Jaunas publikācijas
Negulēta nakts var būt noderīga
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Miega trūkums var palielināt dopamīna klātbūtni un sagatavot nervu šūnas jauniem neironu savienojumiem. dopamīns ir plaši pazīstams neirotransmiters, bioaktīva ķīmiska viela, kas pārvadā emocionālu reakciju un palīdz jums sajust prieku un nejust sāpes.
Nav noslēpums, ka regulāra nakts miega trūkums izraisa ievērojamu garastāvokļa un atmiņas, aizkaitināmības, sliktas koncentrēšanās, noguruma un tā tālāk pasliktināšanās. Tomēr šādi simptomi tiek novēroti tikai tad, ja pastāv pastāvīgs miega deficīts. Savādi, ka viena bezmiega nakts demonstrē pretēju efektu: cilvēks var izjust spēka stimulu, sava veida eiforiju, vēlmi darīt kaut ko jaunu sev. Protams, tas nenotiek visiem cilvēkiem, bet lielākajai daļai cilvēku tas ir. Par to ziņoja neirozinātnieki no Ziemeļrietumu universitātes.
Speciālisti veica eksperimentu, kurā pelēm nebija atļauts gulēt 24 stundas, neliekot tās stresa stāvoklī. Dienas beigās nomodā grauzēji, neskatoties uz visu, kļuva īpaši aktīvi (arī seksuāli). Tajā pašā laikā zinātnieki pētīja savu smadzeņu aktivitāti, proti - dopamīna koncentrācijas zonas un apgabalus, kas atbild par baudas sajūtu. Rezultātā tika atklāts, ka peles izjuta gandarījumu no bezmiega nakts, un dopamīna motivācijas centri bija aktīvi.
Apkārtnē tika atklāti dopamīna pārrāvumi hipotalāms, blakus esošais kodols un prefrontālā garoza. Jāatzīmē, ka augsta aktivitāte (ieskaitot seksuālo aktivitāti) pēc dažām stundām mazinājās miega grauzējiem, un antidepresants efekts saglabājās vairākas dienas. Jādomā, ka nervu šūnas ir izveidojušās starp jauniem savienojumiem, kas atbalsta šo efektu. Pierādījums tam bija jaunu sinapses veidošanās "rudimentu" noteikšana, kas nozīmēja kvalitatīvu sinaptisko adaptāciju - nervu sistēma parādīja gatavību radīt jaunas neironu ķēdes. Šim efektam, iespējams, bija būtiska evolūcijas nozīme savā laikā.
Starp citu, ja bezmiegs vilkās uz vairāk nekā dienu, aktivitāti aizstāja ar negatīvu ķermeņa reakciju: grauzēji kļuva letarģiski, agresīvi, aizkaitināmi.
Iepriekšējie darbi par šo tēmu jau ir veikti. Zinātniekiem izdevās pierādīt, ka vienai naktij bez miega ir zināma antidepresanta ietekme: garastāvoklis vairumā gadījumu uzlabojas. Tomēr, kā atzīmē pētnieki, ietekme ir atkarīga no tā, kas tieši pamudināja cilvēku palikt nomodā: vai tas bija sarežģīts vienmuļš darbs klēpjdatorā vai smagas rūpes un pārdomas, vai arī zvaigznes piekrastē patīkamā uzņēmumā.
Sīkāka informācija par pētījumu ir atrodama no žurnāla Neuron