Aklimatizācijas ārstēšana ar medikamentiem

Aklimatizācija nav slimība, bet gan dabisks organisma adaptācijas process jauniem dzīves apstākļiem. Tāpēc tā nav izārstējama, lai cik ļoti cilvēki censtos sevi par to pārliecināt. Lai adaptācija noritētu saudzīgāk, ir svarīgi jau iepriekš rūpēties par savu veselību. Gada laikā jāstiprina imūnsistēma, jāuzrauga uztura kvalitāte, no rītiem jāveic fiziskie un elpošanas vingrinājumi, kā arī intensīvākiem treniņiem jāapmeklē sporta zāle. Daudz jāstaigā un jāvada aktīvs dzīvesveids. Svarīgi ir arī norūdīt ķermeni, pierast pie pastaigām un došanās dabā lietainā un vējainā laikā, sniegā un zemā temperatūrā. Lai uzlabotu organisma adaptogēnās īpašības, ir lietderīgi apmeklēt pirti vai saunu, kā arī peldēties.

Ir zināms, ka daudzas aklimatizācijas procesu pazīmes atgādina saaukstēšanos. Tāpēc, dodoties uz jūru un siltajiem reģioniem, mūsu cilvēki ņem līdzi veselu koferi zāļu, katram simptomam atsevišķi un vēl veselu sauju "katram gadījumam". Īpaši raksturīgi ir "piebāzt" ar zālēm bērnus, kuru mātes vienkārši baidās no jebkādām slimību izpausmēm saviem bērniem. Tā nav panaceja, bet gluži pretēji, var kaitēt organismam.

Tāpēc vecākiem un pieaugušajiem jāatceras, ka aklimatizācijas ārstēšana jāveic tikai pēc konsultēšanās ar speciālistiem. Un tikai viņi var izrakstīt noteiktus medikamentus, kā arī to devu un lietošanas ilgumu. Turklāt labs ārsts aklimatizācijas laikā var ieteikt saudzīgu terapijas metodi, kas ietver pareizu dzīvesveidu šajos apstākļos, nepieciešamo ūdens režīmu un diētu, fiziskos un elpošanas vingrinājumus, fizioterapiju, masāžas, ūdens procedūras, aromterapiju utt.

Aklimatizācijas zāles

Ir aklimatizācijas zāles, kas palīdzēs uzlabot cilvēka aizsargspējas un stiprināt imunitāti. Tās ietver:

• Žeņšeņa saknes tinktūra. Lietojiet divdesmit piecus pilienus ceturtdaļglāzes ūdens četrdesmit minūtes pirms ēdienreizēm, divas līdz trīs reizes dienā. Šīs tinktūras lietošanai ir kontrindikācijas cilvēkiem ar hronisku slimību saasinājumiem, pacientiem ar hipertensiju, cilvēkiem, kas cieš no centrālās nervu sistēmas traucējumiem. Turklāt tinktūras lietošana ir aizliegta sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī bērniem līdz sešpadsmit gadu vecumam.
• Eleuterococcus saknes tinktūra. Lietojiet četrdesmit pilienus ceturtdaļglāzes ūdens pusstundu pirms ēšanas, divas vai trīs reizes dienā. Šīs tinktūras lietošanas kontrindikācijas ir cilvēkiem, kuriem ir bijuši sirdslēkmes. Zāles ir aizliegts lietot hipertensijas pacientiem, cilvēkiem ar nelīdzsvarotu nervu sistēmu vai cilvēkiem, kas cieš no garīgiem traucējumiem, cilvēkiem, kuriem diagnosticēta veģetatīvi-asinsvadu distonija. Karstā laikā labāk atturēties no tinktūras lietošanas tās sastāvā esošā spirta dēļ.
• Bittnera balzams. Lietojiet desmit mililitrus trīs vai četras reizes dienā trīs vai četras nedēļas. Zāļu lietošana ir kontrindicēta cilvēkiem ar nieru un aknu mazspēju, aknu cirozi un žultsceļu slimībām. Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī bērniem līdz divpadsmit gadu vecumam un cilvēkiem, kas ir atkarīgi no alkohola, ir aizliegts lietot zāles.
• Beres Plus pilieni. Bērniem no viena gada vecuma un pieaugušajiem zāles jālieto pa vienam pilienam uz diviem ķermeņa svara kilogramiem. Šajā gadījumā deva tiek sadalīta divās dienas devās. Zāles jālieto, atšķaidot tās ūdenī. Ieteicams zāles lietot ēdienreižu laikā. Pilienus nav ieteicams lietot cilvēkiem ar nieru mazspējas simptomiem, vara un dzelzs metabolisma traucējumiem vai jutību pret zāļu sastāvdaļām.

Aklimatizācijas tabletes

Starp zālēm, kas palīdz izdzīvot organisma adaptācijas procesos jauniem vides apstākļiem, ir arī tabletes aklimatizācijai. Eksperti iesaka lietot šādas zāles:

• Geriavit Pharmaton. Zāles iedarbina organisma nespecifiskās rezistences stimulēšanas procesus, kā arī paātrina vielmaiņu un enerģijas piegādi. Vienlaikus palielinās šūnu aktivitāte un uzlabojas skābekļa uzsūkšanās audos. Zāles satur žeņšeņu, vitamīnus, mikro- un makroelementus. Zāļu lietošana ir kontrindicēta A vai D hipervitaminozes, kalcija metabolisma traucējumu gadījumā, kā arī cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem un paaugstinātas jutības gadījumā pret zāļu sastāvdaļām.

Tabletes lieto pa vienai tabletei divas reizes dienā ēšanas laikā (brokastu un pusdienu laikā) divas līdz trīs nedēļas. Pēc tam zāles jālieto vienu reizi dienā, pa vienai tabletei brokastu laikā. Zāles jālieto veselas, nekādā gadījumā nekošļāt.

• Eksperti iesaka lietot multivitamīnus un imunomodulatorus, lai labāk pielāgotos jauniem dzīves apstākļiem. Jāatzīmē, ka pat šādas šķietami drošas zāles nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu.

Kā aklimatizēties?

Cilvēki, kuriem rūp sava veselība, noteikti sev uzdos jautājumu: kā es varu aklimatizēties, mazāk kaitējot savai labsajūtai? Lai to panāktu, ir vērts ievērot mūsu ieteikumus un aizmirst par problēmām:

• Pirmajās dienās pēc ierašanās jaunā teritorijā jums jāvada mierīgs un saudzīgs dzīvesveids. Tas ietver normālu un pietiekamu miegu, kā arī agru naktsmieru.
• Arī uzturam jābūt mērenam un atjaunojošam. Sākumā ir svarīgi ieviest jaunus produktus un ēdienus nelielās devās, kā arī uzraudzīt organisma reakciju uz šiem jauninājumiem. Ieteicams atturēties no eksotisku ēdienu ēšanas, uz kuriem organisma reakcija nav zināma.
• Jums vajadzētu izvairīties no alkoholisko dzērienu lietošanas, īpaši pirmajās pāris dienās jaunā vietā un jo īpaši lielos daudzumos.
• Ir nepieciešams dzert lielu daudzumu šķidruma, proti, tīru ūdeni. Divi litri dienā ir minimums, kas rūpīgi jāuzrauga. Vislabāk ir dzert negāzētu attīrītu ūdeni vai ūdeni ar zemu mineralizācijas procentu.
• Pērkot ūdeni, izvēlieties pudeles ar cieši noslēgtiem vākiem, lai izvairītos no viltotiem dzērieniem. Izvairieties dzert krāna ūdeni, lai izvairītos no zarnu infekcijām. Tāpat izvairieties pirkt tējas vai ledus ūdeni, ko daudzās karstās valstīs pārdod uz ielām. Vietējie iedzīvotāji parasti gatavo dzērienus ar krāna ūdeni, kas var kaitēt tūristu veselībai, kuri nav pieraduši pie šī ūdens.
• Lai novērstu ķermeņa pārkaršanu vai saules dūrienu, jau pašā sākumā ir svarīgi līdz minimumam samazināt saulē pavadīto laiku. Sauļoties ir vērts rīta un vakara stundās. Un laikam, ko var veltīt šādām procedūrām, nevajadzētu pārsniegt desmit līdz piecpadsmit minūtes vienā sesijā.
• Ir nepieciešams ievērot visus ierastos higiēnas noteikumus - katru dienu dušā un uzturēt ķermeņa tīrību.
• Svarīgi ir arī veikt vieglus vingrinājumus un vienkāršus elpošanas vingrinājumus, kas jāapgūst pirms ierašanās jaunā valstī.

Aklimatizācijas novēršana

Aklimatizācijas profilakse ietver ķermeņa iepriekšēju sagatavošanu jauniem dzīves apstākļiem. Tāpēc pirms jebkuriem ceļojumiem, kas radīs organismam stresa apstākļus, ir nepieciešams to maigi sagatavot jauniem apstākļiem.

Tātad, eksperti iesaka veikt šādus pasākumus:

• Ir vērts sagatavoties jaunai laika joslai. Lai to izdarītu, iepriekš jāiestata pulksteņi uz jauno laiku, kā arī pakāpeniski jāpārvieto gulētiešanas un pamošanās brīži. Šāds pasākums ļaus cilvēkam samazināt stresu, parādoties jaunās teritorijās.
• Ir labi pakāpeniski pārcelt pārtikas uzņemšanu uz dienas periodiem, kas vairāk atbilst ēdienreizēm jaunajā teritorijā.
• Ķermenim ir jāuzkrāj spēks un enerģija. Tāpēc ierastā rosīgā gatavošanās ceļojumiem jāveic iepriekš. Gluži pretēji, nedēļu pirms patīkama ceļojuma ir svarīgi pavadīt laiku mērenā un mierīgā ritmā. Un arī izvairīties no lieliem un maziem satricinājumiem, veltīt daudz laika atpūtai un relaksācijai, labi un cieši izgulēties.
• Vēl ir vērts atcerēties par pareizu uzturu, kam ir ne mazāka ietekme uz cilvēka spēku un veselību. Pietiekams uzturs, kas satur visas organismam nepieciešamās vielas, ir tā izturības un stresa noturības atslēga.