Labās puses skolioze

Ja mugurkaula ir deformēta labajā pusē pa vertikālo asi, tad ārsti runā par tādu patoloģiju kā labās puses skolioze. Mēs runājam par sarežģītu strukturālu problēmu, kurai ir vairākas smaguma pakāpes. Atkarībā no slimības pakāpes ārsts izraksta šo vai šo ārstēšanu. Smagos gadījumos labās puses skolioze var negatīvi ietekmēt iekšējo orgānu darbu, tāpēc ir svarīgi savlaicīgi korekcēt mugurkaula stāvokli. [1]

Epidemioloģija

Ārsti atzīmē, ka katros astoņos no desmit pacientiem ar skoliozi nevar noteikt patoloģijas cēloni - tādā gadījumā viņi saka par idiopātisko skoliozi.

Traucējumi var izpausties gandrīz jebkurā vecumā, bet visbiežāk tas tiek diagnosticēts pubertātes stadijā - tas ir, pacientiem 12-15 gadus veci (meitenēs - pēc 10–11 gadus veciem).

Sievietes, visticamāk, cieš no skoliozes - apmēram 4 reizes lielāka.

Labās puses skolioze agrīnā bērnībā ir biežāka pirmajos divos dzīves gados, galvenokārt zēniem, bet vairumā gadījumu tiek regresija.

Nepilngadīgais skolioze tiek teikts, ja tā attīstās no 3 līdz 15 gadiem. Šajā vecumā patoloģija biežāk tiek novērota meitenēm, un tai ir tendence progresēt.

Pusaudžu skolioze attīstās no pubertātes līdz pēdējam kaulu augšanas posmam - tas ir, līdz aptuveni 17-20 gadu vecumam. Meitenēs traucējumi ir reģistrēti 4 reizes biežāk nekā zēniem.

Ja izliekums vispirms tiek fiksēts vairāk nekā 20 gadu vecumā, tiek teikts par pieaugušo skoliozi, kas veidojas pēc kaulu augšanas pabeigšanas. [2], [3]

Cēloņi Labās puses skolioze

Skolioze ir patoloģija, kas veidojas bērnībā. Un sākotnējā traucējumu pakāpe visbiežāk nav pamanāma, tāpēc nav jārunā par agrīnu medicīnisko palīdzību.

Vairumā gadījumu jauniem pacientiem no 6 gadu vecuma sāk attīstīties labās puses skolioze. Šajā vecumā uz mugurkaula ir gan intensīva skeleta augšana, gan liela slodze uz mugurkaula fona. Tas nozīmē deformāciju.

Tomēr gadās, ka citi iemesli ir "vainīgi" - šādi:

• Ilgstoša nepareizas pozas iedarbība;
• Metabolisma procesu pārkāpums (mugurkaulā notiek kaitīgi procesi, un, ja tiek ietekmēti vairāki skriemeļi, to forma un stāvokļa izmaiņas);
• Skeleta attīstības iedzimti defekti (ribu sakausējumi, "papildu" skriemeļi utt.);
• Pārmērīgs ķermeņa svars (palielina mugurkaula slodzi, kas noved pie tā izliekuma);
• Infekciozi iekaisuma procesi, endokrīnās patoloģijas;
• Muguras ievainojumi, mugurkaula ievainojumi;
• Distrofiskas, mugurkaula deģeneratīvas slimības (osteohondroze, spondiloartroze, herniated diski utt.).

Mediķi pārliecina, ka visi labās puses skoliozes attīstības iemesli vēl nav noskaidroti, tāpēc daudzos gadījumos patoloģijas parādīšanās nav skaidra skaidrojuma. Daudzas teorijas ir izteiktas, bet ārsti diezgan bieži turpina diagnosticēt pacientus ar "idiopātisku" (nepamatotu) skoliozi. [4]

Riska faktori

Labās puses skolioze nevar notikt "tieši tāpat": pirms tās attīstības ir daži faktori, piemēram:

• Nepietiekams, niecīgs, vienmuļš uzturs;
• Hroniska intoksikācija, atkarība no dzeršanas, smēķēšanas;
• Pārmērīga mugurkaula fiziska pārslodze, smagu priekšmetu pacelšana, liekais svars;
• Nodarbošanās ar traumām un sports;
• Muskuļu vājināšana fizisko aktivitāšu trūkuma dēļ;
• Bieža hipotermija;
• Bieža un ilgstoša stereotipu, atkārtotu kustību veiktspēja;
• Nepareiza stāja, pozas kontroles trūkums.

Jebkurš no iepriekšminētajiem faktoriem var būt galvenais iemesls personai attīstīt labās puses skoliozi.

Daži eksperti uzskata, ka rumpja vertikālā stāvoklī jau ir sākotnējais iemesls dažādu izliekumu veidošanai - jo īpaši labās puses skoliozei. Bet, kā parādīja zinātniskie eksperimenti, galvenais faktors jāuzskata par nevis taisnu stāju, bet gan paša pacienta mugurkaula nepietiekama uzmanība. Galu galā mugurkaula distrofiskas vai deģeneratīvas patoloģijas var attīstīties ne tikai cilvēkiem, bet arī citiem zīdītājiem.

Galvenais patoloģiskais stāvoklis, kas provocē labās puses skoliozes attīstību, eksperti uzskata nepietiekamas fiziskās aktivitātes. Mūsdienu cilvēki ļoti maz laika velta fiziskajai izglītībai un sportam. Tā rezultātā tiek kavēta asins piegāde orgāniem un audiem, muskuļi kļūst vāji, mugurkaula trofiski pasliktinās, kas nozīmē distrofisko procesu attīstību. Šo mehānismu var apturēt, ja jūs rūpējaties par kompensāciju par motoriskās aktivitātes trūkumu laikā.

Pathogenesis

Skriemeļu kolonna var sastāvēt no 33-35 skriemeļiem, starp kuriem ir elastīgi un izturīgi "starpliku" diski. Muskasu un ligamento sistēmu, starpskriemeļu diski un locītavas palīdz saglabāt rumpi vertikāli, vienlaikus ļaujot tai aktīvi un brīvi pārvietoties. Starpskriemeļu disku elastība mīkstina dažādas fiziskas vibrācijas - piemēram, staigājot, skrienot vai lecot -, kuras tiek pārnestas uz mugurkaula kolonnu un uz muguras smadzenēm un smadzenēm. Mugurkaula (lordozes un kifozes) esošo normālo līkņu fizioloģiskā orientācija nodrošina papildu elastību un mīkstina slodzi.

Kas notiek labās puses skoliozē? Dažādu cēloņu dēļ notiek sarežģīta mugurkaula deformācija, kas nozīmē ribu un krūtis izliekumu, iekšējo orgānu atbilstošas savstarpējas atrašanās vietas pārkāpumu. Ar izteiktu skoliozes pakāpi tiek traucēta muskuļu un skeleta sistēmas, elpceļu, nervu, sirds un asinsvadu sistēmu darbs.

Ņemot to vērā, ir jāsaprot, ka savlaicīga problēmas ārstēšana palīdz novērst ne tikai turpmāku ķermeņa atbalsta sistēmas deformāciju, bet arī dažādās svarīgo sistēmu izmaiņas. [5], [6]

Simptomi Labās puses skolioze

Labās puses skolioze var ietekmēt jebkuru mugurkaula nodalījumu. Pārkāpums ietekmē personas izskatu, izraisa nepatīkamas sajūtas motoriskās aktivitātes laikā.

Pirmās kakla mugurkaula bojājuma pazīmes var būt šādas:

• Biežas galvassāpes, kakla sāpes;
• Stīvums, pagriežot kaklu;
• Parēze, diskomforts labajā rokā;
• Bieža nemotivēta noguruma sajūta, smagums aizmugurē.

Dzemdes kakla izliekums biežāk rodas bērnībā, kas var būt saistīts ar iedzimtiem skeleta attīstības defektiem, dzimšanas traumu un tā tālāk.

Krūškurvja reģions bieži tiek ietekmēts, ja mugurkaula ir pārslogota. Tiek novēroti šādi simptomi:

• Stumbra mobilitātes ierobežojums;
• Spastiskas muskuļu sāpes;
• Sāpīgums ar motorisko darbību;
• Traucēti krūšu kurvja orgāni;
• Tirpšanas sajūta galvenokārt labajā augšējā ekstremitātē;
• Plecu asmeņu un plecu asimetriskā novietojums;
• Sirds sāpes, aritmija.

Kad jostas reģions tiek ietekmēts, īpaši tiek atzīmēts izteiktas sāpes muguras lejasdaļā. Tomēr papildus tām ir arī citas sāpīgas pazīmes:

• Iegurņa orgānu slimības, dzimumorgāni;
• Kāju sāpes;
• Pavājināts staigāšana, biežs nogurums.

Reālistiskāko labās puses skoliozes ainu var redzēt, ja pacients tiek skatīts no aizmugures. Augšu asimetrija (viens plecs ir augstāks par otru), plecu asmeņu asimetrija, mainās spinous procesu līnijās, tiek novērotas ķermeņa izkropļošana ar tā līdzsvara izmaiņām. Ja jūs lūdzat personu noliekties uz priekšu, jūs varat ne tikai noteikt deformācijas zonu, bet arī izmērīt ribas kuprītes lielumu.

Posmi

Ir četri labās puses skoliozes posmi vai pakāpes. Katram no tiem raksturīgi dažādi mugurkaula novirzes leņķi no normas:

• Pirmajā novirzes pakāpē ir mazāks par 10 grādiem, pacients praktiski nejūt darbības traucējumus un nepamana pozas izmaiņas;
• Otrajā novirzes pakāpē nepārsniedz 30 grādus, nav sāpju, bet slīpuma brīdī jūs jau varat pamanīt plecu asmeņu asimetriju;
• Pēc trešās novirzes pakāpes var sasniegt 60 grādus līdz plecu asmeņu asimetrijai, tiek pievienota "ribas kupris", tiek traucēta krūšu kurvja orgānu funkcija;
• Ceturtajā pakāpē novirze pārsniedz 60 grādus, kroplība ir skaidri redzama, pacientu var atzīt par invalīdu.

Ārstēšanas shēma tiek izvēlēta atsevišķi katrai izliekuma pakāpei. Piemēram, mērenu labās puses skoliozi var labot ar fizikālās terapijas palīdzību, bet sarežģītākos gadījumos tiek noteikta konservatīva ārstēšana un pat ķirurģiska iejaukšanās.

• 1. pakāpes labās puses skolioze tiek koriģēta, izmantojot speciāli atlasītus fizikālās terapijas vingrinājumus, masāžu un fizioterapiju. Vingrinājumu mērķis ir stiprināt muguras muskuļus, uzturēt pareizu mugurkaula stāvokli, stabilizējot kaulu sistēmu un novēršot turpmākas patoloģiskas izmaiņas.
• 2. pakāpes labās puses skoliozi var koriģēt, izmantojot visas iepriekšminētās metodes, bet korekcija var aizņemt daudz ilgāku laiku. Var būt ieteikumi valkāt korseti. Ķirurģiska iejaukšanās parasti nav nepieciešama.
• 3. pakāpes un augstākas labās puses skolioze bieži prasa operāciju. Citas metodes, piemēram, fizikālā terapija, masāža un fizioterapija, kļūst par papildu terapeitiskiem pasākumiem.

Veidlapas

Labās puses skolioze var būt iedzimta un iegūta (jebkurā vecumā, bet biežāk pirms pusaudža vecuma).

Turklāt kroplība ir neiromuskulāra un mezenhimāla.

• Neiromuskulāro izliekumu izraisa funkcionālais muskuļu deficīts, kas rodas cerebrālajā triekā, mugurkaula muskuļu atrofijā, mugurkaula trūcēs, traumā un distrofiskos procesos.
• Mezenhimālais izliekums ir saistīts ar skriemeļu kolonnas pasīvo stabilizatoru disfunkciju - jo īpaši skriemeļiem, šķautņu savienojumiem, starpskriemeļu diskiem, saišu aparātu, locītavu kapsulām un pasīvo muskuļu atbalstu. Šādi defekti rodas pacientiem ar Marfana sindromu, osteoģenēzes nepilnībām, mucopolisaharidozi, iekaisuma patoloģijām un pēc krūšu kurvja operācijas.

Saskaņā ar izliekuma veidu patoloģija tiek sadalīta šādos veidos:

• Augšējā krūšu kurvja vai labās puses dzemdes kakla skolioze, kurā ir traucēta kakla un augšējā krūšu mugurkaula konfigurācija;
• Labās puses krūšu kurvja skolioze, kurā ir krūškurvja kroplība, veidots muguras un starpkostālo kupris;
• Thoracolumbar skolioze ar vienlaicīgu kroplību krūšu un jostas reģionos;
• Labās puses jostas skolioze, kad labās puses izliekums tiek atzīmēts tikai mugurkaula jostas segmentā.

Atkarībā no traucējumu formas atšķir:

• C formas vai vienkārša skolioze, kurai ir viens izliekuma loka;
• Kreisās vai labās puses S formas skolioze ar divām deformējošām arkām;
• Kopējā skolioze ar gandrīz visu krūšu un jostas skriemeļu iesaistīšanos patoloģiskajā procesā, veidojot vienu dobu arku.

Ir vēl viens termins, kas apraksta šo patoloģiju - tā ir idiopātiska labās puses krūšu kurvja skolioze. Šis ir labās puses pārkāpums, kuru ārsts nesaistās ar nevienu no iespējamiem attīstības cēloņiem. Vienkārši sakot, idiopātisko skoliozi sauc par šādu kroplību, kuras cēloņi joprojām nav zināmi.

Turklāt slimība tiek klasificēta pēc tās attīstības perioda:

• Infantilā skolioze (attīstās zīdaiņiem līdz 2 gadu vecumam);
• Nepilngadīgais (attīstās no diviem līdz desmit gadiem);
• Pusaudža (notiek agrīnā pusaudža gados).

Komplikācijas un sekas

Labās puses skolioze ir problēma, kas ne tikai negatīvi ietekmē stāju, bet arī var izraisīt daudzu nepatīkamu komplikāciju attīstību. Tas būtu jāņem vērā, jo savlaicīgas ārstēšanas trūkums var izraisīt faktu, ka nākotnē būs nepieciešams ārstēt ne tikai pašas deformācijas, bet arī komplikācijas, kas var būt diezgan bīstamas.

Krūškurvja labās puses skolioze negatīvi ietekmē visus iekšējos orgānus, kas atrodas krūškurvī. Tiek uzskatīts, ka visticamākie komplikācijas ir:

• Saspiesti nervi;
• Orgānu pārvietojuma;
• Mugurkaula artērijas ekstravaskulāra saspiešana ar turpmākiem smadzeņu uztura traucējumiem;
• Elpošanas un sirds un asinsvadu slimības.

Krūškurvja reģiona izliekums ietekmē ribu stāvokli, kas sāk izspiest plaušas, samazinot tās gaisa apjomu. Sirds funkcija pasliktinās: sākumā ir elpas trūkums, tad palielinās sirds sirdsklauves. Kardiogrāfija var parādīt aritmijas un izmaiņas miokardā. Laika gaitā pacients riskē iegūt koronāro sirds slimību, artēriju hipertensiju.

Kroporitāti jostas reģionā var sarežģīt šādi nosacījumi:

• Kāju pietūkums;
• Samazināts vēdera sienas priekšējās sienas muskuļu tonis;
• Vēdera uzpūšanās, aizcietējums;
• Palielināta vēlme urinēt;
• Sastrēgumi gremošanas orgānos un iegurņa orgānos.

Turklāt pastāv augsts muguras smadzeņu saspiešanas, parēzes un paralīzes risks.

Labās puses skolioze, kas attīstījās agrīnā bērnībā, bieži padara bērnu par savu izskatu, kas noved pie kompleksu parādīšanās. Pastāvīga asinsvadu izspiešana izraisa traucētu asinsriti smadzenēs. Šo procesu sekas var būt domāšanas darbības pārkāpums, atmiņas traucējumi.

Diagnostika Labās puses skolioze

Labās puses skoliozes diagnosticēšana nav tik vienkārša, kā vispirms parādās. Tas ietver veselu procedūru kopumu:

• Ortopēda, vēstures ņemšanas, ārsta un pacienta komunikācijas pārbaude.
• Mugurkaula radiogrāfija ir galvenā metode, kā diagnosticēt un izsekot labās puses skoliozes ārstēšanas dinamikai.
• Pacienta neiroloģiskā stāvokļa noteikšana - tas ir nepieciešams, lai izslēgtu nervu sistēmas patoloģijas, kas ietekmē izliekuma attīstību (paralīze, parēze, vadīšanas traucējumi utt.).
• Metaboliskā stāvokļa novērtēšana ir nepieciešama, lai izslēgtu atsevišķu skriemeļu novirzes novirzes, kas var būt kaulu disfunkcijas rezultāts (displāzijā, traucēta kalcija metabolisms utt.).
• Iedzimtu anomāliju identificēšanai, kas saistīti ar skriemeļu ķermeņiem (papildu ribām, ķīļa formas skriemeļiem utt.), Ir nepieciešams individualizēts ārstēšanas plāns.

Nedomājiet par to, kā noteikt labās puses skoliozi, nekonsultējoties ar ārstu. Ieteicamāk iet pie ārsta un iziet nepieciešamos pārbaudes posmus. Praktiski nav iespējams to izdarīt pats. Daudzi pacienti sajauc skoliozes un nepareizas stājas jēdzienus. Traucētu stāju izraisa korsetes muskuļu neveiksme. Šo pārkāpumu var novērst, kontrolējot muguras stāvokli, veicot vingrinājumus LFK. Bet ar labās puses skoliozi ir pastāvīgs mugurkaula izliekums ar sekojošu tuvējo struktūru deformāciju. Šajā gadījumā skoliozi var iegūt gan iegūt, gan iedzimtu. [7]

Mugurkaula anomāliju identificēšanai parasti izmanto dažādas instrumentālās diagnostikas:

• Radiogrāfija (palīdz novērtēt izliekuma leņķi un citu patoloģiju klātbūtni kaulu audos);
• Magnētiskā rezonanse un datortomogrāfija (ļauj detalizēti izpētīt problēmu, identificēt herniated diskus, starpskriemeļu disku traucējumus, locītavu spraugu sašaurināšanos, osteoartrīta simptomus);
• Elektrokardiogrāfija (atklāj sirds patoloģijas, ko izraisa labās puses skolioze).

Lai izslēgtu iekšējo orgānu slimības, var izrakstīt ultraskaņu un citas papildu metodes.

Diferenciālā diagnoze

Diferenciāldiagnoze tiek veikta, pirmkārt, ar scoliotisko stāju, kas ir mugurkaula nefiksēta deformācija. Galvenais atšķirības kritērijs tiek uzskatīts par izliekuma pazušanu, kad pacients guļ. Ja ir uzticama labās puses skolioze, tad šāda parādība netiek novērota, un mugurkauls paliek izliekts. Atgādiniet, ka skoliozi sauc par mugurkaula sānu novirzi no centrālās skeleta ass, ko papildina muguras skriemeļu, muskuļu un saites. Šādiem pārkāpumiem ir pastāvīgs raksturs.

Profilakse

Profilaktiskie pasākumi, lai novērstu labās puses skoliozes veidošanos, jāsāk pirms bērna piedzimšanas. Šim nolūkam topošajai mātei ieteicams ēst pilnīgu un augstas kvalitātes diētu un uzturēt fiziskās aktivitātes. Praktiski tie paši noteikumi paliek spēkā pēc mazuļa dzimšanas.

Cita starpā, jaunākie ieteikumi, īpaši svarīgi ir šādi padomi:

• Galda vai galds jāpielāgo bērna augstumam;
• Galda aktivitāšu gaismas plūsmai vajadzētu nokrist kreisajā pusē;
• Lai izvairītos no slāpēšanas, labāk ir novietot grāmatas uz galda uz īpaša grāmatas stenda;
• Labāk ir izmantot cieti atbalstītu mugursomu, nevis mīkstu mugursomu mācību grāmatu nēsāšanai;
• Nakts miegam jāizvēlas mēreni stingrs ortopēdiskais matracis un zems spilvens.

Bērna brīvais laiks nedrīkst būt dīkstāvē: hipodinamija noved pie muskuļu korsetes vājināšanās, kas atbalsta mugurkaulu. Tāpēc, ejot svaigā gaisā, tiek gaidīta pietiekama fiziskā aktivitāte. Nepieciešama arī atpūta: kvalitatīvam veselīgam miegam vajadzētu ilgt bērnu vismaz 10 stundas un pieaugušajam - vismaz astoņām stundām.

Smago fizisko aktivitāšu prakse - piem. Vingrošana, svarcelšana, vingrošana - nav ieteicama, kamēr bērns nav 10–12 gadus vecs. Tas ir saistīts ar nepietiekamu muskuļu korsetes attīstību bērna vecumā. Tāpēc pastāv risks pārslogot mugurkaula kolonnu un agrīnu osteohondrozes attīstību.

Turklāt ievērojama loma ir atbilstošai muskuļu attīstībai, saišu un kaulu aparātam, starpskriemeļu diskiem, kvalitātei un barojošai diētai. Ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu vitamīnu, olbaltumvielu barības, tauku un ogļhidrātu. Mums nevajadzētu aizmirst par piena produktiem - galvenajiem kalcija piegādātājiem ķermenī.

Runājot par pieaugušajiem, pat šeit galvenie apstākļi normālam mugurkaula stāvoklim ir sabalansēts uzturs un pietiekamas fiziskās aktivitātes. Bet ir arī citi medicīniski ieteikumi:

• Centieties vienmēr ieņemt pozīciju, kas ir ērta jūsu ķermenim;
• Kad ir spiests ilgstoši stāvēt, noteikti uzturiet stāju, bieži mainiet stāju un atbalsta ekstremitāti;
• Centieties nepacelt smagus priekšmetus, bet, ja jums tas ir nepieciešams, vienmērīgi sadaliet slodzi, neiekļaujoties uz priekšu un turot slodzi tuvāk rumpim;
• Ir svarīgi organizēt savu darba vietu: sēžot mugurai jābūt taisnai;
• Ilga brauciena laikā automašīnā jums vajadzētu ievietot stiprinājumu zem muguras lejasdaļas un galvas balstu zem kakla;
• Ja jūs spēlējat sportu, fizisko aktivitāšu veidam jābūt piemērotam jūsu vecumam un fitnesa līmenim, jo pārmērīgs celms var kaitēt mugurkaulam.

Labās puses skolioze neattīstīsies cilvēkiem, kuri ir uzmanīgi pret savu veselību. Tāpēc ir svarīgi saglabāt vispārēju veiktspēju, uzraudzīt iekšējo orgānu un visa organisma stāvokli.

Kāda ir pareiza uzvedība labās puses skoliozei?

Labās puses skoliozes diagnoze ir nopietns iemesls, lai labāk rūpētos par sevi, kvalitatīvi atpūsties un dzīvot veselīgu dzīvesveidu.

Labās puses izliekums var notikt gandrīz jebkurā mugurkaula segmentā, sākot no muguras augšdaļas līdz jostas reģionam. Ārēji problēma ne vienmēr ir pamanāma. Tomēr radioloģiskie attēli ļauj skaidri redzēt skoliozi un pat izsekot tās dinamikai.

Ar mērenu patoloģijas pakāpi, noslieci uz progresēšanu, ārsts var ieteikt izmantot īpašu fiksācijas jostu vai korseti. Parasti tam ir stingra pamatne un to nēsā katru dienu (daži modeļi netiek noņemti pat naktī). Šāda ierīce ir praktiski neredzama citiem, to viegli slēpj apģērbs. Sākotnēji, lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, domājams, jo jostu vajadzētu valkāt ilgu laiku.

Dažiem pacientiem labās puses skolioze rada līdzsvara problēmas, kas var izraisīt nevienmērīgu staigāšanu un nestabilu gaitu. Lai izvairītos no nepatikšanām, pacientam jāizvēlas visērtākie un stabilākie apavi, lai atvieglotu mugurkaula slodzi.

Muguras sāpes un diskomforts ir izplatītas skoliozes pazīmes. Lai atvieglotu sevi un uzlabotu dzīves kvalitāti, jebkuram pacientam vajadzētu saprast mugurkaula un visa muskuļu un skeleta sistēmas sistēmas pamatprincipus. Tas palīdzēs saprast, kā labāk tikt galā ar sāpīgo problēmu.

Parasti labās puses skoliozes ārsti iesaka pievērst uzmanību šādiem punktiem:

• Mēģiniet ierobežot jebkuru darbību, kas liek jums slāpēt vai rada jebkuru citu diskomfortu;
• Riteņbraukšana, izjādes ar zirgiem, skriešana (īpaši tālsatiksmes skriešana), lekt, svarcelšana un kultūrisms nav ieteicams;
• Nevilcinieties lūgt palīdzību, ja kāda aktivitāte izraisa muguras sāpes: nekad nedariet neko "caur sāpēm";
• Ieteicams veikt asins analīzi, lai noteiktu noteiktu vitamīnu un minerālvielu trūkumu ķermenī, lai nākotnē kompensētu šo trūkumu;
• Centieties pārvietoties pēc iespējas drošāk - īpaši fizisko aktivitāšu laikā.

Kā jūs gulējat ar labās puses skoliozi?

Pacientiem ar labās puses skoliozi bieži ir problēmas, kas atpūšas naktī. Tāpēc ir jāpieliek visas pūles, lai nodrošinātu, ka aizmugure ir pietiekami atvieglota, miegs nāk ātri un atpūta ir kvalitatīva.

• Miega laikā nekas nedrīkst novērst uzmanību, tāpēc jums jau iepriekš vajadzētu samazināt ārējo stimulu efektu: pakārt biezus aizkarus, jānodrošina klusums, iepriekš ventilējiet guļamistabu.
• Vakariņām nevajadzētu būt smagai maltītei: pietiek ar vieglu uzkodu apmēram 2 stundas pirms gulētiešanas. Turklāt jūs varat veikt siltu vannu: šāda procedūra ir ne tikai patīkama, bet arī veicina muskuļu relaksāciju.
• Labās puses skoliozei ir nepieciešams matracis, kas uztur mugurkaulu neitrālā stāvoklī. Šim nolūkam ir ideāli piemērots stingrs vai mēreni stingrs matracis. Ja papildus tiek izmantots ortopēdiskais augšdaļa, uzmanība jāpievērš tā biezumam, kam nevajadzētu pārsniegt 7,6 cm.
• Ideāls gulēšanas stāvoklis labās puses skoliozei ir jūsu pusē. Ir atļauts arī gulēt uz muguras. Bet jums nevajadzētu gulēt uz vēdera: tas var izraisīt sāpes.

Runājot par papildu piederumiem miegam - īpašiem ortopēdiskiem spilveniem, stiprinājumiem, spilventiņiem - to lietošana individuāli jāsaskaņo ar ārstu. Neskatoties uz to, ka labās puses skolioze ir izplatīta patoloģija, tas, kas palīdz vienam pacientam, var būt bezjēdzīgs citam. Tāpēc ir jāuzklausa jūsu ķermenis, jāpieņem tā apstākļi mierinājumam, konsultējieties ar ārstu un kopā ar viņu meklējiet optimālāko problēmas risinājumu.

Hanteles labās puses skoliozei

Lielākā daļa ārstu aizliedz jebkāda veida stresu uz mugurkaula labajā pusē esošajā skoliozē - jo īpaši ir aizliegts tupēt un saliekties ar jebkuru svaru. Jebkura lēkšana ir arī aizliegta - gan fitnesa nodarbību laikā, gan tās, kas saistītas ar vieglatlētiku, basketbolu, volejbolu un tā tālāk.

Nav atļauta pēkšņa kustība, savērpšana, saliekšana vai stoopēšana. Lielākā daļa vingrinājumu, izmantojot svarus, hanteles vai vingrošanas mašīnas, tikai pacientam kaitēs. Fakts ir tāds, ka svaru izmantošana rada nevienmērīgu aksiālo slodzi uz mugurkaula, kā rezultātā tas saņem daudz stresa saviem atsevišķajiem segmentiem. Ja jūs atstājat novārtā ārstu aizliegumu, varat sabojāt starpskriemeļu diskus un pat provocēt trūces attīstību.

Sakarā ar kompensējošajiem mehānismiem, kas rezervēt skarto muguras zonu, daži muskuļi netiek izmantoti vingrinājumos un pakāpeniski atrofē. Tas vēl vairāk saasina situāciju. Piešķirot vienādu slodzi dažādās rumpja daļās, nedarbosies, jo aksiālais pārvietojums noved pie dažu muskuļu spriedzes un citu relaksācijas. Īpaši nevēlama ir smago hanteles un svara izmantošana (vairāk nekā 0,5 kg uz ekstremitāti). Stāvošs vilkšana, zoda vilkšana, tupi noteikti ir kontrindicēti. Nevēlami push-up ar svaru. Veicot vingrinājumus no stāvoša stāvokļa, nevajadzētu ielādēt rokas. Ir aizliegts pacelt hanteles un citus smagos priekšmetus uz augšu.

Ir iespējams veikt "sēdēšanas" vingrinājumus, kas vienlaikus neiekrauj abas ķermeņa puses (gan labās, gan kreisās puses). Ir svarīgi mainīt pieeju sporta aktivitātēm: piemēram, alternatīva apmācība ar peldēšanu (bez asas muguras saliekšanas), veiciet vingrinājumus LFK (parasti to nosaka ortopēds). Joga ir atļauta, bet tikai rūpīgi vadot speciālistu, kurš zina par pacienta problēmām.

Prognoze

Labās puses skoliozes prognoze var būt atšķirīga, kas ir atkarīga no kroplības pakāpes. Grūtības ir saistītas ar to, ka traucējumi ilgu laiku var nekādā veidā neizpildīt - jo īpaši pats pacients nepamana darbības traucējumus, kas tiek atklāti tikai medicīniskās pārbaudes laikā.

Vieglas izliekuma formas var izraisīt muguras sāpes: šādas sāpes parasti sāk uztraukties laika gaitā, ja patoloģija nav ārstēta.

Smagā kroplības laikā, iekšējie orgāni, plaušas, sirds var ciest, krūtis var tikt sagrozīta. Pacientam ir problēmas ar elpošanu, sirds aktivitāti.

Labās puses skolioze ir nepareiza darbība, kas nepiedod neuzmanīgu attieksmi pret to. Katrā otrajā gadījumā pacienti sāk patoloģiju, un, novecojot, viņi kļūst invalīdi un ievērojami zaudē dzīves kvalitāti. Neskatoties uz to, jaunībā mugurkaula stāvokli var labot - jo īpaši ar korsetes, fizioterapijas un citu terapeitisko metožu palīdzību. Galvenais ir savlaicīgi sazināties ar speciālistiem (ortopēdistiem, vertebrologam) un ievērot viņu ieteikumus.