Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Kas jādara, ja mana seja ir pietūkušies?
Pēdējā pārskatīšana: 20.11.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ja persona ir pietūkušies, un jūs nezināt iemeslu vai neesat pārliecināts par to, un jūs mocījāt ar jautājumu: "Ko darīt, ja mana seja ir pietūkušies?" labāk ir meklēt palīdzību no ārsta, kurš diagnosticēs un izraksta ārstēšanai nepieciešamās zāles. Bet ir daži vispārīgi ieteikumi, novērojot, ko jūs varat cīnīties ar sejas tūsku vietējā vidē.
Lai atbrīvotos no uzpūšanās uz sejas, jums jāstrādā pie šī nosacījuma pamatcēloņiem:
- Pārbaudiet sāls līdzsvaru pārtikā, lai izvairītos no šķidruma uzkrāšanās audos;
- atmest pārāk asu, kūpinātu pārtiku, pārtiku ar konservantu daudzumu, ķimikālijām, krāsvielām, jo tie apgrūtina šķidruma noņemšanu no ķermeņa;
- Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un ogu, kas veicina urīnceļu sistēmas uzlabošanos (arbūzus, melones, cukīni, banānus, mandarīnus utt.);
- vakariņām jābūt ne vēlāk kā 3 stundām pirms gulētiešanas;
- Diurētisko līdzekļu un infūziju veidā var izņemt smagu pietūkumu (sedz ausis vai lauka ābolu ielej ar verdošu ūdeni, piemēram, tēju, un dzer dienas laikā);
- katru rītu ir lietderīgi noslaucīt seju ar ledus kubiņu no saldētavas, tas aktivizē asinsriti un ātri noņem uzkrāto šķidrumu;
- jūs varat padarīt spēcīgu zaļās tējas kompresiju, tai ir nomierinoša iedarbība un uzlabota lokālā asinsriti;
- Tāpat labi palīdz arī maska no siltiem sasmalcinātiem kartupeļiem vai no skābie piena produktiem;
- Jūs varat sakārtot kontrasta mazgāšanu ar pārmaiņus aukstu un karstu ūdeni;
- ar alerģisku tūskas parādīšanos, ieteicams lietot antihistamīna līdzekļus;
- ja seja ir pietūkušies pēc sauļošanās, varat izmantot skābu masku vai lietot medicīnisku produktu pantenolu, kas šādos gadījumos ir sevi pierādījis.
Ir svarīgi noskaidrot īpašo sejas pietūkuma cēloni, lai pieeja ārstēšanai būtu pēc iespējas visaptverošāka.