Visnoderīgākie vingrinājumi, lai palielinātu libido
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Cilvēks nav noslēpums, ka fiziskie vingrinājumi ir ne tikai veselīgi, bet arī var palielināt partneru seksuālo pievilcību. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams svinēt sporta dienā dienas, gluži pretēji - vingrinājumi vajadzētu aizpildīt personu ar jutekliskumu un padarīt viņu atvērtāku seksuālām attiecībām.
Psihologu un seksologu komanda, kuru vada seksologs Marianne Brandon, iepazīstināja ar vingrinājumu sarakstu, kas var radīt daudzveidību seksuālajā dzīvē.
Salsas stundas
Salsas treniņa laikā cilvēka organismā pusstundu sadedzina 200 kalorijas. Tas jau ir labs sākums. Turklāt jums nav jābūt lieliskam dejotājam, lai atkārtostu kustības, kuras tik mīļi ir miljoniem fanu visā pasaulē. Turklāt maz ticams, ka meitenes atteiksies krāsot apģērbu un stāvēs uz papēžiem dejot patiesi aizdegamu deju.
Vēderdeja, vēderdeja
Jūs varat būt precējušies vairākus gadus un uzzināt viens otru no "A" līdz "I", bet, ja jūs nolemjat veikt vēderdeju, tad tas noteikti netiks neievērots. Austrumu mistērijas sievietes tēls piesaista pievilcību, nezināmību un vienkārši magnetismu. Ne velti Indijas meitenes mācās deju mākslu jau no seniem laikiem. Regulāri vingrinājumi labvēlīgi ietekmē figūru, padarot vidukli plānāku, un augšstilbu apaļas. Tas ietekmē partneru intīmās attiecības, jo sieviete uzskata, ka viņas gultā ir atbrīvota.
Joga neapbruņots
Šī ir mūsdienu jogas versija, kas kļūst arvien populārāka. Vingrinājumus var veikt individuāli vai grupās, vienīgais nosacījums ir apģērba trūkums. Šīs klases fani apgalvo, ka apmācības laikā nekas neliedz jums koncentrēties uz domas par seksu, un jo vairāk jūs domājat par to, jo vairāk vēlaties ienirt seksuālo sajūtu pasaulē.
Zumba
Šo deju fitnesa programmu izstrādāja Kolumbijas instruktoris Alberts Perezs. Klases pamatā ir ritmiskas kustības, kas tiek veiktas ar mūziku. Pateicoties ātra tempa un mūzikas kombinācijai, kas līdzinās salsas, merengue vai rehetona skaņām, cilvēks saņem adrenalīna leņķi, bet nejūtas noguruši.
Indiešu dejas
Vai arī kā tos sauc par deju Bollywood. Šāda veida deja spēj arī radīt jutekliskumu un pat sadedzināt apmēram 200 kalorijas stundas apmērā. Šīs dejas kustību plastiskums ir vienkārši aizraujošs un aizraujošs, jo īpaši tāpēc, ka to tēmas ir balstītas uz leģendām un mītiem, un māca mākslu kontrolēt savu ķermeni.
Hoolahup
Pusstundas rokassprādziens sadedzina 250 kalorijas, un, starp citu, seksualitāte piedzimst plānā ķermenī. Kad sieviete apskata savu atspoguļojumu spogulī un redz pārliecību par sievieti, tā sniedz pārliecību un ietekmē seksualitātes līmeni.