Noderīgi dzērieni no ingvera svara zudums

Slavenākais ingveru līdzeklis cīņā pret lieko svaru ir tējas. Tie ir pietiekami pārdomāti, lai izvēlētos vēlamo iespēju un baudītu tējas dzeršanu jūsu priekam.

Tējas svara zudums ar ingveru ir lieliska iespēja ne tikai labot skaitli, bet arī stiprināt imunitāti un uzlabot savu veselību. Ginger, kā papildu kaloriju "deglis" palīdzēs izdalīt ar liekiem kilogramiem un krokām uz gurniem. Bet tas nenozīmē, ka tagad jūs jau varat būt "viss pēc kārtas". Ar šo uztura pieeju skaistām dāmām ne palīdzēs ne tikai ingvera, bet arī sporta zāles.

Tējas variācijas ar ingveru

Vispārējs ieteikums - siltu ingvera tēju dzert pusstundu pirms ēšanas. Pirmais zvans - no rīta, pēc pamošanās, tukšā dūšā. Labāk ir sākt ar dažām siksnām, lai iegūtu ķermeni. Un tā rezultātā uzmanīgi ejiet uz pusi stikla stikla devu.

• Recipe № 1. Visvienkāršākā tēja ar ingveru

Imbiba sakni mazgā un tīrās, pēc tam berzē rupjā rīvē. Vienu tējkaroti ingvera masas ielej ar ūdeni, aptuvenu temperatūru uz verdošu ūdeni. Šķidrumu iepilda pusstundu, un pēc tam tas pēc garšas pievieno medu un citronu. Vislabāk ir brūvēt ingveru termosā, tāpēc patēriņa brīdī saglabāsies nepieciešamā dzeramā temperatūra.

• Recipe № 2. Tēja ar ingveru

Nelielu ingvera sakni mazgā un notīra, pēc tam sagriež plānās plāksnēs. Plātnes ievieto lielā termosā un ielej ar diviem litriem ūdens, temperatūra sasniedz verdošu ūdeni. Labāk ir rīkoties vakarā, lai dzēriens neuztraucas līdz rītam. Un no rīta tukšā dūšā jau ir iespējams dzert. Tāpat ir laba dzert ingveru tēju, nevis parasto. Bet labākais variants ir dzert dzērienu pusstundu pirms ēšanas. Tādējādi tā iedarbība uz vielmaiņas procesiem organismā būs maksimāla.

Lai ingvera tēja būtu garšīga, katrā glāzē dzēriena ir vērts maisīt ar tējkaroti medus.

Imūns un kanēlis svara zudumam

Ir arī recepte svara zudumam, piemēram, ingvera ar kanēļa. Šīs garšvielas jau sen ir savstarpēji apvienotas ne tikai, lai samazinātu lieko svaru, bet arī vispārējai imunitātes uzlabošanai un nostiprināšanai. Tāpat ir nepieciešams teikt, ka ziemā lietotā siltā tēja ietver ingvera un kanēļa pulveri.

Imūns un kanēlis svara zudumam tiek izmantoti galvenokārt kā dzērieni un tējas.

• Recipe № 1. Zaļā tēja ar ingveru un kanēli.

Trīs vai četri centimetri ingvera saknes tiek mazgāti, iztīrīti un berzēti uz režģa. Pēc tam ingveru masu sajauc ar diviem kardamona pākstiem, kanēļa šķipsniņu un vienu tējkaroti zaļās tējas. Sagatavoto maisījumu ielej ar pusi litru ļoti karstu ūdeni un rūpīgi sajauc. Pēc tam viss tiek ielej kastroī un ielieciet nelielu uguni. Šķidrumu pagatavo divdesmit divdesmit piecas minūtes, pēc tam dzēriens tiek izņemts no uguns, atdzesēts un pievienots tik daudz medus, jo tas būs garšīgs patērētājam. Parasti tas ir nedaudz ēdamkarotes.

Ja mēs pievienot dzert pusi citrona sagriež šķēlītēs, tad dzert iegūt skābumu, un būs daudz vairāk noderīga, jo tās augsto saturu tajā vitamīna C. Turklāt ingvera šķidrums ir nepieciešams, lai ļautu tai nostāvēties piecpadsmit minūtēm, tad žāvē un pēc tam izmantot, kā norādīts.

• Recipe № 2. Ginger ar koriandru, medu un kanēli.

Šajos nolūkos tiks veikts ingvera pulveris, kas tiek pārdots garšvielu departamenta veikalā. Tur jūs varat iegādāties zemes kanēli un zemes koriandru.

Naža galā jālieto ingvera, kanēļa un koriandra pulveris. Garšvielas ievieto stiklā un ielej ļoti karstu ūdeni. Dzēriens tiek pagatavots, kamēr tas ir atdzisis, un pēc tam, kad tas kļūst silts, tam pievieno nedaudz medus. Ja vēlaties, stiklā ievieto glāzi citrona.

Kefīrs svara zudumam ar ingveru

Raudzētie piena produkti pati par sevi ir labvēlīgi ķermenim. Kefīrs no tiem izceļas ar pieejamību un izplatību.

Kefīrs ķermeņa svara zudumam ar ingveru - svarīgu vielu kokteilis, kas stimulē gremošanu, kā arī vielmaiņas procesus. Turklāt kefīrs palīdz nostiprināt imunitāti, uzlabojot kuņģa-zarnu trakta mikrofloras stāvokli.

Tātad, kefīra kokteiļa recepte ar ingveru. Divus simtus (divus simtus piecdesmit) gramus jogurta tiek patērēts ar tauku saturu ne vairāk kā vienu procentu. Tam būs nepieciešams arī kanēļa sausais pulveris, kas satur vienu tējkaroti un karsto sarkano piparu pulvera šķipsnu. Nu, un, protams, ingvers.

Mazgāto un nocirto ingveru sakni uzvilk smalku rīvē vai sasmalcina blenderī. Vienu vai divu tējkaroti ingvera masas pievieno glāzei kefīra, pēc kura iziet kanēlis un sarkanie pipari. Maisījumu rūpīgi jāsamaisa. Vislabāk to darīt blenderī vai ar maisītāju. Viss, dzēriens ir gatavs, un to var ēst.

Maza piezīme. Kefīra kokteili ieteicams pagatavot tieši pirms lietošanas. Jo tikai tādā veidā dzēriens būs visnoderīgākais, lai zaudētu lieko svaru.

Piens ar ingveru svara zudumam

Piena dzērieni ar ingveru - zināms līdzeklis, lai saglabātu optimālu svaru. Piens ar ingveru svara zudumu sagatavo šādi.

Noņem divus glāzi piena, vienu glāzi ūdens, vienu vai divas tējkarotes ingvera un tik daudz medus, ka dzēriens ir garšīgs un pieņemams dzeršanai.

Vispirms maigi gabaliņš ingvera saknes ir uzvilkt uz šķīvja. Pēc tam ielej ķiplokā nepieciešamo garšvielu daudzumu, tajā ielej pienu un ūdeni. Viss tiek virtenēts, un, kad šķidrums vārās, tam jāļauj pusi minūtes palikt viršanas stāvoklī un pēc tam uguns samazināt līdz minimumam. Nākamais solis ir aizturēt ingveru piena maisījumu nelielā ugunī uz pāris minūtēm. Pēc tam uguns izslēdzas, dzēriens ir nedaudz atdzisis un filtrēts. Siltā piena-ingvera šķidruma beigās pēc garšas pievieno medu.

Piens ar ingveru un medu ir ne tikai naudas korektors, bet arī lielisks ārsts. Galu galā šī kombinācija palīdz nostiprināt imunitāti vai tikt galā ar aukstu un gripu pēc iespējas īsākā laikā. Jebkurā gadījumā šāds dzēriens nebūs lieks ne tikai tiem, kas vēlas zaudēt svaru, bet visiem tiem, kuri vienkārši rūpējas par savu veselību.

Ingvera sula svara zudumam

Ir zināms, ka visnoderīgākās ķermenī ir svaigi pagatavotās sulas. Nav izņēmums un ingvera sula, kas ir lieliski piemērota sadzīšanai un svara zaudēšanai.

Ingija sulā ir vitamīni, kas nepieciešami veselībai, kā arī minerālvielām un aminoskābēm, kas pastiprina vielmaiņu un tauku sadedzināšanu organismā.

Protams, dzeramā svaigā ingvera sula ir māksla, kas tiek apvienota ar lielu drosmi. Dzēriena garša ir tāda, ka, lai to izmantotu tīrā formā, daži uzdrošināsies. Bet kombinācijā ar sulām no citām dārzeņiem vai augļiem, ingveru sula ir pilnīgi pieņemams dzēriens garšas īpašībām.

Jūs varat sagatavot ingvera sulu divējādi. Pirmajā tiek pieņemts, ka sakne jāierobežo uz režģa, pēc tam iegūto masu ievieto marli, salocē vairākos slāņos un izspiež izspiestu sulu. Otrais veids ir sagriezt ingvera sakni gabalos, un tad nodot tos caur elektrisko sulu spiede.

Tagad jums ir jārūpējas par citām sastāvdaļām, kurām arī vajadzēs ekstrahēt sulu un sajaukt iegūto šķidrumu ar ingveru.

• Sulas recepte № 1. Ginger-burkānu-ābolu sula.

Seši vidēji lieli burkāni tiek ņemti, pieci āboli (obligāti saldie), gabals ingvera saknes.

Burkāni tiek mazgāti un sagriezti gabalos. Āboli tiek arī mazgāti, mizoti un sagriezti šķēlēs. Ingvers ir jānomazgā, rūpīgi jātīra ar nazi un sagriež piemērotos gabalos. Pēc tam gatavās sastāvdaļas tiek nodotas caur sulu spiedi.

• Sulas recepte № 2. Ingvers un fenheļa sula.

Jums vajag pagatavot divus ābolus, divus vidēji lielus burkānus, vienu citronu, vienu fenheli (ar sakni un lapām), gabals no ingvera saknes.

Āboli mazgā, notīra un sagriež lielās šķēlēs. Burkānus arī mazgā un sagriež lielos gredzenos. Citronu mazgā un sagriež gabalos ar ādu. Pankoli izmanto arī kopā ar lapām un saknēm, kuras nepieciešams sagriezt gabalos. Ingvers ir mazgāts, notīra ar nazi un sagriež gabaliņos. Tad visas sastāvdaļas tiek nodotas caur sulu spiedi un tiek nekavējoties izmantotas. Dzērieni no ingvera sulas maisījuma ar citām sulām, kas izdzerti no rīta tukšā dūšā, ir dzīvespriekuma un veselības avots, kas dāvās skaistām dāmām skaistu figūru.

Cigoriņi ar ingveru svara zudumam

Cigoriņam ir tādas derīgas īpašības kā samazināt bada sajūtu. Tas ir saistīts ar to, ka tajā ir pektīns. Turklāt cigoriņi palīdz optimizēt cukura līmeni asinīs. Kas ir ļoti svarīgi cilvēkiem ar cukura diabētu. Un arī tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tādēļ cigoriņi būs noderīgi ēšanas laikā, īpaši saldos un miltos.

Cigoriņu ar ingveru svara zudumu izmanto kā dzērienu. Šajā gadījumā jums jāzina, ka ir pareizi iegūt šķīstošo cigoriņu, bet tīrā veidā, bez garšvielu piedevām vai augu izcelsmes krējuma. Ir zināms, ka cigoriņu dzēriens sekmīgi aizvieto kafiju, jo cigoriņi ir slaveni ar spēju tonizēt ķermeni. Ingvera šiks aliansi tiek veiksmīgi izmantoti, lai aktivizētu vielmaiņas procesus organismā un palīdz zaudēt svaru. Šeit ir receptes cigoriņu dzērieniem ar ingveru.

• 1. Recepte.

Ievieto nelielu stingru svaigu ingveru, kas malts ar nelielu trauku. Uz ingvera masu pievienojiet trīs ēdamkarotes šķīstošās cigoriņu, un viss tiek ielej divos litros karstā ūdens. Kad šķidrums kļūst silts, tas pievieno tik daudz medus, cik vien iespējams, lai dzēriens būtu patīkams patēriņam. Pēc tam, kad dzēriens ir iepildīts apmēram pusstundu, tas jāfiltrē, lai izvairītos no pārmērīgas rūgtuma. Pie dzēriena varat pievienot arī dažas citrona šķēles.

Šo infūzijas normu sagatavo par vienu dienu, un dienas laikā ir jālieto visi divi litri šķidruma.

• Receptes numurs 2.

Ir nepieciešams ņemt pāris centimetrus ingvera saknes, ir labi mazgāt un mizu to. Pēc tam ingveris berž uz trauka, ievieto termosa pudelē un ielej ar vienu litru verdoša ūdens. Ir divi karotes šķīstošās cigoriņu. Pēc pusstundas termos var atvērt un ļaut šķidrumam atdziest apmēram septiņdesmit grādus vai nedaudz zemāk. Tad traukā ir jāuzklāj divi galda karotes medus, puse citrona sagriež šķēlītēs un atkal, lai aizvērtu termosa vāku, ka dzēriens ir uzstājies. Pēc desmit minūtēm jūs varat atvērt termosus un dzert cīsiņu, vēlams pusstundu pirms ēšanas.

• 3. Recepte.

Šī ir visvienkāršākā recepte, jo šī dzēriena pagatavošanai nepieciešams lietot šķīstošos cigoriņus un ingveru pulveri. Pusi tējkarotes cigoriņu un zemes ingveru uz naža gala ievieto glāzē un piepilda ar verdošu ūdeni. Pēc brīža, kad dzēriens ir atdzisis līdz septiņdesmit grādiem, pēc garšas pievieno medu un citronu.

Ingvers un rožaini svara zudums

Daudzi cilvēki zina par suns pieaugušajiem labvēlīgajām īpašībām. Pirmkārt, tas satur rekordu daudzumu C vitamīna, kas ir vairāk nekā desmit reizes citrona. Arī rožu gurniem ir diurētiķis, holērisks un caurejas efekts, kas palīdz tikt galā ar liekā svara problēmu.

Imbieris un suņu roze svara zudumam ir ne tikai līdzeklis figūras korekcijai, bet arī spēcīgs atjaunojošs narkotikas. Šim dzērienam ir vairākas receptes. Šeit ir daži no tiem.

• 1. Recepte.

Ir nepieciešams sagatavot šādas sastāvdaļas: nelielu ingvera sakni, vienu ābolu, piecas līdz septiņas suņu rožu gurnus, vienu kanēļa un medu pēc garšas.

Ābolu sagriež plānās šķēlēs, kaļķu kauliņus sasmalcina kafijas dzirnaviņas. No ingvera saknēm sagriež nelielu gabalu, notīra to un dalās ar nazi četrās šķēlēs, piemēram, "salmiņos".

Pēc tam stiklā ieliek pāris ābolu šķēles, viss suns rozā, kanēli un ingvera gabali tiek pievienoti. Visas sastāvdaļas ielej ar verdošu ūdeni un atstāj piecas līdz desmit minūtes, lai dzēriens tiktu ievadīts un atdzisis. Pēc šī laika intervētāja ingvera dzērienā jūs varat pievienot nepieciešamo medu daudzumu un dzērienus savam priekam.

• Receptes numurs 2.

Ņem divus ēdamkarotes sausu gurnu, nosusina uz kafijas dzirnaviņas un ielej termosa pudelē. Pēc tam sasmalcinātas ogas tvaicē 600 ml verdoša ūdens. Termos ir pārklāts ar vāku un dzērienu atstāj uz pāris stundām. Tad ingveru pulveris tiek ielejams termosā pusi tējkarotes bez slaida daudzuma, un termosus atkal pārklāj ar vāku. Pēc pusstundas jūs varat lietot dzērienu, filtrējot vajadzīgo daudzumu caur sietiņas stiklu un pievienojot šķidrumam kādu medu.

Inženiera un rožu gūžas maisījums tiek ņemts siltā formā, simts gramos divdesmit minūtes pirms ēšanas trīs vai četras reizes dienā.

Ķiploku un ingveru svara zudums

Curcuma ir labi pazīstama un noderīga garšviela. To arī uzskata par zāles pret daudzām slimībām, piemēram, ingveru. Bet tagad tas nav par to, tas ir par kurkuma spēju labot personas figūru.

Pateicoties tādai vielai kā poliferols, kas atrodams kurkuma formā, tauku šūnu augšana ir suspendēta, kas ietekmē tauku kroku daudzumu organismā. Kurkums palīdz normalizēt vielmaiņas procesus un sadedzināt liekos kalorijas. Sakarā ar diurētisko īpašību, kurkuma ekstrakts no ķermeņa attīra nevajadzīgu šķidrumu, kas ietekmē arī svara samazināšanos.

Turklāt ārsti atzīmēja, ka regulārais kurkuma patēriņš pārtikā palīdz samazināt saldu un taukainu pārtikas produktu nepieciešamību. Un, ja olu un kūku skaits sāk samazināties uztura laikā, tas neapšaubāmi ietekmēs izskatu.

Curcuma un ingvera svara zudums strādā ar dubultā spēku. Pateicoties to īpašībām, kas stimulē vielmaiņu, garšvielu ietekme tiek pastiprināta. Ir daudz receptes dzērieniem ar kurkuma un ingveru. Šeit ir daži no tiem.

• 1. Recepte.

Tējkannā ievieto trīs ēdamkarotes zaļās tējas, trīs sīpoliņus ingvera saknes, kanēļa šķipsniņu un vienu ēdamkarotu kurkuma. Viss tiek ielej ar diviem glāzēm verdoša ūdens un atstāj, lai to ielej desmit līdz piecpadsmit minūtes. Pēc tam, kad dzēriens ir ievadīts un atdzisis līdz pieņemamam temperatūrai, šķidrums tiek filtrēts stiklā ar filtru. Procedūras pašā beigās dzērienam pievieno mazliet medu pēc garšas un var piedzēries.

Vislabāk ir dzert ingvera infūziju pirms brokastīm un vēl divas reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

• Receptes numurs 2.

Stiklā ielej gliemezi ingvera pulveri un nedaudz vairāk kurkuma pulvera. Garšvielas ielej ar verdošu ūdeni un paliek stāvēt. Pēc tam, kad dzēriens kļūst ļoti silts, tas pēc garšas pievieno medu un citronu. Ārstniecisko līdzekli lieto pusstundu pirms ēšanas, vienā stiklā trīs reizes dienā.