Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Sports var pretoties glaukomas attīstībai
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Saskaņā ar jaunā pētījuma rezultātiem, fiziskā aktivitāte - īpaši augsta intensitāte - var samazināt glaukomas attīstības risku. Un, kā zināms, glaukoma ir visbiežākais redzes zuduma cēlonis.
Lai novērstu glaukomu, speciālisti regulāri iesaka iesaistīties fiziskajā izglītībā - vismaz tādas vienkāršas darbības kā pastaigas vai rīta skriešana.
Pētnieki, kas pārstāv Kalifornijas Universitātes Losandželosu, apkopoja paveikto darbu, pamatojoties uz statistikas datu novērtējumu. Nacionālie dati Amerikas Savienotajās Valstīs liecina, ka fiziski aktīvi cilvēki cieš no glaukomas vairāk nekā 70 reizēm retāk nekā tie, kuri neievēro fizisko aktivitāti.
Glaukoma - problēma ir diezgan steidzama, jo tas ir galvenais cilvēka redzes zuduma galvenais iemesls. Ja vērsieties pie krievu statistikas, jūs varat atrast, ka valstī vairāk nekā 1 miljons cilvēku cieš no glaukomas - slimības, kas gandrīz nereaģē uz ārstēšanu.
Pasaules Veselības organizācija atzīmē, ka pirms četriem gadiem pasaulē reģistrēti gandrīz 65 miljoni pacientu ar glaukomu, vecumā no 40 līdz 80 gadiem. Saskaņā ar neapmierinošām prognozēm šis skaitlis 20 gadu laikā var palielināties līdz 110 miljoniem.
Saskaņā ar profesoru Victoria Tseng teikto, fiziskā aktivitāte stabilizē intraokulāro asi un normalizē intraokulāro spiedienu. Pētnieki sīkāk nolēma izpētīt šo mehānismu, pamatojoties uz informāciju, kas iegūta valsts veselības un uztura pētījumu laikā.
Projekts ilga gandrīz piecas desmitgades, sākot ar 1960. Gadu. Tajā bija paredzēts novērtēt attiecības starp cilvēku saslimstību un ārējiem faktoriem. Tādējādi zinātnieki analizēja saistību starp staigāšanu un glaukomas attīstības risku brīvprātīgajos no 40 gadu vecuma.
Standarta vērtības bija šādas: septiņi tūkstoši soļu katru dienu pielīdzināja pusstundu vidēji smagas fiziskās aktivitātes vismaz piecas dienas nedēļā (šī ir amerikāņu ieteicamā likme).
Pētījums parādīja, ka pacelšanas režīma ātruma palielināšana par 10% samazina glaukomas attīstības iespēju 6%. Iknedēļas treniņa pagarinājums par 10 minūtēm samazina glaukomas risku par 25%.
"Pētījuma gaitā mēs izdarījām konkrētus secinājumus. Piemēram, lai nepieļautu glaukomu, vienkārši iesaistīties fiziskajā izglītībā - vēlams, lai slodze būtu pēc iespējas intensīvāka. Ikdienas skriešana, skandināvu pastaigas, mēs uzskatām, var uzlabot intraokulārā šķidruma apriti un stabilizēt trofisko procesu gaitu acī. Sports ir profilakses metode, kas pieejama visiem, "secina profesors Tsengs.
Kaut arī klīniskie izmēģinājumi vēl nav veikti, var piekrist, ka fiziskie vingrinājumi daudziem no mums tiešām būs noderīgi.
Pētījuma rezultāti tika prezentēti Ņūorleānas Amerikas Ādas akadēmijas gada kongresā. Šī informācija ir redzama arī kongresa tīmekļa vietnē.
[