Gremošanas saišu norīšana

Gūžas saišu pagarinājums gandrīz visos gadījumos ir kļūdas sportā.

Cirkšņu zona ir nervu šķiedru, asinsvadu, kā arī mugurkaula gūžas daļas locītavu komplekts. Turklāt krūšu kurvī ir lieli balsenes locītavu un ligzdu cīpslu aparāti.

Visbiežāk gurnu saišu pagarinājums rodas cilvēkiem ar zemu un vidēju fiziskās sagatavotības līmeni. Šādi gadījumi ir izplatīti sporta laikā, tas ir saistīts ar intensīvu kustības paātrinājumu, nepareizu pēdas pagriešanos, kustības virziena maiņu, kritumu un citām kļūdām.

[1], [2]

Mugurkaula pagarinājuma iemesli

Izstiepšanās ir izplatīta un tālu no visnoderīgākā trauma. Šis process ir sāpīgs un ne tik ātri, cik vēlamies. Tāpēc katram riskam pakļautam cilvēkam jāzina mugurkaula nabas pagarināšanas cēloņi.

Parasti iegurņa saite ir pagarināts no locītavas, kas pārsniedz parasto amplitūdu. Galvenie traumu cēloņi ir šādi:

• bruto kļūdas un noteikumu pārkāpumi sporta zālē,
• dabiska tendence dislokācijai gūžā,
• artrīts un gūžas locītavas osteoartroze,
• dažādi iekaisuma procesi, kas var traucēt cīpslu aparāta darbu.

Neskatoties uz visiem gūžas saistaudu izplatīšanās iemesliem, ir vērts atzīmēt, ka ligamentālo savienojumu reģeneratīvā kapacitāte ir diezgan augsta. Bieži piemērs ir saišu saķere pat pēc tam, kad tie ir pilnībā pārrāvuši.

Sastiepums cirkšņā

Cirpes satricinājums ir process, kas savaino dažāda veida cīpslas un muskuļus, kas savieno stumbra un augšstilbu. Šādos gadījumos visbiežāk ir ievainots liels trīsstūrveida muskuļi, kas atrodas augšstilba iekšpusē.

Ir vairāki iegurņa saišu pagarinājuma pakāpes:

• Pirmā bojājuma pakāpe ir vienkāršākā un tai ir neliels diskomforts bojātā augšstilba rajonā. Šajos gadījumos traumatiskais ievainojums netraucē cilvēka kustību.
• Jau otro pakāpi raksturo vieglas sāpes jomā bojājumiem un ierobežo iespēju veikt virkni vingrinājumi (lekt, skriešana, kick viņu kājas uc), retos gadījumos, izpausme zilumi un pietūkums.
• Trešā smaguma pakāpe ir saistīta ar smagām sāpēm ejot, kā arī muskuļu spazmas, pietūkums un zilumi.

Gūžas saišu pagarinājuma simptomi

Gremošanas saišu sastiepuma simptomi ir atkarīgi no traumatiskā trauma formas. Ir trīs traumas veidi: hroniska, akūta un subakūta.

Ja mēs runājam par hronisko sastiepumu simptomiem, tie atšķiras no klasiskās formas. Šāda trauma bieži izpaužas kā sekundāru patoloģiju veidošanās. Šis process ir cicatral izmaiņas muskuļu un cīpslu audos. Šāda veida ievainojumi vairumā gadījumu tiek novēroti cilvēkiem, kuri profesionāli nodarbojas ar sportu.

Akūtas traumas forma ir simptomu sarežģītība. Pirmkārt, tas ir akūtas sāpes bojājumu jomā. Dažreiz sāpju rādiuss var aptvert ne tikai augšstilba iekšpusi, bet arī ārējo. Mobilitāte traumu izraisītā kaitējuma jomā kļūst ierobežota.

Subakūtas formas gadījumā simptomi ir mazāk pamanāmi, tomēr tie joprojām ir. Zems sāpju līmenis ievainojuma, neliela pietūkuma un neliela gūžas kustības ierobežojuma jomā.

Gurnu saišu pagarinājuma diagnoze

Kad tiek veikta kakla siksnas pagarinājuma diagnostika, tiek noskaidrotas visas radītās traumas nianses. Šī procesa mērķis ir atpazīt kaitējumu un apzīmēt tā formu un sarežģītību. Tādējādi tiek noteikts diagnoze un tiek veikti turpmāki ārstēšanas pasākumi. Diagnostika visbiežāk balstās uz vispārēju visaptverošu problēmas izpēti, sūdzību aprakstu un nepieciešamo pētījumu izmantošanu. Tas ir pareizi noteiktas diagnozes noteikšana, un ārsta izstiepšanas formas noteikšana ir atslēga ātrai atveseļošanai pēc traumas.

Diagnozi veic ārsts, traumatologs, kas veic eksāmenu un nolemj veikt papildu pārbaudi un izmantot diagnostikas iekārtas. Diagnozei izmantot ultraskaņu, datoru un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.

[3], [4]

Gurnu saišu pagarinājuma profilakse

Lai pasargātu sevi no ievainojumiem, cirkšņos tiek novērsta saspīlēšana. Šis ir vienkāršs komplekss, kura mērķis ir samazināt šī kaitējuma rašanās risku.

Pirmkārt, pirms katras sporta nodarbības, skriešanas, fitnesa, ļoti svarīgi ir izdarīt muskuļu stiepšanu. Daži vienkārši vingrinājumi palīdzēs jums sasildīt muskuļus un sagatavot ķermeni fiziskai slodzei. Turklāt apmācības laikā jāpievērš uzmanība veikto kustību gludumam. Katrs sārtums, asu pagriešana vai pacelšanās kājā var palielināt jūsu izredzes iegūt iegareno kakla saiti. Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat uzturēt saites aparāta parasto stāvokli un baudīt sportu.

Gurnu saišu pagarinājuma prognoze

Paketes ir svarīgas saistaudu sastāvdaļas un veic funkciju, ka kaulus savieno locītavās viens ar otru. Tas ir saistošais aparāts, kas nodrošina locītavu kustīgumu un to pareizu kustību. Arī locītavām ir ierobežota kustība nekonvencionālos virzienos.

Padarēsim mazu govju saišu pagarinājuma prognozi. Ja samazināsiet muskuļu sasilšanas un iesildīšanas noteikumu ignorēšanu pirms apmācības, traumu biežums būs daudz mazāks. Sporta iesācējiem objektīvi jāaplūko paši uzdevumi, nevis jāgaida ātri rezultāti. Tas ir nepanesības izpausme sportā, kas ilgstoši ir traumu gūšanas priekšmets un atturēšanos no apmācības.

Gremošanas saišu stiepšana ir viens no visbiežāk sastopamajiem traumas cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu. Jo vairāk sportista pieredze, jo mazāk viņiem ir iespējas izdarīt šādas kļūdas.