņus un kumelītes, tas mazinās nogurušas pēdu ādas iekaisumu un palīdzēs palielināt izturību pret baktērijām, vīrusiem un saaukstēšanos. Ārsti iesaka apiņus un kumelītes pārāk sausai ādai ar mikroplaisām.
Ozola miza un salvija palīdz sašaurināt poras un arī palīdz novērst sviedrējošas pēdas.
Ja uzlējumam pievienosiet īrisu un priežu skujas, nervu sistēma būs modrāka, āda tiks tonizēta, un noguris cilvēks kļūs modrāks un dzīvespriecīgāks.
Lai mīkstinātu ādu, izmantojiet pelašķus. Uzvāriet verdošu ūdeni, pārlejiet to pāris karotēm pelašķu un nomazgājiet kājas ar šo novārījumu.
Lai uzlabotu asinsriti, nepieciešama savvaļas kastaņa uzlējums. Tas palīdzēs padarīt kapilāru sienas stiprākas un izturīgākas.
Ja pēdu ādai ir mikroplaisas un tā ir iekaisusi, varat lietot kliņģerīšu novārījumu. Tas palīdz brūcēm ātrāk sadzīt.
Jebkura graudaugu, piemēram, kukurūzas, auzu, kviešu, klijas ir lieliski piemērotas iekaisušas un kairinātas ādas nomierināšanai. Tās mīkstinās sacietējušas un raupjas ādas vietas. Atmirušās šūnas tiek izmērcētas un pēc tam viegli noņemtas, novēršot kairinājumu no iekaisušas ādas.