Sāpes delta

Sāpes delta ir sāpes deltveida muskulī, kas saīsināti kā delta. Cēloņi var būt diezgan nopietni plecu vai roku ievainojumi, pleca pietūkums, nepareiza fiziskā aktivitāte un daudz kas cits. Jebkurā gadījumā jums jāsazinās ar ortopēdijas ārstu vai traumatologu, lai noskaidrotu deltas sāpju cēloņus un risinātu ar tiem saistītos jautājumus.

[1], [2]

Kādi ir sāpju cēloņi delta?

Muskuļš nervs ir bojāts (to sauc par jauktu nervu)

Šī nerva dziedzera šķiedras var inervēt deltu un apaļo mazo muskuļu. Nervu saknes kļūst jutīgas reģionā, kurā atrodas labāks ādas sānu nervs, kas atrodas plecos. Āda ap plecu var sāpināt.

Muskuļš nervu var ietekmēt arī fovea pāri klavisklim, un šajā procesā sāk iesaistīties ādas muskuļu nervs, kas var izraisīt Erb's paralīzi. Paralīlo muskuļu dēļ plecu nevar nolaist un pacelt. Arī ādas jutīgums ir traucēts, īpaši plecu ārējā daļā.

Kāpēc rodas šādi traumējumi?

Šie ievainojumi visbiežāk rodas sportisti-siloviki vai cilvēki, kas nodarbojas ar smagu roku darbu. Tā kā viņi strādā lielāko daļu roku un plecu, un darbs ir saistīts ar lielu stresu. Kultūrists var sāpes delta, kad viņi strādā, lai sūknētu savas krūtis. Sāpes var rasties treniņa laikā vai pēc tās ar stenda preses vai soliņa preses palīdzību, kas tiek veikta uz stenda slīpnē. Vingrinājumi rokas pacelšanai un roku pacelšanai var izraisīt arī sāpīgu diskomfortu delta.

Bet tas nozīmē, ka pēc šīm sāpīgajām sajūtām nav iespējams iesaistīties spēka vingrinājumos krūšu pumpēšanai? Nav vispār. Tikai šādi vingrinājumi ir jādara pareizi. Un jūs sasniegsiet vēlamo rezultātu bez sāpēm delta. Vispirms, pirms vingrinājuma, jums ir jāizstiepjas un jāsamazina plecu un roku cīpslas.

Turklāt, nospiežot, nevajadzētu lietot ļoti lielu roktura. Tas ir pareizi izdarīt plecu platumā vai plašāk, bet tikai nedaudz. Un jums arī vajadzēs pareizi noņemt elkoņus. Viņiem jābūt ievilktiem, lai saskares punkts ar soliņa un rokām būtu vienā taisnā līnijā, kas atrodas tieši zem svariem.

Kad krūtīs-touch iet zem kontaktpersonu, vai jūsu elkoņi pietuvināta ķermeņa, jums ir nepieciešams, lai veiktu tādu uzsvaru svaru uz cīpslām aizmugurē deltoids un bicepss ķekars ar krūtīm.

Ja bicepsu kopa atstāj savu vietu treniņa laikā, jebkura slodze, pat neliela, var izraisīt tās berzes ietekmi uz kaulu masu, un tad attīstās iekaisums, un delta audzējs var attīstīties.

Kausa, kas ir uzpūsta, nevar atgriezties, jo tā ir kļuvusi pārāk bieza. Un jebkura fiziska slodze padara šo procesu ļoti sāpīgu un sarežģītu. Un tad jūs saņemat tā saukto sevis atjaunojošu traumu, kad saite un kauli paši rada sāpes, jo pastāvīgi ir berze pret otru.

Ja sportists nepievērš uzmanību un turpina trenēties, neskatoties uz delta sāpēm, viņš var drīz piedzīvot sāpes visā ķermeņa augšdaļā un jebkuras kustības kļūst neiespējamas. Iemesls ir visa pleca kopējā maisa destabilizācija. Ar stiprām anomālijām saite var pat berzēt jaunu gultni kaulā, kas atrodas netālu no dabīgā - to var skaidri redzēt rentgena staros.

Kas ir delta?

Deltveida muskulatūra, tas ir, delta, ir bieza un liela muskuļa. Tas nāk no klaviatūras ar lāpstiņu, aiz pleca, un stiepjas līdz vietai, kur tā ir piestiprināta, tas ir, apakšdelma augšdaļā. Šī muskuļa - tāpat kā trīsgalvas čūskas - trīs galvas, bet no tā nevajag baidīties. Vai tas ir tad, ja tas sāp. Delta sastāv no trim sijām. Ķekatas tiek sadalītas priekšējā, aizmugurējā un vidējā - vidējā. Par šo trīsstaru konstrukciju delta un ieguva tā nosaukumu. Un par pārsteidzošo līdzību grieķu burtu delta.

Delta galvenā loma ir cilvēka roku pacelšana un ļaut viņiem pagriezties. Ja tas nedarbojas sāpju dēļ, tad delta problēmām. Kā delta darbs pie pacelšanas un rotējošām rokām? Deltas priekšējais staru kūlis (ko sauc arī par deltas galvu) ļauj rokam pacelties uz priekšu, delta viduslauks spēj pacelt roku uz sāniem, un, pateicoties aizmugurējam sparam, roka ir ievilkta.

No tā, kā ir izveidots plecu jostas skelets, no pleca platuma ir atkarīgs. Plecu kvadrāta forma, tāpat kā čempiona forma, nodrošina krustu taisnumu. Un šīs balsts, ko sauc par slīpām, sniedz pleciem šaurāku un slīpu konfigurāciju. Kāds ir pleciem, ir atkarīgs no dabas. Bet to formu var mainīt, veicot un veicot īpašus vingrinājumus. Jums vienkārši jāiemācās apmācīt delta-deltoīdu muskuļus.

Uz muguras, vidējās un priekšējās muskuļu daļas tiek piestiprinātas šķiedras, kuras arī savieno auklu un lāpstiņas actiomiju. Šo piesaisti sauc par proksimālo. Ir cita veida muskuļu šķiedru stiprinājums - distāls. Tātad muskuļu šķiedras tiek piestiprinātas pleciem, tās caurulītes formas delta formā. Tas, ka vidējās daļas muskuļu šķiedras nav izvietotas tādā pašā veidā kā aizmugurējo un priekšējo reģionu šķiedras, ļauj vienādi izvietot gala plāksnes.

Viņu funkcijas arī atšķiras. Delta augšējais aspekts tās priekšējā daļā aptver plecu kaula galvu, tādēļ augšējai ekstremitātei ir spēja saliekties. Delta vidusdaļa ļauj noņemt rokas uz sāniem, un muguras daļa delta ļauj izvilkt un saliekt roku plecu locītavā. Visas trīs deltu daļas ļauj noņemt roku uz sāniem. Muskuļu priekšējā un aizmugurējā daļa sacenšas, kamēr cilvēka roka ir izlocīta un saliekta. Vienlaikus tiek noslēgti līgumi par visām trim delta daļām, kas ļauj muskuļai virs kaula palīdzēt rokām būt sāniem plecu zonā.

Delta priekšējā daļa darbojas sinerģiski, mijiedarbojoties ar lielu krūšu muskuļu (tās krustnagliņa daļu), bicepsa muskuļu (garā galvas) un koračoīdu muskuļu. Delta uz muguras strādā kopā ar visplašāko muguras muskuļu, kā arī ar bicepsu brahija muskuļa garu galvu un apaļajiem lieliem muskuļiem.

Kādas kustības ir saistītas ar deltveida muskuļiem?

Ar muskuļiem, kas šķērso plecu locītavas asi pāri un deltveida muskuļa priekšā, plecu var izstiepties. Uz šo muskuļu grupu pieder delta (tās priekšējā daļa), lielais krūšu muskulis, pleca knābju muskuļi, plecu sikspārņu muskuļi.

Muskuļi, kas izvelk plecu, arī šķērso locītavu asi pāri, bet tie atrodas aiz tā. Tas ietver deltmuskulī, tās astes, kā arī muguras muskuļus, kurus sauc latissimus pieder pie šīs grupas, un teres nelielas muskuļu un teres galvenais muskuļu un triceps - viņas ilgi galvu. Muskuļi, kas piedalās plecas atslābināšanas procesā, spēj šķērsot sagitāla asi. Tie atrodas ārpus tā, tos sauc par naostnuyu muskuļu un deltoid muskuļu.

Tā sauktā plecu peronācija ir funkcija no muskuļiem, kas šķērso asi vertikāli. Tas padara muskuļu virs lāpstiņām, muguras muskuļu, ko sauc par latissimu, muskuļi ir lieli un apaļi, krūšu muskuļi (arī lieli), deltveida muskuļi tās priekšējā daļā.

Atsegtas sāpes delta

Tas rodas no delta miocefālos sprūda reģionos. Tas atšķiras no cita veida sāpēm, jo tas neattiecas uz lielu diapazonu. Sāpes parasti atrodas vienā no trim delta daļām vai vienlaikus. Ir diezgan grūti atrast sprūda punktu, taču ir vērts zināt, ka tā atrodas biežāk vietā, kur koncentrējas motora gala plāksnes atsevišķa zona.

Ilgstošas sāpes delta (miofasciālo punktu reģionā) var rasties traumatiskas ietekmes dēļ. Šādi ievainojumi visbiežāk notiek sacensībās vai sporta sacensībās. Piemēram, kad persona plecu locītavā stipri piespiež. Šādas sāpes un ādas medikamentu ieviešanas rezultāts. Tad audi vietās, kur lokalizējas sprūda slēptās vietas, ir iekaisušas, un sāpes delta ir neizbēgamas. Sprādzes punkti, kas atrodas ne tikai delta, bet arī citos muskuļos, jo īpaši reģionā virs asis, arī var radīt stipra sāpes delta.

Šī roka nav ievainota, bet delta sāpes joprojām ir satraucošas

Šajos apstākļos, kad roka ir ļoti sāpīga, tā, it kā jūs būtu ievainots, un nebija traumu, cēlonis var būt deltveida muskuļu spazmas un sāpes tajā. Spasms var rasties, stipri samazinot delta treniņu laikā, jo īpaši jaudu. To var staigāt ar slēpēm, pacelšanas joslu līdz plecu līmenim. Sāpes delta var izraisīt pat ikdienas iemeslus: tapetes ielīmēšana, sienu krāsošana, it īpaši, ja roka ir jāatceļ. Cēloņi var būt injekcijas, kas kairina delta sprūda punktus, kā arī kaulu un locītavu slimības, tādas kā osteohondroze vai artrīts.

Bicepsa vai pleca tendenīts

Plecu vai bicepsu tendenītu var sajaukt ar plecu traumu, jo sāpes ir lokalizētas tajā. Kas ir bicepsa tendinīts? Tas ir cēloņu rezultāts, kas iziet no gultas augšā esošā āmura galā (šī ir lielākā pleca daļa). Šo situāciju var atrisināt gandrīz visos gadījumos - 95%. Persona var jūt stipras sāpes deltas priekšējā starojuma zonā (zemāk). Tāpēc viņš var domāt, ka šī bumba ir radījusi ievainojumu. Patiesībā tas tā nav.

Diagnozes kļūda var būt bursīta definīcija kā cēlonis, vai arī plecu siksnas kopējā somiņa var būt izstiepta. Bet patiesais iemesls ir cīpslu maiņa. Ja cīpsts nav izlabots un atgriežas tā vietā, sāpes turpina un aug. Ja cīpsle tiek novirzīta no tā pareizās vietas, plecu cīpslu mugurā un malās ir spēcīgs spiediens, tajās attīstās iekaisums, un tie traucē personai ar smagām sāpēm. Un tad visa pleca locītava var kļūt iekaisusi.