Negulēta nakts var būt noderīga
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Miega trūkums var palielināt dopamīna klātbūtni un sagatavot nervu šūnas jauniem nervu savienojumiem. Dopamīns ir labi zināms neirotransmiters, bioaktīva ķīmiska viela, kas transportē emocionālu reakciju un palīdz sajust baudu un nejust sāpes.
Nav noslēpums, ka regulāra nakts miega trūkums izraisa ievērojamu garastāvokļa un atmiņas pasliktināšanos, aizkaitināmību, sliktu koncentrēšanās spēju, nogurumu un tā tālāk. Tomēr šādi simptomi tiek novēroti tikai tad, ja ir pastāvīgs miega deficīts. Savādi, bet viena bezmiega nakts demonstrē pretēju efektu: cilvēks var piedzīvot spēka pieplūdumu, sava veida eiforiju, vēlmi izdarīt kaut ko jaunu savā labā. Protams, tas nenotiek visiem cilvēkiem, bet lielākajai daļai cilvēku tā ir. Par to ziņoja neirozinātnieki no Ziemeļrietumu universitātes.
Speciālisti veica eksperimentu, kurā pelēm neļāva 24 stundas gulēt, nenostādot tās stresa stāvoklī. Dienas beigās nomodā grauzēji, neskatoties uz visu, kļuva īpaši aktīvi (arī seksuāli). Vienlaikus zinātnieki pētīja viņu smadzeņu darbību, proti - dopamīna koncentrācijas zonas un zonas, kas ir atbildīgas par baudas sajūtu. Rezultātā tika konstatēts, ka peles juta gandarījumu no negulētās nakts, un darbojās dopamīna motivācijas centri.
Dopamīna pārrāvumi tika atklāti hipotalāmā , blakus esošajā kodolā un prefrontālajā garozā. Zīmīgi, ka augsta aktivitāte (ieskaitot seksuālo aktivitāti) miega trūkuma grauzējiem samazinājās pēc dažām stundām, un antidepresanta iedarbība saglabājās vairākas dienas. Jādomā, ka nervu šūnas savā starpā ir izveidojušas jaunus savienojumus, kas atbalsta šo efektu. Pierādījums tam bija jaunu sinapšu veidošanās "rudimentu" noteikšana, kas nozīmēja kvalitatīvu sinaptisko adaptāciju - nervu sistēma parādīja gatavību izveidot jaunas neironu ķēdes. Šim efektam savā laikā varēja būt nozīmīga evolucionāra nozīme.
Starp citu, ja bezmiegs ievilkās ilgāk par dienu, aktivitāti nomainīja negatīva organisma reakcija: grauzēji kļuva letarģiski, agresīvi, aizkaitināmi.
Iepriekš darbi par šo tēmu jau ir veikti. Zinātniekiem izdevās pierādīt, ka vienai naktij bez miega ir zināms antidepresants: garastāvoklis vairumā gadījumu uzlabojas. Tomēr, kā atzīmē pētnieki, efekts ir atkarīgs no tā, kas tieši pamudināja cilvēku palikt nomodā: vai tas bija sarežģīts monotons darbs pie klēpjdatora, vai smagas rūpes un pārdomas, vai zvaigžņu skaitīšana piekrastē patīkamā kompānijā.
Sīkāka informācija par pētījumu ir atrodama žurnālā Neuron