Plusi un mīnusi šokolādes, kefīra un ķīniešu diētām

Tagad jūsu uzmanība tiks pievērsta trim sākotnējām diētām, lai jums būtu vairāk vietas pārdomām un stingram risinājumam, ko izvēlēties. Arī mēs apspriedīsim par ierosinātajiem uztura priekšrocībām un trūkumiem.

Plusi un mīnusi diētu ir dažādi, izvēlieties savu uzturu

[1]

Kinētiskā diēta

Slavenie kino un teātra cilvēki ir ievērojuši šo uzturu kopš 60. Gadiem, tādēļ iesakām to ņemt vērā.

Filmas diētas principi

Diēta ilgst tikai 12 dienas. Ja jums tas patīk, atkārtojiet diētu trīs nedēļas pēc tā beigām. Rezultāts ir acīmredzams, jo daudzu aktieru popularitāte ir atkarīga no viņu izskata.

Diētas ēdienkarte

Pirmās trīs dienas ir ķermeņa atjaunošana - mēs dzeram kefīru.

Ir ieteicams nopirkt mājas gailis (protams, to nedaudz audzējiet pats), tad gatavojiet un ēdiet bez ādas. Tātad trīs dienas.

Nākamās trīs dienas sauc par "vitamīnu". Jums vajadzēs dzert tikai zaļo ābolu sulu (nepievienojiet cukuru), vai arī ir āboli.

Pēdējās trīs dienas būs kā prēmija no augšas. Ēdiet zemu tauku saturu sieru un izdzeriet sarkanvīnu. Ja nāk no produkta dienas - ēdiet to tik daudz, cik vēlaties, nemēģiniet justies izsalcis. Jūs varat arī dzert ūdeni tik ilgi, cik vēlaties.

Uztura priekšrocības

Ja ievērojat diētas režīmu, jūs varat uzņemt līdz 10 kilogramiem tauku. Joprojām ir tikai viens steidzams jautājums, kā neatgūt bijušo svaru?

Negatīvie diētas aspekti

Sešu dienu laikā organisms zaudē savu svaru, barojot proteīnus - Atkinsa metodi ar visām sekām. Turpmāk ķermenis ir dehidrēts, un tas atstāj papildu tauku daudzumu.

Noderīga puse, papildus ātrai svara zudumam, ir grūti atrast šajā diētā. Ķermenis ātri zaudē savu svaru, un tikpat ātri tas atgriežas pēc diētas. Ja veselība neapmierina.

Šokolādes diēta

Šī diēta tika izdomāta Spānijā 90. Gados. Tagad tas ir kļuvis vēl populārāks.

Šokolādes diētas princips

Ja jūs dzert dienā, 5 kafijas tasēm (nepievienojot cukuru), atšķaidot to ar piena pulveris, nedaudz cukura ar 80 gramiem tumšās šokolādes -Ir iespējams zaudēt svaru (piezīme), par pirmo dienu no 1 līdz 3 kilogramiem.

Šokolādes diētas pros

Zaudēt svaru nav mīts, tas patiešām zaudē svaru no šīs diētas.

Šīs barības trūkumi

• Šī mono diēta, tāpat kā citas mono-diētas, pārtrauc metabolisma procesu organismā un pasliktina veselību.
• Pārmērīgs ķermeņa šūnu dehidratācija izzūd, un kafija papildus izplūst un izžūst.

• Spiediens var pieaugt, pateicoties tādai liktenīgai kafijas un šokolādes kombinācijai. Ja Jums ir hipertensija, tad jums var būt veselības problēmas.

Kefīras diēta

Neskatoties uz kefīras diētas plašo izplatību, šķiet, ka tas ir neredzams.

Labi un slikti kefīras diētā

Cilvēki tiek izmantoti tam, ka, ja uzturs satur tādu vienkāršu un seno produktu kā kefīrs, tad uztura obligāti ir atkarīga no kefīra un nekas cits.

• Kefīrs patiešām ir labs ķermenim. Tas stiprina asinsvadus, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību, stiprina imunitāti, kā arī ļoti kvalitatīvi noņem ķermeņa toksīnus. Lai to izdarītu, jūs varat pievienot, ka asinis samazina holesterīna līmeni, pateicoties kefīram.

• Kefīrs ievērojami ietaupa no paģirām un atjauno, tonizē cilvēku. Pietiks, ka dzert 1,5 litrus kefīras dienā, un jums būs labā formā. Kefīrs ir labi kombinēts ar augļiem (kam ir spēcīgs kuņģī) un rada svara zudumu. Tas tiešām darbojas
• Nevar apgalvot, ka kefīra lietošana ar kefīras diētas ievērošanu ir droša izvēle, bet neviens precīzi nenosaka, cik noderīga būs šāda diēta.

Tēma: "uzturvielu plusi un mīnusi" tiek uzskatīti par slēgtiem. Es novēlu jums labu garastāvokli, mīļie lasītāji.