Valeologist

Valeologs ir speciālists, kas studē valeoloģiju. Valeoloģija ir zinātne, kas pēta un izprot cilvēka ķermeni, veselīgu dzīvesveidu un cilvēka veselības rezerves. Valeoloģija ir zināšanu krātuve par cilvēka ķermeni.

Valeoloģijas galvenais mērķis ir visaptveroša pieeja cilvēku veselības izpētei.

Valeoloģijas būtība slēpjas tādos jēdzienos kā:

• Personīgā higiēna.
• Ķermeņa sacietēšana.
• Ķermeņa rehabilitācija.
• Kūrorta terapija.
• Psiholoģija.
• Masāžas terapija.
• Veselības uzlabošana un atjaunošana.
• Pareiza un sabalansēta uztura.
• Fiziskā audzināšana un sports.
• Kosmētiskās procedūras un ķermeņa kopšana.

Valeoloģija pēta visus šos jēdzienus. Valeologs ir speciālists, kurš pārzina cilvēka ķermeni, tā īpašības un iespējas, zina, kā atklāt cilvēka ķermeņa slēpto potenciālu un neizmantotos resursus.

Kas ir valeologs?

Ārsts, kas nodarbojas ar slimību profilaksi, cilvēku veselības stiprināšanu, sabalansēta uztura plāna sastādīšanu un veselīga dzīvesveida pamatu veidošanu – tas ir valeologs.

Kā zinātne, disciplīna vai pat mācība, valeoloģija ir ļoti jauna. Tās attīstības sākums tiek attiecināts uz 20. gadsimta beigām. Latīņu valodā valeoloģija nozīmē kaut ko citu nekā būt veselam, un valeologs ir persona, kas palīdz būt veselam. Tas ir, tas ir speciālists, zinātnieks, kas vada un popularizē veselīga dzīvesveida mācīšanu un palīdz atklāt ķermeņa slēpto potenciālu.

Valeologs pēta garīgo veselību, organisma fiziskās rezerves, kā arī dažādas metodes, paņēmienus un tehnoloģijas, kas palīdz uzturēt un stiprināt cilvēka veselību.

Valeologs risina tādas cilvēku veselības problēmas kā:

• Veselības uzlabošanas pasākumu efektivitātes novērtēšanas metodes.
• Veselības diagnostika.
• Praktiskas, filozofiskas un teorētiskas problēmas un jautājumi, kas skar cilvēka veselību.
• Veselība un dzīvesveids, to saistība un iespējas.
• Aktivitāte un tās ietekme uz cilvēka veselību un ķermeni kopumā.
• Cilvēka veselības attīstības stratēģijas un metodes.
• Veselības atkarība no iedzīvotāju demogrāfiskā stāvokļa.
• Iedzīvotāju izglītošana par valeoloģijas problēmām.

Var droši teikt, ka valeologs ir ārsts, kurš pārzina psiholoģiju un detalizēti izprot cilvēka ķermeņa problēmas.

Kad jums vajadzētu sazināties ar valeologu?

Jums jāsazinās ar valeologu, kad jūsu veselība, tas ir, ķermeņa stāvoklis, sāk jūs traucēt, bet nav acīmredzamu slimības pazīmju.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažas slimības, īpaši onkoloģiskās, attīstības sākumposmā neizpaužas. Tās ilgi neliecina par sevi, bet cilvēks joprojām izjūt zināmu trauksmi un neatrod tam iemeslu. Ja tas jums ir pazīstams, tad jums vajadzētu sazināties ar valeologu.

Valeologs nozīmēs rehabilitācijas kursu, tas ir, ķermeņa ārstēšanu. Bet pirms tam jums būs jāveic reālas pārbaudes un testi, lai pārliecinātos, ka nav slimības, un visa problēma ir tikai jūsu "slimajā" stāvoklī.

Ja rodas šādi simptomi, jākonsultējas ar valeologu:

• Bezmiegs vai nemierīgs miegs, murgi.
• Traucēta vielmaiņa, lēna vielmaiņa.
• Sezonālā depresija.
• Apziņas zudums un neizskaidrojams ģībonis.

Valeologs ir kompetents speciālists, kas palīdzēs jums tikt galā ar slimībām, kuru izārstēšana sniegs jums dzīvesprieku, spēku un pārliecību. Tāpēc nevilcinieties meklēt palīdzību pie valeologa.

Kādas pārbaudes jāveic, apmeklējot valeologu?

Sazinoties ar valeologu, ir jāveic noteikti testi, kas ļaus veikt detalizētu ķermeņa diagnozi un noteikt slimības klātbūtni.

Tātad, ja jūs dodaties pie valeologa, jums jāveic šādas pārbaudes:

• Vispārēja asins un urīna analīze.
• Asins analīzes hepatīta un hormonu noteikšanai.
• Pacientiem, kas vecāki par 30 gadiem, tiek veikta bioķīmiskā asins analīze.
• Ir nepieciešams veikt uztriepes - tas ļaus mums identificēt infekcijas slimības.
• Nagu un matu analīze.
• Vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem, prostatas specifiskā antigēna testi.

Detalizētāku nepieciešamo testu sarakstu, kas jāveic, saņemsiet, sazinoties ar valeologu.

Kādas diagnostikas metodes izmanto valeologs?

Savā darbā valeologs izmanto dažādas slimību diagnostikas metodes, kas ļauj viņam radīt pilnīgu priekšstatu par cilvēka ķermeņa stāvokli un veselību.

Savā darbā valeologs izmanto šādas slimību diagnostikas metodes:

• Diagnostika, izmantojot R. Volla metodi ar elektropunktūras palīdzību.
• Elektrokardiogramma ir sirds biopotenciālu attēlojums, un tā ir līkne, kas reģistrēta uz papīra.
• Krūškurvja rentgenogrāfija (fluorogrāfija).
• Šūnu līmeņa diagnostika – šūnu metabolisma pārbaude.
• Ultraskaņas izmeklējumi: vēdera dobums, krūšu kauls, galva, piena dziedzeri.

Valeologa izmantotās diagnostikas metodes ļauj veikt visaptverošu ķermeņa pārbaudi, lai noteiktu dažādu slimību klātbūtni, kas ir kļuvušas vai var kļūt par sliktas veselības cēloni.

Ko dara valeologs?

Valeologs ir ārsts, kas nodarbojas ar cilvēka ķermeņa spēju jautājumiem. Viņam ir medicīniskā izglītība, kas padara viņu par kompetentu speciālistu, kuram ir atļauja palīdzēt ar uztura, fizisko aktivitāšu, sacietēšanas un daudz ko citu jautājumiem.

Valeologs risina šādas problēmas:

1. Ir tiesības sniegt ieteikumus un praktiskus padomus ķermeņa veselības uzlabošanai.
2. Sniegt palīdzību garīgo slimību, noguruma un sezonālās depresijas ārstēšanā.
3. Var nozīmēt ārstēšanu no citiem speciālistiem, kas praktizē alternatīvo medicīnu.
4. Izveidojiet ēdienreizes plānu konkrētai sezonai, lai uzlabotu ķermeņa darbību.
5. Ārstē depresiju un palīdz atjaunot un stiprināt imūnsistēmu.
6. Veicina veselīgāku ķermeni veselīgiem pēcnācējiem.

Valeologs nodarbojas ar uztura un veselības jautājumiem, dara visu, lai uzlabotu jūsu garastāvokli, radītu harmoniju starp pašapziņu un ķermeņa stāvokli.

Kādas slimības ārstē valeologs?

Tradicionālā medicīna atbrīvo organismu no dažādām slimībām, tās ārstējot, savukārt valeoloģija izmanto citas ārstēšanas metodes.

Valeologa ārstētās slimības jeb, pareizāk sakot, jebkuras slimības ārstēšanas pamats ir radīt īpašu organisma stāvokli, kad slimību izraisošie faktori vienkārši nerodas. Valeoloģijas mērķis slimību ārstēšanā ir izprast un izveidot mehānismu organisma problēmu un noviržu no normas identificēšanai. Tas viss ļauj valeologam novērst slimības attīstību, pirms tā parādās.

Valeologs ir speciālists, kas veido, attīsta un uztur cilvēka veselību.

Valeologs ārstē slimības un risina ķermeņa problēmas:

• Garīgās veselības problēmas.
• Veicot pilnīgu organisma stāvokļa diagnostiku.
• Izstrādājiet efektīvu veselības uzlabošanas plānu.
• Teorētisku veselības jautājumu risināšana, gan fiziskās, gan garīgās.
• Sezonālo slimību ārstēšana un profilakses pasākumi.
• Iedzīvotāju informēšana par valeoloģiju un tās iespējām.

Valeologs ārstē slimības, kas saistītas ar garīgo stāvokli, pašcieņu un sevis izzināšanu, palīdz atklāt slēpto potenciālu un noticēt saviem spēkiem.

Valeologa padoms

Valeologam, tāpat kā jebkuram citam ārstam, ir padomi, kas palīdzēs atrisināt problēmas ar ķermeni un vispārējo slikto stāvokli. Apskatīsim dažus valeologa padomus.

1. Veselīgs, labs miegs ir garīgās veselības un labsajūtas atslēga.

• Katram cilvēkam ir individuāla vajadzība pēc miega daudzuma. Zīdaiņiem un jaundzimušajiem tas ir 20 vai vairāk stundas dienā, zīdaiņiem un viena gada veciem bērniem - 16-18 stundas dienā, vecākiem bērniem līdz 12 stundām. Pusaudžiem - apmēram 9 stundas, bet pieaugušie guļ ne vairāk kā 6-8 stundas dienā.
• Cilvēki, kas guļ mazāk nekā 7 stundas dienā, ir uzņēmīgi pret dažādām slimībām, jo organisms ir novājināts un imūnsistēma nedarbojas. Savukārt veseli cilvēki ar pilnvērtīgu miegu var lepoties ar izturību pret dažādām vīrusu infekcijām.
• Ja palielināsiet savu ikdienas miega ritmu vismaz par stundu, jūs pamanīsiet, kā ir uzlabojusies jūsu labsajūta. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, ilgmūžības noslēpums slēpjas ciešā miegā. Tātad, mums kļūstot vecākiem un vecākiem, cilvēkam vajadzētu palielināt savu miega ritmu, lai organisms varētu pilnībā atpūsties.
• Cilvēki, kas cieš no bezmiega, ir dezorientēti, viņiem ir samazināta garīgā un intelektuālā aktivitāte. Organisms, kas 5 dienas nav pilnvērtīgi gulējis, lēnām iet bojā. Divas nedēļas bez miega ir nāves spriedums jebkuram cilvēkam, lai cik vesels un izturīgs viņš būtu.
• Miegā aug nagi un mati, atjaunojas veselība, gan fiziskā, gan garīgā, ķermenis pilnībā atpūšas, un turklāt miegā mēs zaudējam svaru.

2. Veselīgs uzturs ir atslēga uz skaistu figūru un labu veselību.

• Ēdiet veselīgu pārtiku, pēc iespējas mazāk ceptu, taukainu, sāļu un pikantu ēdienu.
• Neaizmirstiet par ķermeņa ūdens līdzsvaru. Cilvēka ikdienas norma ūdenī ir 2 litri.
• Izmēģiniet daļēju uzturu: ēdiet 5–6 reizes dienā, bet nelielās porcijās. Tādā veidā jūs nejutīsieties izsalcis un nepārēdīsieties.
• Veselīgs uzturs paātrinās vielmaiņu, proti, vielmaiņu, rezultātā ir laba veselība un nav problēmu ar lieko svaru.

3. Fiziskās aktivitātes — neizlaidiet skriešanu vai pastaigu pirms gulētiešanas. Padariet to par privilēģiju gulēšanai pie televizora.
4. Iemācieties atpūsties un relaksēties – tas ir nepieciešams, lai ķermenis atgūtos.

Esiet veseli un atcerieties, ka valeologs tiks galā ne tikai ar fiziskām, bet arī garīgām slimībām, palīdzēs izprast sarežģītu situāciju un atrast labākos veidus, kā risināt veselības problēmas.