Noderīgi fakti par kāju struktūru

Lai iegūtu veselīgas kājas, ir ļoti svarīgi zināt viņu struktūru. Par pēdu struktūru ir daudz interesantu faktu, kas palīdzēs jums pareizi izturēties pret jūsu veselību, izvairīties no daudzām slimībām, kā arī pārslogot kājas.

Nieres atrodas kājās

Nervu galus, kas atrodas kājās, ļauj muskuļiem pārraidīt signālus uz dažādām smadzeņu daļām. Pateicoties nervu pārnēsāšanai un sāpīgiem impulsiem, no šīs personas jūt sāpes kājās.

Kājā ir 4 nervi, kas pilda galvenās lomas. Tās atrodas lielā kaula apkārtnē, blakus stilba kaula un tuvumā esošajos dziļumos, kā arī teļa tuvumā.

Kad kāju nervi ir iekaisuši un deformēti, pēda ir ļoti sāpīga. Nervu kairinājumu cēloņi - nepatīkamu kurpju spiediens, neērts stāja, spiediens uz kājām no nepārtrauktas staigāšanas, stāvoša vai mazkustīga darba nepareizā stāstā.

Nervi var būt iekaisuši un saspiesti no pārāk stingrām zeķēm, elastīgiem zeķēm un sintētiskiem materiāliem. Uz kājām ir pietūkums, no tā nervi vēl vairāk iekaisuši un pēda ir ļoti sāpīga.

Lai pasargātu nervus kājās no iekaisuma, jums ir jāvalkā ērti kurpes, zeķes no dabīga auduma, ērti zeķu izmēri, izvairoties no ilgstošas vai sēdošas.

Kakla cīpslas

Cīpsliem ir ļoti svarīga loma - tie kalpo kā muskuļu enkuri uz kauliem. Pēdu cīpslas izskatās kā gaišas krāsas šķiedras, kas stipra kā līnija un ir ļoti elastīgas. Pateicoties šim īpašumam, tie var stiept, kad kāju muskuļi ir izstiepti. Bet ar šo šķiedru īpašību jums jābūt ļoti uzmanīgam: kad cīpsla stiepjas pārāk daudz, tas ir ļoti sāpīgi.

Tad ķermenis var reaģēt ar cīpslas iekaisumu.

Kāju savienojums

Ķekatas ir daudz biezākas nekā cīpslas, taču tās nav tik elastīgas, tās nav tik stipri izstieptas. Bet tie ir elastīgi. Saites nodrošina savienojumu noteiktā stāvoklī, lai to stiprinātu un atbalstītu. Saimniecības savieno kaulus savā starpā ar locītavu palīdzību.

Ja kāja ir bojāta, piemēram, traumas, šoks, neērtā stāvoklī, saite var tikt izstiepta vai saplēsta, un tas ir ļoti sāpīgi.

Tātad atšķirība starp saitēm un locītavām ir tā, ka saites savieno vienīgi kaulus vienam ar otru, kā arī cīpslas - kaulus un muskuļus. Saites ir biezākas, un cīpslas ir plānākas.

Vēl vairāk faktu par saitēm un cīpslām

Abas kājas saites un cīpslas sastāv no kolagēna šķiedrām, kas ir diezgan elastīgas un izturīgas. Ja tiek nodrošināts kolagēns, tas atkarīgs no tā, cik elastīgi un elastīgi ir audi, kuros ir šis kolagēns. Ja kolagēna šķiedras tiek bojātas, tad muskuļi, saites un cīpslas nebūs elastīgas, bet būs vājas, pietrūcīgas, kāju nav labi apkalpotas.

Ķekatas un cīpslas var būt ilgstošākas (ja tu vilcieni un sacietē) un mazāk spēcīgas (ja esat mazs izmērs vai jau ir vecumā). Ja saites un cīpslas ir plānas, tad tās var nebūt tik spēcīgas kā tās, kas ir biezākas.

[1],

Kādas ir cīpslas

Viņi ir dažādos veidos, katrs ar savu vārdu. Piemēram, Ahileja cīpsla ir vislielākā. Tas kontrolē pēdu pārvietošanos, kad jūs staigājat, palaižat vai pat pārvietojat kājas.

Tas ir nostiprināts no papēža kaula uz tricepsa muskuļu apakšstilba rajonā. Šī cīpsla ir kā virve, kad cilvēks vēlas pacelties uz cīpsla. Tad triceps muskuļu līgumi, un vilces spēks pārvieto cīpslu uz kāju. Persona paceļas uz zeķēm.

Muskuļu cīpslas ir saistītas ar falangas kauliem, un, kad jūs saliekat vai izvelcat pirkstu, tas tiek darīts caur cīpslām. Viņi savieno falangu un kaulu kaulus uz zoles. Cits cīpsla kalpo, lai saliektu un atdalītu kāju. To sauc par priekšējā tibiālo muskuļu cīpslu.

Ir cīpslas, kas kalpo, lai pagrieztu kāju iekšā un ārā. Tie ir divu kaulu savienotāji - garš šķidrais muskuļi un īss.

Pieaug biomehānikas pieturā

Skrims ir blīvs audums, kam ir īpašība, ka galvas kaula apvalks atrodas locītavas vietā. Skrimšļi izskatās kā balta kaula gabals uz viņas galvas.

Skrimšļi nodrošina vienmērīgu kustību pret pēdu un citām ķermeņa daļām, jo, kad kauls tiek noslaucīts pret kauliem, skrimšļi nodrošina slīdošu efektu. Viņi pasargā kaulus no iekaisuma, kad kauli berzē viens pret otru, jo viņiem ir starpsienas loma.

[2], [3], [4], [5]

Apvienotās kapsulas

Pēdu kauli ir savienoti ar saitēm, daži no tiem palīdz stiprināt locītavas kapsulas, nostiprinātas noteiktā stāvoklī. Apvienotā kapsula ir neliela maisa, kas ir cieši noslēgta. Šajā maisiņā ir šķidrums, ar kuru sasaistīti ir locītavu skrimšļi, lai mazinātu berzi starp tām. Šo šķidrumu sauc par sinovialu.

Pēdu locītavu struktūra

Savienojumi ir kaulu grupa, kas savieno viens ar otru. Ja locīte ir novirzīta, tā ir ļoti sāpīga parādība. Bez medicīniskās palīdzības nevar darīt. Savienojumi nodrošina to, ka cilvēks var pārvietoties jebkurā virzienā, jebkurā ķermeņa daļā, kur ir kauli, ieskaitot kājas.

Potītes

Potīte ir viens no svarīgākajiem un lielākajiem pēdas locītavām. Tas savieno kājas pēdas un pēdas. Ja potīte ir deformēta vai traumēta, cilvēks cieš no stipra sāpēm, viņš nevar staigāt. Ja potīte ir bojāta, viena pēda nevar to uzkāpt, un svars tiek pārnests uz veselīgu pēdu. Cilvēks sāk kliegt.

Bet šajā situācijā labāk nav staigāt vispār, saglabājot kāju mierīgā stāvoklī, lai samazinātu sāpes uz potītes. Un saņemt traumatologa palīdzību. Pretējā gadījumā abu kāju mehāniskās kustības būs nepareizi un radīs draudus visam ķermenim.

[6], [7], [8]

Āmja locītava

Šī locītavu stiepjas no papēža locītavas līdz pēdas kaula kaulim un ļauj kājām pagriezties uz iekšu un uz āru. Šīs kustības sauc par pronāciju. Ja pronācija ir salauzta, tad pēda iegūst papildu slodzi, tā var sabojāt līdzsvaru un novirzīt.

Ķīļslideklis un zobu locītavas

Šie locīši ir ļoti cieši saistīti viens ar otru. Viņi var aizstāt viens otru darbam, citiem vārdiem sakot - kompensē viens otra kustības. Šīs locītavas palīdz personai veikt sarežģītas kustības ar kājām. Piemēram, kompleksā dejā vai cīņā, vai staigājot ar virvi.

Ja locītavas bieži vien aizvieto viens otru, tās nolietojas un rodas deformācija. Tāpēc ir ļoti svarīgi piešķirt locītavām atpūtu un ar spēcīgu fizisko piepūli, lai dotu atpūsties.

Plus-falanāla locītavas

Katrā pirkstā ir pieci savienojumi. Viņi savieno kaulu galvas ar pirkstu falangām. Šīs locītavas ir ļoti smagas, jo tām ir visas ķermeņa svars. Tāpēc tie ir ļoti neaizsargāti, jo īpaši pret infekcijām un dažādām slimībām, tādām kā artrīts, radikulīts, poliartrīts, podagra.

Kauli kājā

Kāja ir pārsteidzoša, jo tā satur ¼ no kauliem, kas atrodas visās ķermeņa daļās. No tiem nav ne vairāk, ne mazāk. No tiem 26 kauliem ir divi lielākie - mediālie un sānu. Reti, bet tas gadās, ka cilvēkam ir daži mazi papildu kauli, izņemot 28. Tos sauc par papildu kauliem. Viņi reti rada deformāciju, tāpēc tie ir droši.

Savienojumi, kauli, skrimšļi, saites, cīpslas, nervi ir pēdas daļas, atrašanās vieta un īpašības, kas jums jāzina. Tad cilvēks kontrolē kustības un var izvairīties no nevajadzīgiem ievainojumiem un slimībām.

[9], [10]