Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Sausa pēdu āda: ko darīt?
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Sausa āda uz kājām, rokām, sejas. Mēs nezinām, kā atbrīvoties no šīm nepatīkamajām zvīņām, pērkot kalnu krēmu un mitrinātāju. Bet tie, diemžēl, palīdz tikai uz laiku - āda joprojām paliek sausa. Kādi ir šīs problēmas cēloņi un ko darīt?
[ 1 ]
Kas kairina jūsu pēdu ādu?
Tas ne tikai kairina, bet arī izraisa sausumu, uz kājām parādās mikroplaisas, tas var pat izraisīt infekciju, jo caur brūcēm infekcija var iekļūt muskuļu audos.
Baseins
Lai pasargātu cilvēkus no infekcijām, baseina ūdens tiek ļoti bagātīgi hlorēts. Tas iznīcina baktērijas, bet sausina visa ķermeņa ādu. Tāpēc pēc baseina noteikti jānomazgājas dušā un jāieeļļo viss ķermenis ar mitrinošiem krēmiem. Īpašu uzmanību pievērsiet kāju ādai.
Ilgstoša saules iedarbība
Ja cilvēks nelieto aizsarglīdzekļus, pēdu āda laika gaitā kļūst arvien sausāka, tad šis sausums kļūst pastāvīgs. Risinājums ir sekot līdzi procesam un nepalaist garām brīdi, kad jūsu papēži atgādina smilšpapīru, un uz stilbiem parādās nepatīkamas zvīņas. Un lietot mitrinošas eļļas.
Vitamīnu trūkums
Šāds liktenis mūs piemeklē ziemā, kā arī saules gaismas trūkuma dēļ āda ir pastāvīgi iesieta drēbēs. Tā sāk kairināties, lobīties, ceļgali un papēži kļūst pārāk raupji, uz tiem paliek daudz atmirušo šūnu – šīs ķermeņa daļas var pat saskrāpēties!
Risinājums būs periodiskas pirts apmeklējumi (un labi der norūdīšanai!), kā arī obligāta vitamīnu, īpaši A vitamīna, kā arī E, C un D vitamīna, uzņemšana. B Un noteikti - cinks! Visa šī vitamīnu grupa atbrīvos no sausas ādas pēc divu vai trīs nedēļu lietošanas.
Ar vecumu saistīta sausa āda
Jā, vecums dažreiz ir vainojams pie tā, ka mūsu kāju, roku un sejas āda kļūst arvien sausāka. Un, ja mēs kaut kā glābjam seju ar krēmu palīdzību, tad rokas un kājas ne vienmēr saņem pietiekami daudz barības vielu, lai āda uz tām paliktu gluda un vienmērīga. Noskaidrosim, kāpēc ar vecumu kāju āda vairs nav tik skaista un ne tik mitrināta kā iepriekš.
Pēc 40 gadiem organismā notiek procesi, kas sausina kāju ādu. Ja vien sieviete neuzņem pietiekami daudz šķidruma (un viņa to nedara). Būtu labi nodrošināt organismu ar nepieciešamajām ūdens rezervēm, izdzerot līdz diviem litriem attīrīta ūdens dienā – un varētu izvairīties no sausas kāju ādas problēmas.
Ko norāda sausa āda uz kājām?
Ka cilvēka asinsrite asinsrites sistēmā nav kārtībā. Ja sirds un asinsvadu sistēma nepilda savu lomu sūknēt asinis pa ķermeni, organisms reaģē ar sausu ādu. Sviedru un tauku dziedzeri sāk slikti darboties, un tāpēc āda zaudē dabisko lubrikāciju.
Lai labotu šo nelaimīgo situāciju, ir jātrenē asinsvadi, jāveic aplaistīšana, jāveic vingrinājumi un norūdīšanās. Un arī nesēdiet visu dienu vienā sastingušā pozā, nestāviet visu dienu uz kājām, kā to dara frizieri un skolotāji.
Kad atjaunosies asinsrite, āda saņems pietiekami daudz ar asinīm pārnēsāto barības vielu un lietderīgā skābekļa. Tā nekavējoties "uzziedēs" skaistumā, pārstās būt sausa, un jums vairs nebūs nepieciešami tonnām krēmu un želeju.
Interesants fakts: Cilvēkiem ar tumšu ādas toni ir daudz mazāka nosliece uz sausu ādu nekā gaišādainiem. Zinātne vēl nav atradusi šim faktam izskaidrojumu.