Hemoroīdi un aizcietējums grūtniecības laikā

Ļoti bieži grūtniecības laikā sievietes piedzīvo nepatīkamas sajūtas, ko rada dubulta problēma: hemoroīdi un aizcietējums. Kāpēc tie rodas, ko darīt un kā no tiem izvairīties?

Īsi fakti par hemoroīdiem un aizcietējumiem grūtniecības laikā

Hemoroīdi ir pietūkušas vēnas resnās zarnas galā anālajā atverē. Dažreiz tie izvirzās no anālās atveres (saukti par ārējiem hemoroīdiem). Tie var atrasties arī apakšējās zarnas iekšpusē (saukti par iekšējiem hemoroīdiem). Asiņošana, nieze un sāpes ir bieži sastopami hemoroīdu simptomi.

Hemoroīdi grūtniecības laikā rodas tāpēc, ka palielināta dzemde rada papildu spiedienu uz lielo vēnu (apakšējo dobo vēnu), kas ieplūst resnās zarnas vēnās.

Aizcietējums ir arī bieži sastopama problēma grūtniecības laikā, kas izraisa retāku un saspringtāku vēdera izeju. Grūtniecības laikā zarnas parasti kustas lēnāk, un arī vitamīnos esošie dzelzs piedevas var izraisīt aizcietējumus.

[ 1 ], [ 2 ]

Hemoroīdu un aizcietējumu cēloņi grūtniecēm

Slikta gremošana netieši izraisa hemoroīdus, ja Jums ir aizcietējums. Jums ir tendence sasprindzināties, ja Jums ir grūtības ar vēdera izeju, kas rada spiedienu uz vēnām un galu galā noved pie hemoroīdiem. Anālās infekcijas un ilgstoša sēdēšana ir bieži sastopami šī stāvokļa cēloņi.

[ 3 ]

Kā novērst vai mazināt aizcietējumus un hemoroīdus grūtniecības laikā

• Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu (daudz veselu augļu, dārzeņu un pilngraudu).
• Dzeriet daudz šķidruma, īpaši ūdens.
• Nepiepūlieties zarnu kustības laikā.
• Palieliniet fizisko aktivitāšu apjomu, ko veicat katru dienu.

Secinājumi

Gremošanas uzlabošana palīdz novērst pastāvīgus hemoroīdus un novērš to atkārtošanos. Nodrošiniet gremošanas sistēmas darbību kā pulkstenim – to var panākt, ievērojot šķiedrvielām bagātu uzturu un katru dienu dzerot daudz ūdens. Tāpat hemoroīdu un aizcietējumu gadījumā grūtniecēm ieteicams ēst pārtiku, kas bagāta ar pilngraudu produktiem, augļiem un dārzeņiem, kas satur šķiedrvielas, tie uzbriest un mīkstina vēdera izeju, lai sieviete nesasprindzinātos un hemoroīdi neattīstītos vai nepasliktinātos. Izdzeriet vismaz sešas līdz astoņas glāzes ūdens dienā, kas arī novērš sliktu gremošanu.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]