Ko darīt ar zemu spiedienu?

Jautājums par to, ko darīt ar zemu spiedienu paceļas tikai tiem, kuri ir uz fona patoloģiski zems asinsspiediens numuriem žēlojas samazināšanos vitalitāti, nogurums, miegainība, reibonis un periodiski paātrināta sirdsdarbība, galvassāpes, kad laika apstākļu izmaiņas.

Turklāt zems asinsspiediens ir patoloģija, ja papildus šiem simptomiem jūs satricina miega traucējumi un šķietami neracionāla uzbudināmība un biežas garastāvokļa izmaiņas.

Pietiekami liels cilvēku skaits pastāvīgā zemā spiediena līmenī jūtas pilnīgi normāls, un tas nozīmē, ka šis samazinājums ir fizioloģisks. Tas ir, slimība nav.

Vispirms klīniskajā medicīnā zems asinsspiediens tiek uzskatīts par sistolisko (augšējo) spiedienu zem 95-100 mm Hg. Art. Un diastoliskais (zemākais) spiediens mazāks par 60-65 mm Hg. Art. Bet vispārpieņemtā AD norma nav dogma, un katram noteikumam ir izņēmumi.

Kas man jādara, ja grūtniecības laikā man ir zems asinsspiediens?

Jebkura novirze no normas ir iemesls. Vispirms spiediena līmeņa samazināšanas etioloģija var tikt pārklāta ar iedzimtu predispozīciju un astēnisko konstitūcijas veidu; hronisks nogurums; saistīts ar stresu un depresiju neirotiskais stāvoklis; dzelzs deficīta anēmija vai vitamīnu deficīts. Jo sirds mazspēju, daži traucējumi endokrīnās sistēmas (klātesot diabēta, pankreatīts, uc), osteohondroze, kuņģa čūla un hormonālo nelīdzsvarotību organismā, asins spiediens var arī "aizpildīt kritums."

Pēdējais - hormonu parastā līmeņa izmaiņas grūtniecības laikā - ir galvenais sieviešu asinsvadu tonusa samazināšanās iemesls "interesantā stāvoklī". Visā bērna gultnes periodā pēc asinsspiediena līmeņa grūtniecēm pastāvīgi tiek uzraudzīts. Un grūtniecības laikā tas bieži atklāj izmaiņas spiedienā uz leju. Kas man jādara, ja grūtniecības laikā man ir zems asinsspiediens?

Pirmkārt, mēģiniet izprast šīs sarežģītās fizioloģiskās valsts vissarežģītākās "biomehānikas". Parasti spiediena līmeņa pazemināšanos izpaužas tādā pašā vājumā, palielināta miegainība, troksnis ausīs, aizdusa un, nereti, īslaicīgs apziņas zudums (ģībonis). Šie simptomi izpaužas galvenokārt no rīta. Ārsti saka, ka šādas izmaiņas veselības stāvoklī pirmajos grūtniecības mēnešos ir saistītas ne tikai ar hormonālās sistēmas pārstrukturēšanu, bet arī ar sievietes ķermeņa dehidratāciju vemšanas dēļ, kas saistīta ar toksisko iedarbību. Tad rodas jautājums, kā rīkoties ar ļoti zemu spiedienu, kas ir pilns ar placentas nepietiekamību un kā rezultātā augļa attīstības patoloģijas vai grūtniecības pārtraukšana.

Ārsti precīzi zina, ko darīt ar zemu asinsspiedienu grūtniecības laikā. Pamazām, bez pēkšņas kustības, ir jāapgūst, kā pamosties pēc gulēšanas. Fakts ir tāds, ka, mainot ķermeņa stāvokli - ar zemu asinsspiedienu - galva var kļūt apreibināta, var būt galvassāpes vai slikta dūša, pat ja nav grūtniecības. Šī ir tā sauktā ortostatiskā hipotensīvā astēnija, kas saistīta ar smadzeņu asiņu piegādes daļēju mazspēju. Lai mazinātu nepatīkamo sajūtu parādīšanos, nevar izkāpties no gultas, bet horizontālā stāvoklī to vajadzētu palikt vairākas minūtes, radot lēnas ekstremitāšu locītavas kustības. Tad jums vajadzētu apsēsties un veikt pāris vienkāršus vingrinājumus, piemēram, paceliet abas rokas uz augšu, lai stieptos, sastieptu muguras muskuļus. Tad pārvietojiet rokas, kas ir izliektas pie līkumiem, aiz galvas un izpildiet gludas apgriezienus un ķermeni abos virzienos. Un, secinot, pacelt taisnās kājas virs grīdas, ar pēdu rotācijas kustībām, palīdzēt sev beidzot "izkliedēt stagnējošo asiņu". Pēc tam jūs varat ievietot ziņu.

Starp citu, it īpaši uz dīvāna, neguļ - visas grūtnieces ir vairāk noderīgas, lai staigātu ārā: vismaz 3-4 stundas dienā, siltā sezonā un ilgāk. Pareiza uztura (vismaz 5 reizes dienā, bet nelielās porcijās) ir arī labklājības ķīla. Pārliecinieties, ka esat brokastis! Grūtnieču izvēlnei jābūt liesai gaļai, zema tauku satura jūras zivīm, piena produktiem, graudaugiem, kā arī svaigiem dārzeņiem, augļiem un zaļumiem.

Bet produktiem, kas palīdz samazināt asinsspiedienu, vajadzētu iztērēt mazāk. Šie Dietitians ir: olīveļļa, treknās zivis (lasis, skumbrija, siļķe), pupiņas, Briseles kāposti un brokoļi, sarkanie pipari, kivi, zemenes, avokado, melones, selerijas, spināti, pētersīļi, ķirbju sēklas un saulespuķu sēklas, medus un valrieksti.

Ir ārkārtīgi svarīgi lietot pietiekamu daudzumu šķidruma (parasts ūdens, zaļā tēja, kompost no žāvētiem augļiem, savvaļas rožu gūžas), kas ir svarīgi arī visiem, kam ir zems asinsspiediens.

Grūtniecei vajadzētu gulēt vismaz 8 stundas, bet zemā spiedienā - vēl pusotru stundu, lai atpūstos dienas laikā. Ļoti noderīgi regulāri vingrinājumi, īpaša vingrošana un peldbaseins.

Ko darīt ar zemu asinsspiedienu un reiboni?

Ja reibuma uzbrukumi rodas no rīta, tad uzmanīgi izlasiet iepriekš minētos rīta pieauguma noteikumus - tie attiecas uz visiem hipotensīviem pacientiem bez izņēmuma.

Jautājumā par to, kā rīkoties ar zemu augšējo spiedienu vai nedaudz atšķirīgu formulu - ko darīt ar zemu sistoliskā spiediena līmeni? - Tāpat ir arī atbilde.

Neatkarīgi no tā, cik tā var izklausīties banāli, dzīve ir kustība. Un normālā ikdienas slodze uz muskuļiem - neatkarīgi no tā, vai tas ir uzlādējies, staigā (ar kāju uz darbu un atpakaļ) vai staigā brīvā laikā, veicina asins piegādi smadzenēm.

Neaizmirsti par ūdeni. Attiecībā uz dzeramo ūdeni un ūdens procedūru (duša bez karstuma, aukstā nolīdzināšana, peldēšana).

Tie, kuriem ir patoloģiski pazemināts asinsspiediens, ārsti divas reizes gadā (jo īpaši agrā pavasarī un vēlā rudenī) iesaka 30-40 dienas lietot vitamīnus C, E un B vitamīnus.

Lielākā daļa ekspertu atzīst, ka ar zema spiediena un reiboņa veikšanu pašmarsāža ir ļoti efektīva un pieejamu metode šī patoloģijas apkarošanai. Piemēram, japāņu shiatsu metodes masāža - tas ir, nospiežot pirkstu spilventiņus noteiktos ķermeņa punktos. Galvas aizmugurē ir trīs punkti: pirmais ir divi pirksti zem vainaga, otrais un trešais atrodas vienā līnijā ar pirmo punktu, 2 cm attālumā. Bez nosaukuma, vidējā un indeksa pirksti tiek iestatīti uz šiem punktiem un sāk viegli piespiež tos un atbrīvo (1-1,5 minūtes). Apgrieztās vietās pakauša pilskalna apgabalā. Tad mēs pārietam uz punktu, kas atrodas aizmugurējā kakla virsmā - pie galvaskausa velvja pamatnes. Tas ir arī viegli piespiež apmēram minūti.

Mēs nolaisties zemāk - līdz vietai starp lāpstiņu un mugurkaulu, kas jāmaidē divu minūšu laikā. Nākamais punkts atrodas zem apakšējās žokļa - kur viņas kauls paceļas līdz ausij. Visbeidzot, mēs novietojam rādītājpirkstu pa augšējo lūpu - tieši zem deguna starpsienas - un spiešanas un masēšanas kustības aktivizē šo reflekspunktu. Tagad mēs pārietam uz rokām. Pirmkārt, jums ir jāmaina punkti, kas atrodas palmu vidū (abas rokas), tad punkti uz apakšdelmiem apakšdelmā (tas atrodas četriem pirkstiem, izņemot plaukstas locītavas locītavu).

Un, visbeidzot, jums ir nepieciešams, lai berzes kustības masāžas nagu phalanxes uz abu roku pirkstiem - katrs ar 5 laiku, sākot ar kreiso īkšķi, point Hyo-gu (vidū ādas krokā starp īkšķi un rādītājpirkstu), un beidzot ar labo īkšķi.

Ko darīt ar zemu spiedienu un vājumu?

Vairums medicīnisko ieteikumu par to, kā rīkoties ar zemu asinsspiedienu un vājumu, ir samazināti līdz padomam ievērot veselīga dzīvesveida principus, ievērot darba un atpūtas režīmu un lietot adaptogēnus - augu izcelsmes tonizējošus līdzekļus. To sarakstā ir tinktūras un šķidrie ekstrakti no Eleutherococcus, žeņšeņa, magnolijas etiķa vai levisee.

Eleuterococcus ekstrakts tiek ņemts iekšķīgi 20-30 pilieni trīs reizes dienā (30-40 minūtes pirms ēšanas, bet ne vakarā vai pirms gulēšanas). Ārstēšanas gaita ilgst mēnesi. Deva bērniem vecākiem par 12 gadiem - viens piliens par katru dzīves gadu. Šo zāļu nevar lietot par sirdsdarbības traucējumiem, aterosklerozi, palielinātu nervu uzbudināmību, kā arī bērniem līdz 12 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Garšauga tinktūra žeņšeņa tiek ņemta iekšēji 15-25 pilieni - 2-3 reizes dienā (pirms ēšanas). Terapijas kursa ilgums ir 30-40 dienas, pēc 15-20 dienām pēc kursa beigām kursu var atkārtot. Grūtniecības laikā šī preparāta arī nav parakstīta.

Ķīniešu magnolijas vīnogulāju tinktūras lietošanas veids, deva, indikācijas un kontrindikācijas ir līdzīgas žeņšeņam. Bet levzeya saflora (maral saknes) pilieni ne tikai regulē asinsspiedienu, bet arī uzlabo asins sastāvu un palielina imunitāti. Zāles ieteicams lietot 20-30 pilienus 2-3 reizes dienas laikā (ēdienreizes laikā), bet nekādā gadījumā ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms gulētiešanas. Kontrindikācijas uz šī rīka izmantošanu, ir sirds aritmija, akūtās fāzes no infekcijas slimībām, epilepsiju, miega traucējumi, hroniskas aknu un nieru slimībām, kā arī vecuma bērnu, kas jaunāki par 12 gadiem, grūtniecības un laktācijas. Par Ecdysten tabletes, kuru pamatā ir šis augs, tiks apskatīts turpmāk.

Ko darīt ar pastāvīgu zemu spiedienu?

Tātad, ko darīt ar pastāvīgu zemu spiedienu? Ar pastāvīgi zemu asinsspiedienu vispirms jādodas pie ārsta, jo, kā jūs atceraties, ir daudz iemeslu zemam asinsspiedienam.

Un no vispārīgajiem ieteikumiem paliek nemainīgi: ir labi gulēt, mainīt sliktu garīgo darbu ar fizisko piepūli, ēst pareizi, biežāk iet ārā un lietot vitamīnus.

Un fitoterapeiti apgalvo, ka dažu ārstniecisko augu novārījumi var palīdzēt.

Piemēram, šis: ņem vienādās daļās (4-5 ēdamkarotēs) sakaltētas upeņu, nātru lapas, miltu lapas, cigoriņu saknes un sakņu pēkšķēt zāli. Divas ēdamkarotes iegūto maisījumu padarīt 350-400 ml verdoša ūdens un vāra 2-3 minūtes, pēc tam bļoda vāku un ļauj nostāvēties 1-1,5 stundas. Tad novārdzējiet un 20-25 minūtes pirms ēšanas dzert pusi glāzes - 3-4 reizes dienas laikā.

Zema spiediena tabletes

Tabletes no zemā spiediena ir gandrīz vienīgais medicīniskais veids, kā ārstēt faktisko arteriālo hipotensiju - samazinot asinsvadu tonusu. Sāksim ar jau minēto Edikstenu.

Zāles Ekdisten (5 mg tabletes) ārstu ordinē ar paaugstinātu nogurumu, zemu asinsspiedienu, astēnisko sindromu un pat vīriešu spēju paaugstināšanos. Šīs zema spiediena tabletes jālieto pirms ēdienreizēm (1-2 tabletes) trīs reizes dienā - ārsta noteiktajā ārstēšanas kursā, kura vidējais ilgums nepārsniedz trīs nedēļas. Ecdysten var izraisīt bezmiega blakusparādības, un kontrindikācijas to lietošanai ir epilepsija, pārmērīga nervu aktivitāte, miega traucējumi un krampju klātbūtne.

Neuroprotective drug Heptamils stimulē smadzeņu apakšzonas smadzeņu (hipotalāmu) darbību, kurā atrodas autonomās nervu sistēmas centri. Šīs stimulācijas sekas ir taustāms miokarda kontrakcijas spēka pieaugums un asiņu atbrīvošanās asinsvadā. Tableti ievada heptamilu 0,15 g tabletes trīs reizes dienā - ar zemu asinsspiedienu, astēniju, kā arī pacientiem ar sirds un asinsvadu nepietiekamību.

Tabletes zema spiediena Midodrin (Gutron) paredzēti, lai ārstētu neirogēnu ortostatisku hipotensiju un pavada reibonis, galvassāpes, slikta dūša un ģībonis. Sakarā ar ietekmi uz autonomās nervu sistēmas alfa adrenerģiskajiem receptoriem šis līdzeklis paaugstina asinsspiedienu. Deva ar ilgstošu terapiju ir puse tabletes divas reizes dienā (pirms ēšanas, izspiež lielu daudzumu šķidruma). Pacientiem ar tādām slimībām kā nefrīts, hipertireozi, prostatas hipertrofiju, aterosklerozes un glaukomas, šis medikaments ir kontrindicēta. Nelieto Midodrin un grūtniecības laikā. Visticamāk blakusparādības no zāļu novērotas galvassāpes, ādas nieze, un "adatas un adatas", svīšana, drebuļi, bradikardija, arī sausa mute, grēmas un slikta dūša.

Ko darīt ar zemu spiedienu? Acīmredzot ievērojiet ārsta ieteikumus. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecēm un tiem, kuriem ir zemāks asinsspiediens, ir viens no pamatslimības simptomiem. Kaut arī ikvienam, kas dzīvo kopā ar viņu "mūžīgo pavadoni" ar arteriālo hipertensiju, jākonsultējas ar ārstu un jālūdz labs padoms no zinošiem speciālistiem.