Asins tipa diēta: skeptiķa viedoklis

Uztura speciālistiem ir jauktas domas par uzturu pēc asinsgrupas. Ne visi piekrīt, ka produktu izvēle atbilstoši asinsgrupai nodrošinās cilvēkam svara zudumu, veselības uzlabošanos un vitalitātes rezervi. Apskatīsim viņu galvenos apgalvojumus un izdarīsim savus secinājumus.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Asinsgrupu uztura teorija: vai tā ir patiesa?

Pīters D'Adamo, kurš sarakstīja grāmatu "Asinsgrupu diētas", kas kļuva tik populāra visā pasaulē, divdomīgi apgalvo, ka nevajadzīgu pārtikas produktu izslēgšana no uztura un nepieciešamo izvēle dos cilvēkam iespēju ērti zaudēt svaru un uzlabot savu veselību.

Saskaņā ar D'Adamo teoriju, katrai asinsgrupai ir savi produkti. Daži ir jāiekļauj ēdienkartē, citi - nedrīkst ēst, jo organisms tos uztver kā svešus un reaģē ar alerģijām un tauku nogulsnēm. Tas ir, diēta, kas ir laba vienai asinsgrupai, ir slikta citai.

Ko saka Pītera D'Adamo pretinieki? Viņi uzstāj, ka pasaulslavenais uztura speciālists savus argumentus nepamato ar pētījumiem un zinātniskiem faktiem.

Ko saka asinsgrupu diētas pretinieki?

№1. Neatbilstošs dalījums asinsgrupās

Tas ir, kā saka asinsgrupu diētas pretinieki, cilvēku iedalīšana 4 kategorijās - katrai ar savu grupu, 1., 2., 2. un 4. - jau sen ir zaudējusi savu nozīmi. Iemesls ir tāds, ka mūsdienu zinātnieki jau ir identificējuši pat 33 asinsgrupas, katrai no kurām ir diezgan grūti izveidot diētu.

#2. Neatbilstības D'Adamo teorijā

Asinsgrupu diētas radītājs Pīters D'Adamo raksta, ka dažas no viskaitīgākajām vielām cilvēka organismam ir olbaltumvielas, ko sauc par lektīniem. Šīs olbaltumvielas mēdz negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta darbību un veicina imūnsistēmas vājināšanos.

Tas notiek tāpēc, ka tie var salipt kopā ar citiem proteīniem, kas rodas no eritrocītiem.Rezultātā cilvēkam attīstās disbakterioze — iekšējo audu, īpaši zarnu un kuņģa sieniņu, iekaisums.

Pat neliels šo olbaltumvielu daudzums, kas nonāk organismā, raksta zinātnieks, var izraisīt traucējumus organismā, īpaši tādā, ko novājinājusi slimība.

Kur ir pierādījumi, ka šīs vielas faktiski iznīcina organismu, jautā pretinieki.

Nr. 3. Daži produkti uzturā vispār nav iekļauti.

Piemēram, jūras veltes, kas parasti ir veselīgas un daudzu iecienītas. Tāpat skeptiķi apgalvo, ka asinsgrupu diēta neņem vērā cilvēka individuālo dzīves grafiku.

Tas ir: nav skaidra grafika, kādus produktus iekļaut vai neiekļaut uzturā, ņemot vērā vecumu, dzīves ritmu, fiziskās aktivitātes līmeni, klimatu un citas konkrētas personas dzīves individuālās sastāvdaļas.

#4. Jauktiem asins tipiem nav diētas

Pirmkārt, asinsgrupu var sajaukt, kas nozīmē, ka tai labvēlīgi vai kaitīgi būs pilnīgi citi produkti nekā “tīrai” asinsgrupai.” Otrkārt, skeptiķi saka (un viņiem ir taisnība), ka asinsgrupai ir arī Rh faktors – pozitīvs vai negatīvs.

Diētas autors nesniedz nekādus ieteikumus šajā jautājumā. Ko darīt cilvēkiem ar negatīvu Rh faktoru? Viņiem, iespējams, ir jāizstrādā vēl 4 individuālas diētas pēc asinsgrupas.

Tātad, jūs esat iepazinies ar to cilvēku uzskatiem, kuri uzskata, ka asinsgrupu diēta ir nepilnīga un noteikti prasa uzlabojumus. Ja šie argumenti nav īpaši ietekmējuši jūsu viedokli, pārejiet pie diētas. Ja tie ir ievērojami satricinājuši jūsu viedokli par šo uztura sistēmu, nebūtu slikta doma sazināties ar uztura speciālistu un to pielāgot.

Zaudējiet svaru viegli un ērti!