Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Ko darīt ar apātiju?
Pēdējā pārskatīšana: 20.11.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ko darīt ar apātiju un kā ārstēt šo slimību ir aktuāla problēma cilvēkiem, kuriem ir bijis šī traucējuma simptomi. Mēs piedāvājam nelielu algoritmu apatīcijas apkarošanai.
- Pirmkārt, ir nepieciešams saprast apātijas cēloņus un neļaut traucējumiem attīstīties nekontrolējami. Apātiju jākontrolē un jāiznīcina pirmie slimības simptomi. Tas novērsīs apātijas nopietnās sekas nākotnē.
- Sāciet cīņā ar apātiju pats, neuztraucieties ārējam virzienam, lai atrisinātu pašreizējo situāciju.
- Jāapzinās, ka, ja sākat apātiju un turpināsies ilgu laiku, tas var izraisīt šizofrēnijas un citu nopietnu slimību attīstību.
Tiklīdz apātijas cēlonis tika atklāts, tas ir jāatrisina. Daudzi speciālisti iesaka ķīli noķert ar ķīli un pasliktina problēmas rašanos. Novietojiet situāciju uz absurdu un žēlot sevi. Pašu pašnāvības pagaidu priekšrocība ir acīmredzama. Ļoti drīz, aizvainojuma sajūta tiks aizstāta ar cīņu ar apātiju. Neaizmirsti pamperāt sevi un iedrošināt sevi. Veikt kaut ko jaunu, atvaļinājumu, piereģistrēties trenažieru zālei, pavadīt vairāk laika ārpus telpām, sazināties ar draugiem un izvairīties no stresa.