10 veidi, kā palielināt libido
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ja jūtat, ka seksuālā attieksme nav tā, kas bija agrāk, neuztraucieties, tas notiek dažreiz, un jūs neesat viens. Dažos gadījumos libido samazināšanu izraisa dažas slimības, tādēļ tai nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Tomēr daudziem šo problēmu var atrisināt bez medikamentiem. Seksologs Catherine Hood iesaka ievērot noteiktus noteikumus, ar kuru palīdzību jūsu seksuālā dzīve atkal piepildīsies ar spilgtām sajūtām.
Vidējs alkohola daudzums
Dažas spirts alkohola var mazināt nervu spriedzi un melodija uz romantisku vilnis. Alkohols ir nomācošs, un, ja tas ir pārspīlēts, tad radīsies pilnīgi pretēja problēma.
Aphrodisiacs
Diemžēl nav burvju mikstūras, lai uzmundrinātu kaislību, bet ir afrodiziakas, kas atrodamas tādos pārtikas produktos kā sparģeļi, austeres, šokolāde. Antioksidanti un mikroelementi, kas nepieciešami labai seksuālajai funkcionēšanai, palīdz attīstīt dzimumhormonus, kas ir atbildīgi par dzimumorgānu veselību, un feniletilamīns palielinās dzimumtieksmi.
[1]
Atmest smēķēšanu
Ir zināms, ka smēķēšana ietekmē asins plūsmu uz dzimumorgāniem, jo tas izraisa kuģu sašaurināšanos. Turklāt tabakas dūmu vilciens, protams, neveicina romantisko noskaņojumu.
Fiziskā aktivitāte
Mērens regulārs vingrinājums palīdzēs uzlabot dzimumorgānu asinsriti. Papildus tam vingrinājumi palīdzēs justies enerģiju skarbā veidā un dot enerģiju. Viss, kas uzlabo pašcieņu, palielina arī libido.
Atiestatīt svaru
Liekā svara var ietekmēt ne tikai jūsu pašcieņu un seksualitātes izjūtu, bet arī asinsriti, kas ietekmē asins plūsmu uz dzimumorgāniem. Arī vingrinājumi muskuļu sasprindzināšanai starpmāju ir efektīvi.
Masāža
Masāža ir aizraujoša, un tā var arī mazināt spriedzi, trauksmi un nogurumu, kas novērš patīkamu garastāvokli. Ieslēdziet nomierinošu mūziku un sāciet ar muguras masāžu.
Sekss uz pieskārienu
Sekss kopējā tumsā var palielināt seksuālo attiecību piquancy. Tas viss ir atkarīgs no iztēles, jo jūs saasina citas sajūtas.
Ginkgo Biloba
Šī narkoze ir izgatavota no Ginkgo biloba koka lapām. Tas uzlabo asinsriti smadzenēs un dzimumorgānos. Ginko Biloba pastiprina stimulācijas un orgasma iedarbību.
Paaugstināt pašcieņu
Nekas nezaudē interesi par seksu kā zemu pašcieņu. Palutiniet sevi, atpūtieties, dari to, ko jau ilgi gribējāt, tas, kas liks jums justies labāk.