Zīdīšanas periods

Zīdīšanas piens

Mūsdienu tendences saka, ka pārtika neietekmē laktāciju, un piens tiek uzskatīts par spēcīgu alergēnu, un to nav ieteicams iekļaut barojošās mātes uzturā. Vai tas tā ir un vai mamma to var dzert zīdīšanas laikā?

Ūdens un zīdīšana: ko jūs varat dzert?

Uztura speciālisti, kosmetologi, ārsti uzstāj, ka cilvēkam vajadzētu dzert vairāk ūdens, un tas ir vismaz 2-2,5 litri dienā, neieskaitot šķidros traukus, kafiju, tēju, sulas. Ar tā palīdzību tiek uzlabota vielmaiņa, gremošana, sirds darbība un ādas stāvoklis.

Ko var ēst barojoša māte?

Barojošai mātei ir jāuzņemas atbildīga attieksme pret diētu, jo viss labais un sliktais kopā ar pienu nonāk mazuļa ķermenī. Rūpējas mātes ir ieinteresētas ēst veselīgi, veselīgi, pilnvērtīgi un daudzveidīgi.

Vai barojošā māte var ēst ceptu?

Jautājums par ceptu ēdienu lietošanu zīdīšanas laikā ir ļoti aktuāls, it īpaši pirmajos mazuļa dzīves mēnešos. Tiek uzskatīts, ka cepti ēdieni ir ļoti kaitīgi pieaugušajiem un vēl jo vairāk bērniem.

Ko darīt, ja zīdīšanas laikā ir daudz piena?

Zīdīšana ir svētība un labākais ēdiens mazulim, jo ar mātes pienu viņš saņems visu nepieciešamo viņa attīstībai un izaugsmei, tas pilnībā apmierinās nepieciešamību pēc šķidruma.

Arbūza zīdīšana

Pēc grūtniecības sākas ilgs barošanas periods, kas arī atstāj noteiktus nospiedumus uz vitālo aktivitāti, uzturu un mātes dienas režīmu. Tātad, diēta ievērojami mainās.

Zīdīšanas zupas: dārzeņi, gaļa, zivis

Vai zīdīšanas māte zupas var? Šis jautājums ir ļoti acīmredzams, jo jaunām māmiņām ir nepieciešams ikdienas karstais ēdiens. Bet turklāt šādai pārtikai vajadzētu būt noderīgai arī bērnam. Tāpēc jums ir jānoskaidro, kuras zupas būtu vēlamas laktācijas laikā.

Ko jūs varat dzert zīdīšanas laikā?

Barojošas mātes, kurām parasti ir laba diēta, zīdaiņiem ražo veselīgu pienu pat tad, ja viņiem ir dažas neprecizitātes. Bet hroniski nepietiekami uztura sievietes, kurām ir ļoti zems vitamīnu un minerālvielu saturs, un mazas rezerves savās iestādēs, var ražot pienu, kas satur mazāk nekā parasti A, D, B6 vai B12 vitamīnus.

Vai barojošās mātes var lietot tabletes un kādas?

Visa sievietes grūtniecības laikā bija gandrīz pilnīgs jebkādu zāļu lietošanas aizliegums. Bet tagad bērns piedzima, un nākamais regulārais posms sākas mātei - zīdīšanas periods.

Zivju barošana ar krūti: ieguvumi, receptes

Maternitātei ir nepieciešama tās upura daļa, lai aizsargātu jūsu dārgakmeņa mazā bērna labklājību. Jūsu grūtniecības laikā, iespējams, esat veicis vairākas izmaiņas diētā un dzīvesveidā, lai pārliecinātos, ka Jums ir vesels bērns.

Ģimene un bērni