Sirdssāpes

Garīgās sāpes sauc arī par garīgā ķermeņa sāpēm. Dažreiz tās ir bīstamākas par fiziskām slimībām, jo tās izraisa traucējumus visu iekšējo orgānu darbībā un rada darbības traucējumus visa organisma darbībā. Vairāk par garīgajām sāpēm

[ 1 ]

Kas ir garīgās sāpes?

Šis ir garīgs stāvoklis, kas nav saistīts ar organisma funkciju traucējumiem. Garīgi traucējumi noved pie garīgām sāpēm. Tad viņi saka: "man sāp dvēsele." Garīgas sāpes rodas, kad mēs esam ļoti noraizējušies par kādu notikumu vai mums tuvu cilvēku.

Garīgas sāpes var vajāt cilvēku, ja viņa idejas neatbilst realitātei. Lielākā daļa mūsu pieredzes, kas noved pie depresijas (bieži vien ilgstošas un pastāvīgas), izriet no modeļiem, kas ir izveidojušies mūsu smadzenēs, un realitāte ir pilnīgi atšķirīga no tā, ko mēs gaidījām. Tas noved pie vilšanās un garīgām sāpēm.

Kā tiek izjustas garīgās sāpes?

Cilvēks var atklāti izjust garīgas sāpes – un tas ir labi, jo emocijas tiek izpaustas un laika gaitā izgaist. Vai arī cilvēks garīgas sāpes izjūt slepeni un dažreiz, ciešot, nevēlas tās sev atzīt. Tad viņš atbrīvojas no garīgām sāpēm vairākos veidos. Garīgās sāpes tiek pārnestas no apzinātas sajūtas uz zemapziņu. Cilvēks domā, ka vairs necieš, bet tā nav. Patiesībā viņš izmanto metodes:

• sāpju novēršana
• pretestība sāpēm, pārnesot tās uz zemapziņu

Ja cilvēks vairāk sliecas demonstrēt savas jūtas un rīcību, tad viņš sāk meklēt izeju no garīgām sāpēm, var konsultēties ar paziņām, draugiem vai meklēt glābiņu problēmas saknes likvidēšanā. Piemēram, garīgas sāpes rada attiecības ar bērniem – tad cilvēks meklē veidus, kā ar viņiem atrast kopīgu valodu.

Izvairīšanās metode ir tāda, ka cilvēks vienkārši neatzīst problēmu, saka, ka ar viņu viss ir kārtībā, un pat sev neatzīst, ka viņam kaut kā dēļ ir slikti sirdī. Tad garīgās sāpes paliek, bet tās pāriet netiešā, zemapziņas formā, un no šī stāvokļa ir ļoti grūti atbrīvoties, tas cilvēku moka daudz ilgāk nekā atklāta atzīšana un runāšana par problēmu.

Slēptas garīgas sāpes

Šādas sāpes var ilgt gadiem ilgi, mainot cilvēka raksturu, rīcību un ietekmējot viņa attiecības ar citiem – radiniekiem, kolēģiem. Cilvēks ar garīgām sāpēm var sākt piesaistīt savā dzīvē negatīvus cilvēkus, mainīt paziņu līmeni vai pilnībā no tiem atteikties, pārtraucot sazināties ar cilvēkiem.

Garīgas sāpes neļauj cilvēkam radīt, labi strādāt, ar dvēseli, tās pat maina cilvēka raksturu. Tajā pašā laikā viņš var pat nesaprast, kas ar viņu notiek.

Dažas situācijas var cilvēkam atgādināt to, kas viņam pirms daudziem gadiem sagādāja emocionālas sāpes. Bet cilvēks, kurš pirms daudziem gadiem ir iedzinis savas emocijas zemapziņā, var raudāt un uztraukties, nesaprotot, kas ar viņu notiek, tikko pēc filmas ainas noskatīšanās.

Šādos gadījumos, ja pats netiekat galā ar garīgām sāpēm, nepieciešama psihiatra, psihologa vai vienkārši tuvinieka palīdzība, kurš var jūs uzklausīt un saprast.

Edvīna Šneidmana "Psihiskās sāpes"

Psihologs Šneidmans sniedza šādu garīgo sāpju definīciju: "Tās nepavisam nav līdzīgas fiziskām vai ķermeņa sāpēm. Garīgās sāpes ir pieredze, ko cilvēks izjūt kā indivīds. Garīgās sāpes ir sāpes par savu unikālo cilvēcisko "es".

Garīgās sāpes rodas kā ciešanas, mokas, melanholija, apjukums. Garīgās sāpes rada bēdas, vientulība, vainas apziņa, kauns, pazemojums, bailes no kaut kā neizbēgama – nāves, novecošanas, fiziskas slimības.

Pēc Šneidmana teiktā, garīgās sāpes cilvēkam ir tikpat reālas kā jebkurš cits reāls notikums: "Kad cilvēks piedzīvo garīgas sāpes, to introspektīvā realitāte viņam nerada nekādas šaubas."

Neļaujiet garīgajām sāpēm atgriezties

Ir zinātniski pierādījumi, ka depresijas stāvoklī mēs atrodamies tikai ceturtdaļstundu, pārējā laikā mēs paši radām savas garīgās sāpes, tās pagarinām un pasliktinām.

Tāpēc ir svarīgi neatgriezt garīgās sāpes. Garīgo sāpju atgriešanos veicina līdzīgas situācijas, kas noveda pie garīgo sāpju stāvokļa. Atkal nonākot nepatīkamā situācijā, ir svarīgi no tās iziet vai vismaz reaģēt citādi, lai izvairītos no garīgo sāpju atkārtošanās.

[ 2 ]