2014. Gada gripa: personīgi iepazīt ienaidnieku

Neskatoties uz to, ka oficiālo "ciltskoks" Gripas izcelsme no XVI-th gadsimtā, kad tā pirmo reizi tika dokumentēts epidēmiju vīrusu slimības, ir skaidrs, ka šī slimība ir pētīta detalizēti, bet tas joprojām ir noslēpums zinātnei. Katru gadu, ir informācija par jaunajiem celmu, uzliesmojumi gripa nekad redzējis sugas, katru reizi, kad plunging pasaules iedzīvotāju nepatikšanas. Joprojām neizdevās uzvarēt, un, lai atrastu efektīvu vakcīnu pret putnu gripu, to celmi jau zināms H5N1, un salīdzinoši "svaigu» H7N9 turpina radīt draudus cilvēcei. Īpaši mānīgs šos vīrusu tipus, jo tā palielinātu mutabelnosti un augstas caurlaidības īpašību no celmu ir pilns globālo pandēmiju. Pagājušajā ziemā, par laimi, netika atzīmēts ar intensīvu uzliesmojuma gripas, jo tas bija 2004-2006 gados no pagātnes, bet vīruss joprojām ir drauds un veikt risku strauju izplatīšanos. Ņemot vērā neparasti aukstā septembrī, vilšanos prognozes par laika prognozēm par citām rudens mēnešos, un spekulācijas par gaidāmo ārkārtīgi aukstā ziemā, tēma "gripas 2014", var tikt atzīts atvērts aktīvās diskusijās.

[1], [2]

2014. Gada gripas sezona - vīrusa neparedzamība

Vīrusi, tā apakštipi ir sava veida ortomiksovīrusi un tie satur RNS saturošus virionus, tas ir, tie satur vienu no trim svarīgākajām dzīvām molekulām. Kombinētie ribonukleīnskābes fragmenti, kas ir atbildīgi par vīrusa atrašanos dzīvā šūnā, veido nukleoproteīnu, kas savukārt var būt trīs veidu: 

• Gripas vīruss.
• Gripas B vīruss.
• Gripas vīrusa.

Vīrusa siena ir aprīkota ar vielām, kas palīdz savienot šūnu (hemaglutinīnu) un iekļūt tajā (neuraminidāze). Tieši šie gripas īkšķi ir pastāvīgi apvienoti, apvienoti dažādās versijās, kas nosaka vīrusa augstu antigēnu dzīvotspēju. Spēja katru gadu mainīties neļauj mums noteikt, cik 2014. Gada gripas sezonā būs bīstama epidemioloģiskā sezona, vīrusa neparedzamība joprojām ir galvenā problēma šīs milzīgās slimības apkarošanā. Šāds unikāls "neatlaidība", pielāgošanās un hemaglutinīna un neiraminidāzes gripas padara gandrīz neievainojams imūno sistēmu, un saistībā ar ārstnieciski diagnostisko apstarošanu.

Gripa var mainīties divos veidos: 

1. Minētās neuraminidāzes un hemaglutinīna mutācijas sauc par angiogēnu dreifu. Šādas izmaiņas ir kopīgas visiem gripas veidiem un neizraisa pandēmijas, komplikāciju procentuālais daudzums un jo īpaši letāli rezultāti ir ļoti mazi. Tas izskaidrojams ar to, ka imunitāte jau ir pazīstama ar celmu un spēj pretoties tam pat tādā mainīgā formā.
2. Reizi 20-30 gados, dažreiz pat agrāk (10-15 gadu laikā) vīruss mutē, būtiski mainot virsmas antigēnu struktūru. Visbiežāk izmaiņas dramatiski hemaglutinīna, neiraminidāzes mazāk šāda transformācija nav gripa "neredzamas" uz imūnsistēmu un apdraud strauju izplatīšanos, nopietnas komplikācijas, un liela daļa mirstības. Pandēmijas mutācijas gripas vīruss - ir drauds jebkurai valstij, par ko liecina epidemioloģiskās praksē nepastāv zona pasaulē, kur nav bijis pat vienas uzliesmojumi jaunu celmu. Tiek pētīts mutāciju mehānisms, taču secinājumi ir pārāk pretrunīgi, ir acīmredzams, ka vīruss mainās ātrāk nekā tiek savākti klīniskie, statistiskie un epidemioloģiskie dati.

Turklāt jau sen ir zināms, ka gripas vīrusu var pārnēsāt ne tikai ar gaisā esošiem pilieniem no cilvēka uz cilvēku, bet gan putns vai dzīvnieks var inficēties ar gripu. Pirmajā posmā gripa izplatās sugu robežās, tad to var pārnēsāt no dzīvnieka uz cilvēku un otrādi. Tas ir saistīts ar mūsdienu gripas tipu galveno apdraudējumu: to sastāvā ir ne tikai cilvēka nukleotīdi, bet arī putnu, cūkas (nukleotīdu sekvenču) genomi.

PVO sniegtais ikgadējais prognoze šogad ir diezgan iepriecinošs, neparedzēti gripa uzliesmojumi un jauni celmi visticamāk nenotiks. Tomēr, pēc ekspertu domām, no epidēmijas nevar izvairīties, un to var izraisīt šāda veida gripa: 

• H1N1 - A / Kalifornija, ts cūku gripa (cūku gripa). Pēdējais nopietais šī celma uzliesmojums tika reģistrēts 2009. Gadā ASV un Meksikā, tādēļ nosaukums Kalifornijā. Tajā pašā gadā PVO jūnijā PVD slimība piešķīra pandēmijas statusu un sesto apdraudējuma līmeni no iespējamiem sešiem. 2014. Gadā tiek prognozēta mērena H1N1 izplatība, gaidāmo komplikāciju un nāves gadījumu īpatsvars epidemioloģisko risku kontekstā. Ir skaidrs, ka jau vairāk nekā četrus gadus, cilvēka imūnsistēma apguvis Kalifornijas gripu, un spēj atpazīt savus variantus, turklāt šajā periodā AH1N1 nevarēja būtiski mutācijas laikā, tā var apturēt savlaicīgu vakcināciju un preventīvus pasākumus.
• H3N2 - A / Victoria, relatīvi jauna vīrusa reassortanta vīrusa versija, kas apdraud nopietnas komplikācijas - orgānu hemorāģiskie bojājumi, visbiežāk no plaušām. Šis gripas veids pagājušajā gadā bija slims ar nelielu iedzīvotāju daļu, un vīruss bija slikti izpētīts un pilnībā neparādīja epidēmijas īpašības.
• Yamagata līnijas vīruss - B / Massachusetts / 2/2012, jauns celms, ar kuru lielākā daļa iedzīvotāju imūnsistēmas nav svešs. Daudzi ārsti uzskata, ka tas ir samērā drošs salīdzinājumā ar putnu gripu, bet B / Massachusetts / 2/2012 joprojām ir bīstams, jo tas ir nepareizi saprasts.

2014. Gada gripa tuvojas

Ņemot vērā neparastus laika apstākļus, kuri nav raksturīgi rudenim, daudzās valstīs paredzams, ka gripas sastopamības biežums mainīsies. Eiropas valstīs jau ir ziņots par atsevišķiem gripa uzliesmojumiem, taču tos vēl nevar uzskatīt par epidemioloģiski nozīmīgiem. Paredzēts aktīvi veicināt vīrusus no ziemeļiem uz dienvidiem, atšķirībā no iepriekšējās gripas sezonas, kad vīruss migrēja no rietumiem uz austrumu. Izņēmums ir neapmierinošā putnu gripas izplatīšanās perspektīva, tās jaunais celms - H7N9, kas no 2013. Gada pavasara periodiski skar Ķīnas iedzīvotājus. Šis gripas veids ir ārkārtīgi agresīvs un tā ir augsta infekcijas spēja, turklāt ir dokumentēti H7N9 transmisijas gadījumi no cilvēka uz cilvēku, kas iepriekš nav novērots (vīruss tika pārraidīts saskarē ar inficētu putnu). Vēlāk vasarā tika ziņots par cūku gripas (AH1N1) uzliesmojumiem Čīlē, kur valsts ziemeļos tika nogalināti 11 Čīles un Venecuēla. Šā gada augustā PVO saņēma informāciju par H7N7 vīrusa gadījumiem, kāda veida putnu gripu. Ir skaidrs, ka līdz šim haotiska serotipa cirkulācija nav bīstama epidēmijas statusa piešķiršanai. Tomēr infekcijas slimniekiem ir satraukums, neprognozējams un ar genomu lielu mutāciju ātrumu, neļauj veikt epidemioloģisko prognozi un veikt preventīvus pasākumus.

Tomēr 2013. Gada septembrī PVO tradicionāli paziņoja visām valstīm, ka 2014. Gada gripa tuvojas. Saskaņā ar iepriekš savāktajiem un analizētajiem statistikas datiem PVO speciālisti ieteica izmantot šādus gripas veidus vakcīnas profilaksei: 

• Kalifornijas gripa ir A / H1N1.
• A / H3N2 / 361/2011 - vīruss.
• Yamagata līnijas vīruss ir B / Massachusetts / 2/2012.

Gripas epidēmija 2014. Gadā

Pasaules Veselības organizācija sistemātiski veic gripas sastopamības epidemioloģisko uzraudzību pasaulē. Pēc ekspertu domām, gripas epidēmija 2014. Gadā nedrīkst būt negaidīta, jo augustā organizācijas informācijas centrs sāka saņemt klīniskos, statistiskos un citus datus par periodiskiem uzliesmojumiem dažādās valstīs. Ir arī pozitīvas tendences attiecībā uz vīrusu A / H1N1, kas iepriekš tika piešķirta statusu pandēmijas un gūtu "6" par sešu punktu skalā draudi cilvēcei. Straujš Kalifornijas gripas izplatības pieaugums ir apturēts, mirstības līmenis katru gadu samazinās masveida vakcinācijas ieviešanas dēļ. Līdz šim H1N1 vakcīna ir katrā attīstītajā valstī, kas būtiski samazina epidemioloģisko slieksni un slimu cilvēku skaitu. Ir arī vēl ļaunāka ziņas par jaunu, vēl neizpētītu tipa slimības - koronavīrusu MERS-CoV, kas ir simptomi var būt līdzīgi simptomi gripu vai pneimoniju. Līdz šim koronavīrusa izplatīšanās draudi ir daudz globalāki nekā jau pētītie gripas vīrusa celmi.

Gripas vīruss 2014. Gadā Krievijā

Saskaņā ar PVO speciālistu un epidemiologu prognozēm, kā arī viņu krievu kolēģiem, Krievijā ir paredzamas šādas šķirnes, gripas celmi: 

• Cūku gripa - A / California / 7/2009 (H1N1).
• Jauns krievu tipa celms - Massachusetts / 2/2012.
• Krievijas iedzīvotājiem jau ir zināms vīruss A / Victoria / 361/2011 (H3N2).

No ts cūku gripa A / H1N1 vakcinācija tiek veikta no 2010. Gada, tāpēc iedzīvotāji jau ir izstrādājuši noteiktus imūnās atbildes reakcijas un izturību pret vīrusu. Vairāk bīstams vīruss / Masačūsetsa / 2/2012 par novērtējumu ārstu viņš nepazīstamiem krieviem, nav precīzu statistikas, bet daži ārsti uzskata, ka aptuveni 5% no cilvēkiem, kas jau slimo ar šāda veida gripu pagājušajā gadā. Sakarā ar to, ka visi vīrusi B tipa rasties vieglāk nekā viņu "brālēni" A tipa var Masačūsetsa / 2/2012 tika kļūdaini diagnosticēta SARS.

Tomēr Krievijā jau tiek īstenota plaša mēroga profilaktiska kampaņa iedzīvotāju vakcinēšanai. Pēc Krievijas galvenā sanitārā ārsta A. Oniččenko domām, plānots iestādīt aptuveni 38 miljonus cilvēku, kas ir daudz lielāks salīdzinājumā ar iepriekšējo gadu. Iepriekšējā gripas saslimstības sezona nav radījusi nepatīkamus pārsteigumus, tāpēc epidemiologi cer, ka 2014.gadā gripas Krievijā neizdosies nopietni zaudējumi. Turklāt 2012.-2013. Gada periodā vakcinācija aptvēra gandrīz ceturtdaļu iedzīvotāju, kas nozīmē, ka katra ceturtā krievu imūnsistēma spēj tikt galā ar šo slimību.

Jaunā vakcīna, ko izmantos kopš oktobra, satur trīs neaktīvus celmus, no kuriem galvenais ir novājināts cūku gripas genoms (vissmagāk sarežģījumu dēļ). Tiek pieņemts, ka bezmaksas vakcināciju veiks vietējās zāles (Grippol, Grippol Plus).

Turklāt valsts iestādes jau izveido slimnīcu rezerves - gultas, papildina zāļu piegādes, aizsargmaskas un nodod nepieciešamās iekārtas medicīnas iestādēm.

[3], [4],

Flu 2014 Ukrainā

Saskaņā ar epidemiologu prognozēm, 2014. Gadā 2014. Gadā 2014. Gadā nebūs lielas sugas gripas daudzveidības infekcijas slimības. Paredzamā peļņa no A / Viktorija (H3N2), un pietiekami smags, lai "California" celms - H1N1, kas pagājušajā sezonā bija inficēti un slimoja vairāk nekā 11% no Ukrainas iedzīvotāju, gandrīz katrs desmitais pilsonis valstī. Turklāt laikposmā no 2014. Gada janvāra līdz marta beigām B / Massachusetts / 2/2012 uzliesmojumi ir iespējami vīruss, kas tiek uzskatīts par samērā nepazīstamu ukraiņiem. Tomēr 2013. Gada pavasarī šis celms jau ceļoja uz valsti, nepārsniedzot epidemioloģiski pieļaujamās robežas, zināmā mērā imūnsistēma jau iepazinās ar savu genomu. B / Masačūsetsas vīrusa izplatība ir sagaidāms no Ziemeļeiropas teritorijām, visticamāk, no Skandināvijas valstīm un Somijas. Saskaņā ar prognozēm Masačūsetsas tipa gripa izplatīsies ziemeļaustrumu virzienā un uzņems lielāko daļu no Krievijas. Tās atbalsis var izjust ukraiņi paši. Simptomātika vīruss ir gandrīz identisks ar simptomiem citu gripas vīrusu celmiem - izturīgs hipertermiju, komplikācijām, piemēram, pneimonija, bronhīts. Gripu B / Masačūsetsu raksturo tā strauja attīstība, ķermeņa uzvarēšana notiek burtiski priekšā mūsu acīm dažu stundu laikā. Neskatoties uz šādiem satraucošiem prognozes par serotipa B, ir vērts atzīmēt, ka šāda veida gripu attiecas uz mazāk bīstamu kategoriju vīrusiem, salīdzinot ar serotipa A, B / Masačūsetsa vīruss izraisa mazāk komplikāciju.

Funkcijas, kas var ietekmēt gripu 2014.gadā Ukrainā, ir grūti paredzēt, bet šā gada septembrī, saskaņā ar valsts vadītāju SES, viņš ... Kravčiukas, šai laikā ir netipisks vīrusu infekciju sastopamības pieaugums. Sakarā ar to, ka akūtu elpošanas ceļu vīrusu infekcijas simptomi ir ļoti līdzīgi gripas pazīmēm, bieži vien tās netiek noskaidrotas. Saskaņā ar provizorisku infekcijas slimības novērtējumu, pirmais gripas viļņs var noslaucīt valsti oktobra beigās, un 2014. Gada februārī tiek prognozēts epidemioloģiskais maksimums.

[5], [6],

Flu 2013-2014. Grupa: īpašs risks

Visiem tiem, kuri ir novājināti, tiem, kuriem ir samazināta imūnsistēma, un tiem, kuri nav veikuši preventīvus profilakses pasākumus, ir inficēšanās ar gripas vīrusu bīstamības zona. Arī 2013.-2014. Gripas gripa varētu kļūt par draudiem tiem, kas kādu iemeslu dēļ nepieņēma savlaicīgu vakcināciju.

Īpašas riska grupas: 

• Bērni no piedzimšanas līdz 2-3 gadiem. Īpaši bērni, kam ir iedzimtas patoloģijas vai bieži slimo ar ARI, ARI.
• Grūtnieces visā bērna piedzimšanas periodā. Īpaši sarežģījumu risks trešajā trimestrī ir augsts.
• Cilvēki, kam ir neiroloģiski patoloģija.
• Cilvēki ar astmu.
• Ikviens, kam ir hroniskas elpošanas sistēmas slimības (plaušas, bronhi).
• Cilvēki ar pārmērīgu ķermeņa svaru, ar traucētu metabolismu.
• Jebkura tipa gripa ir bīstama vecāka gadagājuma cilvēkiem.
• Cilvēki, kuri cieš no tuberkulozes.
• Pacienti ar cukura diabētu.
• Cilvēki ar sirds un asinsvadu slimībām.
• Ar HIV inficētiem pacientiem.

Turklāt visi riskam pakļautie cilvēki, kuri ir saistīti ar darba specifiku, ir saistīti ar bieţiem un pastāvīgiem kontaktiem - ārstiem, skolotājiem, sabiedriskā transporta vadītājiem.

[7], [8], [9], [10], [11], [12],

2014. Gada gripas simptomi - personīgi iepazīt ienaidnieku

Gripas galvenās pazīmes un simptomi ir diezgan tipiski, lai gan tās izpausmes dažādu vecuma grupu cilvēkiem var atšķirties, kā arī atkarībā no celma. Tomēr pastāv tādi paši, "klasiski" simptomi - smags savārgums, galvassāpes, sāpes visās ķermeņa locītavās un paaugstināta ķermeņa temperatūra, kas vairākas dienas nesniedz medicīnisko uzraudzību. Tas ir pēkšņs, kas atšķir gripa no visiem pārējiem saaukstēšanās gadījumiem.

Vispopulārākie 2014. Gada gripas simptomi ir šādi: 

• Augstākā ķermeņa temperatūra - no 38 grādiem, dažreiz pat līdz 39-40. Temperatūra ilgst ne mazāk kā 3 dienas.
• Drudzis, periodiska smaga drebuļi, kas saistīta ar ķermeņa temperatūras svārstībām.
• Galvassāpes, sāpes var pieaugt ar kustību, fiziskām aktivitātēm.
• Iespējamā fotophobia (fotophobia) - sāpīgas sajūtas, apskatot spilgtu gaismu, gaismas avotus.
• Sāpes muskuļos (mialģija), sāpes locītavās.
• Spēcīgs vājums, samazināta ēstgriba.
• Sāpīgas sajūtas kaklā, svīšana, sāpes "nesaskrāpē" raksturā.
• Var būt iesnas.
• Pie hipertermijas virs 39 grādu hemorāģiskie displeji acu zonā - sarkanās vāveres, deguna asiņošana, hemorāģisks izsitumi uz sejas ir iespējami.

Turklāt gripas pazīmes var atšķirt atkarībā no tā formas: 

• Viegla gripas forma.
• Vidēji gripa.
• Smaga gripas forma.
• Hipertensīva gripas forma.

1. Vieglai slimības gaitai ir raksturīga stabila temperatūra diapazonā 37,5-38 grādi, parasti temperatūra nepalielinās augstāk un organisma intoksikācijas pazīmes netiek novērotas.
2. Vidēji smags gripas kurss raksturojas ar strauju ķermeņa temperatūras paaugstināšanos līdz 39-39,5 grādiem, pacientam ir klasiskas slimības pazīmes - vājums, galvassāpes, locītavu sāpes un visi muskuļi. Tāpat ir iespējama pārmērīga svīšana, klepus, faringīta izpausmes, vēdera sāpes (sāpes vēderā).
3. Ar smagu gripas formu temperatūra strauji paaugstinās līdz 40 grādiem un saglabājas apmēram dienā, kas izraisa murgus, krampjus un spēcīgu organisma saindēšanos. Šai gripas formai nepieciešama tūlītēja ārsta izsaukšana un neatliekamā medicīniskā palīdzība.
4. Toksisks forma raksturīga neiroloģiski simptomi, un var izpausties ar intensīvu galvassāpes, kopā ar hemorāģisko izsitumus, muskuļu sāpes, miegainība, muskuļu rigiditāti bieži. Šie simptomi ir ļoti līdzīgi meningīts, var būt klīniski neskaidra un apgrūtina precīzu diagnozi. Simptomu smagums ir mainīgs - sākot no pārejošām sāpēm galvas līdz nopietnai komplikācijai - encefalopātiskām izpausmēm

2014. Gada gripas simptomi var nedaudz atšķirties no standarta, tomēr no visa gada vīrusa slimību veida izpausmes iekļaujas standarta shēmās tāpat kā tipiski inkubācijas periodi: 

• Klīnisko simptomu rašanās ir 24 stundu laikā.
• Simptomu attīstība ir 2-2, 5 dienas pēc slimības sākuma.
• Gripas atlikušās sekas 2-3 nedēļu laikā pēc tam, kad persona tiek uzskatīta par veselīgu.

Kāda ir atšķirība starp aukstu un gripu?

Simptomātiski gripas un akūtas elpošanas ceļu infekcijas var būt līdzīgas, bet tikai tiem, kas nav īpaši pieredzējuši slimības pazīmes. Patiešām, ARVI ir patoloģisks stāvoklis, ko izraisa vīruss, precīzāk, dažādu veidu vīrusi, tomēr sarakstā nav iekļauts gripa.

Kāda ir atšķirība starp aukstu un gripu?

Simptomi	Gripas vīruss	ARVI
Slimības debija	Pēkšņa pēkšņa simptomu attīstība	Slimība attīstās pakāpeniski, bieži vien nepamanīti, klīniskā nozīmē izpaužas jau paasinājuma stadijā
Sāpes un diskomforts kaklā	Tas var parādīties pēc 2-4 dienām, bet tas nav tipisks	Kā parasti, ar SARS, iekaisis kakls ir viens no galvenajiem simptomiem, sāpes ir kairinošs, dažreiz intensīvs, tas ilgst, līdz slimība pilnībā pārtraucas
Temperatūras paaugstināšanās	Temperatūra strauji paaugstinās līdz kritiskajam līmenim - 39-40 grādi. Temperatūra var ilgt vairākas dienas un ļoti grūti tikt galā ar pretvēža līdzekļiem	Temperatūra reti ir ļoti augsta, tā paaugstinās un samazinās, bieži vien ir subfebrils
Reibonis	Tas notiek ļoti reti	Gļotas izdalījumi no deguna - tas ir viens no tipiskākajiem ARVI simptomiem
Klepus	Var parādīties pēc dažām dienām, bet ne tipiska	Klepus ir pastāvīgs, to var sarežģīt tracheobronhīts
Saindēšanās pazīmes	Ja inksikācijas gripas simptomi ir tipiski - smagi galvassāpes, sāpes acī (fotofobija), pastiprināta svīšana, drudzis, mialģija	Inksikācijas pazīmes var būt ar gūžas tonzilo iekaisumu, bet tas nav raksturīgi
Vispārējais stāvoklis	Smags vājums, miega traucējumi, hipertermija, maldības ir iespējamas. Vājums var palikt pat pēc gripas simptomu mazināšanās	Vājums ir klāt, bet nav skaidri izteikts un pārejošs. Tiklīdz galvenā simptomātija samazinās (temperatūra), spēki tiek ātri atjaunoti

Kā novērst gripu 2013.-2014. Gada sezonā?

Pirmais profilakses noteikums pret gripu 2013.-2014 . Gadam ir vakcinācija. Masveida profilakses pasākumi, ņemot vērā netipiskos laika apstākļus un paredzamos gripas uzliesmojumus līdz novembrim, jāsāk vismaz oktobrī. Līdz šim vakcinācijai ir daudzas iespējas - no valsts iegādātās brīvajām vakcīnām līdz apmeklētajiem apmaksātajiem medicīniskajiem birojiem, kur jūs varat konsultēties un iegādāties šo medikamentu un to atļauties, kā arī atbilstoši jūsu veselības parametriem. Katru gadu tiek radīti jauni līdzekļi, lai novērstu gripas komplikācijas, ārsts pastāstīs par to piemērošanas metodi. Ņemiet vērā, ka nemitīgi mutācijas gripas vīrusi neitralizē visas tā dēvēamās "tautas" ārstēšanas metodes, diagnosticē un izraksta ārstēšanu ar gripu tikai speciālists.

Kā novērst gripu 2014. Gadā bez zāļu lietošanas? Ja mēs ņemam par pamatu vīrusa pārnēsāšanas ceļu - gaisā, tad mēs varam samazināt inficēšanās risku šādos veidos: 

• Novērst vai samazināt saskari ar cilvēkiem, kam ir aukstas pazīmes. Vizuāli un no vārdiem ir grūti noteikt bez medicīniskās izglītības, kāda persona ir saslimusi ar - ARVI vai gripu. Jebkurā gadījumā abas slimības ir ļoti lipīgas, tas ir, pastāv liela varbūtība inficēties.
• Tam vajadzētu samazināt pārpildīto notikumu, lielu cilvēku skaita sastrēgumu rašanos.
• Jums ir jāmazgā rokas biežāk un jālieto mazāk degunā vai mutē.
• Nepieciešamais telpu vēdināšanas veids gan mājās, gan birojā.
• Neapstrīdams gripas profilakses palīgs ir marls vai maska, kas izgatavota no cita materiāla. Pievērsiet uzmanību, maska jāmaina ik pēc 1,5-2 stundām, lai izvairītos no pašnakšanas.
• Stiprināt imūnsistēmu iepriekš. Vasaras dārzeņi un augļi, kas ir ēst visu sezonu, nav vitamīnu krājumi organismā, vitamīnu krājumi pastāvīgi patērē un regulāri jāpapildina.

Kopumā gripa ārsti prognozēts 2014 nebūs bīstama epidemioloģiskās nozīmē, ja pareizi veic preventīvos pasākumus, aktivitāte imūnsistēmu un atbilstību noteikumiem veselīga dzīvesveida cilvēka organismā spēj tikt galā ar jebkura veida gripas vīrusu.