Spermas daudzums

Replenish spermas daudzums nav tik grūti, galvenais, ka vīrietis bija vēlme to izdarīt. Ir svarīgi izvairīties no sēklinieku pārkaršanas, spēcīgākā dzimuma pārstāvji māca šo bērnību.

Nevelciet stingras bikses un džinsus, vaļīgas kokvilnas biksītes un peldbikses. Ir ieteicams gulēt bez apakšveļas, šajā gadījumā būs iespējams nodrošināt labākus nosacījumus sēkliniekiem. Un visbeidzot, izvairieties no karstām pirtīm un pārgājieniem pirtī.

Sporta laikā ieteicams valkāt sēklinieku pārsēju. Daudzi vīrieši zina, ka trieciens cirkšņa zonai ir ļoti sāpīgs. Turklāt šis negatīvais efekts spēj iznīcināt spermatozoīdus.

Ieteicams veikt ķermeņa masāžu ar zālēm. Šāda mijiedarbība, kā arī regulāras aktivitātes, sports uzlabos asinsritumu. Tas, savukārt, veicina labākas kvalitātes spermas attīstību.

Ir nepieciešams samazināt stresa līmeni. Galu galā tas negatīvi ietekmē ķermeņa seksuālās funkcijas. Tas ievērojami samazina spermas ražošanu. Ja cilvēka darba diena ir 12 stundas, tad viņam jāpiešķir daudz laika atpūtai. Bez tam, darbaspēka laikā ir jādomā par relaksācijas tehniku, lai cilvēks paliktu mierīgs. Jogas vai meditācijas regulāras sesijas var palīdzēt atbrīvoties no stresa. Ir jāsaprot, ka stresa hormoni bloķē testosterona veidošanos. Pie noteiktas slodzes slodzes organisms spēj pilnīgi pārtraukt spermas ražošanu. Jums ir nepieciešams pietiekami daudz miega, nevis pārmērīga darba.

Ir ieteicams atturēties no smēķēšanas un alkohola dzeršanas. Tabaka izraisa spermatozoīdu samazināšanos, tās kļūst mazāk kustīgas un deformētas. Lai panāktu spermas daudzuma palielināšanos, ir jāierobežo ne tikai smēķēšana, bet arī dažādu vielu uzņemšana. Alkohols negatīvi ietekmē aknu darbību, un tas strauji palielina estrogēna veidošanos. Testosterons tieši ietekmē spermas ražošanu, vai drīzāk, tā kvalitāti un daudzumu. Tādēļ ietekme uz aknām ir negatīva.

Retas ejakulācijas var būtiski palielināt spermatozoīdu skaitu. Ķermenis spēj radīt miljoniem spermatozoīdu dienā. Bet, ja ejakulācijas ir bieži, tad to skaits samazinās.

Pareiza uzturs ietekmē arī spermas daudzumu. Tāpēc jums jāievēro īpaša diēta, kurā ir maz tauku, daudz dārzeņu, olbaltumvielu un pilngraudu maizes. Ir ieteicams ēst daudz gaļas, zivis, augļus un olas. Zemesrieksti, rieksti un sēklas labvēlīgi ietekmē spermatozoīdus un palielina to skaitu.

Visu iepriekš minēto noteikumu ievērošana var uzlabot situāciju. Šajā gadījumā sperma kļūst arvien "kvalitatīvāka", un tā daudzums ievērojami palielināsies.

[1], [2], [3]

Neliels spermas daudzums

Ko darīt, ja sperma nav pietiekama? Spermas trūkums tiek saukts par oligospermiju. Un šī parādība ir viena no visbiežāk sastopamajām. Šajā gadījumā vienā mililitrā spermas ir mazāk nekā 20 miljoni spermatozoīdu.

Un visiem tiem raksturīga zema mobilitāte un tam ir neregulāra forma. Šajā gadījumā ir jāveic testi. Mobilitātes trūkumu ietekmē viss faktoru komplekss. Tās ir toksiskas vielas, ņemot noteiktus medikamentus, kā arī radiāciju. Bet tas var arī ietekmēt dažādas slimības un fiziskus bojājumus.

Sēklinieku mikroklimats ietekmē spermatozoīdu veidošanos. Šim procesam nepieciešama īpaša temperatūra, kas nedrīkst pārsniegt 33,6 grādus. Tāpēc sēklinieki atrodas ārpusē. Drudzis vai intensīvs karstums var ietekmēt spermatozoīdu skaitu, kā arī to mobilitāti.

Pastāv arī nezināmi iemesli, kuru dēļ notiek neauglība. Dažreiz tas ietekmē parasto varikokšeļa fizisko novirzi. Tas ir gliemeža biezas un garas vēnas. Šī parādība bieži notiek kreisajā pusē un nedaudz slikti. Gredzeni varikoceli piesaista sēklinieku, veicina asiņu aizplūšanu no sēkliniekiem. Tāpēc spermu nevar piešķirt pietiekamā daudzumā.

Spermas trūkums

Bieži vien vīriešiem ir šāds jautājums: ko darīt, ja nav spermas, vai arī nav spermas vispār. Citā veidā šo zīmi sauc par anezakulāciju vai pilnīgu ejakulācijas trūkumu. Tā ir seksuāla rakstura traucējumu forma, ko raksturo ejakulācijas kavēšanās. Kad pēdējais faktors ilgu laiku izpaužas un vispār nenotiek, seksuālais akts beidzas.

Spermas aizkavēšanas iemesli var būt diezgan daudz. Tātad, tie ir dažādi traucējumi vas deferens. Tas ir saistīts ar nervu sistēmas un endokrīnās sistēmas traucējumiem. Turklāt to var ietekmēt parasts iekaisuma process.

Neoplazmas, anomālijas kanālu attīstībā var izraisīt spermas pilnīgu neesamību. Šī parādība rodas arī seksuālās stimulācijas vājās intensitātes dēļ. Līdzīgas problēmas rodas no dažu narkotiku lietošanas un alkohola pārmērīgas lietošanas. Jebkurā gadījumā šie iemesli ir jānovērš. Galu galā, trūkst spermas, nākotnē var radīt problēmas ar uzturu.

Kā palielināt spermas daudzumu?

Lielākā daļa vīriešu ir ieinteresēti jautājumā par to, kā palielināt spermas daudzumu. Tātad, patiesībā tas nav tik grūti.

Pirmais, kas jādara, ir mainīt savus ieradumus. Fakts ir tāds, ka smēķēšana un alkohols negatīvi ietekmē spermas kvalitāti un tā daudzumu. Tāpēc ir vēlams atbrīvoties no negatīviem ieradumiem. Galu galā viņu dēļ nākotnē var būt problēmas ar apaugļošanu.

Ir nepieciešams izslēgt stresu un atpūsties vairāk. Negatīvas emocijas nelabvēlīgi ietekmē ejakulācijas daudzumu. Ir pierādīts, ka retas ejakulācijas var palielināt spermas daudzumu. Galu galā, jo vairāk cilvēks ir sekss, jo mazāk spermas izdalās.

Lietojiet piesardzīgi. Tās var negatīvi ietekmēt spermu. Jums vajag ēst pareizi un iekļaut ikdienas vingrinājumus.

Ja visu iepriekš minēto noteikumu izpilde nekādā veidā nebūtu palīdzējusi, jums vajadzēs vērsties pie palīdzības speciālista. Galu galā sperma, kas izdalās mazos daudzumos, var norādīt uz nopietnu problēmu.