Garenisko plakano pēdu ārstēšana

Garenisko plakano pēdu ārstēšana ir laikietilpīgs un laikietilpīgs process. Jāatzīmē, ka pieaugušajiem nav iespējams to pilnībā noņemt.

Tikai bērni var tikt ārstēti, un tad slimības agrīnajā stadijā. Nav vērts kaut ko darīt pats, ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Daudz kas ir atkarīgs no plakano kāju pakāpes.

Gareniskās plakanas pēdu ārstēšana 2 grādi

2.līmeņa garenisko plakanā kāju ārstēšana ietver visu terapeitisko pasākumu kompleksu, kas jāveic skaidrā secībā. Pirms griezties pie šī jautājuma izskatīšanas, ir vērts atzīmēt, kāda ir šī slimība. 2. Pakāpes saliekšanu raksturo dažas izmaiņas, kuras var novērot ne ar bruņotu aci. Slimība spēj iegūt spēku un diezgan ātri. Šajā gadījumā potītes ir sāpes, ievērojami mainās gaita un parādās kakla zutis.

Ko darīt ar šo slimību? Jāatzīmē, ka to nav iespējams izārstēt, diemžēl tas nav iespējams, bet tas ir pilnīgi iespējams, lai atvieglotu stāvokli. Ir ieteicams izmantot fizioterapijas vingrinājumu palīdzību. Tas aizņem apmēram 15 minūtes vairākas reizes dienā. Parasti vingrinājumu komplekss tiek izstrādāts individuāli. Tādēļ turpmāk tiks piedāvāti tikai daži pamata varianti.

Pirmais uzdevums tiek veikts sēžot uz grīdas. Ir nepieciešams cieši savienot iztaisnotās kājas, lai papēži un ceļi viegli pieskaras viens otram. Tad kreisās kājas kājs ir maksimāli izliekts un likvidēts aiz labās kājas priekšējās daļas. Šis vingrinājums tiek veikts katrai apakšstilbei.

Tālāk, jums vajadzētu sēdēt uz krēsla vai dīvāna un sākt saliekt kājas pirkstiem, darot to visu lēni. Jūs varat paņemt bumbu un greifers ar kājām. Tad tas tiek pacelts vairākas reizes, uz augšu un uz leju. Sekojošais uzdevums ir izmantot mazāku priekšmetu, pildspalvu, zīmuli vai akumulatoru. Ir nepieciešams to ņemt ar pirkstiem un pacelt, atkārtot to vairākas reizes.

Ir pāris vingrinājumi stāvēšanai. Lai to izdarītu, jums vajag tieši tādu izstrādājumu un kāpt zeķes. No šī stāvokļa ir nepieciešams iet gludi uz ārpusi un pēc tam atgriezties sākotnējā stāvoklī. Ieteicams staigāt pa istabu uz augšējā gala.

Papildus vingrinājumiem tiek veikta arī masāža. Bet jums to nevajadzētu rīkoties pats. Šim procesam pilnībā jākontrolē ārstējošais ārsts. Jums pašam ir atļauts iegādāties dažas masāžas paklājus un ievietot tos vietās, kur cilvēki parasti staigā. Garenisko plakano pēdu ārstēšana ir sarežģīts process, ko kontrolē speciālists.

Trešā pakāpes gareniskā plakana gala apstrāde

Trešā pakāpes garengriezuma plakanā asmens ārstēšana ir ļoti sarežģīts process, jo tas ir jautājums par pēdējo slimības attīstības stadiju. Šajā posmā slimība izpaužas. Skeleta-muskuļu sistēmas darbs būtiski pasliktinās. Ir smagas sāpes, kamēr staigājot cilvēks piedzīvo grūtības.

Lai palīdzētu cilvēkam, var būt tikai konservatīva vai ķirurģiska ārstēšana. Parasti ir vēlama otrā metode. Fakts ir tāds, ka, izmantojot vingrinājumus un masāžas, lai noteiktu pašreizējo situāciju, ir gandrīz neiespējami. Supinatoriem, korektoriem un ortopēdiskām apaviem nav atbilstošas ietekmes.

Efektīvi noņemt gareniskās plakanas kājas var ķirurģiski. Šis paņēmiens ļauj mainīt bikses muskuļa cīpslu parasto gaitu ar tā virzienu zem vainaga kaula tuberozitātei ar tās krustojumu. Tad brošēšana tiek saīsināta par 1-2 cm. Šādu darbību veic pieredzējuši ķirurgi.

Protams, jūs varat mēģināt novērst problēmu ar fizioterapijas vingrinājumu palīdzību. Lai to paveiktu, jums būs jāizpilda noteikti vingrinājumi 15 minūtes vairākas reizes dienā.

Viena pieredze. Ir nepieciešams sēdēt uz grīdas un izplatīt kājas viena otrai. Tad labā kājiņa ir saliekta, un kreisās kājas apakšstilba pārklāta ar labās kājas apakšējo daļu. Šajā gadījumā ir jākoncentrējas uz pēdas iekšējo virsmu.

2. Uzdevums. Jums jāēd pie galda vai dīvāna, un ar kājām uzņemiet sūkli vai citu mīkstu priekšmetu. Viņam vajadzēs sagrābt pirkstus un pacelt. Vingrojums atkārtojas vairākas reizes. Līdzīgu procedūru atkārto ar dvieli. Tam jābūt sausiņiem un ar pirkstu palīdzību mēģiniet iztaisnot to.

3. Uzdevums. Ir nepieciešams staigāt pa istabu nedaudz uz ārpusi no pēdas, vienlaikus nolaidot pirkstus. Jūs varat pārvietoties pa dzīvokli uz pirksta galiem.

Masāža ir arī lieliska palīdzība, bet pieredzējušam cilvēkam tas jādara. Neatkarīgi to nevajadzētu darīt. Garenisko plakano pēdu ārstēšana ir sarežģīts process, kam jāuzrauga speciālists.

Garenisko plakano pēdu ārstēšana bērniem

Garenisko plakanku ārstēšanu bērniem var veikt konservatīvi, šajā gadījumā netieši neietekmē ķirurģiska iejaukšanās. Šī problēma var būt iedzimta, tādēļ, lai to novērstu, izmantojiet īpašus ģipša pārsējus vai lāčetus. Šis plakanā pleca veids ir ārkārtīgi reti.

Šīs slimības attīstības galvenie cēloņi ir trausli kauli, vāji muskuļi un saites. Tādēļ ārstēšanai ir "tonizējošs" raksturs. Lai atrisinātu problēmu, tiek izmantota terapeitiskā masāža un vingrinājumi. Un tas viss notiek katram gadījumam atsevišķi. Īpašas sacietēšanas procedūras palīdz uzlabot asinsriti un uzlabot muskuļu tonusu. Šīs darbības kontrasta vannas kājām ir perfektas.

Samazināšanu bērniem izturas tāpat kā pieaugušajiem. Šim nolūkam ir paredzēti īpaši ortopēdiskie apavi un zolītes. Bērnam nevajadzētu staigāt uz zemes kāpnēm. Viņam būs noderīgi to darīt nelīdzenumu, zāles, smiltis vai mazu grants. Ārstēšanas laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta bērna gaitai. Bērnam vajadzētu novietot kājas paralēli un noliecās pret pēdas ārējo malu.

Ir jāsaprot, ka vissvarīgākais un svarīgākais faktors, lai ārstētu gareniskās plakanās kājas, ir laiks. Nav nepieciešams skriešanās lietas, viss ir jādara pareizi un kvalitatīvi, un tādā gadījumā problēma tiks atkāpusies.

Garenisko plakano pēdu ārstēšana pieaugušajiem

Pieaugušajiem gareniskās plakanās pēdu ārstēšana tiek veikta, veicot noteiktus vingrinājumus. Protams, vairāk neievērotos gadījumos bez ķirurģiskas iejaukšanās nevar izdarīt. Šo jautājumu lemj vienīgi ārstējošais ārsts.

Tātad, vairumā gadījumu dodieties uz fizioterapijas vingrinājumu palīdzību. Viņas vingrinājumi ir paredzēti, lai attīstītu pirkstu mehāniskās prasmes. Lai to izdarītu, objektu savāc no grīdas, viņi iet uz augšu un uz leju. Jūs varat pārvietoties pa dzīvokli uz pirkstgaliem, tas ļoti labi palīdz. Galvenais ir nevis staigāt uz līdzenas virsmas. Pilns vingrinājumu kopums jāsaskaņo ar ārstu.

Papildus terapeitiskai vingrošanai ir ieteicams lietot īpašas ortopēdiskas zolītes un apavus. Visā dzīvoklī ir ieteicams ievietot īpašas masāžas paklājus, tas pastiprinās efektu.

Ir jāsaprot, ka kvalitatīvai ārstēšanai jābūt lēnai un efektīvai. Tādēļ ir obligāti jāveic virkne terapeitisku pasākumu. Jāapzinās, ka neviens medikaments nevar novērst šo problēmu.

Ir iespējams izmantot masāžas palīdzību. Bet tas kļūst par speciālistu. Galu galā, daudz kas ir atkarīgs no slimības attīstības pakāpes. Garenisko plakano pēdu ārstēšana ir sarežģīts process, kas prasa pacietību.