Ko darīt, ja mazulis nepieļauj laktozi?

Kā arī galvenais - kā barot bērnu ar laktozes nepanesību? Bērni ar laktozes nepanesību nespēj sagremot šo vielu - cukuru, kas atrodas govs pienā. Kā rīkoties ar šādu bērnu un kā to barot, jo piena produkti satur visbīstamākās vielas mazulim: cukuru, dzīvnieku taukus, kalciju, kas ir nepieciešams kaulu, zobu un matu augšanai?

Lasīt arī: Neiecietība pret ogļhidrātiem

Kas ir laktoze?

Tievā zarnā rodas gremošanas enzīms, kas pazīstams arī kā laktāze. Laktāze pazemina laktozi (piena produktu galveno sastāvdaļu) mazākos cukuros, ko sauc par glikozi un galaktozi, kas absorbē organismu un pārvērš to enerģētikā.

Kas ir bīstama laktozes nepanesība?

Bērnu ar laktozes nepanesību organisms nesniedz pietiekami daudz laktāzes, tāpēc, kad viņi ēd pārtikas produktus, kas satur laktozi, piena cukurs paliek nesabiezināts, un šādā formā tas paliek kaklā.

Tad viņš sāk klejot resnās zarnas iekšienē. Tas var izraisīt kuņģa un zarnu trakta simptomus, tai skaitā gāzi, vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā, nelabumu un caureju. Viss džentlmeņu komplekts, kas veselam bērnam ir pilnīgi bezjēdzīgs, jo tas palēnina tā izaugsmi un attīstību.

Kas bērniem jādara ar laktozes nepanesību?

Bērni ar laktozes nepanesamību dažreiz var ēst vai dzert nelielu daudzumu piena produktu, bet tas ir atkarīgs no tā, cik maz viņu organisms ražo laktāzi. Labākais veids, kā cīnīties pret laktozes nepanesamību bērniem, ir izvairīties no nepatikšanas ar tummiešiem, neēdot piena produktus. Tomēr bērni nedrīkst saņemt tādas svarīgas uzturvielas, kuras pienā satur kā kalciju. Kalcijs ir īpaši svarīgi bērniem, kad tie aug, un viņiem šī viela ir nepieciešama, veidojot spēcīgus, veselīgus kaulus.

Piens un piena produkti ir lielisks kalcija avots, bet ko vecāki var darīt, ja viņu bērni nevar pienu dzert? Šim jautājumam ir labs risinājums - izmantot sojas pienu. Lielākā daļa sojas produktu, jo īpaši piena, tiek pastiprināti ar kalciju. Viņiem ir arī citi svarīgi vitamīni bērnu izaugsmei un attīstībai.

Mazliet par sojas pienu

Soymilk ir izgatavots no sojas pupiņām, kas ir iemērcas, maltas un sajaucas ar ūdeni. Tā kā sojas pupas netiek ņemtas no dzīvnieku izcelsmes, tās nesatur kaitīgu holesterīnu un ļoti maz tauku. Pat ja sojas piens ir augu izcelsmes, tā uzturvērtība ir gandrīz tāda pati kā govs piena.

Sojas produktiem ir tikpat daudz olbaltumvielu, vitamīnu A, D, riboflavīna un B12 kā govs piens. Soymilk ir ne tikai labs govs piena aizstājējs, bet arī labs vitamīnu sastāvs bērniem labvēlīgi ietekmē bērnus. Ja sojas pienu patērē visa ģimene, tas būs produkts, kas pazemina holesterīnu, aizsargā pret osteoporozi un noteiktiem vēža veidiem.

[1]

Kā pārnest bērnu uz sojas pienu?

Pārnešana no govs uz sojas pienu ir diezgan vienkārša. Lielākajai daļai bērnu patīk sojas piena garša, it īpaši ar vaniļas garšu. Jūs varat sākt iekļaut šo dzērienu uzturu, piedāvājot bērnu vaniļas vai šokolādes sojas pienu vai vispirms to dzert.

Varat arī pagatavot sojas milkshakes, saldētas delikateses, karsto šokolādi, jebkurus interesantus ēdienus, kas vārīti ar rokām no sojas piena. Izmantojiet vienkāršu vai vaniļas sojas pienu savās mīļākajās receptēs nevis govs piena, un problēma ar laktozes nepanesamību tiks atrisināta.

Vēl daži padomi, kā ērti pāriet uz sojas pienu

Tāpat kā ar jebkuru jaunu ēdienu, jūsu bērnam, iespējams, būs jāmēģina izmēģināt sojas pienu vairākas reizes, pirms viņš nolemj, vai viņam tas patīk vai nē.

Mēģiniet sajauciet sojas pienu ar augļiem vai oglēm, ko mazulim patīk. Piemēram, ja bērns mīl banānus, ir vērts mēģināt izveidot banānu kokteili ar sojas pienu.

Piedāvājiet bērnam vairāk nekā vienu ēdienu no sojas piena. Ļaujiet mazulim ir bagāta izvēle. Paņemiet savu bērnu ar iepirkšanos. Parādiet viņam visas iespējas par sojas pienu un ļaujiet viņam izvēlēties tās sugas, ko viņš vēlas izmēģināt.

Soymilk ir laba alternatīva govīm. Ja organisms nepieļauj laktozi, tad jums ir jāmeklē un jāatrod jauni produkti, kas ļautu jūsu mazulim augt un attīstīties.

[2]