Miega traucējumu ārstēšana

Tātad izrādās, ka daudzi cilvēki neuzskata miega traucējumus par kaut ko bīstamu viņu veselībai un domā par to, kā rīkoties miega traucējumu gadījumā tikai tad, kad tie sāk ietekmēt ne tikai veselības stāvokli, bet arī darba attiecības. Bet, ja ir kāda problēma, tas ir jāatrisina. Pirmkārt, jums ir jāveic diagnoze, lai noteiktu miega traucējumu cēloni, un pēc tam saskaņā ar pētījumu rezultātiem tiks izrakstīta diagnozei atbilstoša ārstēšana.

Visbiežāk bezmiegs ir saistīts ar nervu pārtēriņu, stresu un sajūtām, tādēļ to var viegli novērst. Ir daudz augu un sintētisko narkotiku, kurām ir nomierinoša (nomierinoša, inhibējoša CNS aktivitāte) darbība. Vieglākos gadījumos, bezmiegs pietiek uzņemšanas parastie monokomponenta sedatīvus (tēja un balzams piparmētru, mātere novārījums, pilieni un Baldriāna tabletes) gulēt pēc tam, kad nervu sistēma atgriezās normālā stāvoklī.

Ja tas nav vienkārši pagaidu pieredze, bet smags stresa vai izlabota depresija, jums būs jāmeklē palīdzība no sarežģītiem medikamentiem, kuriem ir gan sedatīvi, gan hipnotiski efekti. Bet mums jāatceras, ka jebkuri sedatīvi līdzekļi lielās devās rada hipnotisku efektu. Galu galā abi efekti atšķiras tikai no CNS aktivitātes inhibēšanas pakāpes.

Ir skaidrs, ka bezmiega ārstēšanai vispirms jānorāda sedatīvi līdzekļi, pēc tam dodieties uz miegazāles (trankvilizatorus), cenšoties samazināt ārstēšanas kursu ar tiem (ne vairāk kā mēnesi). Tas ir ne tikai sakarā ar to, ka diazepini un barbiturāti lieto, lai ārstētu smagas formas bezmiegs uz fona depresijas un citu garīgās veselības traucējumiem, cik nedroši narkotikas, bet gan strauju attīstību, atkarību no tiem. Pēc tam pacientam var rasties grūtības aizmigt bez medikamentiem, un izņemšana var izpausties īpaši izteiktās formās.

Preparāti ar hipnotisku efektu tiek noteikti, ņemot vērā esošo problēmu. Ja tas ir sarežģīts un ilgstošs miegs, ir lietderīgi izrakstīt zāles ar īsu iedarbību, kas palīdz ātri aizmigt. Ja problēma notiek bieži vai agri pamodojoties, priekšroka tiek dota līdzekļiem, kuru ilgums ir vismaz 6 stundas, un tas ļauj organismam nakts laikā iegūt pietiekami daudz atpūtas. Tiek ņemts vērā arī hipnotiskā efekta sākšanās ātrums.

Ir skaidrs, ka, ja miega problēmas rodas noteiktas slimības, to risinājums nav iespējams bez terapeitisku pasākumu kopuma, kas palīdzētu novērst slimības simptomus. Viens no nomierinošajiem līdzekļiem šeit ir neaizstājams.

Kad runa ir neiroloģiskas problēmas bērniem un pieaugušajiem, papildus sedatīviem un miega norādītas pacientu psiholoģisko un fizioterapijas nodarbības. Bet ārstēšanā zīdaiņiem vēl, priekšroka tiek dota ne narkotikas, un darbs ar psihologu, kurš nes bērnu problēmas un palīdz vecākiem radīt nepieciešamos apstākļus, lai labs miegs mazulis mācās radīt tiesības apvienoties un iestatīt miega procesu, lai atrastu kompromisu korekcijai noteikto patoloģiskas paradumiem.

Fizioterapija

Miega traucējumu ārstēšanā tiek dots cienīgs vieta fizioterapijai. Fizioterapeitiskā ārstēšana, lai gan tā nav galvenā metode pacienta esošo miega problēmu risināšanā, bet palīdz būtiski samazināt saņemto zāļu daudzumu un devas. Tomēr miega traucējumu apkarošanas metožu izvēle ir diezgan liela.

Kādas fizioterapeitiskās procedūras var būt noderīgas bezmiegs un citi miega traucējumi? Protams, zāļu elektroforēze, kas ļauj ievieš sedatīvus līdzekļus caur ādu, kas samazina blakusparādību risku un padara ārstēšanu vēl efektīvāku. Labas procedūras ietekmē galvanisko strāvu uz kakla un aizkadra, franklinizāciju, darsonvalizāciju, elektropiedēšanu un vibrācijas masāžu.

Pacientiem var izrakstīt skābekļa terapiju (skābekļa terapiju), ilgstošu aeroterapiju, selektīvu hromatogrāfiju.

Iespaidīgie rezultāti bezmiegs, kas saistītas ar nervu, šovi un aromterapiju, kā nomierinošs efekts ir raksturīgi daudzām ēteriskajām eļļām, kas palīdz persona, lai atpūsties, mest nost slodzi smago domu, elpot patīkamu un nomierinošu aromātu ātri aizmirst izturīga atspirdzinošu miegu. Šajā gadījumā ēteriskajām eļļām var pievienot vannas peldētai vannai, kas uzklāta uz ķermeņa kakla rajonā un tiek izmantota fitolampā. Lai gan šī ārstēšana netiek uzskatīta par tradicionālu, to joprojām aktīvi atbalsta ārsti.

Miega trūkums ikvienam negatīvi ietekmēs visa ķermeņa darbu, atņemot viņa pēdējo spēku un neļauj viņam pilnībā atgūties. Lai palīdzētu pacienta ķermenim izdzīvot šādas stresas sekas, tiek noteikti vitamīni un vitamīnu minerālu kompleksi, kas spēj atbalstīt imūno, nervu, sirds un asinsvadu sistēmu un citu cilvēku sistēmu darbu.

Bet mums jāsaprot, ka problēmas risināšana tikai ar medikamentiem, fizioterapiju un psihologa problēmu analīzi ir grūti panākt ilgstošu pozitīvu rezultātu. Neatkarīgi no tā, kas izraisīja miega traucējumu rašanos, cilvēka ķermenim vajadzētu saņemt pilnīgu nakts atpūtu. Un tas nav iespējams, ja dienas un vakara ēdienreižu režīma normalizācija, pareizu nomierinošu rituālu veidošanās.

Jūs nevarat ignorēt kairinošos faktorus. Ja cilvēks no bērnības nav pieraduši gulēt jebkurā situācijā, kā pieaugušajiem, lai mācītu viņam tas būs ļoti grūti, jo īpaši saistībā ar paaugstinātu uzbudināmību nervu sistēmas reibumā emociju un stresa. Kamēr pacienta nervozitāte un garīgais stāvoklis nestabilizējas, viņš labāk iemīlas ērtā gultā, telpā ar ērtu mikroklimatu, vājā apgaismojumā un bez trokšņa. Mijiedarbība ar elektroniskām ierīcēm, kas paredzētas spēlēm un saziņai, arī ir īslaicīgi ierobežota.

Tomēr sportisti, dejošana un aktīva dzīvesveida izmantošana bezmiega ārstēšanā būs tikai pozitīvi. Galu galā šī ir lieliska iespēja mēreni ielādēt savu ķermeni, lai līdz vakaram viņš justos patīkams nogurums, kas palīdzēs iemigt laikā. Turklāt sports un dejas ir ne tikai pozitīvas emocijas, bet arī iespēja izspiest negatīvu, kas uzkrāta dienu un nedēļu laikā, tādējādi iztukšojot nervu sistēmu.

Un ko mēs varam teikt par aktīvām pastaigām gaisā. Bet, lai izvēlētos šādus pastaigas, jums ir nepieciešams parka apgabals, kur ir iespējams novērtēt visu apkārtējās dabas skaistumu, justies tuvu ar dzīvnieku pasauli.

Palīdz atbrīvoties no nervu spriedzes un atvieglot aizmigšanu, skatoties mazos bērnus un dzīvniekus. Tie ir nebeidzami pozitīvu un labāko antidepresantu avoti.

Hiperzomnijas ārstēšanai nav nepieciešams lietot sedatīvus un miega līdzekļus, jo pacients cieš no miega trūkuma. Ir svarīgi uzturēt aktīva cilvēka stāvokli nomoda laikā, t.i. Pēcpusdienā. Lai to panāktu, izraksta psihostimulantus (pemolīnu, difenidolu, deksampetamīnu utt.). Ja rodas tāds simptoms kā katapleksija (pēkšņi spēcīgs muskuļu tonusa samazinājums), izrakstiet antidepresantus ("Imipramīns", "Fluoksetīns" utt.).

Ārstējot hipersomniju, nozīmīga loma ir ikdienas režīma un uztura uzņemšanas izmaiņu ievērošanai. Pārtikai jābūt viegli, no alkohola ir jāatsakās, kā arī no vēlu uzkodām. Miega pacientam vajadzētu būt 8-9 stundām naktī un 1-2 stundas pusdienās. Šajā gadījumā nav pareizi pielāgošanās shēma šādiem pacientiem ar nakts maiņu.

Bioritmu traucējumi arī nav jēgas, lai ārstētu miega zāles. Tas ir ārstu-somnologu viedoklis. Šajā gadījumā palīdzēs zāles, kas satur melatonīnu (piemēram, "Melaxen") un gaismas apstrādi (dabiskas vai mākslīgas ar apgaismojuma ierīcēm). Šajā dienā cilvēkam vajadzētu būt saulē vismaz stundu.

Parasomniju terapija ir līdzīga bezmiegs. Nosakiet tādas pašas zāles - nomierinošos līdzekļus un miega līdzekļus, ieskaitot trankvilizatorus (efektīvus nakts šausmām un uzvedības traucējumus), kā arī antidepresantus. Starp fizioterapijas procedūrām būs noderīgi: akupunktūra, fototerapija, magnetoterapija, progresējošas muskuļu relaksācijas metodes izmantošana pieredzējuša ārsta vadībā.

Parasomniju ārstēšanā galveno lomu spēlē psihoterapija, īpaši, ja runa ir par maziem pacientiem, kuru miega traucējumi vairumā gadījumu ir saistīti ar kādu šoku. Tomēr bērna psihi vēl nav pietiekami stipra, lai paciestu stresa situācijas. Zāles var noteikt miegu, bet ne izārstēt dvēseli.

Lai uzzinātu, kā tikt galā ar psihotraumatiskajām situācijām, psihoterapeitiskās metodes palīdz pareizi ārstēt jūsu problēmu un palīdz ārstam tās korekcijā. Tie ir sesijas darbā ar psihologu, tikšanās ar psihoterapeitu un hipnozes nodarbību vadīšana, uzvedības terapija.

Bezmiega zāles

Jāatzīst, ka ne visiem cilvēkiem miega traucējumi tiek ārstēti ar medikamentiem. Daudzi cilvēki spēj tikt galā ar bezmiegu bez narkotikām, galvenais, lai realizētu problēmu un tās rašanās iemeslus. Ja bailes un emocijas ir tik dziļi, ka cilvēks tos nevar pārvarēt, viņam tiek ordinēti nomierinoši līdzekļi ar hipnotizējošu iedarbību vai trankvilizatoriem atkarībā no slimības smaguma pakāpes.

Mēs nevērsīsimies pret spēcīgām narkotikām, kuru iegāde ir iespējama tikai pēc ārsta receptes, jo viņiem jāapstrādā pieredzējuši medicīnas darbinieki. Let's talk par pieejamiem sedatīviem medikamentiem, kurus var uzzināt no televizora ekrāniem, taču tas nenozīmē, ka tie ir pilnīgi droši un pieteikumā nav jāievēro piesardzība.

Mēs sāksim iepazīties ar nomierinošiem un miega līdzekļiem no augu izcelsmes zālēm, kuras tiek uzskatītas par vismazāk bīstamām.

"Alluna" - nomierinošs līdzeklis tablešu sastāvā, kuros ir balerāna ekstrakti un apiņu rogas. Balerāna nomierinošo efektu pastiprina apiņu iedarbība, kurai ir relaksējošs efekts, palīdz ātri aizmigt, uzlabo miega kvalitāti un ilgumu.

Ražotājs iesaka lietot zāles pieaugušiem pacientiem, kuriem vajadzētu lietot 1-1,5 tabletes stundā pirms gulētiešanas. Tabletes jānorij veselas un jāmazgā ar ūdeni.

Ārstēšanas kursu ar šo medikamentu no 2 līdz 4 nedēļām. Ja zāļu lietošana ir efektīva, ārstēšanas kursu var atkārtot. Ja 4 nedēļu laikā nav pozitīvu rezultātu vai pacienta stāvokļa pasliktināšanās, tiek pārskatīts ārstēšanas režīms un, iespējams, diagnoze.

Zāles nav ieteicamas cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret tā sastāvdaļām, kā arī pacientiem ar garīgiem traucējumiem, kuros novērota CNS depresija. Pēdējā gadījumā pastāv risks, ka vājinās elpošanas funkcijas nervu regulācija un sirdsdarbība.

Nogulšņu ievadīšana grūtniecības laikā nav aizliegta, taču ieteicams iepriekš konsultēties ar savu ārstu. Tas pats būtu jādara tiem, kas pašlaik vai agrāk ir dokumentējuši aknu darbības pārtraukšanas gadījumus.

Šīs zāles var lietot kopā ar šādiem nepatīkamiem simptomiem: reibonis, miegainība, emocionālās reakcijas samazināšanās, vājums, samazinātas intelektuālās spējas. Dažreiz pacienti sūdzas par sliktu dūšu un vemšanu, vēdera krampjiem, izkārnījumiem, alerģiskām reakcijām.

Terapijas laikā ar zāļu "Alluna" kategoriski nav ieteicams dzert alkoholu, veikt bīstamu darbu vai nokļūt aiz automašīnas riteņa.

"Dormiplants" ir nomierinoša zāle, kuras pamatā ir Valerijas sakņu un Melissa lapu ekstrakti, kas, tāpat kā iepriekšējās zāles, var iegādāties bez receptes aptiekā. Zāļu sastāvs tablešu veidā palīdz atvieglot nervu spriedzi, kas ļauj atpūsties pirms gulētiešanas, ir vieglāk aizmigt un mierīgi gulēt.

Šī zāle ir paredzēta, lai ārstētu pusaudžus no 12 gadu vecuma un pieaugušiem pacientiem. Tabletes jālieto vesela veidā. Ja šīs zāles ir izrakstītas kā trauksmes līdzeklis, to ieņemiet trīs reizes dienā divām tabletēm. Bet, ja tas tiek noteikts miega traucējumu gadījumā, tabletes vienā un tajā pašā devā būs jāuzņem pusstundu pirms miega.

Ārstēšanas kursa ilgumu nosaka ārsts. Viņš arī pārskata terapeitisko shēmu, ja ārstēšana ilgu laiku nepalīdz normālam miegam.

Zāles nav parakstītas paaugstinātas jutības dēļ pret tās sastāvdaļām, ar nosacījumu, ka tai ir centrālās nervu sistēmas depresija, hipotensija.

Tā kā trūkst pilnīgas informācijas par zāļu sastāvdaļu ietekmi uz grūtniecību un augļa attīstību, grūtnieces reti izrakstītas.

Viens no zāļu blakusparādībām ir: galvassāpes, asinsspiediena pazemināšanās, sirdsdarbības ātruma samazināšana (bradikardija), sirds ritma traucējumi (aritmija), vājums un miegainība. Var būt arī sūdzības par sliktu dūšu un vēdera krampjiem, reiboni, garastāvokļa pasliktināšanos un samazinātu sniegumu.

"Novopassit" - unikāla kombinācija no augu kompleksa (šķidrā ekstrakti Hypericum, Pasiflora, melisa, baldriāna saknes, lapas un ziedi vilkābele, plūškoka ziedi, apiņu konusi) un sintētiskā sastāvdaļa no grupas, kas sastāv no Gvajofenezīns relaksantiem.

Papildus ārstēšanā vieglas miega traucējumi zāles tiek izmantots, lai ārstētu neiromuskulārās nogurums, non-smagu neirastēnija, asinsvadu distonijas, neiroloģiski traucējumi, ko raksturo samazināšanās uzmanību un atmiņu. Tas palīdz ar migrēnas, spriedzes galvassāpēm, kuņģa-zarnu trakta slimībām ar neirotisku raksturu, dispepsiju, psihosomatiskās dermatozes.

Zāles ir pieejamas kā šķīdums. To var lietot tīrā veidā vai maisījumā ar sulām (izņemot greipfrūtu) vai dzērieniem (izņemot tēju). Viena zāļu deva - 1 tējkarote, bet ne vairāk kā 6 karotes dienā. Uzņemšanas daudzkārtība - 3 reizes dienā.

Labāk ir tas, ka ārsts nosaka zāļu efektīvu devu, pamatojoties uz pacienta stāvokli.

Šīs zāles ir paredzētas, lai ārstētu pacientus vecumā no 12 gadiem. Tas nav parakstīts cilvēkiem ar individuālu nepanesību pret atsevišķām zāļu sastāvdaļām, ar myasthenia gravis, bradikardiju, epilepsiju. Ir bīstami nekontrolējami lietot zāles depresijā un apspiestajos apstākļos vai kombinēt to ar ciklosporīna vai takrolima ievadīšanu.

Jāievēro piesardzība, lietojot zāles pacientiem ar traucētu aknu vai nieru funkciju, kuņģa-zarnu trakta organisko patoloģiju, kā arī ar smagu inksikāciju ar CNS depresiju vecumā.

Zāles satur etanolu un cukuru, kas padara tās lietošanu vēlams ārstēšanā grūtniecēm un barojošām mātēm, cilvēkiem ar alkohola atkarību un epilepsiju, diabētiķiem un cilvēkiem ar vielmaiņas traucējumiem glikozes un galaktozes nepanesību.

Šīs zāles ir blakusparādības, kas līdzīgas iepriekš aprakstītajām. Turklāt muskuļu vājumu, asinsspiediena paaugstināšanos, sirds ritma samazināšanos vai palielināšanos var konstatēt fotosensitivitātes palielināšanās.

Tagad apsveriet pāris zāles sintētiski. "Sonmil" un "Sondox" - analogie preparāti, kuru pamatā ir doksilamīns, kas ir histamīna receptoru blokators, tāpēc zāles klasificē kā antihistamīnus. Doksilamīnam ir sedatīvs efekts un atropīnam līdzīgs efekts, kas samazina aizmigšanas laiku un uzlabo miegu.

Preparāti tablešu veidā tiek izrakstīti ne vēlāk kā pusstundu pirms gulētiešanas 0,5-1 tabletēs (ne vairāk kā divas reizes dienā). Bezmiega ārstēšana ilgst ne vairāk kā 5 dienas. Ja rezultāts ir negatīvs, radiācijas shēma tiek mainīta.

Zāles nav ieteicams cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret narkotikām vai citiem prethistamīna līdzekļiem, ar slēgta kakta glaukomu, ieskaitot slimības gadījumu ģimenē, uroģenitālais slimības ar urīna aiztures risku organismā, iedzimtu galactosemia, glikozes vielmaiņas traucējumiem, laktācijas.

Piesardzīgi zāles lieto grūtniecības un vecuma laikā. Preparāti, kuru pamatā ir doksilamīns, ir paredzēti bezmiega ārstēšanai pacientiem vecākiem par 15 gadiem.

Starp zāļu blakusparādībām var identificēt: miegainību dienas laikā, aizcietējumus, sausu muti, sirdsklauves, urinācijas problēmas, fokusēšanas grūtības, alerģiskas reakcijas, arī smagas. Patiesi, visi šie simptomi ir ļoti reti.

Tāpat kā citas miega zāles, alkohola patēriņš zāļu lietošanas laikā tiek uzskatīts par nepieņemamu, jo tas palielina centrālās nervu sistēmas nomācošo iedarbību, kas var būt dzīvībai bīstama.

Zāļu iedarbība turpinās vismaz 7 stundas, tādēļ agri pamodināšana var izraisīt reiboni, miegainību, dienas miegainību.

"Melaxen" - zāles no virknes psihopektēmijas, kuru pamatā ir hormona melatonīns, ko ražo hipofīze, lai regulētu nakts bioloģiskos ritmus. Parasti šī hormona ražošanas samazināšanās novērojama tuvāk 55 gadiem, kā rezultātā cilvēks sāk gulēt vēlāk un miegs ir sliktāks. Šādiem pacientiem un tiem, kuriem kaut kāda iemesla dēļ ir bijis bioloģisko ritmu mazspēja, šis konkrētais preparāts ir paredzēts.

Šīs zāles ir tablešu formā, kuras jāievada pēc vakariņām 1-2 stundas pirms gulētiešanas 21 dienas. Reģistratūrā ir pietiekami 1 tablete.

Zāles nav piemērots pacientiem ar smagu nieru mazspēju un aknu, kā rezultātā to funkcionalitāte ir traucēta, autoimūnas patoloģijas, onkoloģisko slimību, epilepsijas, diabēta, glikozes vielmaiņas traucējumiem. Nelietojiet zāles ar paaugstinātu jutību pret sastāvdaļām. Kaitīgs ir "Melaxen" un monoamīnoksidāzes inhibitoru, steroīdu zāļu, ciklosporīna kombinācija.

Šo zāļu lietošana bērniem un grūtniecēm nav ieteicama, jo trūkst informācijas par šo pacientu drošību šīm pacientu grupām. "Melaxen" pieņemšana var kļūt par šķērsli bērna ieņemšanai un bērna barošanai ar krūti.

Ārstējot pacientus ar hormonālajiem traucējumiem, jāievēro piesardzība.

Ārstniecības blakusparādības ir reti sastopamas, taču viņiem par to ir labāk zināt. Tas var būt izmaiņas asins sastāvā, sejas apsārtums, aizkaitināmība un trauksme, asarība, dīvaini sapņi, galvassāpes un reibonis, miegainība, traucēta intelektuālā spēja. Reti, bet arī sūdzas par epigastriskām sāpēm, dispepsiju, sliktu elpu, samazinātu seksuālo vēlmi un redzes asumu, vājumu un svīšanu, svara pieaugumu.

Ja ir problēmas ar aknām, palielināts bezmiegs, cilvēks sāk mosties agri no rīta, tur ir vemšana, un alerģiskas izsitumi uz ādas - tas ir iemesls, lai redzētu ārstu pārskatīšanai nolūkā.

Mēs mazliet apspriedīsimies ar benzodiazepīna trankvilizatoru grupu spēcīgajām narkotikām, kuras aktīvi lieto smagos miega traucējumu gadījumos.

"Dormikum" ir hipnotisks līdzeklis, kas efektīvi palīdz miega traucējumiem, ko izraisa spēcīga nervu un fiziska pārslodze. Aktīvā narkotiku viela - midazolāmu - nodrošina ātru un marķētas sedācija miega efektu, atslābina muskuļus, efektīvi samazina iespējamību epilepsijas lēkmes, bet neietekmē uz reakcijas ātrumu un efektivitāti. Kad pacelšanās notiek, pacients nejūtas miegains, bet maz atceras pēdējos notikumus.

Zāles šķīduma veidā var lietot kā anestēzijas līdzekli. Miega traucējumu gadījumā tabletes ir ieteicams lietot zāles.

Viena zāļu deva atšķiras - 0,5-1 tabletes. Jums jālieto zāles tieši pirms gulētiešanas, jo to raksturo ievērojams ātrums.

Zāles ir spēcīgas, tādēļ tās lietošana grūtniecības un laktācijas laikā ir aizliegta, muskuļu sistēmas zems tonuss, organiskas smadzeņu slimības, elpošanas mazspēja.

Dormicum var lietot bērniem no jaundzimušā perioda, bet injicējot šo medikamentu, bērnam var būt krampji. Pieaugušajiem atkal konstatēja pagaidu amnozi, ņemot vērā injekcijas šķīduma fona.

Citas nevēlamās blakusparādības ir: miegainība, slikta dūša, izkārnījumi, sausas gļotādas, alerģiskas un anafilaktiskas reakcijas. Var novērot arī vājums, halucinācijas, krēslas apziņa, galvassāpes.

Visi nomierinošie un hipnotiskie līdzekļi ietekmē nervu sistēmu, kas kontrolē visus procesus, kas notiek mūsu organismā. Un jo lielāka ir deva, jo lielāks un bīstamāks būs šis efekts. Šī iemesla dēļ ir nevēlami izrakstīt zāles bezmiegam un miega problēmām pats par sevi un vēl vairāk pārsniegt maksimāli pieļaujamo devu.

Pielietojot iepriekš minētos un līdzīgus preparātus, labāk atturēties no tāda darba veikšanas, kas prasa uzmanību vai ir bīstams citiem. Uz brīdi ir vērts aizmirst par alkoholiskajiem dzērieniem, kas pastiprina derīgo līdzekļu darbību.

Alternatīva terapija

Miega traucējumu ārstēšana ar alternatīvām receptēm nav vēlamā terapijas metode, lai gan tās efektivitāte ir diezgan augsta. Ir skaidrs, ka ļoti grūti atbrīvoties no tiem no patoloģiskiem cēloņiem, kas izraisa miega traucējumus. Tomēr pat šajā gadījumā var ievērojami uzlaboties pacienta stāvoklis, ir nepieciešams izvēlēties tikai piemērotu līdzekli.

Piemēram, valerīnskābes tinktūra ir pazīstama ne tikai kā nomierinošs līdzeklis, bet arī kā sirds līdzeklis. Palīdz sirdī un vilkābele. Ja jūs sajaucat vienādā daudzumā gan tīkkultus, gan arī uzņemiet tos 30 pilienus (izšķīdina ceturksnī glāzi ūdens) naktī, jūs varat ne tikai uzlabot miegu, bet arī stiprināt savu sirdi.

Bet visefektīvākais un patīkamais, un līdz ar to populārākais bezmiega līdzeklis ir medus. Pamatojoties uz to, ir daudz receptes, kas ļauj ātri un patīkami normalizēt nakts atpūtu.

Medu var izlietot, atšķaidot 1 ēd.k. Zināma delikatesa glāzē ar siltu vārītu ūdeni vai kefīru. Pirms gulētiešanas jums ir jālieto šādi dzērieni.

Ja bezmiegu izraisa galvassāpes, paaugstināts spiediens un karstuma viļņi, medus sajauc nevis ar ūdeni, bet ar gurķi.

Diezgan ātri nozīmē, bezmiegu, atjaunojošu miegu un veicināt aizmigt, tas tiek uzskatīts maisījums medus un sidra etiķi (3 ēdamkarotes medus etiķi glāzē, ņemot nakti 2 tējkarotes).

Cilvēkiem tiek uzskatīts, ka miega nostiprināšanās veicina sīpolus, tādēļ ieteicams ēst vakariņās un pirms gulēšanas.

Cīņā pret spriedzes galvassāpēm un migrēnas, kas veicina miega traucējumus, zaļā tēja ar piparmētru, melissa tēju, kaļķu tēju un asinszāli ir laba.

Nav nepieciešams ilgi rakstīt, ka arī silta vanna palīdz ātri aizmigt un stiprināt miegu. Ūdens temperatūra vannas istabā ir 37-38 grādi. Procedūras ilgums ir 20 minūtes. Šajā laikā jums jāatbalsta vannā atvieglinātas. Domājat par kaut ko patīkamu. Tas palīdzēs mazināt spriedzi un nogurumu.

Tas būs vēl noderīgāks, ja pievienosiet nomierinošu aromātisko augu infūziju vai dažus pilienus lavandas, piparmētru vai balzāmu ēteriskās eļļas.

Arī vannas istabas ir noderīgas. Paņemiet šādu vannu ne ātrāk kā 5 minūtes tieši pirms gultas, pēc kuras aizmigšanas process ir daudz vieglāk.

Ļoti populārs bezmiega un ārstniecības augu ārstēšanā. Intravenozu augļu un vīģu sakņu novārdzināšana palīdzēs ar bezmiegu pacientiem, kuriem ir elpas trūkums un sirds patoloģijas.

Infūzija: 2 ēdamkarotes. Augu izcelsmes izejvielas 1,5 st. Verdošs ūdens, uzstāj un dzer 3 reizes, pēc pusstundas, ko tu vari ēst.

Pagatavošana: 1 ēd.k. Glāzi ūdens, vāriet uz ceturtdaļas stundas, ņem 1 ēdamkarote. Trīs reizes dienā.

Vecmātes sakņu novārījums vai infūzija būs noderīga gan nervu pārtēriņam, gan dažādām patoloģijām, kas izraisa bezmiegs.

Atkritumu gatavo un ņem pēc analoģijas ar receptēm vecākajām buljoniem, kā dārzeņu izejvielu ņemt par bumbainu saknēm. Infūziju sagatavo no tām pašām proporcijām, bet istabas temperatūrā glabā 7-8 stundas. Deva ir individuāla un var būt no 1 karotiņas līdz pusei glāzes. Šīs infūzijas ievadīšana var būt 2 vai 3 reizes dienā, pavisam nesen pirms gulētiešanas.

Lai atvieglotu miegu un uzlabotu miega kvalitāti, kā arī piemērotus garšaugus, piemēram, jonu šķirni, jēra tēju, raudzeli, piparmētru, citronu balzamu, mātītes, lavandas, ķiploku. Garšaugi var lietot gan individuāli, gan kā sedatīvu līdzekļu daļa. Visās aptiekās var iegādāties gatavu ekoloģiski tīru ārstniecisko augu kolekciju, kas palīdz atrisināt problēmas ar miegu.

Tiek uzskatīts, ka labas kongenerējošas īpašības un apiņu kūtis. Alternatīvajās slimnīcās šo padomu var arī atrast: ja miega traucējumi ir, aplaupiet apiņu spožus ar šķipsniņu vai pievienojiet tos pildītājam. Tiek uzskatīts, ka šādā spilvenā miegs notiek daudz ātrāk un ilgst ilgāk, lai gan zinātnieki nepieder pie izteiktā hipnotiskā efekta.

Ļoti labas atsauksmes par augu izcelsmes zāļu kolekciju, kurā ietilpst: piparmētru lapas un sēklu lapas (katra 30 gramu), burgonu saknes un apiņu rogas (katra ir 20 g). Šis sastāvs efektīvi palīdz mazināt nervu spriedzi un uzlabo miega kvalitāti.

Pirms došanās gulēt svaigā gaisā, it īpaši vēsajā sezonā, labu nomierinošu un hipnotisku efektu bauda klusie pastaigas. Tikai pēc tam, kad šis ienirt siltā, sirsnīgajā gultā, miegs netiks palēnināts tavās rokās.

[1], [2], [3], [4]

Homeopātija

Problēmas ar miegu - diezgan izplatīta situācija, kurai vismaz reizi dzīvē visi saskaras. Ko tas maksā tikai naktī pirms iestājpārbaudījumiem vai nakts mocībām neatgriezeniskas mīlestības dēļ. Veselība tāda nakts dzirdei nepiedalās nevienam, tāpēc, ja tie kļūst par regulāru, ir jāveic steidzami pasākumi.

Ir skaidrs, ka sedatīvi un miega līdzekļi var palīdzēt atrisināt problēmu vienam vai diviem. Bet jūs nevēlaties sajaukt sevi ar ķīmiju jebkurā gadījumā, un augu aizsardzības līdzekļi, kā veiksmi tas būtu, ne vienmēr palīdzēt ar miega traucējumiem. Pietiekama izeja no šīs situācijas ir palīdzība homeopātijas līdzekļiem.

Ko mēs varam piedāvāt netradicionālām zālēm:

• Aconīts - zāles, kas balstās uz stipru inde, kas mazās devās var palīdzēt ar bezmiegu, ko izraisa drudzis, smēķēšana, auksti simptomi, bailes, paaugstināts asinsspiediens, sirds sāpes.
• Ambra grisea ir zāles, kuras vajadzētu lietot tiem, kas gulstas labi televizorā, bet, pārejot gultā, viņi zaudē spēju ātri aizmigt.
• Argentum nitricum ir homeopātiskais līdzeklis, kas ir ļoti noderīgs pirms eksāmena vai svarīga jautājuma. Palīdzēs aizmigt svarīga notikuma priekšvakarā, neuztraucoties par gaidāmo pieredzi.
• Arnica var lietot cilvēki, kuriem ir fiziska pārmērīga darba izraisīta bezmiegs. Un Coffea palīdz arī ar garīgo nogurumu, miega traucējumiem, ko izraisa spēcīga nervu sistēmas aizrautība, pateicoties prieka notikumiem vai atmiņām.
• Arsenicum albums palīdz tiem, kas bieži pamostas nakts vidū un vairs nevar aizmigt.
• Bryonia un Causticum ir indicēti pacientiem, kuriem ir grūti nomodāties un jau no rīta nogurst.
• Bērniem, kuri sajūta nakts miega laikā un bieži pamostas, redzēt vētras sapņus, jūs varat ieteikt medikamentu Hamomilla.
• Ja bezmiegu izraisa bioloģiskā pulksteņa darbības traucējumi, kā rezultātā bērns pamostas naktī un vairs nevēlas gulēt, to var dot Ciprodium.
• Hina palīdzēs sievietēm ar miega traucējumiem menstruāciju laikā.
• Ja miega traucējumi ir izraisījuši nervu un gremošanas sistēmas traucējumus, reiboni, muskuļu sāpes un citas nepatīkamas sekas, Homekopa ārsts var noteikt Kokkulus. Šīs zāles palīdz ar murgiem.
• Gados vecākiem cilvēkiem ar bezmiegu iegūs no Conium vai Passionflower.
• Bezmiegs ar menopauzi bieži vien tiek pavadīts miega aiztures dēļ. Šajā gadījumā palīdzēs homeopātiskie līdzekļi Lachezis un Grindelia.
• Ja cilvēks pamostas pārāk agri un domas neļauj viņam aizmigt atkal, tiek noteikts liķopodijs, nuks vomika vai magnolijas preparāts.
• Oksalikum atsidum palīdzēs tiem, kam ir bažas par bezmiegu, t.i. Persona iepriekš baidās, ka viņš nevar aizmigt.
• Ar jutīgu miegu un agri pamodināšanu tajā pašā laikā, nežēlīgos sapņos tiek iecelts selēns vai sērs. Viņi arī palīdz ar bezmiega negatīvajām sekām.
• Bet tikai, lai uzlabotu miega kvalitāti, tā, ka viņš palīdzēja atjaunot ķermeņa izturību no rīta, varat lietot zāļu Phosphoricum acidum.

Kā redzams plašajā zāļu sarakstā, kas atrisina nabadzīgas miega problēmas, homeopātijā ir daudz. Un ar narkotiku izvēli nav nekādu grūtību. Cits jautājums ir ārstēšanas devas un ilgums. Šie jautājumi ir ārsta-homeopata kompetencē. Galu galā homeopātijā ir preparāti, kas satur indīgas vielas, un to pārdozēšana var negatīvi ietekmēt pacienta veselību.