Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Diēta asinsgrupai: kā pareizi zaudēt svaru?
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Asins grupas diēta: kāda ir izcelšana?
Šīs diētas būtība ir tāda, ka cilvēkam jāēd pēc viņa asinsgrupas. Kā jūs zināt, ir 4. Katrai asinsgrupai ir ierobežojumi, tabu un pareizie produkti, kurus ļoti vēlams iekļaut uzturā.
Kā noteikt, kam cilvēkam ar noteiktu asinsgrupu vajag, un kas nav atļauts? Saskaņā ar kādu no uztura teorijām, cilvēkam, kas dzīvo ar noteiktu asins grupu, ir jāēd šie pārtikas produkti, kas parādījās laikā, kad viņa asinsgrupa.
Diētas rezultāts
Svara zudums līdz ideālajam svaram uz īsu laiku - no 2 nedēļām. Saskaņā ar atsauksmēm šī asins grupu uzturs ļauj cilvēkam uzlaboties, uzlabot vielmaiņu, uzlabot nervu sistēmas darbību, samazināt kaitīgo holesterīna līmeni, padarīt jūs par īstu enerģijas avotu. Tā kā jūsu enerģija ar šādu ēdienu drīz būs gandrīz nemainīga.
Bija gadījumi, kad asins grupas diēta atbrīvoja cilvēku no alerģiskām reakcijām un daudzām slimībām.
Asiņu grupa un ēdienkarte
Ir teikts, ka pirmā asinsgrupa bija vecākā. Tad cilvēki nogalināja mamuts un ēda gaļu. Tāpēc cilvēkiem ar pirmo asinsgrupu ir optimāla izvēlne ar obligātu gaļas iekļaušanu.
Otrā asiņu grupa ir raksturīgāka lauksaimniekiem, kuri iemācījušies kultivēt zemi vēlāk, nekā parādījās mednieku amatniecība. Tāpēc cilvēkiem ar otro asiņu grupu ēdienkarte labības ir ļoti organiski.
Trešā asiņu grupa parādījās, kad cilvēki iemācījās apmācīt savvaļas dzīvniekus, pārvietoties no ciemiem un veidot pilsētas. Viens no pirmajiem cilvēkiem, ko cilvēks uzbruka, bija govs. Tā kā šie cilvēki dietologi iesaka iekļaut pienu uzturā.
Ceturtā asiņu grupa ir jaunākā. Tas parādījās vēlāk nekā visi pārējie. Saskaņā ar vienu teoriju, šī asiņu grupa bija Jēzū Kristū. Uz šiem cilvēkiem (ar 4. Asins grupu) diētā būtu optimāli iekļaut diētu, kas ieteicams cilvēkiem ar trešo un otro asiņu grupu. Un gaļa tiek izslēgta no uztura.
Asins tips un svara zudums
Uztura speciālisti uzskata, ka svara zudums, izmantojot atsevišķu diētu katrai asinsgrupai, nav saistīts ar to, ka daži cilvēki tiek izslēgti no ēdienkartes, bet gan no ērtākā ēdienu saraksta.
Kad ķermenis saņem visas nepieciešamās vielas, bet bez pārmērībām, psiholoģiski ir ērti zaudēt svaru. Un tāpēc, ka cilvēks ātri sasniedz savu ideālo svaru.
Bet ir vēl viens ļoti svarīgs padoms optimālam svara zudumam asins grupā. Mums nevajadzētu uzskatīt šo koncepciju par pārāk stingru un tādu, kas prasa stingru ievērošanu. Ja jums patīk gaļa, un jūs to nerekomendē, to pilnībā nenovēršiet no uztura. Tikai ierobežojiet.
Un otrādi. Ja produkts, piemēram, piens, jums ļoti nepatīk, un diētu asiņu grupai, kas tai pieder, vienkārši dzert mazāku pienu. Nepieļauj sevi ēst, ko jūs nepieņemat.
Ir vērts zināt, ka zaudēt svaru nevajadzētu saistīt ar necilvēcīgiem centieniem, un tad organisms nebūs psiholoģiski pret to izturēt. Ņemiet vērā mūsu padomu un būt veseliem!
[6]