Hemoroīdi un aizcietējums grūtniecības laikā

Ļoti bieži sievietes grūtniecības laikā piedzīvo nepatīkamas sajūtas no dubultas problēmas: hemoroīdi un aizcietējumi. Kāpēc viņi rodas, ko ar to rīkoties un kā to izvairīties?

Īsa informācija par hemoroīdiem un aizcietējumu grūtniecības laikā

Hemoroīdi ir pietūkušas vēnas resnās zarnas galā anālo atveri. Viņi dažreiz izvirzīti no anālā atveres (tas ir ārējais hemoroīds). Tie var būt arī apakšējā zarnas iekšpusē (tas ir iekšējais hemoroīds). Asiņošana, nieze un sāpes ir bieži simptomi hemoroīdi.

Hemorīdi rodas grūtniecības laikā, jo palielinātā dzemde dod papildu spiedienu uz lielo vēnu (zemāko dobu vēnu), kas ieplūst resnās zarnas vēnās.

Aizcietējums ir arī bieži sastopama problēma grūtniecības laikā, izraisot retākas un intensīvākas zarnu kustības. Zarnu parasti grūtniecības laikā pārvietojas lēnāk, un dzelzs piedevas vitamīnos var izraisīt arī aizcietējumus.

[1], [2]

Hemoroīdu cēloņi un aizcietējums grūtniecēm

Nepareiza gremošana izraisa hemoroīdu netieši, ja Jums ir aizcietējums. Jums ir tendence sasprindzināt, ja jums ir grūtības ar zarnu kustībām, kas rada spiedienu uz vēnām un galu galā noved pie hemoroīdi. Anālās infekcijas un ilgstoša sēde ir biežas šī stāvokļa cēloņi.

[3]

Kā novērst vai mazināt aizcietējumus un hemoroīdi grūtniecības laikā

• Ēdiet ar celulozi bagātu uzturu (daudzi veseli augļi, dārzeņi un veseli graudi).
• Dzeriet daudz šķidrumu, jo īpaši ūdens.
• Nepiekļājieties defekācijas laikā.
• Palieliniet vingrinājumu skaitu, ko veicat katru dienu.

Secinājumi

Uzlabojot gremošanu, tiek novērsti pastāvīgi hemoroīdi un netiek novērsti simptomi. Saglabājiet savu gremošanas sistēmu, kas darbojas kā pulkstenis - to var sasniegt ar augstu šķiedrvielu saturu pārtikā, un ikdienā jālieto daudz ūdens. Arī ar hemoroīdi un aizcietējums, grūtniecēm ieteicams uzturā daudz veseli graudi, augļi un dārzeņi, kas satur šķiedras, tie uzbriest un mīkstina izkārnījumos, sieviete nav saspringtas, un kas nav attīstīt vai pasliktināt hemoroīdi. Dzert vismaz sešus līdz astoņus glāzes ūdens dienā, kas arī novērš sliktu gremošanu.

[10], [11], [12], [13]