Kā uzlabot IQ?

"Non est terminus" (Lat.) - "Nav pilnīgi pilnīga ierobežojuma". Šo izteicienu vairākkārt izteikuši un apstiprināja visa cilvēka neatlaidīgie prāti. Tas ir cilvēka vēlēšanās pašpilnveidošanai un pašattīstībai, kas nosaka viņa garīgās un morālās īpašības, kā arī vietu un lomu sabiedrībā. Un, lai raksturotu viņa intelektuālos sasniegumus, ir IQ koeficients. Jautājums par to, kā paaugstināt IQ, iekļausim šo rakstu.

IQ vai personas izlūkošanas faktors raksturo personas garīgās attīstības līmeni. Šis rādītājs ir intelekta zinātniskais novērtējums, un to nosaka, veicot speciāli izstrādātus standartizētus zinātniskus testus. Izmantojot testus, tiek noteikta cilvēka gatavība risināt problēmas, spēja abstraktā domāšana, atmiņas kvalitāte, vispārējo zināšanu apjoms un citi faktori.

IQ koeficients tiek aprēķināts, dalot, kura ir atbildīga par garīgo vecuma personas (kā noteikts ar tests IQ), tās reālo bioloģisko vecumu, un iegūtais skaitlis tiek reizināts ar 100. Piemēram, ja 10 gadus vecs bērns izstrādāta 15 gadus, viņa IQ būs vienāds ar 15/10 × 100 = 150. IQ testi ir izstrādāti tā, ka vidējais IQ no visiem iedzīvotājiem būs aptuveni vienāds ar 95-100%, un šie pasākumi parasti ir priekšmeti svārstījās no 70% līdz 130%.

Vai varu palielināt IQ?

Inteliģence ir smadzeņu dabiskā spēja integrēt sarežģītos procesus, kas notiek vidē, salīdzinot, klasificējot, nosakot modeļus un izveidojot saiknes starp tām. Domas process noved mūs no atvienotā, instinktīvi saņemtā punkta aplēsēm, kas notiek tā pilnīgai analīzei un izpratnei. Šīs atziņas un prasmes, ko mēs iegūstam pēc šī procesa "iziešanas", raksturo mūsu garīgās spējas un izlūkdatu līmeni.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka lielais prāta potenciāls lielākajā daļā cilvēku ir "neaktīvā" stāvoklī. Tāpat kā ķermenis, tā saglabājot to un sniedzot tai labu fizisko formu, pieprasa dažādus sporta vingrinājumus, rīta vingrinājumus un vingrinājumus sporta zālē, cilvēka inteliģencei ir nepieciešama arī sava veida aktivitāte. Tie palīdzēs paātrināt domu procesu, uzlabot atbildi un atmiņu, kā arī paaugstināt IQ līmeni.

Tas ir par to, kā uzlabot IQ un kādus garīgos vingrinājumus apspriedīs nākamajā sadaļā.

Kā uzlabot IQ līmeni?

Problēma, kas saistīta ar to, kā uzlabot IQ, pētīja daudzi vietējie un ārvalstu speciālisti psiholoģijas un fizioloģijas jomā. Lielākā daļa pētījumu noveda zinātniekus uz negaidītu secinājumu. Izrādās, ka cilvēka IQ līmenis ir tieši saistīts ar tā fizisko formu. Kā viņi saka: "Veselā ķermenī - veselīgs prāts".

Lai jūsu smadzenes darbotos efektīvāk, jums jāuzrauga fiziskās veselības saglabāšana. Šim nolūkam ieteicams sistemātisks sports, ikdienas pastaigas svaigā gaisā, skriešana, jogas utt. Vēl viens papildu faktors, kas spēlē nozīmīgu lomu smadzeņu veselības uzturēšanā, ir diēta. Smadzenes ir jāuztur arī ne tikai ar informāciju. Tātad aktuāls ir padoms, piemērots visiem gadījumiem: ēst līdzsvarotu pārtiku un pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu. Dažādu multivitamīnu uzņemšana šajā gadījumā arī nebūs lieks. Galvenais ir pievērsties visam ar prātu un attīstīt prātu - it īpaši.

Strādājot, lai sasniegtu augstu IQ līmeni, nepieciešama laba neiromuskulārā koordinācija. Tas tiek izstrādāts muzikālo instrumentu atskaņošanas procesā, vienlaikus rīkojoties ar rokdarbiem, griežot utt. Aktīvās sporta spēles arī var palīdzēt uzlabot koordināciju. Un ka jūsu nervu sistēma nedod neveiksmes - nopietni jāpievērš jautājums par ikdienas rutīnu. Galvenais ir piešķirt pietiekami daudz laika miega un atpūtas, jo pat izcilākais prāts var nogurst.

Spēles, kas veicina IQ

Kā uzlabot IQ ar spēlēm un vai tas ir iespējams? Izrādās, ka tas ir iespējams. Apskatīsim to sīkāk.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka spēles var būt lielisks veids, kā stimulēt smadzenes. Spēlējot, cilvēks sāk domāt pilnīgi citādi, pretēji parastajai valstij. Īpaši noderīgas spēles, kurās ir nepieciešams atrisināt dažādas loģiskas problēmas vai tās, kas padara mūs domāt ļoti ātri. Puzzu risināšana, saliekamās mīklas, krustvārdu mīklas un Sudoku risināšana, galddatori un pat video spēles var būt ne tikai priecīga spēle, bet arī noderīga darbība IQ uzlabošanai.

Zinātniskā izpēte ir pierādījusi, ka 90. Gados populāra spēle "Tetris" stimulē prāta aktivitāti, uzlabo koncentrēšanās spējas, paaugstina reakcijas ātrumu.

Interesants fakts ir atzīmēts: jo vairāk spēlēs kļūst pieredzējuši spēlētāji, jo mazāk viņu smadzenēs ir jālieto glikoze (ķermeņa pamatdegviela). Šis atklājums ir piemērojams citās cilvēka dzīves jomās. Kad persona kļūst vairāk pieredzējusi kādā noteiktā profesijā, tiek samazināti efektīvai darbībai nepieciešamie centieni. Galvenais ir apmācība.

Grāmatas, kas paaugstina IQ

Mēs lasām grāmatas ar cerību, ka tās bagātinās mūsu prātu ar jaunām idejām un zināšanām, pagodināsim mūsu dzīvi, padarot to nozīmīgāku un bagātīgāku. Mūsdienās informācijas grāmatas ir kļuvušas pieejamākas nekā jebkad agrāk. Bet, diemžēl, laiks lasīt tos no mūsdienu cilvēka kļūst mazāks. Tāpēc lasīšanas kvalitātes problēma kļuva ļoti aktuāla. Galu galā jūs varat "norīt" daudz grāmatu, nevis iegūt jaunas idejas sev, pat nepiemin līnijas, un pēc neilga laika jūs pat nevarat atcerēties nevienu stāstu. Un var gadīties, ka tikai viena lasāma grāmata bagātinās jūsu prātu un mainīs daudzus uzskatus par dzīvi.

Tātad, kādas grāmatas ir vērts lasīt, lai to lasīšana nav izšķiesta? Kā es varu palielināt IQ, lasot grāmatas un kādi žanri ir jālasa šim nolūkam? Mēģināsim to izdomāt.

Zinātniskā literatūra

Izvēloties zinātniskās grāmatas, nevajadzētu būt tikai mācību grāmatām dažādās disciplīnās. Lai attīstītu izlūkošanas informāciju, tiks veikti visi zinātniskie darbi, kas var uzlabot mūsu izpratni par pasauli un tā pastāvēšanas dabu. Zinātniskie pētījumi, piemēram, par komerciju vai socioloģiju, būs ļoti noderīgi arī jūsu domāšanas procesu apmācīšanā.

Galvenais ir tas, ka tev izdevās izprast ne tik daudz teoriju kā zinātniskās domāšanas veidu, tās loģiku, analīzes veidošanu, izmantojot zinātniskās pētniecības metodes. Zinātniskās grāmatas māca mums, kā attīstīt mūsu intuīciju, veidojot hipotēzes un pārbaudot to ar objektīvu pierādījumu palīdzību. Šīs zinātniskās literatūras īpašības ir noderīgas tiem, kas cer uzlabot IQ līmeni.

Filozofijas grāmatas

Seno laiku filozofija, tāpat kā "filozofijas" zinātne, ir izaugusi no analītiskās domāšanas sēkla. Ja zinātne māca mums izprast ārējo pasauli, tad filozofija māca mums saprast un realizēt sevi šajā pasaulē. Filozofija ļoti labi atbilst nosaukumam "zinātne par cilvēku dzīvi". Papildus klasiskajiem filozofiskajiem darbiem šī kategorija ietver arī reliģiskos tekstus. Bībeli, Korānu, Bhagavad-gītu un citiem var arī atsaukties uz sava veida filozofisko traktātu, turklāt nevajadzētu aizmirst savu milzīgo svēto vērtību cilvēcei.

Šo grāmatu nozīmi cilvēku dzīvē var aplūkot ne tikai ar reliģisko dogmu prizmu, bet arī ar to gudrību un skaistumu. Šādi darbi var ne tikai prozātiski paaugstināt IQ līmeni un likt personai domāt, bet arī dot nozīmību viņa pastāvēšanai.

Fantastiski romāni, fantāzijas

Daudzi iedzīvotāji ir ļoti skeptiski par šo literatūras žanru. Viņi pārmet zinātnisko fantastiku savā utopiskajā iztēlē un absolūtā izolācijā no realitātes. Šis jautājums ir ļoti pretrunīgs un no mākslas viedokļa pat nepiemērots. Tikai pilnīgi bez iztēles cilvēks var noliegt faktu, ka lieliski mākslas darbi satur vairāk patiesības nekā jebkura cita literārais žanrs, jo viņi ļauj lasītājam piedzīvot pilnīgi jaunu realitāti.

Daiļliteratūra tiek veidota ar tādu māksliniecisku paņēmienu palīdzību, kas veicina lasītāja apziņas uzlabošanu, izpratni par apkārtējo realitāti un sabiedrības likumiem. Ar pilnīgu atdalīšanu no ikdienas rutīnas, ka fantastisku romānu autori parāda lasītājiem viņu ikdienas dzīvi, it kā no putna lidojuma viedokļa. No šī viedokļa vienkārši nav redzamas mazas, ikdienas rūpes un problēmas, kas aizēnojas mūsu pasaules uztverē par pasauli un tās likumiem. Tie neliedz mums koncentrēties uz būtību un domāt par mūžīgo.

Nopietni fantastiski darbi papildus spilgtiem attēliem un sarežģītiem tēmām ir piepildīti ar filozofiju, psiholoģiju un vēsturi. Trumans Kapotejs - slavenais amerikāņu rakstnieks, dramaturgs un aktieris - teica, ka labs romāns ir daudz vērts nekā jebkurš zinātnisks darbs. Lai paplašinātu individuālo cilvēka intelektu, lasīt daiļliteratūru var dot vienu no vadošajām vietām. Šāda brīvā laika pavadīšana padarīs jūs aktīvāku domātāju, uzlabos runas prasmes un padarīs jūs interesantu un informatīvu sarunvalodu.

[1]

Vēsture

Vēstures pētījums, daudzi pieaugušie joprojām uzskata, ka tā ir diezgan garlaicīga profesija. Varbūt skolas atmiņas par vēstures mācībām joprojām ir svaigi: sauss grāmatu teksts, blāvi dažādu datumu saikne un nogurdinošas lekcijas. Tiem, kuriem vairāku iemeslu dēļ ir saistība ar šo disciplīnu, nav daudz vilinošas, mēs iesakām radikāli pārskatīt viņu attieksmi pret to.

Rakstā minēts, ka cilvēka pieredze, pieredze, sirsnīgu, jēgpilnu un saprot tos, ir pamata faktoriem veidošanā viņa intelekts. Un kā mēs varam runāt par to, kā palielināt IQ, nav ieinteresēts dzīves pieredzi visu cilvēci, un nezinot stāstus par cilvēkiem, kuri, izmantojot savu intelektu, viņa prātā (lai gan dažos gadījumos, iespējams, stulbums), var mainīt pasauli? Vēsture - ir aizraujoša, dažkārt traģisks, dažkārt komiski, pilns ar brīnišķīgi rakstzīmes un grandiozi idejām dzīvības evolūciju. Nav brīnums, ka viņi saka, ka, pētot pagātni, mēs varēsim izvairīties no kļūdām nākotnē.

Vēstures izpēte paaugstina mūsdienu izpratni un izpratni, māca mums mūžīgās kultūras un morāles vērtības (dažreiz, diemžēl, pamatojoties uz pretējo), veido mums civilo stāvokli. No IQ paaugstināšanas viedokļa mēs vēlamies sniegt padomu, kas nav saistīta ar konkrētas vēstures literatūras izvēli, bet ir saistīta ar veidu, kādā tā darbojas. Lasot jebkuru vēsturisku darbu, vai eseja, eseja vai biogrāfija, vienmēr uzmanības centrā ir cēloņsakarības attiecības. Ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt, kurš lēmums vai ideja kļuva par nākamā notikuma galveno cēloni, kāda tā seka, kāds ir tā rezonanse un tā tālāk. Esiet uzmanīgs uz detaļām: tās bieži slēpj svarīgākos argumentus. Šāda nozīmīga pieeja vēsturei padarīs jūsu prātu elastīgāku, un loģika - nenoliedzama.

Dzeja

Daudzi cilvēki uzskata, ka dzeja ir tikai fantāzijas lidojums un spēja uzņemt līdzskaņojošus vārdus. Ja jums ir vārdu "dzeja" atsauc atmiņā attēlus Šekspīra aktieri skandētu atskaņām ziedus un kolonnu rindas jau viens no tās veida rada garlaicību, tad pārliecināt jūs, lai ņemtu nopietni priekšrocības lasīt dzejoļus, lai uzlabotu IQ nav maza problēma.

Tam vajadzētu sākt ar to, ka cilvēki, kas par zemu novērtē dzejas lomu, ignorē vienu no lielākajiem cilvēka intelekta priekiem. Lielās dzejas lasīšana dod priekšstatu par lidojumu nekā parasti, iznīcina parastu realitātes redzējumu, aicina savienot fantāziju un jūtas ar smadzeņu darbu. Labi dzejoļi, kas var ietekmēt jūs emocionālā līmenī, nav lasāmi, tie ir dzīvojuši. Cilvēks, lasot dzeju, pieņēmis ne tikai jaunas zināšanas, bet arī bagātina savu dzīves pieredzi ar jaunām sajūtām, attīstās garīgā līmenī, aug psiholoģiski.

Par pragmatisma jāatceras, ka tā ir psiholoģiska Pamattiesību vecums spēlē lomu līmeni jūsu IQ. Ja jūs pievienot garīgo un garīgo piepūli, lai izlasītu lielu dzeju, jums tiks apbalvoti ar gudrību frāzes dziļo semantisko saturu darbu, skaistums attēlu un daudzas stundas āra aktivitātēm par labu IQ.

Protams, šajā rakstā es gribētu norādīt dažu autoru konkrētu grāmatu nosaukumus, kuri jāizlasa, lai attīstītu horizontus un intelektu, un ne tikai aprobežojas ar vispārīgām frāzēm un "reklāmas" saukļiem. Bet, man ir aizdomas, ka šādu grāmatu skaits ietušu simtiem tūkstošu cilvēku. Tāpēc labāk ir atstāt šādus sarakstus rakstniekiem. Un mēs vēlamies, lai jūs nezaudētos grāmatu un informācijas jūrā. Kā sekretārs Veročka teica no filmas "Biroja romance": "Nekas nav neiespējami personai ar izlūkošanu!". Galvenais ir nepārliecinoša vēlme un rūpība. Pretējā gadījumā, kā palielināt IQ, nedarbojoties uz to?