Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Uztura baleta dejotāji vai uzturs 3-3-3
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Notiek pasākuma sākums, kas tikai 3 dienas jāgaida, kā piestiprināt savu mīļāko kleitu? Ļaujiet mums vērsties pie pašreizējās diētas balerīniem vai, kā to sauc arī par diētu, 3-3-3
Dienas kārtība: diētas dejotāji
Ātrā diēta nesniedz ilgstošu iedarbību, vēl jo vairāk - skaidru rezultātu, bet tikai maldina neliels svara samazinājums, bet pēc tam tas strauji palielinās.
Skaties, cik daudz jūs atstājāt pirms pasākuma, un sāciet baleta dejotāja uzturu 3 dienas pirms viņa. Zema tauku biezpiens un olas - tas ir tas, ko ēd, kad iet uz diētu.
Pusdienas un vakariņas, gatavojiet un ēdiet vārītu olu pēc trim stundām, jums ir nepieciešams ēst 200g biezpiena. Pēc tam atkal, pēc 3 stundām, 200 g tauku satura biezpiena. Atkārtojiet šo metodi vēl divas dienas, atceroties, ka jums vajadzētu dzert zaļo tēju, izņemot cukuru un ūdeni.
[1]
Zaudēt svaru bez fanātisma
Dejotāju uzturs tiek izmantots tikai steidzamos gadījumos, un to nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Tikai tad, ja jums ir nepieciešams ātri un efektīvi pull sevi kopā un zaudēt svaru. Ieteicams lietot šo diētu ne vairāk kā sešas reizes gadā.
Diēta vispār nav vienkārša, kādam ir grūti, bet rezultāts ir satriecošs, 3 dienas trīs dienas bez tabletēm. Žēl tikai, ka uzturs ietekme īslaicīgas dejotājiem, ja jūs ļaujiet sev apsēsties Bagātīga galda un ēst to labi, savu svaru, ar kuru jūs cīnījās tik grūti, varētu saņemt atpakaļ uz jums.
Skaistumam vajadzīga upurēšana, radikāli mainās
Nav jāņem vērā, ka trīs dienu laikā dejotāju uzturs palīdzēs jums zaudēt svaru mūžīgi un iegūt nevainojamu skaitli. Ja pēc svētkiem jūs atkārtoti uzvedīsiet parasto ēdiena attēlu, ļoti drīz jūs zaudēs svaru.
Tomēr, ierobežojot cukura patēriņu un pārtraucot lietot miltus, pastāvīgi ievērojot vieglu ēšanas veidu, ar dejotāju uzturu, jūs noteikti būsiet apmierināti ar savu pievilcīgo figūru un labu fizisko formu nākotnē.