Sāpes pēc gulēšanas: kāds ir jūsu ķermeņa signāls?

Sāpju bioloģiskā un fizioloģiskā nozīme lielākiem dzīvniekiem un cilvēkiem ir milzīga, jo sāpes ir "signāls" par briesmām, kas apdraud organismu: traumām, infekcijas destruktīvajām sekām, dažu orgānu darbības traucējumiem. Ja ir sāpes, ķermeņa aizsardzība nonāk pilnībā "apkarot gatavību" - novērst sāpīgus kairinājumus un to negatīvo ietekmi. Un bieži vien pirmais, kas brīdina, ir sāpes pēc miega.

[1], [2], [3]

Sāpju cēloņi pēc miega

Sāpes pēc miega rodas no negatīvas ietekmes uz ķermeni un tā atsevišķajām daļām kā ārējiem kaitējošiem faktoriem (traumām, nelabvēlīgiem laika apstākļiem, ķīmiskajām vielām utt.) Un iekšējām. Ar ārējo viss ir skaidrs: katrs cilvēks tos uztver, kā viņi saka "reālajā laikā", un šajā gadījumā, piemēram, sāpes kājās pēc miega, kas parādījās pēc ilgas palikšanas uz kājām, nerada jautājumus ...

Bet ar iekšējiem algogēniem faktoriem (tas ir, faktoriem, kas izraisa sāpes ), viss ir daudz sarežģītāks un ... Bīstams. Iekšējais cēloņi sāpes pēc miega ietver: akūta vai hroniska iekaisuma procesus, klātbūtni, infekcijas, disfunkciju orgāna vai visu sistēmu, labdabīgas vai ļaundabīgas audzēji, izmaiņas sistēmā inervāciju, iekšējo orgānu, samazinot asins apgādi ar daļu no ķermeņa, orgāna vai audu.

Šajā gadījumā, psihoemocionālo un veģetatīvi simptomi sāpes ir tik daudzveidīgs (un daudzos gadījumos ir individuāls raksturs), kas precizētu patieso cēloni sāpes pēc miega - it īpaši, hroniskas sāpes - tikai pēc pietiekamu klīnisko pieredzi ārsta, kurš, pamatojoties uz testu rezultātiem, un visaptverošu pētījumu izlabot diagnoze.

Bet diemžēl cilvēki ar šādām sūdzībām reti vēršas pie ārstiem. Turklāt neiropātiskas sāpes pēc miega, ko izraisa traumas somatosvitseralnoy cilvēka organoleptiskajā sistēmā, lielākajā daļā gadījumu ir psihogēna etioloģija un tāpēc tiek diagnosticēta ārkārtīgi reti.

[4], [5], [6], [7], [8]

Sāpes mugurpusē pēc miega

Muguras sāpes pēc miega ir netipiskās fizioloģijā ķermeņa miega laikā, jo traumatisku mugurkaula traumu stāvoklī, jostas muskuļu spazmas, artrīta, osteohondrozes, mugurkaula deformācija (skolioze), lieko ķermeņa svaru, kā arī vēlīnā grūtniecības.

Visvienkāršākais un kopējais muguras sāpju cēlonis pēc miega ir stāvoklis, kurā cilvēks atpūšas naktī. Ortopēdi uzskata, ka vislabāk gulēt uz viņu puses, ar plecu nedrīkst būt uz spilvena, bet uz matrača, un atstarpi starp galvu un plecu jāuzpilda ar nelielu spilvenu. Tāpēc vajadzētu pamest lielus kvadrātveida spilvenus, aizstājot tos ar maziem kvadrātveida spilveniem. Šis ieteikums vispirms attiecas uz tiem, kam ir problēmas ar mugurkaula kakla daļu, it īpaši dzemdes kakla osteohondrozi.

Sāpes mugurā pēc miega bieži mocīt mīļotājus, lai gulētu uz viņu kuņģiem. Parasti ar šādu pozu galva tiek pagriezta uz sāniem, tāpēc asinsvadus izspiež. Sapnis aizmugurē neļauj mugurkaulam atpūsties, tāpēc no rīta cilvēks var sajust muguras sāpes.

Muguras sāpes pēc miega var izraisīt jostas išiass (radikulopātijas), lumbago (lumbago jostas reģionā), iznīcināšanu jostas starpskriemeļu disku prolapss vai sajaucot disku (trūce), traumatisku muskuļu stiepšanās. Turklāt, muguras sāpes pēc miega, paplašinot to apakšējā daļā vēdera, kopā ar nieru akmeņiem, un sievietēm ir saistīta ar noteiktām ginekoloģiskas slimības, piemēram, endometrioze.

Sāpes kaklā pēc miega

Sāpes kaklā pēc miega ir simptoms tādām plaši izplatītām mugurkaula kakla patoloģijām kā dzemdes kakla osteohondroze un spondiloze, migeloze, muskuļu trūce.

Sāpes kaklā, atdodot galvu, rītos mocīt tos, kuri ir sēdi un strādā maz. Ka viņi visbiežāk konstatēti kakla osteohondrozes, kā arī kakla spondylosis, kurā plaisas skrimšļveida diski radīt bouts akūtas sāpes kakla un muguras viņa kaklu un pleciem.

Pateicoties melnrakstiem, nepareizu stāju un nervu spriedzi cilvēkiem var veidot mezgliņiem zīmogu muskuļu audiem kakla (migeloz), kas izraisa sāpes kakla, tai skaitā pēc miega, un sāpes muskuļos par plecu. Ar dzemdes kakla čūlu - raksturīgu sporta traumu - sāpju sajūta rada kakla garo un aizmugurējās kāpņu muskuļu bara (fascia) plīsumu.

Sāpes plecā pēc miega

Pirmkārt, sāpju cēlonis plecos pēc miega var būt saistīts ar jau minēto kakla skriemeļu osteohondrozi, kā arī ar plecu locītavas iekaisumu - artrītu vai artrītu. Ar artrītu sāpes plecu sāpēs ar mazāko kustību rokā. Artrozē, kas attīstās no artrīta, jūtama sāpes plecā pēc miega un bez kustības, kas bieži vien nespēj aizmigt.

Jāatzīmē, ka daudzi cilvēki, kuriem ir kāda kardiovaskulārās sistēmas patoloģija, pamošanās lauks, var izjust sāpīgas sāpes kreisā pleca zonā.

Galvassāpes pēc miega

Primāras galvassāpes ar fizisku stresu var notikt no rīta, tūlīt pēc pamodināšanas, ja iepriekšējā naktī jūs intensīvi trenējās sporta zālē vai strādājāt smagā fiziskā darbā. Starp citu, pēc intensīvas garīgās darbības vai ilgas sēdes datora monitora priekšā, pēc miega var būt sāpes nape.

Sekundārā galvassāpes rīta pēc miega, šķiet, jo nesakārtotas elpošanu miega laikā (miega apnoja), paaugstinot asinsspiedienu vai intrakraniāla, patoloģijas, kas balsta un kustību sistēmas, kā arī blakusparādības pastāvīgi saņemti nomierinošiem un miegazāles.

Galvassāpes, kas naktī kļūst intensīvākas, un galvassāpes pēc miega ir labi simptomi paaugstinātā intrakraniālā spiediena dēļ. Šī patoloģija ir rezultāts cerebrospināla šķidruma - šķidruma, kas mazgā smadzenes, palielināšanos. Smadzeņu asinsrites cirkulāciju traucē dzemdes kakla traumas, audzēja vai smadzeņu hematomas, kā arī meningīts un encefalīts.

Ļoti bieži sastopama parādība ir galvassāpes pēc dienas miega. Ideja ir tāda, ka veselīgam pieaugušajam dienas laikā nav nepieciešams gulēt. Tiesa, tas neattiecas uz tiem, kuri ir saistīti ar darba un nakts maiņas pienākumiem vai kuriem tikai īslaicīgi nav iespēju pilnībā gulēt naktī, piemēram, zīdaiņu vecāki.

Senie ķīniešu ārsti uzskatīja, ka pieaugušā miega sauļošanās ilgojas viņa dzīvi, jo neatgriezeniska vēlme sajust saules staru liecina par asinsvadu un sirds vājumu. Mūsdienu viedokli par vēlamību ikdienas miega pieaugušajiem ir diametrāli pretējs, un saplūst vienā punktā, mēs nedrīkstam gulēt dienā guļ un pusi sēdē, un ilgums šādas brīvdienas nevajadzētu pārsniegt 25-30 minūtes. Visos citos gadījumos jums pēc dienas miega ir sajukums un galvassāpes.

Ja pēc ilgstoša miega ir galvassāpes, jums jāpatur prātā: optimālais nakts miega ilgums ir 7-8 stundas dienā. Ar "nedosypom" viss ir skaidrs, jo tas noteikti ir kaitīgs. Un šeit pastāvīgi peresypanie ārsti uzskata par patoloģiju un nosaukumu tās izvirzīti vai palielināta miegainība (hypersomnia). Neskatoties uz ilgu nakts atpūtu, miega mīļie bieži sūdzas par letarģiju, noguruma sajūtu, uzbudināmību un atmiņas traucējumiem.

Nepareizs miega režīms ne tikai izraisa galvassāpes pēc miega, bet arī samazina cilvēka garīgās spējas, palielinot Alcheimera sindroma attīstības risku. Saskaņā ar Starptautiskās Alcheimera slimības pētījumu asociācijas datiem nepietiekams un pārmērīgs miega paātrina cilvēka smadzeņu novecošanu.

Sāpes kājās pēc gulēšanas

No nozīmīgām fiziskām slodzēm muskuļu audos, piena skābes saturs strauji palielinās, kas veidojas glikozes sadalīšanās laikā. Tādēļ pēc miega ir sāpes kājās. Sāpes satver kāju, apakšstilbu un augšstilbu.

Tās pašas sāpes bieži vien pavada reimatismu, artrītu, artrīzi, išiātu (sitasiālas nervu iekaisumu). Kad sāpes kājās pēc sapnī tūska mīksto audu apakšējo ekstremitāšu, pirmā lieta, ārsti aizdomas pacientam attīstās varikozas vēnas - pat ja viņa redzamām acu izpausmes.

Arī starp sāpju cēloņiem kājās pēc miega - saspringti vai neērti kurpes, apavi ar lieliem papēžiem un, protams, pārmērīga pilnība, kas rada papildu kaklu uz kāju locītavām.

Sāpes kājās pēc miega var izraisīt osteoporoze (tas ir, kalcija deficīts organismā), asinsrites traucējumi, nervu bojājumi, kā arī sava veida artrīts, piemēram, podagra.

Ja pamatiņa fascīts (muskuļu iekaisums, kas atrodas gar kāju - no papēža līdz pirkstu falangai), satraukts sāpes papēdī pēc miega. Šādas sāpes bieži rodas tiem, kas strādā stāvam, ir papildu mārciņas vai plakanas kājas.

Sāpes krūtīs pēc miega

Īss saspiežot un saspiežot sāpes krūtīs pēc miega, kas dod uz kakla, muguras un plecu, ir saistīta ar sirds slimībām - sākot ar stenokardija, miokarda infarkts beidzas.

Eksperti iesaka neaizmirst par starpzobu neiralģiju, kurā sāpes krūtīs pēc sapņa ir pareizas ribu atrašanās vietas pārkāpuma sekas un starpnozaru nervu pārkāpumi. Tas notiek visbiežāk ar traumām, kas krūtīs, skoliozi, no ilgstošām pieaugums krūšu muskuļus, kā arī klātesot nobīdes kodola pulposus par starpskriemeļu diska plīsums ar tā šķiedru gredzenu, kas ir trūce un starpskriemeļu disku.

[9], [10], [11], [12], [13]

Sāpes vēderā pēc miega

Sāpes vēderā vai miega pēc vēdera sāpju sindroms - tipisks izpausme funkcionāliem traucējumiem barības vada, kuņģa vai zarnu, kā arī norādi par iespējamām patoloģijām orgānu atrodas vēdera augšdaļā - aknu, žultspūšļa un žultsvadu, aizkuņģa dziedzera un liesas.

Turklāt rīta sāpes vēderā var izraisīt cilvēka reproduktīvo orgānu slimības: sievietes dzemde un olnīcas, prostatas dziedzeris vīriešiem.

Sāpes muskuļos pēc miega

Šī veida sāpes (myofascial sāpes sindroms), attiecībā uz anatomiju un fizioloģiju, ir skaidrojams ar to, ka tad, kad reakcija rodas muskuļu spazmas, kas tām pieejama īpaša supersensitive "sprūda" (vai mēlīti) punktiem - zīmogi muskuļu audu pāris milimetriem diametrā. Šādi punkti ar paaugstinātu uzbudināmību ir daudzos muskuļos. Tāpēc rīta miofasciālās sāpes - ar mazāko muskuļu stiepšanu dažu kustību laikā - tiek uztvertas kā sāpes organismā pēc miega.

Pētījumi parādīja, ka sāpes pašā muskuļos, kā arī blakus esošajās zonās izraisa ilgstošu muskuļu pārtēriņu, kas izraisa sprūda punkta veidošanās mehānismu. Ilgstošs muskuļu celms notiek piespiedu ilgstošas uzturēšanās laikā vienā pozīcijā - ar nepareizu stāju pie galda, priekšā no datora, vadot automašīnu. Izraisa sāpju parādīšanos viņu hipotermijas muskuļos.

Turklāt, muskuļu sāpes pēc miega, var būt rezultāts pastāvīga uzskaites soma ar siksnu pār viņa plecu, cieši krūšturis siksnas, siksnas stingri džinsi, smago siltas drēbes nospiežot uz plecu ...