^

Veselība

Garšaugi, kas pazemina spiedienu

, Medicīnas redaktors
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Fact-checked
х

Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.

Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Diemžēl augsts asinsspiediens mūsdienās ir ļoti izplatīta parādība. Un, ja vecajās dienās šāda problēma tika uzskatīta par daudziem cilvēkiem no vecuma, šodien jaunieši, sākot no 30-35 gadiem, cieš no hipertensijas. Stresa situācijās, dzerot daudz kafijas, nepareizs dzīvesveids - visi šie faktori ir saites vienā ķēdē, kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu. Ne vienmēr gribat lietot tabletes, tik daudzi vēršas pie alternatīvām ārstēšanas metodēm - un šeit, lai palīdzētu nākt augus, kas pazemina asinsspiedienu. Kādas zāles palīdzēs un ko nevajadzētu lietot - tas ir mūsu raksts.

trusted-source[1]

Kādi augi samazina spiedienu?

Lielisks zāļu aizstājējs ir dabiskie preparāti: augi, ogas, lapas, koku miza. Šādas zāles mums ir pilnīgi bez maksas, tām praktiski nav blakusparādību un tās uzskata par ne mazāk efektīvām kā tabletes un tabletes. Šie augi ir plaši pazīstami visiem, un tos aktīvi izmanto, lai pazeminātu spiedienu.

  • vilkābele - biežāk izmanto augu ziedus - normalizē sirdsdarbību, pazemina spiedienu, novērš galvas reiboni un sāpes;
  • Reliģija - īpaši efektīva hipertensijas agrīnajā stadijā, nomierina nervu sistēmu;
  • Periwinkle - paplašina asinsvadu lūmenu, tai ir skaidra hipotensīva iedarbība, palīdz ar aterosklerozi.

Lielisku efektu var iegūt, pateicoties zāļu sarežģītajai iedarbībai, kuras tiek izmantotas medicīnisku nodevu veidā - tas ir dažādu augu maisījums ar līdzīgu iedarbību. Maisījumus var kombinēt dažādās proporcijās, izmantojot jebkuru no piedāvātajiem augiem :. Cottonweed, horsetail, āboliņu, Astragalus, salmu puķe, bērzu lapas, pelašķu, āmuļi, uc Tea pamatojoties uz maisījumu var dzert uz pāris mēnešiem, apmēram pusi tasi diena pusstundu pirms ēšanas. Pēc pirmās saņemšanas nedēļas rezultāts būs ievērojams.

No augu izcelsmes līdzekļiem nevajadzētu aizmirst par svaigi izspiestajām augu sulām: sulas no suns rozes vai melnā kalnu pelni ir pilnīgi nolaistas.

Bēša samazina vai paaugstina asinsspiedienu?

Smarža ir pazīstama ar izteiktu sedatīvu efektu. Zāles, kuru pamatā ir mātītes, samazina pārmērīgu kustību aktivitāti, palielina miega līdzekļa iedarbību, kā arī kardiotoniskus un hipotensīvus efektus.

Asinsspiediens pazemina asinsspiedienu. Šo augu daudzus gadu desmitus medicīnā lieto šādiem mērķiem:

  • sirds ritma regulēšana;
  • stāvokļa stabilizācija ar asinsvadu neirozi un stenokardiju;
  • hipertensijas slimības spiediena stabilizācija.

Visos šajos gadījumos ar Leonurus preparātu uzņemšanu tiek novērota pozitīva dinamika. Jo īpaši augu hipotoniskā iedarbība tiek novērota ar pastiprinātu spiedienu, kas saistīts ar veģetatīvo funkciju traucējumiem, piemēram, preklimaksa un menopauzes periodā.

Mātītes infūzijai vai tinktūrai nav dramatiskas ārstnieciskas iedarbības: devu aprēķina pakāpeniski, bet uzmanība tiek pievērsta ķermeņa reakcijai ar šo medikamentu.

Lielākā mātītes tinktūra ņem no 30 līdz 50 pilieniem līdz 4 reizēm dienā, 1 stundu pirms ēdienreizes.

Vai Haizenis samazina vai palielina spiedienu?

Šo augu galvenā īpašība, piemēram, vilkābele, ir kardiotoksiska ietekme. Vilksnis uzlabo miokarda darbību, novērš agrīnu nogurumu. Turklāt augam ir pozitīva ietekme uz sirds ritma traucējumiem, novērš asinsvadu spazmas, paplašina sirds un smadzeņu asinsvadus.

Gailis samazina spiedienu: šī īpašība ir saistīta ar flavonoīdu un triterpenes savienojumu esamību. Pozitīva ietekme, lietojot vilkābele hipertensijā, ir augu vazodilatējošās un spazmolītiskās iedarbības rezultāts. Vilksnis regulē spiedienu uz vēnu tvertnēm, kā arī palielina artēriju un kapilāru sieniņu elastību. Vislielākā ietekme šajā gadījumā nav pat augļi, bet augu ziedkopa.

Gailenes tīkkoka šķīdums tiek lietots 25 pilieni līdz 4 reizes dienā pirms ēdienreizes.

trusted-source[2], [3]

Vai asinszāle samazina vai paaugstina asinsspiedienu?

Asinszālei ir savelošas un pretiekaisuma īpašības. Zāles, kuru pamatā ir asinszāli, bieži lieto kakla un mute, gremošanas sistēmas, urīna un aknu slimību ārstēšanai. Asinszāle var izskalot muti ar gingivītu un stomatītu, kā arī padarīt kompreses ar brūcēm un nobrāzumiem.

Asinszāle ir nepieciešama, lai ārstētu šādas slimības:

  • diskinēzija, hepatīts;
  • žultspūšļa iekaisums;
  • žults stagnācija;
  • gastrīts ar nepietiekamu skābumu;
  • vēdera uzpūšanās;
  • urotiāze uc

Asinszālei nav tiešas ietekmes uz asinsspiedienu. Tomēr, ja ilgstoši un nekontrolējami lietojat līdzekļus uz asinszāli, tad vienai no blakusparādībām var būt paaugstināts spiediens. Tāpēc asinszāle palielina spiedienu, bet šis efekts nav tā tiešais īpašums, bet tikai blakus efekts.

trusted-source[4], [5], [6], [7]

Tūsīts pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Tūsīts ir baktericīds un bakteriostatiska auga, kas, cita starpā, piemīt pretiekaisuma iedarbībai kā atslāņošanās līdzeklis un apvalks. Zāles ar timiānu var ietekmēt pat patogēnu mikrofloru, kas nav jutīga pret antibiotiku iedarbību. Izmantojot timiānu, paātrina kuņģa skābes veidošanos, tiek bloķēta patogēno mikroorganismu attīstība, tiek izvadītas gremošanas sistēmas spazmas.

Visbiežāk timiāna lietošana ir iekaisuma procesu ārstēšana mutē un rīklē, īpaši, ja piestiprina piogiālu infekciju. Tūsīts ir obligāts laringīts, traheīts, bronhīts, jo tam piemīt baktericīds, atzarojošs un expectoration retināšanas efekts.

Bet tomēr timiāns paaugstina vai pazemina spiedienu? Augā ir flavonoīdi, kuru dēļ ir zināms timiāna spazmolītisks īpašums. Ja spiediena palielināšanās ir saistīta ar vasozoīdiem, timiāns var nedaudz pazemināt spiedienu, samazinot asinsvadu sienu spriedzi. Tomēr tas ne vienmēr notiek: ilgstoši lietojot timiānu lielās devās, spiediens var gluži pretēji palielināties. Šis efekts nav saistīts ar augu tiešo darbību, bet tā ir nekontrolēta augu izcelsmes preparāta uzņemšanas blakusprodukts.

Vai kaņepes pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Kaņepju augu jau sen lieto epilepsijas, migrēnas, miega traucējumu, sklerozes pārmaiņām smadzeņu traukos. Kaņepes lieto pat ļaundabīgo audzēju ārstēšanā, kā arī bronhiālās astmas, paaugstināta acs iekšējā spiediena, imūndeficīta stāvokļu ārstēšanā. Un augu ietekme ir tik izteikta, ka ārstnieciskajam efektam nebija nepieciešams sagatavot infūzijas vai citas zāļu formas: pietiek ar to, ka periodiski košļāt kaņepju lapotni.

Mūsu laikā kaņepes ir aizliegtas, lai gan augu lietderīgās īpašības varētu veiksmīgi izmantot terapeitiskos nolūkos.

Attiecībā uz jautājumu, kaņepes pazemina vai palielina spiedienu, var atbildēt šādi: viena no kaņepju īpašībām ir tās spēja nomākt asinsvadu spazmas. Tas ir īpašums, kas palīdz novērst nekontrolētu asinsspiediena pieaugumu, kas saistīts ar asinsvadu spazmām. Kaņepju lietošana lielās devās var izraisīt ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos līdz kritiskajam līmenim. Palīdzība šādās situācijās ir tikai neatliekamā medicīniskā palīdzība.

trusted-source[8]

Vai Melissa mazina vai palielina spiedienu?

Melissa ir citronu piparmētra, kas ir mīļākais augu daudzums, ko pievieno tējai, kompotai un kisselēm. Alternatīvi dziednieki lieto citronu balzamu lapas un ziedus gremošanas sistēmas slimību ārstēšanai, sirds neirozes, astmu, konvulsīvus apstākļus. Šis augs nomierina nervus, palielina apetīti, novērš meteorisms, atvieglo sliktu dūšu. Sievietes dzer tēju ar melissu ar migrēnu, miega traucējumiem, lai mazinātu viņu labsajūtu menstruāciju laikā, kā arī stresa situācijās.

Vai Melissa spiedienu pazemina vai pazemina? Patiešām, šis augs ietekmē asinsspiedienu. Kā parasti melissa pazemina asinsspiedienu. Antihipertensīvai iedarbībai pietiek vienkārši pievienot augu lapas tējai, tomēr daudzi fermenti izmanto citronu balzamu lapas, gatavojot salātus, pirmos ēdienus, mērces, kā arī pievienojot gaļu vai zivis.

trusted-source[9]

Vai gudrais ir zemāks vai paaugstina asinsspiedienu?

Sajidzei piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas izskaidrojams ar tanīnu un flavonoīdu klātbūtni lapās. Turklāt eksperimentāli ir pierādīts, ka gudro augu palielina gremošanas sistēmas sekrēciju, kā arī regulē sviedru sekrēciju. Saistībā ar to gudrais tiek aktīvi izmantots ādas un gļotādu iekaisuma gadījumā, lai atbrīvotos no čūlas un sadzīšanas brūču virsmām, kuņģa sieniņu iekaisumu (īpaši ar zemu skābumu).

Sage var nedaudz pazemināt asinsspiedienu, jo tam piemīt mazs spazmolītisks efekts. Šī augu darbība ir gļēnu formu esamība salvijā, kas ļauj veiksmīgi izmantot preparātus, kas pamatojas uz gudrību ar gremošanas sistēmas spējām, urīnceļu sistēmu, traukiem. Salvia tiek lietots gan atsevišķi, gan sarežģītas maksas veidā.

Būtībā augs nav būtiski ietekmējis asinsspiedienu, ja jūs periodiski lietojat infūzijas un neregulāri. Bijušais un nepamatots lietojums gudrais var patiešām destabilizēt spiedienu, un novirzes no normas var būt vai nu viena, vai otra.

trusted-source[10], [11]

Ginger pazemina vai palielina spiedienu?

Ginger pēdējos gados ir ieguva ievērojamu popularitāti. Tas, pirmkārt, ir saistīts ar faktu, ka ingvera sakne tiek aktīvi izmantota svara samazināšanas nolūkos. Turklāt ingveru vērtē un citas noderīgas īpašības. Šis un pretvemšanas efekts, kā arī sāpju mazināšana, holesterīna līmeņa pazemināšanās, gremošanas procesu aktivācija, apetītes stimulēšana.

Ingvera tēja ir pierādīts līdzeklis ķermeņa atveseļošanai ar fizisko un garīgo stresu, kā arī stresa ārstēšanai.

Ņemot vērā to, ka ingveru ēd daudz biežāk, daudzi cilvēki domā par to, vai šis augs var ietekmēt spiedienu. Ginger pazemina vai palielina spiedienu?

Fakts ir tāds, ka ingvera saknei ir patiesi unikāla īpašība - stabilizēt asinsspiedienu. Tas atšķaida asinis, tādējādi veicinot asinsriti, uzlabo audu uzturu un viņiem piegādā skābekli. Ar pazeminātu spiedienu, ingvera tēja aktivizē asinsriti, paaugstinot spiediena ciparus. Pie paaugstināta spiediena, ingvera paplašina trauku sienas, kas palīdz samazināt rādītājus un atvieglot pacienta stāvokli. Vienīgais nosacījums - nav ieteicams kombinēt ārstēšanu ar ingveru, lietojot zāles, kas ietekmē asinsspiedienu, jo tas var izraisīt neparedzamu seku rašanos.

Vai piparmētra ir zemāka vai palielina spiedienu?

Peppermint ir populāra augu, kas svaigā vai žāvētā veidā tiek pievienota dzērieniem, karstiem ēdieniem, konditorejas izstrādājumiem un konditorejas izstrādājumiem. Mētra popularitāti izskaidro mentola klātbūtne - patīkama vielas garša un smarža.

Piparmētru sagatavošana nomierina, mazina spazmas, normalizē žults veidošanos, stabilizē mikrofloru un nedaudz mazina sāpes. Pateicoties piparmētru, palielinās asinsriti kapilāros tīklos.

Un tomēr, vai piparmētra ir zemāka vai palielina spiedienu? Pamatojoties uz ilgtermiņa novērojumiem, var teikt, ka piparmēnei ir neliela hipotensīvā iedarbība, bet šim efektam nav lielas praktiskas nozīmes. Piparmētru lapas var stabilizēt tikai nelielas spiediena svārstības, taču ar pastāvīgu hipertensiju augs ir maz ticams, ka tas palīdzēs.

Piparmētra nedaudz pazemina spiedienu, un tas ir saistīts ar augu vazodilatējošo iedarbību: iznīcina vasospasmu, nervu sistēma nomierina. Bet jāatceras, ka piparmētra var izraisīt alerģiju, tāpēc uzmanīgi jālieto.

trusted-source[12], [13]

Rosehip pazemina vai palielina spiedienu?

Ārstnieciska iedarbība Mežrozīšu narkotiku var izskaidrot galvenokārt ar klātbūtni augļu ar lielu skaitu vitamīnu: C vitamīnu, P, PP, B grupa, un K, A, un E. Minerālvielu komplekss ļauj izmantot mežrozīšu augu vitamīna deficīts, ar samazinās imunitāti , pēc fiziskas un stresa izraisītas pārslodzes. Mežrozīšu tiek izmantots kā palīglīdzekli infekcijas slimību ārstēšanā, aterosklerozes, nieru un aknu slimībām, patoloģiju, gremošanas sistēmas, un asinsreces traucējumiem.

Kā suņu roze var ietekmēt spiedienu? Narkotikas, kuru pamatā ir gurni, ietekmē tvertņu caurlaidību, novērš pietūkumu un mazu diurētisku īpašību. Tas zināmā mērā var ietekmēt asinsspiediena pazemināšanos. Tomēr izteikta hipotensīva ietekme dogrose nav, tāpēc paļauties tikai uz šo zāļu līdzekli hipertensija nav tā vērts.

Calendula pazemina vai palielina spiedienu?

Calendula terapeitiskais lietojums balstās uz augu baktericīdu, pretiekaisuma un brūču sadedzināšanas efektu. Kažokādu infūziju lieto skalošanai, skalošanai, douching, kā arī mikrobu floras nomākšanai, paaugstināta žultspūšļa un vēdera sekrēcijai.

Tomēr kliņģerīši bieži tiek lietoti kardiovaskulārās patoloģijas ārstēšanai. Kā auga darbība ietekmē kuģus: balinātājs pazemina vai paaugstina asinsspiedienu?

Kalendula ietekme uz sirdsdarbību un asinsvadu stāvokli tiek noteikta ar skaidru kardiotonisku un hipotensīvu iedarbību. Piemēram, kad pacienti lieto lielas preparātu devas, pamatojoties uz medikamentiem, asinsspiediens samazinājās aptuveni 35% no sākotnējā līmeņa. Tajā pašā laikā sirds kontrakciju biežums palēninājās, amplitūda palielinājās, un elpošana kļuva retāka un dziļāka.

Tādējādi kliņģerīņu pozitīvā iedarbība ir novērota sirds un asinsvadu slimībām, ko papildina paaugstināts spiediens, pietūkums, bieža sirdsklauves. Calendula ievērojami pazemina asinsspiedienu. Šajos nolūkos varat izmantot tinktūru (no 10 līdz 20 pilieniem 100 ml ūdens) vai ziedu infūzijas (2 ēdamkarotes 200 ml verdoša ūdens, paņemiet 50 līdz 3 reizes dienā).

trusted-source[14], [15]

Vai Valerian paaugstina vai pazemina spiedienu?

Pirmkārt, valerīns ir zināms par viņas nomierinošo un nomierinošo darbību. Valēriāna sakne normalizē sirdsdarbību, atbrīvo spazmas un regulē žāviņu izdalīšanos, stabilizē miegu.

Vai Valerian paaugstina vai pazemina spiedienu? Valerīns sakņu preparāti veicina koronāro asinsvadu paplašināšanos un asinsspiediena pazemināšanos. Tomēr baldriāna darbība nav uzreiz acīmredzama, bet pastāvīgi palielinās ar regulāru un ilgstošu ārstēšanas kursu. Pacienti atzīmēja kairinātību, uzlaboja miegu, stabilizēja asinsspiedienu.

Valerīns, kā parasti, slimniekiem labi panes, bet dažos gadījumos augam var būt alerģija. Ja alerģijas nav, ieteicams lietot valerīnskārtu tinktūru vidēji no 25 pilieniem līdz 3 vai 4 reizes dienā. Ja valerīns tiek izrakstīts tablešu formā, tad var lietot 1-2 tabletes. Uzņemšanas laikā (par 0,02 g). Ja parādās simptomi, piemēram, reibonis un vājums, deva jāsamazina.

trusted-source[16], [17], [18],

Kumelīte paaugstina asinsspiedienu?

Kumelīšu aptieka - spazmolītisks, pretiekaisuma, baktericīds un nomierinošs augu izcelsmes līdzeklis. Kumelīte noņem gremošanas sistēmas spazmas, atvieglo zarnu ekskrēciju, samazina pietūkumu, dziedē čūlas un atjauno bojātus audus. Bieži tēja no kumelīšu dzēriena pie kuņģa čūlas, enterokolīta, meteorisms, saindēšanās, stacionālas sāpes zarnās.

Kumelīte ietekmē arī sirds un asinsvadu sistēmu: lietojot kumelīšu preparātus, elpošana kļūst dziļāka un stiprāka, sirds ritms palielinās, asinsvadi paplašinās. Vai kumelīte, kaut kādā veidā ietekmē asinsspiedienu?

Kumelīšu nomierinošais efekts var arī ietekmēt noteiktu asinsspiediena pazemināšanos. Tomēr šis samazinājums, kā likums, ir nenozīmīgs un tam nav praktiskas slodzes.

Lai izteiktāka hipotensīvā iedarbība, kumelīšu ziedi tiek izmantoti sarežģītu uzlējumu veidā. Šajās kolekcijās papildus kumelītēm pieder baļķu dzimtas saknīti, balodi, melissa un citi augi.

trusted-source[19]

Bergamots paaugstina asinsspiedienu?

Tēja ar bergamotu ir labs un garšīgs dzēriens, kas, turklāt, ir daudz noderīgu īpašību. Bergamots ir lielisks antiseptisks līdzeklis, pretsāpju līdzeklis, stiprinošs un pretiekaisuma līdzeklis. Tēja ar bergamotes pievienošanu efektīvi novērš stresa ietekmi, noņem depresijas stāvokli, normalizē nervu procesus. Augu aromātu ieteicams ieelpot, lai aktivizētu garīgo darbību un atmiņu.

Ar aukstu un iekaisušas kaklu, bergamotes smarža palīdz nomierināt iekaisušo nazofarneks un novērst gļotādas pietūkumu.

Bergamots palīdzēs ar problēmām ar vēderu: tas maigi stimulē kuņģa sulas sekrēciju un palielina apetīti.

Vai bergamots paaugstina asinsspiedienu? Atbilde ir viena: nē, tā nav. Drīzāk gluži pretēji: regulāra bergamotes lietošana veicina nelielu asinsspiediena pazemināšanos, kas īslaicīgi atvieglo pacientu ar hipertensiju stāvokli.

Vienreizējs dzēriena lietošana ar bergamītu, visticamāk, neietekmēs asinsspiedienu.

trusted-source[20]

Oregano palielina spiedienu?

Kāda veida terapeitiskā iedarbība ir oregano? Tas ir brīnišķīgs pretiekaisuma, pretmikrobu un pretsāpju līdzeklis. Organogēnā preparāti palielina žults veidošanos, palielina diurēzi, nomierina nervu sistēmu.

Zālāju augi tiek izrakstīti ar sliktu apetīti un vāju gremošanu (īpaši ar samazinātu skābumu), aizcietējumiem un palielinātu gāzes ražošanu zarnās.

Piedāvā oregano un nomierinošas īpašības: to ieteicams lietot bezmiega, stresa, aizkaitināmības dēļ. Sauso zāli var pievienot arī regulārajai tējai - tas palīdzēs nomierināt nervu sistēmu un padarīt dzērienu patīkamāku pēc garšas.

Oregano palielina spiedienu? Oregano var palielināt spiedienu tikai tad, kad augu izmanto kā inhalāciju: ēterisko eļļu ieelpošana var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos. Ja jūs lietojat oregano tējas vai infūzijas formā, šis augs palīdz pazemināt asinsspiedienu līdz normālam līmenim, ko ieteicams lietot hipertensijai un paaugstināt asinsspiedienu. Tomēr nav ieteicams dzert pārāk daudz oregano tējas: augs var izraisīt alerģiju.

Vai jasmīns palielina spiedienu?

Tēju ar jasmīnu ieteicams lietot depresijas stāvokļos, stresa situācijās, neirozi un bezmiegu. Jasmaina lietošana ķermenim ir nenoliedzama. Tas ir paredzēts hepatīta, cirozes, spastiskas sāpes vēderā, kā arī infekcijas slimībām.

Vai paaugstinās jasmīna spiediens? Jasmaņa krāsas un zaļumu novārījums vai infūzija stabilizējas un asinsspiediens pazeminās ar nelielām svārstībām. Tomēr lielu daudzumu jasmīna lietošana nav ieteicama: tas var izraisīt galvassāpes, migrēnu un pasliktināšanos veselībā.

Sagatavojiet tēju no jasmīna viegli: 1-2 tējkarotes žāvētu ziedu vajadzētu ielej ar verdošu ūdeni un uzstāt. Daudzi pēc garšas un aromāta sajauc jašmīnu ar zaļo tēju: tas tikai palielina dzēriena nomierinošo efektu. No rīta šī tēja uzmundrināsies, un vakarā tā tiks iestatīta labam un dziļam miegam.

Neatkarīgi no augiem, kas mazina spiedienu, jūs, ja iespējams, esat izvēlējušies konsultēties ar ārstu. Regulāri izmērīt asinsspiediena līmeni - to var izdarīt jebkurā aptiekā. Pavadiet vairāk laika ārpus telpām, atmest sliktos ieradumus, nepārspīlējiet to. Un augi, kas pazemina asinsspiedienu, vienmēr palīdzēs jums justies labi jebkurā vecumā.

trusted-source[21]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.