Apātijas stāvoklis, vājums, nogurums, miegainība: kā tikt galā

Apātija ir vienaldzība un vienaldzība pret visu, kas notiek. Apskatīsim šīs psiholoģiskās saslimšanas cēloņus, ārstēšanas veidus, kā arī psihologa ieteikumus un apātijas novēršanas metodes.

Apātija ir valsts, kurā viss kļūst vienaldzīgs, nav vēlēšanās runāt ar citiem un neko nedarīt.

Ir daudz iemeslu apātitiem, sākot no psiholoģiskā un fiziskā noguruma un organisma izsmelšanas līdz traucējumiem endokrīnās sistēmas darbā un hroniskām slimībām. Apatītisks stāvoklis ir pazīstams ikvienam, bet dažās tas iet ātri, savukārt citās tā kļūst par nopietnu depresiju.

Lasīt arī:

• Apātijas ārstēšana
• Ko darīt ar apātiju?

Psihiatrijā termins "apātija" nozīmē atrautību no visiem notiekošajiem un stoiskās mierīgiem. Tas ir, šis vienaldzības stāvoklis citiem, kas var kļūt par nepatiku pret dzīvību. Apātija rodas absolūti visiem cilvēkiem. Tas nozīmē, ka starp cilvēka un apātijas stāvokļa materiālo stāvokli nav pareizības. Galvenais atkāpšanās iemesls un vienaldzība pret visu ir garlaicība, kas pamazām pārvēršas par vienaldzību. No apātijas cieš cilvēki ar bērniem, laimīgām ģimenēm un sapņu darbu. Psiholoģiskie traucējumi vajā to, kas neizdoties vai nespēj būt sliktā vidē.

• Neatkarīgi izprast apātijas cēloņus ir ļoti grūti, tāpēc pacienti vēršas pie psihiatru, psihoterapeitu, neirologu, psihologu palīdzības. Bez atbilstošas ārstēšanas apātija ir hroniska forma vai nonāk saspieduma stāvoklī.
• Cilvēks, kura apātija atsevišķi aplūko viņa dzīvi, pārtrauc plānu par nākotni, padara paziņas un vienkārši sapņo. Dzīve šķiet monotoniska un blāvi.
• Apātiju izraisa gan ārējie, gan iekšējie cēloņi. Pat no pirmā acu uzmetiena, nenozīmīgs notikums var izraisīt apātiju un atstāt negatīvu nospiedumu uz psihi.

Apātijas cēloņi

Apātijas cēloņi ir daudzveidīgi, bet lielā mērā - tie ir regulāras un atkārtotas sadursmes ar problēmām, kuras nav iespējams atrisināt šajā attīstības pakāpē. Apātiju izraisa fizisks, psiholoģisks un emocionāls nogurums, biežas stresa, pieredze, neirozes. Apskatīsim galvenos apātijas cēloņus:

• Turpiniet ilgstošu stresu.
• Atpūtas un izkraušanas trūkums.
• Asas pārmaiņas dzīvē (tuvinieku nāve, laulības šķiršana, grūtniecība, pensija, atlaišana, bērna piedzimšana, nodevība un citi).
• Premenstruālā sindroma sievietēm.
• Perfekcionisms un pastāvīgi atgādinājumi no citiem par kaut ko.
• Apkaunojuma sajūta, kas rodas, parādot viņu vajadzības un vēlmes.
• Ilgi gaida svarīgu vai bīstamu notikumu.
• Citu pārpratums un atkarība (spēles, alkohols, narkotikas uc).
• Hronisko slimību klātbūtne.
• Spiediens no labākajiem cilvēkiem vai cilvēkiem, no kuriem jūs esat atkarīgs.
• Hormonālo zāļu uzņemšana.

Šie apātijas iemesli ir tikai daļa no tā, kas patiešām var izraisīt psiholoģisku traucējumu.

[1], [2], [3]

Apātijas simptomi

Apātijas simptomi ir cieši saistīti ar traucējumu cēloņiem. Galvenā simptomatoloģija izpaužas kā vienaldzība pret visu, kas notiek, iniciatīvas trūkums, vienotības vēlēšanās, skumjas, izolācija, slinkums. Attieksmes simptomi ir jāatzīst traucējuma sākumā, jo bez ārstēšanas apātija sākumā var attīstīties depresija.

Apātija ir saistīta ar sliktu garastāvokli, izraisa miegainību, kavēšanos, emociju trūkumu, apetīti, vienaldzību pret visu, kas notiek apkārt. Ja kāds cilvēks vairs neinteresējas par kaut ko, kas iepriekš bija ļoti svarīgs un nozīmīgs, tad tas ir pirmais signāls par problēmām ar garīgu traucējumu. Visbiežāk šis nosacījums ir saistīts ar hronisku nogurumu, miega trūkumu, nepatikšanām un citām ikdienas dzīves problēmām. Bet vājums un miegainība ir galvenie apātijas simptomi. Vēl viena apātijas pazīme ir komunikācijas ierobežojums. Tātad, sabiedrisks, jautrs cilvēks var kļūt asi noslēgts un atslāņš, pavada daudz laika mājās vienatnē.

Mēs piedāvājam nelielu testu, kas ļauj noteikt apātiju, parādot simptomus. Ja jums ir 4-5 simptomi, kas aprakstīti zemāk, tad var runāt par apātiju:

• Jums nesen bija stresa situācija vai spēcīga pieredze.
• Jūs ilgi nav atpūtuties draugu un radinieku lokā.
• Jūs esat bezspēcīgs un ļoti saspringts.
• Pastāvīgi ir drūma doma, un jūs vairs neredzat sevi.
• Bija vēlēšanās kaut ko darīt un aiziet kaut kur.
• Nekas nerada prieks un prieks.
• Jūs vairs neticat tam, ko izmanto, lai sniegtu spēku un palīdzētu atpūsties.
• Citu prasību dēļ rodas pasīvas reakcijas, bet formāli jūs paužat darbību.
• Miega un pamošanās ir traucēta, dienā, kad jūs miegu, naktī - bezmiegs.
• Ļoti bieži ir spēcīga depresija un tukšuma sajūta galvas reģionā un saules pinums.
• Viss, kas notiek, ir jūtams lēnā tempā.
• Domas par sazināšanos ar citiem vai svešiniekiem izraisa trauksmi un vēlmi paslēpties.
• Jums pastāvīgi ir noguruma un miega sajūta, ir grūti pamostoties un aizmigt.

Apātija un nogurums

Apātija un nogurums ir viens no visbiežāk sastopamajiem apstākļiem. Cilvēks izjūt pilnīgu motivācijas trūkumu, zaudē cerību uz nākotni, vairs netic sevi, sapņo un bauda dzīvi. Neatstāj nemainīgu noguruma sajūtu un vienaldzību pret visu, kas notiek. Ja šādu stāvokli novēro vairākas dienas, tad tas ir normāli, pietiek ar savām domām, un apātija ar nogurumu iet uz priekšu. Bet, ja šāda valsts aizkavējas nedēļās, mēnešos un pat gados, tad tas runā par traucējumiem, kam nepieciešama ārstēšana un profesionāla palīdzība.

Apātija un nogurums var rasties sakarā ar krīzēm dzīves, piemēram, nāve vai šķiršanās no ģimenes vai draugiem, slimība, ilgstošas iedarbības sarežģītās situācijās, neveiksmes darbā, personiskās attiecības, vai bizness, ka trūkst savstarpējas mīlestību un aprūpi, un vairāk. Apātija, kurai pievienots nogurums, var parādīties pusaudža gados. Tas ir saistīts ar vērtību aktīvo pārvērtēšanu, pārmaiņām pasaules skatījumā un perspektīvā. Šī iemesla dēļ viss apkārt šķiet bezjēdzīgi un monotoni. Inside ir sabrukums, sava veida šķelto ticība, dziļa vilšanās.

Lai ārstētu apātiju un nogurumu, ir vajadzīgi pēc šī slimības pirmie simptomi. Lai to izdarītu, jūs varat mainīt situāciju, veikt kaut ko jaunu un aizraujošu un mēģināt izvairīties no apkārtējām problēmām. Ja apātija un nogurums notiek hroniski, tad labāk ir uzticēt ārstēšanu profesionālam neirologam vai psihoterapeikam.

[4], [5]

Slinkums un apātija

Slinkums un apātija ir mūsdienu cilvēku slimība. Ir ļoti grūti apkarot šos simptomus, taču tas ir diezgan reāls. Slinkums un apātija parādās monotonu darbu dēļ, kas nerada prieku. Trauksme var rasties, jo tiek atkārtotas tās pašas darbības sakarā ar spriedzi un vilšanos. Palīdzi tikt galā ar slinkumu un apātija var būt psihologs vai neirologs, bet jūs varat izmēģināt sevi.

• Parasti slinkums ir saistīts ar faktu, ka persona nesaprot, cik svarīga ir jautājums, ar ko viņš nodarbojas. Zemapziņā ir tāds signāls, kas liek jums apstāties. Vēlme būt nevis vislabāk ir slinkuma galvenais iemesls.
• Apātija rodas no interešu, vēlmju un realitātes sajūtas zaudēšanas. Persona zaudē interesi par visu, kas notiek, kas notiek, parādās slinkums un nevēlēšanās veikt pat vienkāršas darbības. Visas darbības tiek kavētas un piespiedu kārtā.

Lai tiktu galā ar slinkumu un apātiju, ir nepieciešams izstrādāt stratēģijas plānu. Jums ir skaidri jānosaka mērķis, jāatrod stimuls un motivācija. Uzdot sev jautājumu: kāpēc jūs cīnās ar slinkumu un apātiju. Dažādas atbildes uz šo jautājumu, ir: "Es negribu būt ķīlnieku situāciju un nav dzert slinkumu", "Es neesmu houseplant, es varu darīt vairāk". Bet viens no uzdevumiem cīņā pret traucējumiem ir mazs, tādēļ ir vajadzīgs stimuls. Jautājiet sev jautājumu: ko jūs saņemat, ja pārtraucat visu izturēties ar vienaldzību un būt slinkiem? Tas ir, kāds labums jūs gaida. Tā, piemēram, ja slinkums un apātija ietekmē jūsu spēju strādāt, tad pēc šo simptomu novēršanas uzlabosiet savu sniegumu, kas labvēlīgi ietekmēs jūsu finansiālo stāvokli.

Pēdējais un ne mazāk svarīgais faktors cīņā pret slinkumu un apātiju ir motivācija. Jums jāsaprot, ka bez motivācijas, stimuls un mērķis nedarbojas. Tādēļ jums ir jāizveido dzinējspēks, kas tevi atbalstīs. Sāciet mazu, izejiet kopā ar draugiem, sazinieties ar cilvēkiem vairāk, pārtrauciet līdz rītdienai to, ko jūs varat darīt šodien. Tas viss palīdzēs pārvarēt letarību un slinkumu un atgriezties pie ierasta dzīvesveida ar spilgtu galvu.

Apātija un depresija

Apātija un depresija ir divi nedalāmi jēdzieni, pirmie noved pie otrās parādīšanās. Tas nozīmē, ka ilgstoša apātija izpaužas nomāktajā stāvoklī. Depresijas draudi ir tādi, ka tas neiziet, neatstājot ķermeņa pēdas un atstāj iespaidu uz fiziskās un garīgās veselības stāvokli. Galvenie apātijas un depresijas simptomi ir:

• Samazināts garastāvoklis un emocionālie traucējumi.
• Samazināta motora aktivitāte un veiktspēja.
• Lēnāka domāšana, vienaldzība pret visu, kas notiek.

Tas ir, lai attīstītu depresiju un apātiju, ir maz slikta garastāvokļa, jāievēro visi iepriekšminētie simptomi. Ļoti bieži apātija un depresija tiek sajaukti ar hronisku nogurumu vai astēnisko sindromu. Bet ar šo traucējumu pirmās lietas iznāk: miega traucējumi, fizisks nogurums, samazināts garastāvoklis. Apāža depresija ir vairākas klīniskas izpausmes, kas izraisa sāpīgus simptomus no visiem orgāniem un ķermeņa sistēmām. Pacients sāk cieš no galvassāpēm, traucējumiem kuņģa-zarnu trakta darbā un daudz ko citu.

Cilvēki ar iepriekš aprakstītajiem simptomiem meklē palīdzību no terapeitiem, gastroenterologiem, neirologiem un tiek simptomātiski ārstēti ar apātiju un depresiju. Un tas nav pārsteidzoši, jo apāža depresija notiek ar ārējo saslimšanu un somatisko slimību masku.

Parasti dažādas stresa situācijas un garīgās traumas rada apātiju un vēlāk depresiju. Bet ir endogēni traucējumi, ko izraisa metabolisma traucējumi smadzenēs. Galvenās šādas apātijas un depresijas pazīmes ir šādas:

• Sezonalitāte - traucējumi visbiežāk parādās pavasara un rudens sezonā.
• Nav psiholoģisku traumu un stresa situāciju, kas varētu izraisīt apātiju un vēlāk depresiju.
• Novērotie garastāvokļa svārstumi - no rīta garastāvoklis tiek pazemināts, un līdz vakaram tas uzlabojas.

Iepriekš minētie simptomi prasa sarežģītu ārstēšanu. Tā kā bez pienācīgas aprūpes simptomi palielinās un var izraisīt hronisku apātijas depresiju. Anēmeranti tiek izmantoti ārstēšanai. Neaizmirstiet par vairākām nespecifiskām procedūrām, kas ievērojami uzlabo garastāvokli, atvieglo apātiju un depresiju. Tas ir saziņa ar draugiem un radiniekiem, atpūtas un darba veids, dažādi vaļasprieki un vaļasprieki. Protams, apātijas sākumā iepriekš aprakstītās darbības prasa ievērojamas pūles, bet tās veicinās atveseļošanos.

[6], [7], [8]

Miegainība un apātija

Miegainība un apātija ir stāvoklis, kas ir diezgan izplatīts. Līdzīgs stāvoklis var parādīties nepareiza miega dēļ. Hronisks miega trūkums izraisa ne tikai miega traucējumus, bet arī tā saukto "miegaina lidojuma" efektu. Apātijas un miegainības izpausme var izraisīt ne tikai stresu un trauksmi, bet arī nepareizu uzturu, vitamīnu un uzturvielu trūkumu organismā. Miegainība var parādīties dzeršanas režīma pārkāpuma dēļ, patērējot mazāk par 1,5 litriem ūdens dienā. Miegainības dēļ parādās apātija, kas izraisa atslāņošanās un vienaldzības sindromu visam, kas notiek.

Pārmērīgs ķermeņa svars, saules staru trūkums, ārpus sezonas ir arī miegainība un apātija. Atsevišķos gadījumos miega traucējumi var liecināt par slimību klātbūtni, kam nepieciešama diagnoze un ārstēšana. Letarģija, miegainība un apātija, var rasties anēmija, endokrīnās slimības, infekcijas bojājumiem dabas dēļ izskatu audzējiem, nervu sistēmas traucējumiem.

Miegainību var izraisīt hronisks noguruma sindroms. Šī slimība simptomātiski attīstās bez somatiskās patoloģijas. Bet, ja jūs nesāksiet ārstēt hronisku nogurumu laikā, kas izraisa miegainību un apātiju, tad slimība izraisīs nopietnas patoloģijas.

[9], [10], [11]

Pilnīga apātija

Pilnīga apātija ir patoloģisks nervu traucējums, kam raksturīga atdalīšanās sajūta. Pilnīgas apātijas īpatnība ir tāda, ka slimība var attīstīties depresijā, šizofrēnijā un pat izraisīt domas par pašnāvību. Pilnīga apātija notiek daudzu iemeslu dēļ. Slimība parādās nervu darbības traucējumu, stresa, intensīvu sajūtu, vilšanās un pat pieticības dēļ, un bailes no nepareizas izpratnes vai izsmiekta. Persona ar pilnīgu apātiju nejūt interesi par dzīvi, viņam nav rūpes par visu, kas notiek apkārt viņam.

Pilnīga apātija var būt simptoms gaidāmajai depresijai. Dažreiz apātijas stāvokli maldina melanholija, kurai pievieno līdzību apātijas simptomatoloģijai. Bet atšķirībā no pilnīgas apātijas, melanholija izraisa un pavada lielas ciešanas, kas ir dziļi slēptas, bet apātija ir ciešanu priekšgals. Tikai profesionāls ārsts var diagnosticēt pilnīgu apātiju un atšķirt to no citiem psiholoģiskiem traucējumiem.

Viņi izturas pret pilnīgu apātiju, mainot vidi, atpūtu, jaunās paziņas un vaļaspriekus. Ja slimība izpaužas smagā formā, tad to ārstē ar antidepresantiem un zālēm, kas atvieglo nervu sistēmu un atjauno garīgo veselību.

[12], [13], [14]

Letarģija un apātija

Letarģija un apātija rodas sakarā ar stresu, nervu pieredzi un citiem traucējumiem, kas traucē garīgo darbību. Apātijas stāvokli raksturo vienaldzība, gribas trūkums, miegainība un otrādi bezmiegs, letarģija, atmiņas traucējumi, vienaldzība. Iepriekš minētos simptomus var izraisīt joda trūkums organismā, kas ir atbildīgs par normālu vairogdziedzera darbību un tā hormonu veidošanos.

Letarģija un apātija var parādīties ar šādām slimībām un patoloģijām: endokrīnās disfunkcijas, pirmsmenstruālā sindroma, narkomānijas, alkoholisma, dažādu hronisku slimību, stresa. Ja ir ilgstoša letarģija un apātijas stāvoklis, ir jāpārbauda šādi speciālisti: neirologs, endokrinologs, kardiologs, ginekologs, onkologs. Tas ir tāpēc, ka apātiju var izraisīt noteikta slimība.

Jūs varat ārstēt letarģiju un apātiju gan neatkarīgi, gan ar medicīnisko palīdzību. Ja šī traucējuma simptomi sāk parādīties, tad jums ir jāmaina situācija, jāuzsāk aktīvāks dzīvesveids vai vienkārši jāpadara kaut kas jauns un interesants. Ja apātija ilgst vairāk nekā gadu, tad ārstēšanai ir nepieciešams meklēt kvalificētu medicīnisko palīdzību. Ārsts izrakstīs vairākus medikamentus, kas palīdzēs atjaunot nervu sistēmu un atbrīvoties no letarģijas un apātijas.

Pastāvīga apātija

Pastāvīga apātija ir novārtā atstāta un pat hroniska nervu sabrukuma forma. Pastāvīgu apātiju raksturo fakts, ka patoloģijas simptomi, proti, vienaldzība, atslāņošanās, letarģija un tā tālāk, izraisa nervu pieredzi, stress un neveiksmes. Pastāvīga apātija var izzust depresijas stāvoklī un radīt veselības problēmas. Turklāt pastāvīgu apātijas stāvokli var izraisīt ne tikai psiholoģiskas problēmas, bet arī problēmas ar ķermeni. Apskatīsim visbiežāk pastāvīgās apātijas, letarģijas un noguruma cēloņus:

• Vitamīna trūkums

Šādu vitamīnu trūkums kā B12 un D var izraisīt nervu sistēmas traucējumus. Vitamīni palīdz funkcionēt organisma sarkanajās asinīs un nervu šūnās. Vitamīnu deficīts izraisa letarģiju, miegainību, nogurumu, kas ir galvenie pastāvīgas apātijas simptomi.

• Zāļu un medikamentu pieņemšana

Pirms jebkuru medikamentu lietošanas jums jālasa viņa norādījumi. Tātad vairākām zālēm ir tādas sastāvdaļas kā antihistamīni (lieto alerģiju ārstēšanai), kas patērē visu enerģiju, rada miegainību, letarģiju, atslāņošanos, vienaldzību, tas ir apātija.

• Uzsvars, pieredze, nervu traucējumi

Jebkuras psiholoģiskas dabas problēmas var izraisīt apātiju. Ja pēc jebkādas pieredzes, kas saistīts ar neveiksmi vai vilšanos, jūs parasti nonākat apātijas stāvoklī, tad pastāvīga apātija ir jūsu diagnoze.

• Diabēts

Augsts cukura līmenis asinīs noved pie tā, ka no ķermeņa izmazgā glikoze, tas ir, potenciālā enerģija. Tas izraisa hronisku nogurumu, nevēlēšanos iesaistīties jebko, izraisa atslāņošanās sajūtu, kā rezultātā - pastāvīgu apātiju.

[15]

Pavasara apātija

Pavasara apātija ir sezonas vilšanās, no kuras visi bez izņēmuma cieš. Apātiju izraisa enerģijas samazināšanās un avitaminoze, kas parādījās pēc ziemas. Pavasara apātiju var izraisīt ilgstoša emocionālā un fiziskā augšupeja, piemēram, ilgi svētki un ballītes. Apātija ir gaidāmais ilgi gaidītais notikums (kāzas, atvaļinājums, dzimšana) un laiks pēc šī notikuma sākuma. Tas ir saistīts ar faktu, ka pastāv emocionāls nogurums un tukšums. Bet pavasarī apātija parādās saules enerģijas trūkuma, vitamīnu un minerālvielu trūkuma dēļ.

Pavasara apātija ir īslaicīga, tādēļ nebūtu jābaidās. Dažreiz pavasara apātija tiek sajaukta ar nomāktu stāvokli. Jūsu stāvokļa nozīmīguma pārspīlēšana var izraisīt ilgstošu slimību. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pašhipnoze un regulāra "Es esmu slima" atkārtošanās izraisa ne tikai apātiju, bet arī nopietnākas slimības. Lai ārstētu pavasara apātiju, ieteicams atpūsties, īsā laikā atpūsties no darba un ikdienas burzma, ēst daudz vitamīnu un izvairīties no stresa situācijām.

Vājums un apātija

Vājums un apātija ir neatņemami simptomi, kas agrāk vai vēlāk, bet parādās ikvienā cilvēkā. Šāda situācija noved pie mazkustīga dzīvesveida, stresa, miega trūkuma, nepietiekama uztura, nervu pieredzes, pastāvīga trokšņa. Kā var šķist dīvaini, visi minētie faktori, kas izraisa apātiju, ir pilsētas iedzīvotāja pavadoņi. Apātija var izraisīt hroniskas slimības, piemēram, diabētu, aknu slimību vai sirds un asinsvadu sistēmu.

Vāja un apātijas simptomus papildina miegainība, letarģija, viegla uzbudināmība un vienaldzīga uzvedība. Lai ārstētu šo stāvokli, ieteicams organismam nedaudz emocionāli sakratīt. Tas ir pietiekami, lai atpūstos, sāktu ēst pareizi, spēlēt sportu un sazināties ar interesantiem cilvēkiem, cik vājums un apātija iet prom.

Apātija un aizkaitināmība

Apātija un aizkaitināmība bieži parādās regulāru emocionālo spriedzi un pieredzi. Šādas simptomatoloģijas izpausme var izraisīt neērtības un mazvērtības sajūtu citiem. Parasti tas notiek, kad persona regulāri salīdzina sevi un savu dzīvi ar veiksmīgākiem cilvēkiem. Sākumā ir dusmas, kas pārvēršas par izmisuma sajūtu, apātiju un aizkaitināmību.

Pastāvīgs stress un emocionāls izsīkums arī izraisa apātiju un aizkaitināmību. Vitamīnu trūkums, nepietiekama uztura, miega trūkuma un hronisku slimību klātbūtne - tas ir vēl viens faktors, kas izraisa apātiju kopā ar aizkaitināmību. Jūs varat atbrīvoties no šī stāvokļa gan neatkarīgi, gan ar medicīnisko palīdzību.

Ja apātija radīja personiskās problēmas, neuzticību, tad ārstēšana ir ieteicama, lai rakstītu visu tās pozitīvos aspektus, zināšanas un prasmes, lai izveidot sarakstu ar to, ko jūs vēlētos sasniegt un pakāpeniski iet uz viņu. Tas novērš apātiju un atgriezīs bijušo dzīvesprieku. Ja apātija ir parādījusies hronisku slimību un citu ķermeņa patoloģiju dēļ, ir nepieciešams meklēt profesionālu medicīnisko palīdzību un novērst slimību, kas izraisa apātiju un aizkaitināmību.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Sociālā apātija

Sociālā apātija ir nosacījums, kas ir raksturīgs individuālai personai vai konkrētai sociālajai grupai. Sociālo apātiju raksturo interešu zaudēšana sociālajā realitātē, pilnīga vienaldzība un psiholoģiskā pasivitāte. Šī apātija var būt gan īslaicīga, gan ilglaicīga. Dažos gadījumos traucējums kļūst stabils un pārvēršas par hronisku apātiju. Parasti sociālā apātija ir plaši izplatīta, izplatās sabiedrībā, kur tiek nomāktas cilvēktiesības un brīvības, pastāv sociālās krīzes, kas ir ilgstošas.

Sociālā apātija ir pesimistiska pasīvās sabiedrības reakcija, ko izraisa sistēmas neapmierinātība un sociāli politiskie procesi. Pasīvā sociāli politisko procesu uztvere un pastāvīgas gaidīšanas režīms noved pie noguruma sindroma parādīšanās. Bet sociālā apātija ir bīstama, jo pasīvā sabiedrībā piedzimst nākotnes pārmaiņu dzinējspēks. Šajā gadījumā politiķu uzdevums ir sākt vadīt riskus un vadīt pārmaiņas, bet nevis cīnīties pret sociālās apātijas negatīvajām sekām.

Apātija un atturība

Apātija un izmisums parādās dažādu iemeslu dēļ, bet gandrīz vienmēr ir saistīta letarģija, nogurums, vienaldzība un atslāņošanās. Šo traucējumu var parādīties morālas vai fiziskas izsīkšanas rezultātā, palielināts fiziskais un garīgais stress, stress, trauksme, bailes. Tas nozīmē, ka apātija neparādās pēkšņi, vienmēr pastāv vairāki faktori, kas to izraisa.

Apātija var būt pasīva, aktīva un traumatiska. Katra forma ir saistīta ar izmisumu, letarģiju, miegainību, aizkaitināmību. Detalizēta apātijas simptoloģija ir individuāla katram pacientam. Tas ir tāpēc, ka šīs slimības izpausme ir atkarīga no cilvēka temperamenta un rakstura. Tādējādi apņēmībā un pārliecinošās personībās apātija gandrīz vienmēr ir saistīta ne tikai ar izmisumu, bet arī ar uzbudināmību. Bet vājiem un melanholiskiem cilvēkiem apātija izraisa miegainību, teoloģiskumu, depresiju un pat izmisuma sajūtu.

Izmisums apātijā var norādīt, ka traucējumu izraisa garlaicība vai vilšanās. Lai ārstētu apātiju un izmisumu, ir nepieciešams precīzi noteikt iemeslu, kas izraisīja šo stāvokli, un mēģināt to novērst. Smagas apātijas formas var nonākt depresijā, kuras ārstēšana ir ilgstošāka un paredz zāļu lietošanu - antidepresantus.

[22], [23], [24]

Apātija par seksu

Apātija seksa dēļ ir seksuālās dzīves pārkāpums, kas notiek gan sievietēm, gan vīriešiem. Ļoti bieži apātija tiek salīdzināta, un reizēm tiek sajaukta ar frigiditāti. Un apātija pret seksu un frigiditāti ir saistīta ar samazinātu interese par seksu un seksuālo aukstumu. Šis traucējums noved pie tā, ka persona nespēj iegūt orgasmu, jo visas erogēnas zonas kļūst nejutīgas.

Apatīte pret seksu var būt gan psiholoģiska, gan organiska. Seksuāla vardarbība, bailes no iestāšanās stāvoklī, konflikts ar partneri, aizvainojums un citi ir visi psiholoģiskā rakstura iemesli. Organisko apātijas cēloņi ir medicīniska rakstura problēmas, proti, dzimumorgānu slimības un reproduktīvā sistēma.

Apātija pret seksu izpaužas dažādos veidos. Dažos gadījumos sekss izraisa pretību un nepatīkamas sajūtas, citiem baidās un pat ir kauna sajūta. Ja kāda no partneriem radīs apātiju, tad drīz otrajā posmā sākas psiholoģiskas problēmas. Tā kā viņi sāk apmeklēt domas par nespēju apmierināt mīļoto cilvēku. Ja apātija rodas sievietē, tad viņai var radīt impotenci. Ja apātija parādījās vīriešiem, tas var izraisīt sašutumu un izolāciju no sievietes.

[25], [26], [27]

Politiskā apātija

Politiska apātija ir pasīva attieksme un intereses zaudēšana politiskajā aktivitātē un šajā sabiedrībā kopumā. Jebkura sabiedrības vēlēšanās reaģēt uz varas rīcību, noteikt politisku apātiju. Šis nosacījums izpaužas nestabilās politiskās situācijas, biežu varas izmaiņu, politisko līderu darbības neapmierinātības dēļ.

Politiskā apātija var parādīties nevēlēšanās iejaukties politiska rakstura jautājumos. Tātad daudzi cilvēki izskaidro to apātiju ar to, ka politika ir profesionāļu daudzums. Sociālas apātijas dēļ var rasties politiskā apātija. Šajā gadījumā sabiedrība ir ne tikai zazombirovano, bet arī nobijusies, tāpēc jebkurš mēģinājums saprast, vai ir kāda ietekme uz politisko dzīvi, izraisot apātija, bezcerība, neapmierinātību un pat depresiju.

Emocionāla apātija

Emocionāla apātija vai emocionāla izdegšana, nogurums ir nosacījums, kas ir pazīstams katrai personai. Tāpat kā fiziskais nogurums, pieaugošu slodžu dēļ rodas emocionāla apātija. Tas nozīmē, ka cilvēks pavada daudz garīgo spēku un nav laika to atjaunot. Parasti emocionāls nogurums rodas pēc smagas darba dienas. Bet spēcīgs miegs un atpūta palīdzēs tikt galā ar šo traucējumu. Ja tas nenotiek, tad nogurums nonāk emocionālās apātijas stadijā, kas prasa nopietnu novērošanu un ārstēšanu, jo tas var nonākt hroniskas depresijas formā.

• Emocionāla apātija izraisa uzbudināmību. Tātad, no pirmā acu uzmetiena, nelielas kļūdas izraisa kairinājumu un kairinājumu, un šķiet, ka visa pasaule ir pret jums.
• Apātijas dēļ nepastāvīga vientulības slāpēšana. Šķiet, ka visas negatīvās emocijas izraisa apkārtējie cilvēki, tāpēc iespēja vienatnē ir veids, kā nošķirt.
• Emocionāla apātija rada grūtības ar koncentrāciju. Ir ļoti grūti koncentrēties un pielāgot, lai izpildītu pat vienkāršākos ikdienas uzdevumus un uzdevumus. Šķiet, ka uzmanība ir izkliedēta.
• Apātija izraisa garlaicību un vilšanos, cilvēks sāk justies, ka viņš nav iesaistīts viņa uzņēmējdarbībā. Šādu sajūtu var prognozēt privātā dzīve, kas izraisa interesi par dzīvi, partneri, ģimeni un bērnus.

Emocionāla apātija ir saistīta ar palielinātu nervu uzbudinājumu, bezmiegu, galvassāpēm, vispārēju stiprības sajūtu un apetītes zudumu. Vienīgais veids, kā izturēties pret šo apātiju, ir pilnībā atpūsties gan emocionāli, gan fiziski.

[28]

Apātija darbam

Apātija darbā ir katra darbholīgā simptoms, kurš nezina, kā atšķirt laiku atpūtai un darbam, sniedzot visu spēku un emocijas darba procesam. Apātija rodas garīgās diskomforta periodā sakarā ar pārmērīgu kafijas patēriņu, miega un skābekļa trūkumu. Apātija izraisa vienaldzību pret tām lietām, kuras izmantoja, lai radītu prieks. Neiespējams iesaistīties ikdienas darbībās, dari savu darbu un dara visu.

Ar apātiju strādāt ir jācīnās. Lai sāktu, jūs varat doties pensijā un mēģināt atpūsties vai raudāt. Tas palīdzēs mazināt emocionālo stresu. Izveidojiet sarakstu ar obligātajiem gadījumiem, kas jums jāveic darbā. Izpildiet šo sarakstu, nemēģiniet noķert kādu papildu darbu. Noteikti iedrošiniet sevi pēc smagas dienas, nopelniet kaut ko garšīgu vai vismaz dodieties uz filmas ar draugiem. Pārvietot vairāk, vadīt aktīvo dzīvesveidu, reģistrēties sporta zālē, pavadīt vairāk laika ārpus telpām. Vēl viens drošs veids, kā atbrīvoties no apātijas, ir atvaļinājums.

[29]

Hroniska apātija

Hroniska apātija ir atstāta novārtā jebkura cita apātijas forma. Šī apātijas valsts šī posma īpatnība ir tā, ka ir ļoti grūti patstāvīgi tikt galā ar traucējumiem. Hroniska apātija izraisa galvassāpes, sāpes muskuļos un locītavās, trauksmes sajūta un bailes, bezmiegs vai otrādi, palielināta miegainība. Hronisku slimību saasināšanās izraisa arī apātiju. Apātijas cēloņi ir dažādi, tie var būt iekšēji, tas ir, psiholoģiskie un ārējie - fiziskie.

Nepārvarama ir hroniska apātija. Lai to izdarītu, jums jāpārbauda slimību klātbūtne un jāmeklē kvalificēta psihoterapeita, psihiatra vai neirologa palīdzība. Īpaši smagos gadījumos ārstēšanu veic ar medikamentiem - antidepresantiem.

[30], [31],

Apātijas uzbrukumi

Apātijas uzbrukumi bieži rodas pārsūtīto spriedzi, pieredzes un citu situāciju dēļ, kas no normālas dzīves izkrita. Apātijas uzbrukumi izraisa nomāktu garastāvokli, kairinājumu, nogurumu, miegainību. Daudzi psiholoģisko problēmu ārstēšanas speciālisti sauc par apātijas uzbrukumiem - spēcīgu izjūtu anestēziju. Tas nozīmē, ka ilga un spēcīga muskuļu sistēmas slodze izraisa sāpīgas sajūtas un pārtēriņu, tas attiecas arī uz nervu sistēmu.

Pēc pirmajiem apātija uzbrukuma simptomiem ir nepieciešams atpūsties, mainīt situāciju. Tas palīdzēs novērst apātijas valsts turpmāku attīstību. Regulāra izdalīšanās un atpalicība no fiziskā un emocionālā stresa ir labākais veids, kā izvairīties no apātijas uzbrukumiem.

[32]

Apātija bērnam

Apātija bērnībā ir arī izplatīta, tāpat kā pieaugušajiem. Bērns šķiet pārāk noguris, satraukts, nevēlas kaut ko darīt, iet gulēt agrāk nekā parasti, nedaudz pamostas un dienas laikā miega. Dažos gadījumos letarģiju un nogurumu pavada drudzis, slikta smaka un garša, slikta dūša, galvassāpes, vemšana. Retos gadījumos bērna apātijas dēļ tiek novērota ādas biezība un kakla limfmezglu iekaisums.

Apātija, bērns var izraisīt nepareizu dzīves veidu un režīmu, iedzimtu slimību, miega trūkums, nepietiekams uzturs, aptaukošanās, mazkustīgs dzīvesveids, medikamentiem, psiholoģiskās problēmas. Neapšaubāmi ir jārisina apātija. Lai to izdarītu, jums ir jāvēršas pie pediatra un jāizdod testu kopums, lai noteiktu apātijas cēloņus, nevis psiholoģiskus. Ļoti bieži apātiju var izārstēt, ievērojot dienas un miega režīmu, pareizu uzturu un saziņu ar vienaudžiem.

[33]

Apātija pusaudžiem

Apātija pusaudžu vidū kļūst arvien izplatītāka katru gadu. Raksturīgi, ka apātijas stāvoklis ir saistīts ar vecāku uzmanības trūkumu vai pārmērīgu aprūpi, kas ir ātra dzīve pilsētā. Apātijas simptomi izpaužas pusaudža nemierīgajā miegā, pazudušo interesi par pazīstamām darbībām, nevēlēšanos sazināties ar vienaudžiem un dusmu. Atlaist šādu uzvedību nav nepieciešams, jo ļoti bieži pusaudžu apātija kļūst par nopietnu depresiju.

Iemesli ir dažādi apātija, tas varētu būt asas emocionāls stress, nestabila personīgo stāvokli, neuzticēšanās sev un savām spējām, pasivitāti un melanholijas, neuzmanība un trūkst vecāku atbalstu no pieaugušajiem. Īpaši smagos gadījumos apātiju izraisa psihoterumatiskais stāvoklis. Šajā gadījumā jūs pats nevarēsit tikt galā ar problēmu. Tāpēc pusaudzim nepieciešama speciālista palīdzība un ilgstoša antidepresanta terapija.

Lai palīdzētu pusaudzim izkļūt no apātijas stāvokļa, vecākiem vajadzētu veidot dialogu ar bērnu un tuvināties. Neaizmirstiet par pārejas pusaudžu vecumu. Šajā periodā bērnam ir nepieciešama tolerance un pieaugušo uzmanība. Pusaudžiem jāpievērš uzmanība un jāuzklausa. Tas ne tikai novērsīs apātiju, bet arī uzzina par izmaiņām bērna uzvedībā. Un tas ir ļoti svarīgi, jo mūsdienu pasaulē ir daudz kārdinājumu un apdraudējumu.

[34],

Apātija ar vīru

Apātija vīra dēļ izraisa pārpratumus un bailes daudzās sievietēs. Un tas nav pārsteidzoši, jo mīļotajam ir piespiedu smaids, izmiris izskats un vienaldzība. Apātija var radīt problēmas darbā vai ģimenē, psiholoģiskās traumas, hroniskas slimības un daudz ko citu. Daudzi speciālisti asociē apātiju vīriešiem ar vecuma krīzēm.

• Tāpēc jaunos vīriešus apātija var parādīties 15-30 gadu laikā. Apātijas stāvokli izskaidro fakts, ka cilvēks vēl ir jauns un pilns ar spēku, bet viss ir pretrunā ar viņa vēlmēm un plāniem. Cilvēks zaudē ticību sev un savām spējām, sāk justies kā neveiksme.
• Apātija vīrā var parādīties un nobriest vecumā, parasti pēc 40 gadiem. Šajā laikā cilvēks pilnībā notika un sapratu sevi daudzās jomās, un tagad rodas jautājums, ko darīt tālāk. Izredzes trūkst, kas izraisa apātiju un zaudē interesi par dzīvi. Šajā vecumā apātija var parādīties ģimenes vērtības un dzīves dēļ vilšanās dēļ.

Sieva ir uzdevums, lai diagnosticētu viņas vīra pirmos apātijas simptomus un novērstu slimības attīstību. Ir jāpievērš uzmanība, rūpes, aizbildnība, interesi par viņa lietām un labklājību. Bet nelieciet sevi cilvēkam, ja vīrs ir žēl, ka esi viens pats un dari to, tas ļaus viņam saprast sevi un ātri izkļūt no apātijas stāvokļa.

[35]

Apātija pēc seksa

Apātija pēc seksa var parādīties jebkurā vecumā, tāpat kā sieviete un vīrietis. Bieži vien atraušanas statuss ir saistīts ar vilšanos par seksuālajām vēlmēm. Tātad, apātija var parādīties, jo tiek sagaidīta partnera lielāka aktivitāte un iniciatīva, nespēja pārvarēt viņu kompleksus un nenoteiktību.

Apātija pēc seksa parādās un emocionāla pārtveršana, tas ir, izdegšana. Cilvēks ir tik satraukts, cik ļoti gaida process, ka dzimums nedod prieku un izraisa vilšanos. Dažos gadījumos apātijas uzbrukumi tiek apmeklēti tāda partnera aizspriedumaina vai vienaldzīga izturēšanās dēļ, kurš ir ieinteresēts tikai viņu vajadzību apmierināšanai. Apātija var parādīties, jo trūkst orgasma. Lai novērstu apātijas parādīšanos pēc seksa, jums vajadzētu pēc iespējas vairāk atpūsties, izraidīt no savas prāta visas bīstamās domas un uzticēties savam partnerim.

[36], [37],

Apātija pēc insulta

Apātija pēc insulta rodas daudziem pacientiem. Šo psiholoģisko traucējumu izskaidro fakts, ka pēc insulta cilvēks gaida ilgu atgūšanas periodu. Man jāiemācās runāt, staigāt, izpildīt vienkāršāko darbu. Radinieku uzdevums ir pacients pēc iespējas vairāk atbalstīt. Tā kā vides pozitīvā attieksme ir atkarīga no reģenerācijas un reģenerācijas procesa. Daudzi pacienti, kas saskaras ar apātiju pēc insulta, pavado stundas gultā, atsakās pārvietoties un visi veic tikai piespiešanu.

Apātijas stāvoklis pēc insulta nav saistīts ar slinkumu. Tā kā ar smagiem smadzeņu smadzeņu puslodes bojājumiem psihiskā aktivitāte tiek pārtraukta. Ar šādiem pacientiem ir nepieciešams runāt un pastāvīgi pārliecināt un piespiest kaut ko darīt rehabilitācijas periodā.

Mājdzīvnieku morāls atbalsts palīdz novērst apātijas izaugsmi nomāktajā stāvoklī. Bet pacientiem ir jāapzinās, ka pēc slimnīcas izrakstīšanas, iepriekš parastajām lietām vajadzētu iemācīties no jauna notikt. Pozitīva attieksme un labestīgā vide palīdz ātrāk atjaunot spēku un veselību.

[38], [39], [40], [41], [42]

Apātijas diagnostika

Apātijas diagnostika ir diezgan sarežģīts un laikietilpīgs process, jo slimībai ir daudz simptomu. Bieži ar apātiju pacientā mainās uzvedība sabiedrībā. Pastāv kustību aktivitātes aizkavēšanās un automatizācija, sejas izteiksmju nabadzība, viennozīmīga runa, interese par visu, kas notiek, nevēlēšanās sazināties ar citiem. Tajā pašā laikā pacienta darbība pilnīgi neapstājas. Tas ir fakts, kas sarežģī apātijas diagnostikas procesu. Pacients turpina veikt savu parasto biznesu, dodieties uz darbu. Bet tas viss notiek bez vēlmes un iekšēju stimulu.

Kā parasti, pacientiem ir grūti patstāvīgi pārvarēt apātiju, jo parādās viens no traucējuma simptomiem - slinkums. Man šķiet, ka nav nepieciešams pielikt pūles, lai izkļūtu no stagnācijas stāvokļa. Apātijas psiholoģiskā ainava ir plaša. Diagnozes laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta šādām pazīmēm un simptomiem:

• Vispārējs vājums un impotence.
• Letarģija un miegainība.
• Ātrs nogurums.
• Interešu un vaļasprieku trūkums.
• Apgrūtināts stāvoklis.
• Diskomforta un izmisuma sajūta.

Ja pacientam ir pilnīga apātija, tad tiek noraidīti ēdieni un citas pilnīgi dabīgas fizioloģiskas vajadzības. Dažreiz simptomi apātiju izpaužas rašanos pašnāvības domas, bet, neskatoties uz depresiju, cilvēki saprot vērtību savā dzīvē, un apzinās sekas īstenot savas idejas.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49],

Apātijas tests

Apātijas tests ļauj patstāvīgi novērtēt savu psiholoģisko stāvokli un diagnosticēt apātiju. Izmantojot testu, jūs varat atpazīt emocionālos traucējumus un savlaicīgi tos labot. Apskatīsim dažus apātijas testus.

1. Atbildiet uz jautājumiem jā vai nē. Ja jums ir vairāk nekā puse no pozitīvajām atbildēm, tas norāda uz depresijas klātbūtni.

• Vai jums ir grūti aizmigt?
• Vai jums bieži ir murgi?
• Vai jūtaties nogurums un emocionāls izsīkums?
• Vai pēdējā mēneša laikā bija vērojamas svara svārstības (ja vien jūs neievēro diētu)?
• Vai viens no jūsu radiniekiem cieš no depresijas traucējumiem?
• Vai jūsu seksuālā vēlme ir samazinājusies, sekss ir pretīgi?
• Vai jums ir dzirdes vai redzes halucinācijas?
• Vai jūs bieži jūtat izmisumu par visu, kas notiek, un dzīves sabrukumu?
• Vai jūsu ikdienas stresa līmenis ir augstāks par vidējo?
• Vai jūs slēpt savas jūtas no tuviem cilvēkiem?
• Vai jūs novērojat izmaiņas noskaņojumā ar rudens vai ziemas attieksmi?

2. Šis apātijas tests piedāvā profesionālas medicīnas publikācijas. Tests ļauj detalizēti novērtēt emocionālo stāvokli. Novērtējiet savu vajadzību pagājušajā mēnesī.

1. Vai jums ir interesanti uzzināt kaut ko jaunu?
2. Vai jūs interesē kaut kas?
3. Vai jūs interesē jūsu stāvoklis?
4. Vai ieguldāt daudz pūļu uzņēmējdarbībā?
5. Vai jūs vienmēr meklējat kaut ko darīt?
6. Vai jūs nosakāt mērķus un plānot nākotni?
7. Vai jums ir vēlme kaut ko censties?
8. Vai jums ir enerģija ikdienas darbībām?
9. Vai kāds tev teiks, kas jums jādara?
10. Vai esat kļuvuši vienaldzīgi uzņēmējdarbībai?
11. Vai esat zaudējuši lielu interesi?
12. Vai jums ir nepieciešama motivācija kaut ko sākt?
13. Jūs neesat laimīgs un ne skumji, bet jūs jūtaties kaut kas nozīmīgs?
14. Vai jūs uzskatāt sevi par apātiju (neinformatīvu)?

Attiecībā uz 1-8 jautājumiem skaitīšanas sistēma ir šāda:

• vispār nav - 3 punkti.
• maz - 2 punkti.
• zināmā mērā jā - 1 punkts.
• ļoti lielā mērā jā - 0 punkti.

Jautājumiem 9-14:

• vispār nav - 0 punkti.
• maz - 1 punkts.
• jā, zināmā mērā - 2 punkti.
• ļoti lielā mērā jā - 3 punkti.

Apātija tiek uzskatīta par klīniski nozīmīgu, ja tā ir sasniegusi 14 punktus vai vairāk.

[50], [51], [52], [53]

Apātijas novēršana

Apātijas novēršana ir metožu kopums, kas var novērst slimību un cīnīties ar gaidāmo nervu traucējumu uzbrukuma simptomiem. Profilakse tiek izmantota vieglu slimības pakāpju ārstēšanai. Pielāgojiet savu ikdienas rituālu, ēst labi, vingrojiet un izvairieties no sastrēgumiem un stresa - tas ir ideāls veids, kā novērst apātiju. Mēs piedāvājam vairākas metodes, kas ir lieliska jebkuru nervu sistēmas traucējumu novēršana, ieskaitot apātiju.

• Ja apātija izraisa tevi žēlumu un asaras - nevilcinieties pie pogandrita. Atlaidiet laiku sev un izkļūsti no nepatikšanas. Drīzumā raudāšana un laupīšana, piemēram, "neviens mani netic", tiks aizstāta ar vēlmi rīkoties un kaut ko darīt.
• Atslābinieties, aizņem mazu atvaļinājumu vai pavada nedēļas nogali, nevis kā parasti. Ļoti bieži apātijas sajūta rodas, regulāri un regulāri atkārtojot tās pašas darbības. Dodieties ekskursijā, apmeklējiet draugus vai radus, vai vienkārši aktīvi pavadiet brīvdienas.
• Kustība ir dzīve, nepieciešamība pārvietoties ir laba garastāvokļa un labklājības garantija. Nekas neaizņem apātiju un stresu, piemēram, labu treniņu vai aktīvo atpūtu.

Apātijas prognoze

Apātijas prognoze lielā mērā ir atkarīga no slimības stadijas un formas. Pastāv aktīva un pasīva apātija, katrai no kurām ir noteikta simptomatoloģija un to izraisa viens no iemesliem. Laika gaitā atzītie nervu sistēmas simptomi var izārstēt apātiju un pozitīvi prognozēt. Bet, ja apātija tiek ignorēta un attīstās depresijā, tā var izraisīt nopietnus nervu traucējumus - šizofrēniju, Alcheimera slimību. Un šajā gadījumā apātijas prognoze ir nelabvēlīga. Savlaicīga kvalificēta speciālista izmantošana un apātijas ārstēšana ir pozitīva slimības prognoze.

Apātija ir mūsdienu slimība, kas katru gadu streikojas arvien vairāk cilvēku. Galvenie apātijas cēloņi ir regulāra stresa, miega trūkuma un nepietiekamas uzturs. Veselīgs dzīvesveids un izvairoties no nervu distresa ir ideāla metode apātijas apkarošanai.