Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Zaudēt svaru bez diētas un sporta: galvenie cēloņi
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Svara zaudēšana bez diētas var būt saistīta ar dažādiem faktoriem. Šeit ir daži no iespējamiem cēloņiem:
- Fiziskās aktivitātes: palielināta fiziskā aktivitāte var izraisīt svara zudumu. Ja jūs sākat vingrot, trenēties sporta zālē vai vienkārši kļūstot aktīvāks, tas var palīdzēt samazināt tauku krājumus un palielināt muskuļu masu.
- Dzīvesveida izmaiņas: dzīvesveida izmaiņas, piemēram, paaugstināts stresa līmenis, miega modeļa izmaiņas vai darba un ikdienas ieradumu izmaiņas, var ietekmēt apetīti un ēdiena uzņemšanu.
- Medicīniskie stāvokļi: Daži medicīniskie stāvokļi var izraisīt piespiedu svara zudumu, piemēram, hipertireozi (palielinātu vairogdziedzera funkciju), diabētu vai citus apstākļus, kas var mainīt metabolismu.
- Psiholoģiskie faktori: stress, depresija un trauksme var ietekmēt apetīti un ēdiena uzņemšanu. Daži cilvēki var pāriet uz neregulāru vai samazinātu ēdienu, reaģējot uz psiholoģisko stresu.
- Diētas izmaiņas: pat ja jūs neatbilstat stingrai diētai, izmaiņas ikdienas uzturā un pārtikas izvēle var ietekmēt jūsu svaru. Piemēram, palielinot veselīgāku, zemāka kaloriju pārtikas produktu uzņemšanu, var izraisīt svara zudumu.
- Objektīvie cēloņi: Dažreiz svara zaudēšana var būt saistīta ar medicīniskiem iemesliem, piemēram, infekcijas slimībām, parazītu infekcijām vai citiem kuņģa-zarnu trakta apstākļiem.
Slimības, kurām pievienojas svara zudums
Svara zaudēšana var būt dažādu veselības stāvokļu simptoms. Daži no tiem ietver:
- Hipertireoze: palielināta vairogdziedzera aktivitāte palielina metabolismu un sekojošo svara zudumu.
- 1. tipa cukura diabēts: Šāda veida cukura diabētu raksturo nepietiekama insulīna ražošana un pārmērīga glikozes izmantošana organismā, kas var izraisīt svara zudumu.
- Gastroenteroloģiskās slimības: kuņģa, zarnu un citu gremošanas sistēmas problēmu slimības, piemēram, hronisks gastrīts, peptiskas čūlas, celiakija un hronisks kolīts, var izraisīt apetītes zudumu un svara zudumu.
- Vēzis: Dažādus vēža gadījumus var pavadīt svara zudums samazinātas apetītes un metabolisma dēļ.
- Infekcijas: smagas infekcijas, piemēram, tuberkuloze un HIV infekcija, var izraisīt svara zudumu.
- Psiholoģiskie apstākļi: stress, depresija un trauksme var izraisīt apetītes un svara izmaiņas.
- Vairogdziedzera slimība: papildus hipertireozei, hipotireozi (samazinātu vairogdziedzera aktivitāti) var arī pavadīt svara izmaiņas.
- Nieru nepietiekamība: Chronickidney kļūmē var zaudēt apetīti un atkritumu uzkrāšanos organismā, kas ietekmē svaru.
- Pārmērīga narkotiku vai alkohola lietošana: atkarība no vielas var izraisīt apetītes zudumu un svaru.
- Psihogēnie ēšanas traucējumi: nekontrolēti apstākļi, piemēram, anoreksija vai bulīmija, var izraisīt smagu svara zudumu.
Ja pamanāt piespiedu un neizskaidrojamu svara zaudēšanu, ir svarīgi apmeklēt ārstu novērtēt un noteikt iespējamos medicīniskos vai psiholoģiskos cēloņus. Nekontrolēts svara zudums var būt medicīniska stāvokļa simptoms, un agrīna medicīniskā palīdzība var palīdzēt identificēt un ārstēt iespējamās problēmas.