Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Alumīnijs
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Alumīnijs ir mikroelements, bez kura nav iespējams normāli attīstīt kaulus un saistaudus. Bez alumīnija āda nevar izskatīties veselīgi. Kādas ir alumīnija īpašības un no kā tās var iegūt?
[1],
Alumīnija īpašības
- Alumīnijs kontrolē ādas epitēlija veidošanos, kā arī piedalās kaulaudu veidošanā. Bet ne tikai kaulus, bet arī muskuļus un saistaudus, jo alumīnijs ir gandrīz visās ķermeņa šūnās.
- Daudz alumīnija veidojas plaušās, kā arī kaulos, smadzenēs, epitēlijā un jo īpaši aknās.
- Alumīnijs ķermenī nevar palikt garš, jo īpaši, ja tā devas ir mazas. Alumīnijs var izdalīties no ķermeņa ar izkliedes produktiem - urīnu, tad izkārnījumiem, pat ar gaisu izelpošanas laikā.
- Alumīnijs palīdz kuņģī sagremot pārtiku, jo tas uzlabo kuņģa sulas spēju noārdīt pārtiku.
- Alumīnijs ir labs vairogdziedzerim, jo tas aktivizē savu darbu.
- Alumīnijs uzlabo kaulu un saistaudu struktūras spēju atjaunoties un attīstīties, nostiprina kaulu audus.
- Alumīnijam ir īpašums, lai uzlabotu ķermeņa fosfātu kompleksu un olbaltumvielu pārtikas uztveri, tādēļ to vajadzētu lietot proteīna diētu laikā.
Alumīnija nesaderība
Līdz ar alumiju, dažus mikroelementus nevar uzņemt: magnijs, kalcijs, dzelzs, askorbīnskābe un B6 vitamīns. Alumīnijam ir īpašība, kas kavē šo vitamīnu sagremojamību, neļaujot tiem absorbēties zarnās.
Dienas nepieciešamība pēc alumīnija
Tā ir deva no 30 līdz 50 mg dienā.
Kādi produkti man var iegūt no alumīnija?
Daudz augu barības ir daudz alumīnija. Augi satur līdz 100 reižu vairāk alumīnija nekā dzīvnieku izcelsmes pārtikā. Alumīniju var ņemt no augļiem, ogām, maizi, labi attīrītu dzeramo ūdeni. Un kur visvairāk ir alumīnija izstrādājumi?
- Šī auzu gaļa, kas pagatavota uz ūdens, - 1970 mcg alumīnijs
- Tie ir kviešu graudi (neapstrādāti) - 1445-1570 μg alumīnija
- Šis zirgs ir 1180 μg alumīnija
- Šie rīsi ir 912 μg alumīnija
- Šis kartupelis ir 860 μg alumīnija
- Šis avokado ir 815 μg alumīnija
- Šis baklažānu un artišoks - 815 mkg alumīnija
Alumīnija pārmērīgums
Alumīnija pārpalikuma simptomi ir šādi.
- Klepus (vairumā gadījumu sauss)
- Slikta apetīte
- Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
- Neuztraucama uzbudināmība, nervozitāte
- Depresija
- Parkinsona slimība un Alcheimera slimība
- Rahith
- Nieru darbības traucējumi
- Zema hemoglobīna līmenis asinīs un neliels sarkano asins šūnu daudzums
- Mikroelementu, piemēram, magnija, kalcija, cinka, fosfora, vara apmaiņas pārkāpums (jūs varat mācīties ar laboratorijas testiem)
Alumīnija pārpalikuma iemesli
Cilvēkam var būt pārāk daudz alumīnija asinīs, ja viņš patērē daudz konservu, gatavo ēdienu alumīnija traukos, dzer saldu ūdeni (piemēram, no ūdens caurules, bez filtra).
Alumīnija pārmērības iemesls var būt arī situācija, kad pacients atrodas sliktā vidē, ja mājā ir piesārņots gaiss (ne ilgāku laiku), ja persona strādā bīstamā ražošanā.
Ja alumīnija dienas deva ir vienāda vai lielāka par 50 mg, ķermenī var būt pārāk daudz. Tas nevajadzētu pieļaut jebkurā gadījumā.