Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Dzīve ar diabētu: padomi par katru dienu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Cukura diabēts ir izplatīta slimība. Odako ar šo diagnozi var novest pie pilnīgas dzīves. ILive piedāvā dažus noderīgus padomus par katru dienu diabēta slimniekiem.
Mājas čības
Pat ja jūs neesat lietojis nēsāt čības mājās, šis ieradums ir vislabāk nopērkams nekavējoties. Sakarā ar pēdu jutīguma samazināšanos , cilvēks var ievainot un pat to nepamana. Un vienlaikus ar traumatizāciju brūcē var iegūt infekciju, kas izraisīs komplikācijas.
Ikdienas pārbaude
Dienas laikā pārbaudiet savu ķermeni ādas kroplībai un apsārtumam. Īpaša uzmanība jāpievērš vietām zem krūtīm, padusēm un kājām - šīs zonas ir labvēlīgākā vide baktēriju attīstībai. Kājas jāpārbauda attiecībā uz jutīgumu, nosakot kuģu pulsāciju.
Glābšanas komplekts pie rokas
Noteikti valkājiet dažus pilienus vai glikozes tabletes. Tas var palīdzēt hipoglikēmijas uzbrukuma gadījumā, kas rodas, ja glikozes līmenis asinīs samazinās zem 70 mg / dl. Hipoglikēmijas krīze ir saistīta ar tremoru visā ķermenī, sliktu dūšu un asās bada sajūtas.
Glikometrs
Cukura līmenis jānovērtē katru rītu pēc gulēšanas un vakarā pirms gulētiešanas. Tāpēc glikometra atrašanās vietu nosaka pie naktsgaldiņa pie gultas. No rīta indikatori paliek 130 mg / dl, bet vakarā - 110-150 mg / dl.
Insulīns
Ja jūs zināt, ka jums nav laika ēst, izmantojiet īsas darbības insulīnu - tas palīdzēs regulēt glikozes līmeni pusstundu. Ņem to pirms ēšanas.
Diēta
Neaizmirstiet, ka ar slimību ir lietderīgi ēst, izdrukāt sarakstu un pievienojiet to ledusskapī. Šie ir Superfoods, kas ir noderīgi, lai izmantotu diabētu: citrusa un augļi, ogas, zaļie lapu dārzeņi, tomāti, pupas, saldie kartupeļi, veseli graudi, rieksti, zema tauku satura piena un jogurta, baltais tuncis, lasis, siļķe, āte, un makreļu. Visi šie produkti nav paaugstināt cukura līmeni asinīs (tie ir zems hipoglikēmiskajām indeksu), un tie ir ļoti barojoši.
Vairāk ūdens
Paaugstināts glikozes līmenis izraisa dehidratāciju. Tajā pašā laikā āda plaisa, kļūst sausa un nedzīvs, kas atvieglo infekcijas ceļu. Šķidruma uzņemšana pietiekamā daudzumā palīdzēs tikt galā ar šo problēmu.
Fiziskā aktivitāte
Regulāra fiziskā aktivitāte ir ļoti svarīga slimības kontroles sistēmas sastāvdaļa. Ja nav laika pilnam braucienam uz sporta zāli, tad vismaz 10 minūtes intensīvai treniņai no rīta.
Pirmās palīdzības komplekts mājā
Cukura diabēts var padarīt jebkuru skrambu nopietnu slimību. Tāpēc vienmēr ievērojiet pirmās palīdzības komplektu ar ūdeņraža peroksīdu, lai dezinficētu brūci, sterilu pārsēju un krēmu ar antibiotikām.
[9]