Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Elektrolīzes lodītes kontrole. Elektrolītu nepieciešamība
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Elektrolītu koncentrācija šūnu membrānās ir stingri jāpārrauga, lai nodrošinātu visas organisma šūnu funkcijas. Elektrolītu līdzsvara traucējumi, piemēram, sirds muskuli, var būt neizdevīga, tomēr nieru labi pielāgot, lai saglabātu elektrolītu līdzsvaru, saglabājot vai atbrīvojot minerālus, piemēram, nātrija, hlora, kālija, kalcija un magnija. Papildus tam, ka pastāv nātrija hlorīda "apetīte", nav pamata uzskatīt, ka citu minerālvielu patēriņu regulē līdzīgas reakcijas. Ja enerģijas patēriņš ar pārtiku ir pietiekams, minerālvielu patēriņš parasti pārsniedz pieprasījumu pēc tiem, kas nodrošina pozitīvu minerālu līdzsvaru.
Elektrolītu nepieciešamība
Elektrolītu zudums ir saistīts ar šķidruma zudumu urīnā un sviedri. Sportisti un darbinieki, kas svīst katru dienu, arī var zaudēt daudz elektrolītu, īpaši nātrija un hlora. Kālijs arī izdalās ar sviedriem, lai gan tā koncentrācija ir daudz zemāka (parasti <10 mmol-L-1) nekā nātrijs (20-100 mmol-1). Tā kā dažādu cilvēku nātrija koncentrācija ir atšķirīga, daži no tiem ir pakļauti lielam nātrija deficītam, bet citi nav. Siltuma un muskuļu krampju izraisītais risks ir saistīts ar nātrija zudumu ar sviedriem.
Nātrija hlorīda daudzums, kas zaudēts ar sviedriem, ir diezgan ievērojams. Piemēram, futbolists, trenējot 5 stundas dienā, zaudē 8 litrus sviedru (1,6 litri stundā). Ja viņa sviedri satur vidēji 50 mmol Na + uz 1 litru, kopējais nātrija saturs ir 9200 mg (23 g NaCl). Šis zaudējums, kas neietver 100-200 mmol nātrija, parasti izdalās ar urīnu, norāda, ka daudziem fiziski aktīviem indivīdiem ir lielas vajadzības pēc nātrija hlorīda, lai atjaunotu zaudējumus ar sviedriem.
Cilvēka sviedri satur nedaudz desmitiem vielu, no kuriem daudzi ir minerāli. Pat ar spēcīgu sviedri maz ticams, ka lielākā daļa cilvēku izraisa minerālu nelīdzsvarotību, kas rodas no šādu minerālu, piemēram, magnija, dzelzs un kalcija, svārstībām. Tomēr dažiem cilvēkiem šādi zaudējumi var radīt papildu uzturvērtības vajadzības, piemēram, ja fiziski aktīvās sievietes zaudē kalciju ar sviedriem. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai šādiem cilvēkiem ir nepieciešams palielināt šo vielu daudzumu dienā.
[