Sāpes pēdas zolē

Visbiežākā sūdzība ortopēda kabinetā ir sāpes pēdā. Sāpīgās sajūtas ir vispārīgas, izkliedētas un skar visu pēdu vai tās konkrētu daļu. Izkliedētas sāpes ir saistītas ar smagām pārslodzēm vai ilgstošu stresu, bet tās rodas arī miera stāvoklī.

Zole (pēda) ir kājas zemākā daļa, kas ejot pieskaras virsmai, tai ir 26 kauli un tā spēlē vissvarīgāko lomu - atsperi. Pēda samazina slodzes spēku, kas krīt uz apakšējām ekstremitātēm, iegurņa kauliem, mugurkaulu.

Pēc pēdas var noteikt visa organisma veselību. Pirmie nopietnu iekšēju traucējumu (artrīta, mugurkaula problēmu, diabēta u. c.) simptomi galvenokārt izpaužas uz pēdas. Tāpēc sāpīgām sajūtām pēdā nevajadzētu pievērst pienācīgu uzmanību.

[ 1 ]

Zoles sāpju cēloņi

Stresa izraisītas sāpes bieži norāda uz pirmajām slimību pazīmēm, piemēram, rahītu, osteoporozi gados vecākiem cilvēkiem, osteomalāciju. Jebkurš spiediens ar pirkstu izraisa sāpes visos pēdas kaulos.

Ilgstoša nekustīgums nopietnas slimības dēļ var izraisīt difūzas sāpes, kas saistītas ar saišu aparāta muskuļu nepietiekamību. Palielināta slodze, svara pieaugums ir bieži sastopams diskomforta cēlonis.

Stipras sāpes nekustīgā stāvoklī, atbalsta spēju zudums ar iekaisuma-trofiskām izmaiņām rodas locītavu osteoporozes gadījumā, attīstoties uz kaulu slimības, traumu fona. Paroksizmālas vai ilgstošas difūzas sāpes parādās asinsvadu funkcionālu un organisku bojājumu rezultātā.

Vietējās sāpes izraisa dažādi faktori:

• Plantārais fascīts ir plašas audu joslas (fascijas), kas savieno papēža kaulu ar pēdas priekšdaļas pleznas kauliem, iekaisuma process. Sāpes rodas fascijas stiepšanās dēļ slodzes ietekmē. Diskomforts koncentrējas papēža apvidū, pēdas velvē. Visbiežāk tas parādās pēc pamošanās no rīta. Ilgstoša fascijas pārslodze tās savienojuma vietā ar papēdi noved pie kaula audzēja - papēža pieša - parādīšanās;
• attīstošs artrīts, asinsrites traucējumi, pleznas kaulu deformācija, starppirkstu nervu galu saspiešana ir bieži sastopami sāpju cēloņi zolē;
• metatarsalģija – ar vecumu saistītas izmaiņas, kam raksturīga pēdas aizsargājošā tauku slāņa samazināšanās, kas izraisa pārmērīgu spiedienu uz pleznas kaula zonu, kā arī iekaisuma reakciju (bursītu);
• Neiroma ir labdabīgs nervu audu proliferācijas process. Sāpes izplatās uz vienas pēdas zoli un var koncentrēties pirksta pamatnē. Slimība biežāk sastopama sievietēm. Agrīnā stadijā slimība izpaužas kā periodisks trešā vai ceturtā pirksta diskomforts, ko bieži raksturo kā dedzinošu vai tirpšanas sajūtu. Cieši apavi, īpaši ar šauru purngalu, pastiprina aprakstītos simptomus. Slimībai progresējot, sajūtas kļūst pastāvīgas.

[ 2 ]

Sāpes pēdas zolē

Metatarsalģija izraisa sāpes pēdas zolē, proti, vietā, kur pirksti piestiprinās pie pēdas. Sāpes novērojamas visos pirkstos, izņemot pirmo un piekto. Slimības cēloņi ir pārmērīgas slodzes, ciešu apavu valkāšana un pēdas taukaudu retināšana.

Locītavu artrītu pavada sāpes, pietūkums un kustību stīvums. Tiek novērots ādas apsārtums. Iekaisums var būt ģenētiskas noslieces, hipotermijas, traumas, medikamentu lietošanas u.c. sekas.

Sāpes var rasties tulznu, pēdas zonu sacietējumu dēļ, grūtniecības laikā. Tulznas un dažādi zoles sablīvējumi parādās palielinātas berzes, pārmērīga spiediena uz atbalsta zonām dēļ. Rupji atmirušo šūnu izaugumi rada lielu diskomfortu. Neērti, cieši, augstpapēžu apavi palielina tulznu un sacietējumu risku. Grūtniecības periodu bieži pavada sāpes zolē pieaugoša ķermeņa svara, smaguma centra nobīdes, pēdas pārslodzes dēļ.

Sāpes pēdas zolē

Kārpas bieži izraisa sāpes pēdas zolē. Tās rodas pārmērīgas pēdu svīšanas, iekšējo orgānu slimību un ciešu apavu valkāšanas dēļ.

Eritromelalģija ir izplatīta slimība pusmūža vīriešiem. Tā izpaužas kā dedzinošas sāpes pēdā, kas bieži vien kļūst sarkana. Atvieglojumu sniedz ekstremitātes atdzesēšana. Šī slimība rodas neatkarīgi vai kopā ar trombocitozi, policitēmiju, hipertensiju un reakciju uz lietotajām zālēm.

Papēža pieša veidošanās izraisa sāpes pēdas zolē, lokalizējas papēža apvidū. Slimība attīstās uz fiziskas pārslodzes fona, plantāra fascīta dēļ. Fascijas stiepšanas process ietekmē kalcija sāļu nogulsnēšanos paaugstināta spiediena zonā, kas noved pie cieta veidojuma parādīšanās uz papēža bumbuļa.

Aizmugurējā stilba kaula muskuļa tendinīts ir pēdas velvi turošā muskuļa iekaisuma slimība. Slimība attīstās, kad tiek izstieptas pēdas saites un muskuļi, un bieži vien rodas kopā ar plakanām pēdām.

Neiroma un Mortona sindroms ir pēdas nervu slimības, ko izraisa to saspiešana ar apkārtējām saitēm un kauliem. Tās izpaužas kā dedzinošas, šaujošas sāpes, pirkstu nejutīgums.

Sāpes pēdā, ejot

Plakanās pēdas izraisa sāpes pēdā, ejot, skrienot, stāvot. Slimība bieži ir iegūta, nevis iedzimta. Faktori, kas ietekmē plakanās pēdas attīstību:

• hronisks nogurums;
• palielināta slodze;
• stāvoša ķermeņa pozīcija darba specifikas dēļ (pārdevēji, skolotāji);
• liekais svars;
• ilgstoša smagu priekšmetu nēsāšana;
• mazkustīgs dzīvesveids, kas izraisa muskuļu atrofiju;
• neērti, šauri apavi, kas deformē pēdu;
• grūtniecība;
• cukura diabēts, rahīts, poliomielīts;
• traumas, apakšējo ekstremitāšu lūzumi.

Varžacis, keratinizēti izaugumi uz pēdas un kārpas rada daudz neērtību vai kavē kustību brīvību. Keratoze ir grūti ārstējama problēma, kas izpaužas kā sacietējums uz pēdas ar dziļu kodolu, kas iekļūst dziļi audos un rada stipras sāpes kustību laikā.

Pirkstu slimības pavada sāpes ejot un saskaroties ar apaviem. Ir zināmas šādas pirkstu deformācijas: sakrustotas, spīles formas (saliektas vairākās locītavās), āmurveida (saliektas pirmajā locītavā), āķveida (saliektas pirksta galā). Hallux valgus deformācijai raksturīga raksturīga locītavas izvirzīšanās uz pēdas iekšpusi, un līdzīga mazā pirkstiņa slimība to noliec pret pārējiem pirkstiem. Šādas izmaiņas liedz spēju normāli kustēties.

Ieauguši nagi rada sāpes ne tikai kustību laikā. Nagum augot, tas izraisa pietūkumu, pirksta apsārtumu un sāpes pie mazākā pieskāriena.

Garš otrais pirksts ir sāpju cēlonis pēdā ejot. Visbiežāk tas ir iedzimts defekts, kas noved pie nepareiza slodzes sadalījuma uz pēdas.

Sāpju simptomi zolē

Sāpju simptomiem zolē parasti pievieno sāpju sindroms, kustību stīvums, gaitas izmaiņas, diskomforts, uzvelkot un valkājot apavus. Sāpes var būt pastāvīgas un sāpošas, asas un šaujošas, rodas tikai noteiktā intervālā. Simptomi tiek atklāti vizuāli - apsārtums, pietūkums, deformācija utt.

Galvenie sāpju simptomi zolē:

• lokālas sāpes;
• ātrs nogurums;
• dedzinošas, tirpšanas sajūtas;
• locītavu izmaiņas;
• sāpes atpūtas laikā;
• stipras sāpes, uzliekot svaru uz pēdas;
• nepieciešamība "izklīst" pēc pamošanās, lai normāli kustētos;
• jaunu kaulu palielināšanās vai parādīšanās;
• ādas iekaisums, locītavas;
• nejutīguma sajūta, krampju rašanās.

Ja atrodat līdzīgus simptomus, jums jākonsultējas ar ortopēdu.

Sāpju diagnostika zolē

Pieredzējuši speciālisti diagnosticē sāpes pēdā, pamatojoties uz pacienta aprakstiem vai vizuālu pārbaudi ar palpāciju. Dažos gadījumos ir nepieciešams apkopot informāciju par slimības vēsturi, traumām, ierasto dzīvesveidu, iepriekšējām slimībām un lietotajām zālēm.

Rentgena izmeklēšana, testēšana (saliekšana, slodze utt.), blakus esošo audu ultraskaņa, MRI ir nepieciešama diagnostika, lai noteiktu iekšējos traucējumus (piemēram, asinsriti).

Rentgena un MRI tiek izmantoti, lai atklātu vai apstiprinātu dislokācijas, lūzumus, plaisas utt. Detalizētas diagnostikas metodes tiek izmantotas, lai izslēgtu nopietnas slimības (artrītu, podagru).

[ 3 ], [ 4 ]

Kā var novērst sāpes pēdās?

Lai izvairītos no apakšējo ekstremitāšu slimību rašanās, jums jāievēro speciālistu ieteikumi.

• jebkura diskomforta sajūta pēdā ir iemesls konsultēties ar ārstu, kurš palīdzēs diagnosticēt jaunattīstības slimību un izslēgt nopietnas sekas;
• Cilvēkiem ar diabētu vajadzētu vērsties pie ārsta reizi gadā, pat ja nav nekādu sūdzību;
• sacensību soļošana, lēna skriešana ortopēdiskajos apavos;
• pirms treniņa uzsākšanas iesildiet muskuļus, izstiepiet kājas;
• Nepārslogojiet bērnus līdz 10 gadu vecumam ar fiziskiem vingrinājumiem vienai muskuļu grupai;
• ja jūtat nogurumu kājās, dodiet tām labu atpūtu;
• staigāt basām kājām pa zemi, zāli, oļiem - tā ir lieliska masāža (var iegādāties īpašu paklājiņu ar oļiem, adatām);
• Pirms pirkšanas vienmēr pielaiko apavus, izvēlies tos atbilstoši savai pēdai;
• Izvairieties valkāt ciešus, neērtus, traumatiskus apavus un augstus papēžus;
• izvairieties no pārmērīgi nolietotiem apaviem ar saburzītām mugurpusēm un deformētām zolītēm;
• izvēlēties sev ortopēdiskās zolītes;
• Apgrieziet kāju nagus uzmanīgi, izvairoties noapaļot stūrus. Dariet to pēc vannas un ar asām šķērēm.

Profilaksi nodrošina arī aplikatoru vai Lyapko zolīšu, masāžas instrumentu koka riteņu, stieņu veidā izmantošana. Šādi rīki neprasa no jums daudz pūļu, laika un naudas. Varat tos izmantot, skatoties iecienītāko programmu vai lasot grāmatu.

Neaizmirstiet slimību, negaidiet, kamēr sāpes zolē pāries pašas no sevis. Savlaicīga ārstēšana slimnīcā palīdzēs atbrīvoties no iespējamām komplikācijām un apturēt slimības attīstību vieglā stadijā.