Sāpes kājās aiz ceļgala, augšstilbiem, teļiem: vilkšana, stiprs

Sāpes ir viens no visnepatīkamākajiem dažādu slimību simptomiem. Tas ir tas, kurš mums atņem atpūtu, pasliktina darba spējas, krāso viss apkārt drūmās krāsās. Un, lai pat visvairāk priecīgas un saulainas dienas beidzot sabojātos, tas ne vienmēr ir jāārstina jūsu zobi, galva vai sirds. Pat ne tik stipra sāpes, kas aiz kājas, var izstumt cilvēku no pakaļgala, jo ne tikai tas ir briesmīgi nepatīkams, tāpēc pat domāšana neatstāj, kas izraisīja šādu nevēlamu sajūtu.

[1]

Cēloņi muguras sāpes

Sāpes kājās nav tik reti, jo šai ķermeņa daļai ir vislielākais slogs, kas rodas kaulos, locītavās un muskuļos. Bieži tas ir tik grūti precīzi saprast, kas izraisīja neveiksmi.

Neopatoloģiskie muguras sāpju cēloņi

Daudzos gadījumos iemeslu nevar meklēt, pietiek atgādināt, cik daudz kilometru tika nodoti dienā. Varbūt kājas ar nepierādītajiem paradumiem vienkārši ir noguruši no garas pastaigas. Principā sāpju parādīšanās aiz kājām var būt saistīta ne tikai ar kājām, bet arī ar ierasto stāvokli vietā. Kājas bieži ievainot tos, kuriem ilgstoši jāstrādā. Šajā gadījumā ir vērts sēdēt uz dažām minūtēm un pacelt savas kājas, jo sāpes pakāpeniski pazūd.

Dīvaini, sāpes kājā var parādīties un no mazkustīga darba. Šādā gadījumā nepārtraukta saspiešanu nervu un muskuļu, tādējādi radot muskuļu spazmas, izpausmes, kuras ir sāpes un krampji. Būtībā kaut kas tamlīdzīgs, kas jūtas cilvēks pakļūt zem gruvešiem, vai tiem, kuri sakarā ar spēcīgu saindēšanos vai citas situācijas nonāca komā, un mīksto audu ķermeni un ekstremitātēm, kas ilgu laiku bijusi zem spiediena pašu nekustīgs ķermeni.

Sāpes kājās var parādīties arī no mīksto audu bojājumiem, kas arī maz ticams, ka kāds būs pārsteigts. To pašu simptomu papildina arī citas kāju traumas: brūces, apdegumi, lūzumi, dislokācijas, muskuļu asaras, sastiepums. Šajā gadījumā sāpēm ir normāla fizioloģiska ķermeņa atbilde uz ārēju bojājumu.

Dažreiz sāpju cēlonis ir mazi sasitumi (sasitumi), kas parādījās nevis no kurienes. Iespējams, ka cilvēks vienkārši nejutās ar bojājumiem, bet notiek tas, ka parādās spontāni hematomas un iepriekšējo ievainojumu rezultātā.

Kājas var pat sāpēt pat no slodzes, ko tām uzliek savas ķermenis. Parastā svara gadījumā šī parādība netiek novērota. Bet pacienti ar lielu ķermeņa svaru, īpaši ar aptaukošanos, bieži sūdzas par simptomu, piemēram, sāpēm kājās.

Visi iepriekš minētie faktori tiek uzskatīti par riska faktoriem, kas izraisa sāpes muguras aizmugurē, kas nav saistīti ar noteiktu muskuļu, nervu, asinsvadu, locītavu, kaulu utt. Patoloģiju. Tomēr sāpju parādīšanās gūžā, ceļgalā vai apakšstilbā, kam ir hronisks raksturs, visticamāk, norāda uz patoloģisku procesu organismā.

[2]

Dažādas slimības kā sāpju cēlonis kājās

Asinsvadu patoloģija. Sāpes kāju aizmugurē noguruma dēļ nav iemesls bažām, ja vien to katru dienu neatkārtojas, kas ļoti iespējams norāda uz hronisku venerisko slimību, ko mēs zinām kā varikozas vēnas.

Bet varikozas vēnas nav vienīgā asinsvadu patoloģija, kurā kājās ir sāpes. Apakšējo ekstremitāšu hroniska arteriālas nepietiekamība izpaužas sāpēs, kas līdzinās tam, ko cilvēks jūtas pēc dažu kilometru pastaigāšanas. Tikai šajā gadījumā sāpes parādās daudz agrāk vai pat naktī, kad cilvēks atrodas gultā.

Iespējamais kāju sāpju cēlonis ir tromboflebīts. Ar šo patoloģiju, venozās sienas iekaisums rodas, veidojot trombu (trombu), kas pasliktina tvertnes caurlaidību. Šo parādību var novērot gan virspusējos vēnu tvertnēs (ar varikozām vēnām), gan dziļajām vēnām. Šajā gadījumā kāju gastrocnemijā rodas smagas sāpes, kad pēda ir saliekta vai nospiesta apakšstilbā.

Slimības sajūtas un kāju edema var parādīties arī limfodrenāžas (limfostāzes) pārkāpuma rezultātā.

Muskuļu un saistaudu iekaisums. Šajā patoloģiju grupā, kam raksturīgas sāpes aiz muguras, ietver:

• muskuļu audu iekaisums (miozīts) un citi miopātijas (polimiozīts, dermatomiozīts utt.)
• iekaisuma process "muskuļu cīpslas" zonā (myoenthesis),
• audu iekaisums ap cīpslu (parathenonīts),
• iekaisums cīpslu piestiprināšanā kauliem (ievietošana).

Bieži iemesls šī plāna daudzu patoloģiju attīstībai ir liela slodze uz kājām ilgu laiku. Tomēr, lai veicinātu slimības attīstību, var būt arī hipotermija, infekcijas, intoksikācijas un citi provokatīvi faktori. Tomēr dažas pašas miopātijas ir autoimūno patoloģiju simptoms.

Sāpīgas sajūtas ar muskuļu un locītavu iekaisumu lokalizējas tieši zonā, kurā notiek iekaisuma process.

Infekcijas slimības. Sāpes kāju muskuļos un to vājums bieži tiek novērotas vīrusu patoloģijās, piemēram, gripas, SARS utt. Tomēr šis simptoms nav bīstams un pazūd kā atgūšana.

Bet ir arī citas infekcijas slimības, kurās sāpes kājās norāda uz slimības sākšanos. Piemēram, streptokoku infekcijas izraisīta patoloģija ar nepievilcīgu nosaukumu "krūze". Sāpes kājās un galvassāpes šajā gadījumā parādās ātrāk nekā pirmās ārējās izpausmes.

Osteomielīts, kas tiek uzskatīts par gļotādu infekciju, kas galvenokārt bojā kaulu audus, perioste un kaulu smadzenes, sāpes vēderā vērojamas 2. Vai 3. Dienā, kā arī audu pietūkums. Patoloģijas cēlonis ir myco-and pyobacteria.

Locītavu slimības. Šī ir iekaisuma patoloģija, kas ietekmē augšējo un apakšējo ekstremitātu locītavu (artrītu). Sāpju sajūtas ceļa un potīšu locītavā var novērot ar osteoartrītu, podagru un reimatoīdo artrītu. Smagas sāpes rodas pastaigas vai braukšanas laikā.

Apakšējo ekstremitāšu neiropātijas. Stipras sāpes dažādās apakšējo ekstremitāšu var izraisīt neiralģija, perifēro nervu (parasti apakšējā daļa kājas) vai osteohondroze, sita jostas-krustu daļas mugura (augšstilbam). Šajā gadījumā smagas sāpes aiz pēdas novērotas pēkšņām kustībām vai smaguma pacelšanai, kas intensificējas kustības laikā.

Stingrāki sāpes kājas augšējā daļā var izjust sejas nerva bojājumu.

Citi sāpju cēloņi kājās. Sāpes apakšējās ekstremitātēs, kas atšķiras pēc būtības un lokalizācijas, var piedzīvot metabolisma slimības. Par sāpēm kāju muskuļos sūdzas cilvēki, kuriem ir pārkāpts ūdens un elektrolītu līdzsvars. Sāpes kājās un kājās tiek uzskatītas par vienu no simptomiem tādām diabēta komplikācijām kā diabētiskā polineuropatija. Vitamīnu un mikroelementu trūkums var izraisīt krampjus un traumatiskas sāpes kājās.

Sāpes kājās, ir arī gadījumi, audzēju procesus audos (sāpes, kas lokalizējas vietas audzējiem, ir pastāvīgs raksturs, sliktāks naktī), ar plakano pēdu (apzīmēts nogurums, sāpes un smaguma sajūta kāju muskuļiem), tuberkulozes locītavās (sāpes lielo locītavu apakšējā ekstremitātes).

Iekaisuma procesos zemādas tauku audos tajā veidojas mezgliņi, kas saspiež nervu šķiedras un asinsvadus. Slimības sākumā novēro muskuļu sāpes un spriedzi, akūtu ceļu raksturo arī sāpes locītavās.

Pathogenesis

Plaši patoloģiskā un nepatoloģiskā rakstura iemesli, kas izraisa sāpes muguras aizmugurē, neļauj mums noteikt sāpju sākuma vispārējo mehānismu. Pat tas, ka šīm sāpēm ir atšķirīgs raksturs (akūta, brošēšana, vilkšana, intensīva, vāja utt.), Liecina, ka šī simptoma patoģenēzija jāņem vērā saistībā ar konkrētu situāciju vai patoloģiju.

Piemēram, ar smagām slodzēm, spiešanu un pārmērīgu nogurumu sāpju cēlonis ir pienskābe, kuru pārtrauc izdalīties no muskuļiem sakarā ar asinsrites traucējumiem un audu hipoksiju. Šajā gadījumā sāpes var būt tik sāpes vai asas, pīlinga.

Var tikt sabojāti apakšējo ekstremitāšu traumas, nervi, asinsvadi un muskuļi, kuru spazmas mēs jūtamies kā sāpes.

Asinsvadu patoloģijās mums ir vieta ar asinsvadu bojājumiem, kas vienmēr izraisa asinsrites traucējumus un skābekļa trūkumu audos. Šajā gadījumā cieš ne tikai kuģi, bet arī muskuļu nervi, līdz ar kājām un sāpēm kājās.

Neiroloģiskās slimības raksturo nervu bojājumi, kas organismam nodrošina jutību. Ir skaidrs, ka jebkurai nelabvēlīgai ietekmei uz nervu šķiedrām tiks dota sāpes, kas lokalizējas to pārejā.

Iekaisuma procesi muskuļos un locītavās vienmēr papildina ar to paplašināšanos un konsolidāciju, jo tās sāk izspiest nervus, kas iet blakus.

Kā redzat, galu galā viss nāk uz nerviem. Jebkurš nervu galu kairinājums, kas ir daudz ekstremitātēs, reaģē ar sāpēm. Un tas nav svarīgi, ko to izraisa: trauma, hipoksijas, mehāniskās vai termiskās iedarbības.

Neskatoties uz to, ka sāpes ir nervu reakcija, statistika apgalvo, ka vairumā gadījumu sāpes aiz kājas ir saistītas ar asinsvadu patoloģijām, bet gan sāpes ir sāpīgākas, nevis abas. Otrajā vietā ir nervu un muskuļu bojājumi.

Sāpes kājās visdrīzāk ietekmē pieaugušos, kam ir lielāks svars nekā bērniem, un papildu bagāžai dažādu veselības problēmu veidā. Apakšējo ekstremitāšu sāpju problēmas rašanās iespēja ir lielāka cilvēkiem, kuri profesionālo pienākumu dēļ ilgstoši ir spiesti stāvēt vai sēdēt vienā pozīcijā.

[3], [4], [5]

Simptomi

Atkarībā no sāpju atrašanās vietas un veida, šis simptoms var norādīt uz dažādām patoloģijām. Ir vērts rūpīgi klausīties savas sajūtas, un viņi tev daudz tev pateiks.

Piemēram, šeit, piemēram,  sāpes kājās aiz ceļgala  ir viena no visbiežāk sastopamajām sportistu un cilvēku, kas cieš no muskuļu un skeleta patoloģijām, sūdzības. Šo sāpju iemesli var būt ļoti daudzi, bet visbiežāk tas ir saistīts vai nu ar traumu (menisko bojājumu, sastiepumu, saišu plīsumu), vai ar iekaisuma procesu ceļa locītavas cīpslā. Atsevišķa līnija ir  vēnās vēnas, kurās sāpēm ir vilkšanas vai pulsācijas raksturs, bet kustības laikā tās netiek pastiprinātas, bet gan statiskā stāvoklī.

Liela varbūtība ceļa aizmugurē liecina par iekaisuma procesu locītavā ( reimatoīdais artrīts, artrīts) vai labdabīgu audzēja procesu (Becker cistu). Kaut arī dažreiz sāpes sāpes var izraisīt parasto zilumu.

Nejaušas sāpes vēdera lejasdaļā tiek novērotas arī asinsvadu patoloģijās un  lumbroskrālās daļas osteohondrozē. Bet kopumā, ja  mugurā no sāpēm vērojamas sāpes vēderā, pacients vispirms tiek nosūtīts uz neirologu, jo šis simptoms ir tipiskāks neiroloģiskajām patoloģijām. Tādējādi sāpes izplatās ietekmētā nerva kustības virzienā.

Asas sāpes ir raksturīgas visnopietnākajām traumatiskām patoloģijām. Starp citu, tad, kad Becker cistas izplešas, vieglas sāpes vēderā var kļūt arī spēcīgas un asas sāpes. Akūtas sāpes var būt  meniskās plīsuma  vai radikular sindroma simptoms.

Asinsvadu patoloģijās sāpes zem ceļa ir vairāk izteiktas, sēžot vai stāvot, citas patoloģijas raksturo tas, ka  sāpes aiz kājas zem ceļgala kļūst stiprākas, ejot.

Smagas sāpes ceļgala aizmugurē, lielā varbūtības pakāpē locīdējot kāju, norāda, ka locītavu struktūrai ir kādi bojājumi, cīpslu izstiepšana, audu mikrodēmēšana. Ja kājas liekšana un pagarināšana ir saistīta ar krampjiem, viss norāda uz locītavu distrofiju (artrītu, artrītu).

Kāju sāpes augšstilba aizmugurē  visbiežāk ir saistītas ar lumbosakrālu osteohondrozi. Sāpes izplatās pa sēžas nervu (augšstilba aizmugurē), kas bieži rodas pēkšņi. Tomēr nevajadzētu aizmirst par blakus simptomiem.

Sāpes vēderā no aizmugures  var izraisīt lielākā daļa no iepriekš minētajām patoloģijām. Akūtas sāpes teļu var novērot ar muskuļu un saišu plīsumiem, ar lūzumiem. Trūkšanas sāpes kājās ir raksturīgas vēnām ar varikozi. Ar muskuļu un saistaudu iekaisumu, vērojamas sāpes vēderā.

Sāpes kājā var nebūt jūtamas pati tevī, bet virs papēža no aizmugures. Šajā gadījumā visticamāk runāsim par Achilles cīpslas negatīvās ietekmes rezultātu. Šādas sāpes bieži sūdzas profesionāli sportisti, pacienti ar  plakanu pusi, kā arī sievietes, kas izvēlas kurpes ar augstiem papēžiem. Tomēr dažreiz sāpes Ahileja cīpslas zonā var izraisīt, ja valkā ciešas kurpes.

Sāpes kreisajā aizmugurējā kāja var būt pirmā norāde no daudzajām veselības stāvokli: varikozas vēnas un tromboflebīts, rozes,  iekaisumu sēžas nerva, muskuļiem un cīpslām kājām un citiem bojājumiem perifērisko nervu (piemēram, sakarā ar problēmām ar mugurkaula). Sāpes kreisajā kājā, var būt saistīts ar traumu, valkā neērtus apavus, liela slodze uz kājām sporta laikā, vai kā rezultātā pildot savus profesionālos pienākumus.

Visbiežāk sāpēm labajā kājā ir tādi paši iemesli. Tajā pašā laikā pirmajā vietā ir asinsvadu slimības (asinsvadu slimības, vēnu paplašinājumi, tromboze uc). Otro stāvokli izplatībā ieņem mugurkaula patoloģijas (mugurkaula osteohondroze mugurkaula rajonā, spondilolīze, spondilīts,  grūts disks, mugurkaula audzēja procesi). Šajā gadījumā sāpes var būt lokalizētas vai nu aiz muguras, vai kājas malā.

Tālāk ir muskuļu un cīpslu iekaisuma patoloģijas, neiralģija, locītavu slimības, cukura diabēts utt. Spēcīgas un ilgstošas muguras sāpes var būt osteomielīta vai citas kaulu slimības simptoms.

[6], [7], [8]

Diagnostika muguras sāpes

Ja šis simptoms ir sāpes aiz kājas nav atpūsties dažas dienas, tas ir maz ticams, viņš ir rezultāts pārstrādāties (izņemot gadījumus, kad spēcīgs spiediens uz kājām ir regulārs), un līdz ar to ir nepieciešams meklēt iemeslu sāpēm stāvokli organismā. Visticamāk, ka sāpes izraisa konkrēta patoloģija, ko cilvēks pat nezina. Lai noskaidrotu situāciju šajā gadījumā, ārsts palīdzēs. Cits jautājums ir tas, kurš ārsts man vajadzētu konsultēties un palīdzēt?

Vispirms, protams, ir vērts apmeklēt terapeitu vai traumatologu atkarībā no iespējamā sāpju cēloņa. Ja sāpēm seko traumija, obligāti jāapmeklē traumu speciālists. Terapeits, savukārt, pēc tam, kad pārbaudes pacienta, pētījums par tās sūdzību un dažas īpašas pētījumi nosūtījumu uz vienu speciālistu: neirologs, reimatologs, infekcijas slimības, ķirurģija, onkoloģija, asinsvadu ķirurģija, uc

Vairumā gadījumu pirmais ārsts, uz kuru pacienti vēršas pēc palīdzības, joprojām ir terapeits, kurš rūpīgi klausās pacienta sūdzības, noskaidro dažus punktus, veic fizisku pārbaudi un piešķir diagnostikas pētījumus.

Jautājumi, kurus ārsts norāda sākotnējās uzņemšanas laikā:

• par kādu sāpju kājas daļu jūtama,
• kas bija pirms sāpju parādīšanās aiz kājām,
• kāda ir sāpju būtība
• simptoms pastāvīgi vai tikai dažās situācijās
• vai sāpes pastiprinās ar sliktiem laika apstākļiem, naktī, staigājot vai saliekot kāju,
• sāpīgas sajūtas ir lokalizētas tikai vienā kājas apgabalā vai abās ekstremitātēs,
• vai ir kādi citi neparasti simptomi (drudzis, audu pietūkums un hiperēmija, vēnu pietūkums, sāpes citās ķermeņa daļās).

Ārsts pārbauda sāpošo ekstremitāšu daļu, veic savu palpāciju, pārbauda refleksus un mehānisko aktivitāti, izmantojot pieskārienu un speciālos testus. Arī pacients ir paredzēta standarta asins un urīna analīzes, kas parāda klātbūtni iekaisumu organismā, sniegs informāciju par asins recēšanu un uzņēmību pret trombozi nieru statusu (informācija ir svarīga drošai izrakstīšanu narkotikas).

Instrumentālo diagnostiku ieceļ vai nu terapeits vai speciālists, uz kuru terapeits nosūta ar iepriekš diagnosticētu diagnozi.

Tā kā sāpes muguras aizmugurē var izraisīt daudz dažādu patoloģiju, var izmantot dažādas diagnostikas metodes, lai atrastu patiesību, izmantojot atbilstošu aprīkojumu:

• Apakšējo ekstremitāšu ultraskaņa (izrakstīt ar aizdomām par asinsvadu patoloģiju, audzēja procesiem) un, ja nepieciešams, un iegurņa orgāniem.
• Atkarībā no provizoriskās diagnozes, apakšējo ekstremitāšu radiācija (parasti paredzēta injicēšanai un locītavu patoloģijām) un mugurkaulam.
• Venozi un arteriogrāfiju, duplekso angioskanēšanu norāda asinsvadu sistēmas patoloģijās.
• MRI pateiks jums par stāvokli ne tikai traukos, bet arī skrimšļos un kaulos.
• Scintigrāfija ir paredzēta iespējamai kaulu slimībai.

[9], [10], [11], [12]

Diferenciālā diagnoze

Diferenciāldiagnostika jāveic, pamatojoties uz pārbaudes pacienta ārsts, laboratorisko un instrumentālo pētījumos, ārstu šaurā profila novērtēšanai. Diemžēl, bieži vien aprobežojas ar visiem pārbaudes terapeitu un neirologa, kurš noteiktajā daudz vajadzīgu un nevajadzīgu pētījumu, un pēc tam iesniegt vienu no populārākajiem pirms diagnozes: varikozas vēnas, artrīts, osteohondroze, aterosklerozes, utt, ļauj novirzīt pacientu uz operāciju.

[13], [14], [15]

Komplikācijas un sekas

Ņemot vērā šo jautājumu, ir nepieciešams saprast, ka pats par sevi sāpes aiz kājas neatkarīgi no tā, cik stipra tā ir, pats par sevi nerada briesmas. Sāpes ir tikai simptoms, briesmu signāls, negatīvu faktoru ietekmes sekas uz locītavu muskuļiem, locītavu cīpslām, kauliem, kāju ādā. Bet neuzklausiet to, jo šī sajūta var slēpt bīstamas patoloģijas.

Tāpēc asinsvadu patoloģijas ir bīstamas asinsrites traucējumi, kas izraisa audu hipoksiju, kā rezultātā dažādi orgāni var nedarboties. Turklāt bieži asinsvadu un vēnu patoloģiju komplikācijas ir ādas un gangrēnas čūlas, kas izraisa apakšējo locekļu amputāciju.

Vēnu tromboze ir bīstama, jo risks ir asins recekļa atdalīšanas un veicināt asinis uz plaušām, kas var rasties, izstrādājot dzīvībai bīstams stāvoklis, kā plaušu trombembolijas.

Iekaisuma procesi muskuļu un ligamentālajā apgabalā bez ārstēšanas turpinās izplatīties, un audiem tiek veiktas negatīvas izmaiņas, kas izraisa atrofiju.

Patoloģiju mugurkaula, ar sāpēm kājās, jo nav pienācīgas ārstēšanas neizraisītu tik drausmīgas sekas: pasliktināšanos dzīves kvalitāti, samazinājās veiktspēju traucējumi iekšējos orgānus (no krēsla un urīna, erektilās disfunkcijas un prostatas vīriešiem pārkāpumiem iekaisums dzemdes un olnīcu sievietēm) samazinot iegurņa kaulu jutīgumu, invaliditāti.

Pat valkājot neērti kurpes, var būt nepatīkamas sekas mugurkaula smagas slodzes veidā, izlejot dažādās mugurkaula patoloģijās, kopā ar sāpēm kājās, mugurā un viduklī.

Bez sekām, izņemot kāju noguruma izraisītas sāpēm, un situācijai nav regulāru atkārtojumu.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Profilakse

Sāpju novēršana pēdu aizmugurē ir, pirmkārt, rūpīga attieksme pret ķermeni. Saprotot, ka galvenā slodze vienmēr attiecas uz apakšējām ekstremitātēm, jums, cik ātri vien iespējams, ir nepieciešams, lai atvieglotu viņu darbu. Lai to izdarītu, jums jāievēro daži noteikumi:

• Pārliecinieties, vai esat kontrolējuši savu svaru, jo katrs papildu kilograms palielina patoloģijas risku, kā arī sāpes kājās. Cilvēki ar lielāku svaru sūdzas par šādām sāpēm biežāk nekā tie, kuru svars tuvojas normai.
• Gūsiet garām gājienam, nepārtraucot kājām, pārtraucot atpūtu.
• Ja darbs ir saistīts ar ilgstošu kāju uzturēšanos, jums ir jāatrod iespēja nomierināties dienas laikā.
• Ja jūsu kājas ir nogurušas, jums jāapmeklē vai jāatlaiž, lai tie atrodas kalnā.
• Ja iespējams, mēģiniet neradīt nopietnāku svaru. Ir labāk iet 2 reizes nekā pārsūtīt svaru 50 kg vai vairāk. Cilvēki, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, daudz biežāk cieš no sāpēm kājās.
• Sēdošs darbs var izraisīt sāpes gūžu, jo tās saspiešanas un asinsrites traucējumi, kas uz ilgu laiku, tāpēc jums ir nepieciešams, lai periodiski piecelties, lai izstieptu kājas, masāžas aizmugurē augšstilbu, kas veido visu slodzi.
• Ja, neskatoties uz to, ka uz kājām joprojām noguris dienas laikā, vakaros tās būtu ārstētu: lai padara vanna ar sāli vai piparmētru kāju berzēt krēmu, kas palīdz ar nogurumu un sāpes, lai masāžu un atpūsties.
• Uzturs ir vērts pievērst uzmanību ne tikai lieko svaru, bet arī tādā ziņā, ka dažu pārtikas produktu lietošana palielina holesterīna līmeni asinīs, kas vēlāk izraisa asinsvadu šūnu aterosklerozi.
• Ar paaugstinātu asins viskozitāti un tendenci uz trombozi, ir nepieciešams veikt asins recēšanas zāles, lai novērstu trombu veidošanos.
• Labākais veids, kā novērst sāpju parādīšanos dažādu patoloģiju kājās, ir ārstēt slimības sākumu laikā, nevis ļaut viņiem pāriet hroniskā formā.
• Vismazākās sāpes kājās un citās ķermeņa daļās draud tiem, kuri vada veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, atsakoties no hipodinamikas un sliktiem ieradumiem.
• Lai uzlabotu darbību kaulu, muskuļu, skrimšļu, nervu audu un citas ķermeņa Cava ieteicams dzērienu vitamīni vai vitamīnu-minerālu kompleksu, kas atbalsta normālu darbību visās ķermeņa daļās starp vitamīnu trūkums, kā arī tas, ka nav sabalansēta uztura.

[23], [24], [25], [26], [27],

Prognoze

Sāpes kājās, ko izraisa atsevišķi noguruma gadījumi, nerada trauksmi un parasti pēc tam, kad kājas ir atpūstas, tās nenokļūst. Patoloģiju prognoze, kurā viens no simptomiem ir sāpes pēdas aizmugurē, pilnībā atkarīgs no slimības smaguma pakāpes un ārsta noteikto procedūru precizitātes. Vairumā gadījumu tās ir hroniskas patoloģijas, un to ārstēšana ir paredzēta, lai novērstu recidīvus par to raksturīgajiem simptomiem, tostarp sāpēm kājās.

[28]