Vienkāršākais metabolisma ABC

Metabolisma pamatā ir pārtika, ko mēs patērējam. Ir grūti pat domāt, kas būtu noticis, ja mēs nebūtu saņēmuši degvielu pārtikas veidā. Tas ir, viņi nesaņemtu enerģiju uz mūžu. Kā vielmaiņas sistēma darbojas organismā?

Kā darbojas metabolisma sistēma?

Kad pārtika tiek sagremota, ķermenis to sadala ļoti mazās struktūrās: aminoskābes, glikoze, tauki. Tad pārtika ir vieglāk sagremojama. Ar asinīm šīs ķermeņa tonnas molekulas lietderīgās vielas tiek pārvadātas visā organismā. Orgāni un audi barojas ar šīm vielām, apstrādā tos un iegūst enerģiju darbam.

No proteīniem apstrādātas aminoskābes, no taukiem - taukskābes, un tas viss tiek pārvērsts par glikozi (mēs to saucam par "cukuru asinīs"). Glikoze mijiedarbojas ar skābekli, un mēs iegūstam enerģiju ķermeņa šūnām.

Ja visa sistēma tiek izskaidrota pēc iespējas vienkāršāk, izrādās, ka vielmaiņa ir visa liela procesa nosaukums, kad pārtika tiek sadalīta daļiņās, skābeklis oksidējas un dod enerģiju dzīvībai.

Kas ir glikoze un kā tā darbojas?

Glikoze ir viena no vielām, kuras organisms ķermenī pārvēršas par pārtiku. Kad fruktoze un glikozes molekulas apvienojas, iegūst vēl vienu elementu - saharozi. Šis elements var viegli un ātri atkal kļūt par glikozi.

Cukuri mūsu asinīs tiek uzglabāti vielā, ko sauc par glikogēnu. Tas kā glikozes trauks nodrošina tā uzglabāšanu muskuļos un aknās.

Glikozes savienojumi enerģijas veidā dzīvībai var tikt atbrīvoti no turienes, ja ievērojami samazinās cukura līmenis asinīs. Piemēram, kad cilvēkam ir nepieciešams strauji un ātri pāriet, no šīm kustībām tiek atbrīvota glikoze no aknām un muskuļiem enerģijas veidā.

Kā noteikt glikozes līmeni?

Glikoze ir viela, kas atrodas asinīs un piegādā enerģiju šūnām, galvenokārt smadzeņu šūnām.

Ja asinīs nav glikozes, smadzenes nevar normāli darboties. Ja glikozes nav pietiekami, ārsti var diagnosticēt hipoglikēmiju.

Jūs varat saprast, ka jūsu asinīs ir zems glikozes līmenis (vai tas samazinās tūlīt pēc ēšanas), šeit ir šādi simptomi.

• Nepatīkamas sajūtas kuņģī
• Slikta dūša
• Vājās puses
• Bieža un spēcīga sirdsdarbība
• Aukstā sviedri
• Uzbudināmība
• Sajaukt domas
• Atmiņas dips

Visi šie simptomi var nozīmēt, ka smadzenes reaģē negatīvi uz stresu. Smadzeņu centri sūta signālu uz hormona norepinefrīnu, kuram ir vēlme palielināt stresa līmeni asinīs. Tie ir virsnieru dziedzeri.

Šī ir ķermeņa sagatavošana, lai izvairītos no nodokļu maksāšanas. Šāda apmācība ir senatnes laiks, kad cilvēks aizbēga no mamuta vai savvaļas lāča. Tagad mēs nekur nenokļūstam, bet joprojām pastāv hormonālais sprādziens. Pirmkārt, palielinās cukura līmenis, kas dod enerģiju braukšanai vai lēkšanai.

Kad glikozes līmenis asinīs ir ļoti augsts

... Tas apdraud diabēta slimnieku. Simptomu līmenī tas izskatās kā tas.

• Vājums, letarģija, jo īpaši pēc pusdienām
• Slīpums aizmigt tieši pēcpusdienā, kad tas ir neveiksmīgs
• Grūti atcerēties
• Paaugstinātas bažas

Šie simptomi ir indikators, ka ievērojami palielinās glikozes līmenis un serotonīna hormona līmenis smadzenēs.

Bet jums vajadzētu zināt, ka augsts un zems glikozes līmenis ķermenī izraisa bojājumus smadzenēs vai vissliktākās sekas nāves formā.

Kā es varu regulēt glikozes līmeni?

Mēs jau zinām, ka stabilai smadzeņu darbībai ir nepieciešams skābeklis un glikoze. Lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs, ķermenim bija paredzēti īpaši mehānismi.

Šajā procesā tiek iesaistīts arī insulīns un glikoze. Insulīna loma ir samazināt glikozes līmeni, to pārvietojot uz tā sauktajām tauku šūnām. Glikozi sadedzina un pārvērš enerģijā.

Glikozes loma ir paaugstināt glikozes līmeni asinīs vai normalizēt tā līmeni, novēršot glikozes līmeņa paaugstināšanos. Tas notiek, kad glikogēnu stimulē aknu šūnas un muskuļu šūnas.

Tādējādi tiek iznīcināta glikoze un glikozes šūnas pāriet no aknu uz asinīm. Tad cukura līmenis asinīs paaugstinās.

Insulīna un glikogēna darbība

Ir svarīgi ne tikai samazināt vai palielināt glikozes līmeni asinīs. Ir svarīgi, ar cik ātrumu un biežumu tas notiek. Pārlēkšana glikozes līmenī izraisa glikagona un insulīna līmeņa paaugstināšanos. Un tad sieviete var sākt atgūties. Un tad notiek dīvaina lieta.

Tā kā tiek izsaukts svars, glikogens un insulīns vairs nevar kontrolēt glikozes līmeni, kā arī agrāk. Un tad tas var pacelties un krities nekontrolējami.

Tas var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs (hipoglikēmiju) vai pārāk augstu glikozes līmeni, kas mainās ar pārāk zemu. Kā papildu procesi sākas glikozes nepanesība un cukura diabēts.

Kā hormonu līmenis var ietekmēt svara pieaugumu?

Mēs bieži novērojam brutālu apetīti menstruāciju laikā vai nedēļu pirms viņiem. Īpaša sieviešu vēlēšanās uz šokolādi visās tā izpausmēs - no saldumiem līdz kūkām.

Tas ir normāli: stresa situācijās personai nepieciešama glikoze.

Kas notiek ar olnīcu hormoniem, kuru dēļ mēs zaudējam spēju kontrolēt sevi ēšanas laikā cikla otrajā pusē un kā tuvojas klimatiskais periods?

Šajā lielajā lomu spēlē glikoze, vai drīzāk, tā daudzums asinīs. Un insulīnu, kas nosaka intensitāti glikozes uzņemšanai asinīs. Bet tas notiek, ka organisms neņem glikozi. Vairāk par insulīna lomu un to, kā tā ietekmē glikozes līmeni organismā.

Insulīna atkarība

Kas ir insulīns cilvēkiem? Tas ir hormons, kas palīdz stiprināt audus un aktivizēt vielmaiņu, kā arī kontrolēt taukaudu uzkrāšanos. Viņš to dara, kontrolējot glikozes līmeni.

Ja insulīns organismā nav pietiekams (un viņš piegādā asinis ķermeņa šūnām), persona jutīsies ļoti slikti. Insulīns palīdz šūnām uzkrāt enerģiju, kā arī palīdz taukos uzglabāt (process, ko sauc par lipogēniju).

Izrādās, ka muskuļu audu un tauku attiecība, kā arī to sadalīšanās insulīna dēļ, mainās organismā. Jo vairāk insulīna, jo aktīvāks insulīns stimulē to. Tātad, muskuļu šūnās tagad nav tik daudz tauku. Un persona kļūst labāk.

Tas ir, ja insulīnam pārsniedzot, sievietei tiek piešķirts liekā liekā svara, īpaši, ja viņai agrāk bija priekšroka pilnīgumam.

Kā atpazīt insulīna pārākumu organismā?

Tas kļūst īpaši liels, kad sieviete kļūst vecāka. Katru gadu insulīna līmenis var palielināties, tādēļ uzmanieties un pārbaudiet to.

Ar šīm pazīmēm var atpazīt insulīnu lielos daudzumos.

• Izvēlne ar daudz ogļhidrātiem (īpaši saldajiem un miltiem)
• Pastāvīgs un ilgstošs stress - tas palielina stresa hormona kortizola līmeni, kas kavē glikozes veidošanos un inhibē insulīna veidošanos
• Olnīcu nomākšana, kuru dēļ samazinās hormona estradiola līmenis, kas rada olnīcas. Tas palielina vīriešu hormona testosterona līmeni, kas veicina tauku nogulsnēšanos organismā
• Nemierīgs un satraucošs miegs
• Paaugstināts vairogdziedzera hormona DGEEA līmenis, tādējādi shchitovidka slikti var veikt lomu hormonu ražošanā
• Hipodinamika vai fiziskās aktivitātes trūkums

Glikozes līmeņa pieaugums, kuru grūti kontrolēt, jo trūkst hormonu, kas veic šo lomu.

Ja esat pamanījis redzamus insulīna deficīta simptomus, noteikti konsultējieties ar endokrinologu. Esi vesels!