Citrons pret podagru: ar ūdeni, ķiplokiem, tēju

Urātu līmeni pazeminoša terapija (ULT): alopurinols, febuksostats, probenecīds vai peglotikāze ir veiksmīgas podagras ilgtermiņa ārstēšanas atslēga. Amerikas Reimatoloģijas koledžas (ACR) un Eiropas Pretreimatisma līgas (EULAR) podagras ārstēšanas vadlīnijas atbalsta diētas lietošanu kopā ar farmakoloģiskām intervencēm [ 1 ], [ 2 ]. Tādējādi optimālai podagras ārstēšanai var būt nepieciešama farmakoloģisku intervenču kombinācija, uztura modifikācija un, iespējams, uztura bagātinātāju lietošana. [ 3 ]

Podagra ir visizplatītākais hroniska iekaisuma artrīta veids pieaugušajiem, slimība, ko pavada purīnu metabolisma traucējumi. [ 4 ] Šajā gadījumā ir urīnskābes pārpalikums, ko nieres nevar pilnībā filtrēt, un tās sāļi nogulsnējas locītavās.

Podagras ārstēšanas jomā pastāv daudz ārstēšanas un zināšanu trūkumu. Galvenās ārstēšanas nepilnības ir zems izārstēšanas rādītājs ar ULT un zema ULT medikamentu lietošanas ievērošana [ 5 ], kā arī kontroles trūkums un seruma urāta mērķa līmeņa <6 mg/dl sasniegšana, kas ir svarīgs terapeitiskais mērķis. Nesenā interneta podagras aptaujā atklājās, ka 50% podagras pacientu ziņoja par uztura bagātinātāju vai dabas līdzekļu lietošanu, visbiežāk ķiršu ekstraktu vai sulu, bet arī vitamīnus, seleriju sēklas, kurkumu, citronu sulu utt. [ 6 ].

Podagras ārstēšanā viens no svarīgākajiem aspektiem ir uzturs. Podagras ārstēšanai ieteicamās uztura izmaiņas ietver piena produktu ar zemu tauku saturu un C vitamīna uzņemšanas palielināšanu, kā arī kopējo olbaltumvielu, alkohola un dzērienu ar augstu fruktozes saturu uzņemšanas samazināšanu [ 7 ], [ 8 ].

Vai ir iespējams ēst citronu, ja ir podagra?

Podagras diēta ir veģetāra ar dažām īpatnībām. [ 9 ] Lai samazinātu purīnu daudzumu pārtikā, tiek ierobežots olbaltumvielu un tauku daudzums. Remisijas laikā liesu gaļu un zivis var ēst līdz trim reizēm nedēļā, bet podagras saasinājuma laikā tās tiek izslēgtas no uztura. Tāpat nedrīkst ēst kūpinātus pārtikas produktus, konservus, sālītus marinētus dārzeņus, subproduktus, pākšaugus. Šie produkti ir bagāti ar purīnu bāzēm, kas podagras laikā nodara lielu kaitējumu locītavām. [ 10 ], [ 11 ] Aizliegts lietot alkoholu. [ 12 ] Gatavošanas process ir ļoti svarīgs. Gaļu un zivis ierobežotā daudzumā remisijas laikā atļauts lietot tikai vārītā veidā. Tajā pašā laikā nedrīkst dzert gaļas un zivju buljonus, jo purīni tajos saglabājas arī pēc vārīšanas. Jāsamazina sāls uzņemšana. [ 13 ], [ 14 ]

Ar podagru jāēd rudzu maize un graudaugi, kartupeļu un dārzeņu zupas, piens, skābais krējums, biezpiens. Dārzeņi un augļi jāēd lielos daudzumos. Ieteicams dzert daudz šķidruma. Priekšroka tiek dota vājai tējai ar citronu, augļu dzērieniem, mežrozīšu novārījumam.

Podagras pacientiem priekšroka jādod augu izcelsmes pārtikai [ 15 ], ņemot vērā, ka augu izcelsmes pārtika (īpaši rieksti un pākšaugi) ir lieliski olbaltumvielu, šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avoti, un pētījumi liecina, ka tā ir labvēlīga svara pieauguma [ 16 ], koronārās sirds slimības [ 17 ], [ 18 ] pēkšņas sirds nāves [ 19 ] un 2. tipa diabēta [20 ] riska mazināšanai.

Ļoti bieži tagad podagras pacientu ieteikumos var atrast tādu tautas ārstēšanu kā labi zināmo citronu.

Vairākos pētījumos citrons ir izcelts kā svarīgs veselību veicinošs auglis, kas bagāts ar fenola savienojumiem, kā arī vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām, ēteriskajām eļļām un karotinoīdiem. [ 21 ] Citronu sula var būt alternatīva urolitiāzes ārstēšanā pacientiem ar hipokitratūriju. [ 22 ] Citronu sula ir bagāta ar erikozitrīnu un hesperidīnu. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka erikozitrīnam un hesperidīnam piemīt antioksidanta īpašības un tie var samazināt oksidatīvo stresu. [ 23 ] Flavonoīdiem, kumarīniem un citrusaugļu ēteriskajai eļļai piemīt pretiekaisuma iedarbība, ko var lietot kā uztura bagātinātājus, lai aizsargātu pret hroniskām iekaisuma slimībām vai mazinātu tās. [ 24 ] Citrusaugļi ar augstu sekundāro metabolītu, tostarp flavonoīdu, limonīdu un kumarīnu, saturu samazina vēža, tostarp kuņģa vēža, krūts vēža, plaušu karcinoģenēzes, resnās zarnas karcinoģenēzes, hepatokarcinoģenēzes un asins ļaundabīgo audzēju, risku utt. [ 25 ], [ 26 ]

Tad radās jautājums, vai ir iespējams ēst citronu podagras gadījumā, jo tīrā veidā tā ir skābe, un urīnskābi, gluži pretēji, neitralizē sārmi. Pēc šī jautājuma izpētes parādījās vairāki skaidrojumi citrona lietošanai podagras gadījumā. Viens no tiem ir tāds, ka citronskābe pazemina pH līmeni, kas novērš urīnskābes nogulsnēšanos. [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ] Arī citronu sula ietekmē aknas, uzlabojot žults atteci, un tas, kā zināms, samazina kopējo purīnu līmeni.

Tāpēc atbilde uz jautājumu "vai jūs varat ēst citronu, ja jums ir podagra" ir jā.

Citrona ieguvumi vai kaitējums podagras ārstēšanai

Podagra ir slimība, kurai nepieciešama noteikta obligāta diēta. Un jebkuras kļūdas var kļūt par provocējošu faktoru slimības saasināšanai. Tāpēc rūpīgi jāuzrauga diēta.

Mūsdienās plaši tiek apspriesta citrona ieguvumi un kaitējums podagras ārstēšanā. Citronskābe ir kaitīga cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām - gastrītu, peptisku čūlu, akūtu pankreatītu - un citroni ir kontrindicēti, jo tie palielina kuņģa skābumu. Rodas jautājums, kādu labumu citrons var sniegt podagras ārstēšanā. Par to tiek runāts daudz, bet galvenais fakts, kas apstiprina citrona ieguvumus podagras ārstēšanā, ir citrona sulas neitralizējošā iedarbība uz urīnskābi. Citrons satur arī milzīgu daudzumu vitamīnu, bioflavonoīdu, pektīnu vielu un šķiedrvielu, kas veicina normālu gremošanu un toksīnu izvadīšanu podagras gadījumā. Kālijs, kas atrodas citronā, uzlabo nieru darbību un izvada urīnskābes sāļus. Tāpēc mēs varam apstiprināt nepārprotamo citrona ieguvumu podagras ārstēšanā.

Citrusaugļu flavonoīdi (hesperidīns, naringīns, neohesperidīns un nobiletīns) būtiski kavēja amilāzes katalizētu cietes noārdīšanos. Turklāt naringīns un neohesperidīns galvenokārt kavēja amilozes gremošanu, savukārt hesperidīns un nobiletīns kavēja gan amilozes, gan amilopektīna noārdīšanos. Šie rezultāti liecina, ka citrusaugļu flavonoīdiem ir svarīga loma hiperglikēmijas progresēšanas novēršanā, daļēji saistoties ar cieti, palielinot aknu glikolīzi un glikogēna koncentrāciju, kā arī samazinot aknu glikoneoģenēzi.[ 30 ] Hesperidīnam, naringīnam un nobiletīnam bija arī antidiabētiska aktivitāte, daļēji samazinot aknu glikoneoģenēzi vai uzlabojot jutību pret insulīnu.[ 31 ]

Naringenīns un hesperetīns savu antiaterogēno iedarbību var daļēji īstenot, aktivizējot peroksisomu proliferatoru aktivēto receptoru un palielinot adiponektīna ekspresiju adipocītos.[ 32 ]

Ir pierādīts, ka ķiploku un citronu sulas lietošana uzlabo lipīdu, fibrinogēna un asinsspiediena līmeni pacientiem ar hiperlipidēmiju. [ 33 ] Ir recepte, saskaņā ar kuru jālieto citronu sula no viena citrona tīrā veidā, vienu vai divas tējkarotes divas reizes dienā. Saskaņā ar citu recepti citronu sulai jāpievieno viena sarīvēta ķiploka daiviņa un jālieto no rīta un vakarā. Jums jāizvēlas sev optimālākā recepte.

Citrons podagras ārstēšanai ir viens no līdzekļiem ar labi pamatotu darbības mehānismu. Sārmaini atvasinājumi, kas veidojas citronskābes sadalīšanās procesā, neitralizē urīnskābi. Citronam piemīt arī izvadīšanas īpašība ne tikai attiecībā uz urīnskābes sāļiem, bet arī pret citiem toksīniem.

Tāpēc, pat ja citronu terapija jums nešķiet laba metode, vienkārši ēdiet to, un tas uzlabos jūsu stāvokli.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ]