Kāpēc sievietes zaudē svara kontroli?

Mēs atkal runāsim par to, kā stress ietekmē svara kontroles zudumu. Tā kā šī informācija palīdzēs sievietēm neizkrist no papildu kilogramiem tikai nepareizajā izvēlnē. Iemesls ir dziļāks un nopietnāks. Vai esat pārbaudījis hormonu līmeni?

Kur stresa nāk no tauku uzglabāšanas?

Stresā hormona kortizols tiek ražots ļoti intensīvi, nomācot estradiolu. Tas izraisa veselu hormonālo sprādzienu - citu hormonu atbrīvošanu, kas var iznīcināt noteikto ķermeņa darbu.

Pirmkārt, sieviete kļūst labāka un nevar zaudēt svaru, neskatoties uz uzturu un sportu.

Hormonālas neveiksmes dēļ endorfīni sāk aktīvi darboties vai, gluži pretēji, kavē to darbību. Tie nav tikai laimes hormoni. Tie ir hormoni, kas var ietekmēt apetīti un sāpju sajūtu.

Endorfīni spēlē lomu trankvilizatoros (dabiskos) vai vielās, kas var pastiprināt vai mīkstināt sāpes.

Nav brīnums, ka šie procesi organismā ir pakāpeniski, pakāpeniski. Un sievietes to pat nevar pamanīt. Un pēkšņi viņš sevi dara zināmu pirms kulminācijas: plūst un siltuma plūsma, garastāvokļa svārstības, svara pieaugums.

Tas nozīmē, ka ķermeņa izmaiņas ilgst jau ilgu laiku, bet tikai lai pamanītu, ka viņu sieviete sāka nesen, kad kaut ko jau ir grūti kaut ko ietekmēt.

Smadzeņu komunikācija un hormonu darbs

Hormonālās izmaiņas ietekmē smadzeņu darbību. Kad sieviete stresa stāvoklī, asins serotonīna līmenis asinīs un estradiola līmenis vienlaikus samazinās arī viņas asinīs.

Pateicoties serotonīna iedarbībai, sievietei ir miega pielāgošana vai miega traucējumi, notiek garastāvokļa svārstības. Sapnis, kas kļuva mierīgs, pēkšņi pazūd kā tāds, var pārtraukt katru stundu vai divas reizes, cilvēks strauji pamostas un izpaužas vēl nervozāk.

Šī ir pirmā hormonālas nelīdzsvarotības pazīme stresa rezultātā. Ja serotonīns organismā ir mazāks par normālu, jūs varat atvadīties ar mieru. Šo stāvokli vēl vairāk saasina paaugstināta adrenalīna ražošana. Tad sieviete kļūst nervozēta, saspringta, aizkaitināta.

Uz to tiek pievienota ātra sirdsdarbība un bada pazīmes (jo īpaši - mīlestība pret ogļhidrātiem). Kad jūs pamanāt šos simptomus, jums jākonsultējas ar ārstu par hormonālo testu veikšanu.

Jo citādi kortizols kļūs arvien vairāk un ar to - un tauku nogulsnēs.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Kā noteikt kortizola līmeni organismā?

Šis līmenis jāpārbauda plkst. 8:00 no rīta, kad kortizola ražošana ir maksimāla. Pēc sākotnējās analīzes šajā laikā ir iespējams izsekot optimālam kortizola līmenim.

Tās norma ir 20 mg / dl. Ja kortizols ir vairāk nekā parasti, neuztraucieties analizēt citus hormonus. Jo īpaši hormona AKTH līmenis, kā arī jums būs nepieciešama analīze par to, vai hormona deksametazonu organismā kavē. Tas ir ļoti svarīgi un hormons HSC.

Kādi testi parādīsies?

Visi šie hormonālie testi var dot jums precīzu atbildi, ja hormonālais fons ir OK. Ja nav noviržu, MRI ir nepieciešams magnētiskās rezonanses attēlveidošanai, lai identificētu augšņu vai hipofīzes audzēju (vienu no smadzeņu zonas). Šie audzēji var rasties, palielinoties kortizola ražošanai asinīs.

Kortizola līmenis, ko mēra plkst. 8:00, var būt ļoti zems - mazāk nekā 5 mg / dl. Tas ir indikators iespējamai audzēja vai nieru mazspējai vai hipofīzes traucējumiem. Tad jums ir nepieciešama cita analīze par hormona AKTH līmeni.

Bet kortizola līmenis var būt atšķirīgs. Ja jūs veicāt analīzi 8,00 un kortizola līmenis ir augstāks par 10 g / dl, un nātrija un kālija līmenis ir vienādā līmenī, tad jums nav virsnieru mazspējas.

Tad ir ieteicams pārbaudīt citus hormonus, ja jums joprojām ir bažas par vājumu, nogurumu, garastāvokļa svārstībām un svara zudumu.

Ziniet, ka pēkšņs svara zudums ir tipisks cilvēkiem ar virsnieru mazspēju. Straujais svara pieaugums - personai, kas stresa stāvoklī, kad kortizols organismā ir augstāks nekā parasti. Tas apdraud aptaukošanos.

Kas apdraud lieko kortizola iedarbību organismā?

Kortizols, kas ražots pašā ķermenī - tas ir viens no tā uzņemšanas avotiem. Otrais avots - preparāti ar kortikosteroīdiem (ar kortizola sastāvu). Pārdozēšana kortizola vienā vai otrā formā ir bīstama. Kas tas ir?

• Tauku uzkrāšanās vēderā
• Sirdsklauves, sirds muskuļu darbības traucējumi
• Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs un holesterīna plākšņu risks, kas traucē asins plūsmu
• Cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs ir cukura diabēts
• Imunitāte pret insulīnu
• Slikta apmaiņa ar callogēnu, kā rezultātā āda kļūst mazāka, tās plastika zaudēta, muskuļi tiek "lejupielādēti", tie kļūst mazāki. Uz ķermeņa ātri parādās sasitumi un skrambas, kas labi neārstē.
• Var būt sāpīgi muguras lejasdaļā un jebkurā muskuļu grupā
• Miega traucējumi, letarģija un vājums pēc pamošanās, ķermenis var saslimt (papildus iemesls - slikta hormona estradiola ražošana)
• Vairogdziedzera darbības traucējumi un tā radītā hormona samazināšanās - T3 brīvā (darba) formā
• Imūnās sistēmas nomākums, no uzbudināmības tendences un infekcijas
• Matu izkrišana, trausli naglas, sausa āda

Kas nepieciešams normālai ķermeņa funkcionēšanai?

Papildus nepieciešamo hormonu papildināšanai, kuriem organismā tagad ir trūkumi (piemēram, estradiols, T3), ir nepieciešamas derīgas vitamīnu formas.

Kad mēs esam saspringta stāvoklī, vitamīni ir ļoti trūcīgi, un organisms nespēj tikt galā ar palielinātām slodzēm. Tādēļ vitamīna komplekss jālieto pēc ārsta padoma.