Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Cēloņi slikta asins piegāde kājām
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Varikozes un celulīta veidošanās cēloņi
Protams, mūsdienu dzīvesveids mūs pakļauj sliktas asinsrites draudiem. Atcerieties, vismaz, ka daudzas sievietes valkā augstu papēdi, valkā neciestu apģērbu, ilgu laiku sēdina, iemeta kājas uz kājām. Un cik daudz no jūsu paziņām, un varbūt pat sev, izzūd birojos, kas atrodas aiz slikta darba, vedot mazkustīgu dzīvesveidu?
Ja tiek traucēta aprites mehānismu kājās, skābe iekļūst tauku audos daudz sliktāk. Zemādas tauki kļūst grūtāki un veidojas gabali, piepildīti ar toksīniem. Pēc šādu "gabaliņu" veidošanās spiediet ādu uz augšu, tāpēc mēs iemācāmies visus mīļus mērķus.
Vēlāk stenociti tiek pastiprināti, kas neļauj taukiem izbēgt no ķermeņa. Rezultātā smalki murgi kļūst redzamāka, pirmkārt, tur, protams, ir traucēta asins un limfas cirkulācija. Tas nozīmē, ka celulīts mīl tos, kuri visvairāk nespēj sportu, kā rezultātā muskuļi ilgstoši neaktivizē un tādējādi palīdz veidot celulītu.
Kas vēl papildus celulīta?
Bet celulīts - tas nav vissliktākais, kas var sagaidīt jūs dienas beigās birojā. Vakarā šādos apstākļos kāju pietūkums izraisīs sāpīgas sajūtas.
Ja asiņu aizplūde caur kāju vēnām ir sarežģīta, vēnas pārpildīs un asinis paliks nemainīgs. Šī iemesla dēļ jūs varat kļūt par ne tikai celulīta īpašnieku, bet arī vēnām ar varikozi.
Problēmas ar kājām ir viegli atpazīt
Ir vairāki punkti, sajūtas, kas var palīdzēt jums noteikt, vai jums ir problēmas ar kāju apriti.
- Vispirms jāpievērš uzmanība, vai kājām rodas smagums jūsu kājās un dedzinoša sajūta?
- Vai jums ir pietūkums apakšstilbā vai kājā
- Vai jums ir krampji visu dienu?
- Parādīta zilā-violeta mazu vēnu krāsa "zvaigznīte" arī liecina par tādām pašām problēmām, kas saistītas ar kāju apriti.
Kā atbrīvoties no diskomforta
Ir vairāki veidi, kā efektīvi "apkarot" uzskaitītos neērtības. Visslavenākie un pārbaudītākie ir
- Masāžas
- Fiziskā aktivitāte
- Kontrastēšanas procedūras
Šāda veida procedūras palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi saglabāt kāju veselību.
Ar kontrastējošu procedūru koncepciju domāts dušas pieņemšana ar ūdens temperatūras maiņu. Šī veida dvēseles sports un adopcija palīdzēs jums aktivizēt kāju asinsriti un padarīt tās daudz elastīgākas. Pārbaudi pats par sevi!
Masāža dos tādu pašu efektu, turklāt tas stiprinās asinsriti, novērš stagnāciju jūsu vēnās. Masāžas kustības arī uzlabos jūsu ādas audu stāvokli.
Masāža, kas pat bez palīdzības no profesionālās masāžas terapeits, pašpalīdzības normalizēt procesu apritē, ļaujot kaujas, tādējādi, ienaidnieks piemēram varikozo vēnu un celulītu.
Piemērojot visas šīs procedūras, jūs varat ne tikai saglabāt vai atjaunot savu veselību, bet arī kļūt pievilcīgākiem apkārtējiem.
Krampji un muskuļu veselība
Ja jums kādreiz ir bijusi krampju lūzums, jūs zināt, ka jūsu muskuļi kliegt, kam nepieciešama skābekļa, jo artērijas ir aizsērējušas.
Lai varētu redzēt šos simptomus, varat apskatīt jūsu kāju pirkstus. Izmantojot šo simptomatoloģiju, pirkstiem būs zema temperatūra, gaišs izskats, ir iespējamas mazas ādas čūlas, kuras neārstē. Ja lieta vispār notiek nepareizi, tad jūsu melnā āda var parādīties uz jūsu pirkstiem, tā var būt slikta ziņa jums - gangrēna. Slimības attīstība nākotnē pasliktina miegu naktī.
Pastāvot sliktiem ieradumiem (piemēram, smēķēšana vai atkarība no alkohola), šo slimību izplatīšanās risks būs daudz lielāks. Būt par "riskam" nav obligāti jābūt smēķētājs vai mīļākais Bezkomplikāciju grauzdiņš pie galda, ir pietiekami, lai pārvietotu insults, miokarda infarkts, augsts asinsspiediens vai cukura diabēts.
[4],
Citi sāpju cēloņi kājās
Bet ne vienmēr sāpīgas sajūtas kājās izraisa slikta aprite. Dažreiz šīs sāpju cēlonis var būt problēmas ar mugurkaula muguras lejasdaļu vai disku. Kājas kļūst vājas vai nejūtīgas.
Ja Jums ir cukura diabēts, sāpes kājās var izraisīt neiropātiju. Neiropatija var izraisīt līdzīgas problēmas, ja jūs ļaunā cigarešu nikotīna. Pat ar veselīgu krāsu, impulsu un normālu kāju temperatūru, jūs varat kļūt par šaušanas sāpju upuriem, ko izraisa iepriekš minētie iemesli.
Kā atpazīt sāpju cēloņus?
Nav pareizi pareizi atzīt sāpju cēloni kājās. Ja, palielinot kāju, jūs veicat sāpju samazināšanos - ir lieliska iespēja, ka esat slims ar flebītu. Ja tā kļūst vieglāka ar pretējo darbību - leju kāju, jums ir problēmas nevis ar vēnām, bet ar kāju artērijām. Kad sāpes ir saistītas ar tirpšanu un nejutīgumu - iemesls jāslēpj mugurkaula.
Bet neatkarīgi no sāpēm kājās, kuras jūs nejutīsit, vienmēr pareizais lēmums būs lūgt palīdzību no ārsta, kurš diagnosticēs un palīdzēs jums cīnīties ar šādu neērtību.